Lai ātrāk pielāgotos strauji mainīgajai videi, kurā dzīvojam, mums jāiemācās būt efektīvākiem un lietderīgākiem. Jūs varat palīdzēt smadzenēm precīzāk un efektīvāk uztvert informāciju, dažreiz vienkārši mainot veidu, kā rūpējaties par savu ķermeni. Varat arī izmantot dažus vienkāršus mācību trikus, kas ļaus jums ātri justies gudrākiem.
Solis
1. metode no 4: ķermeņa sagatavošana
1. solis. Izgulieties pietiekami
Bieži vien jums vai jūsu mācībām nav ne vainas: jūsu smadzenes nevar saglabāt informāciju, jo jūsu ķermenis nesaņem vajadzīgo. Bieži vien viss, kas viņam nepieciešams, ir miegs. Jums ir jāpārliecinās, ka jūsu ķermenis daudz guļ, ja vēlaties, lai jūsu smadzenes būtu gatavas informācijas uzņemšanai. Nepietiek tikai ar vienu papildu kafijas tasi. Tas nozīmē, ka jāpārtrauc mācības līdz vēlam vakaram. Vēl labāk, dodieties gulēt agri, gulējiet dažas stundas, pēc tam mostieties agri, lai varētu vairāk mācīties ar labi atpūtušām smadzenēm.
- Pētījumi rāda, ka tad, kad mēs guļam, smadzenes tiek attīrītas ar šķidrumu, kas izvada toksīnus. Kad mēs pietiekami neguļam, mūsu smadzenes ir tik piepildītas ar atkritumiem, ka ir grūti pareizi darboties.
- Cik ilgi gulēt, ir atkarīgs no jums un jūsu ķermeņa. Lielākajai daļai pieaugušo parasti ir ieteicamas septiņas līdz astoņas stundas, bet dažiem cilvēkiem nepieciešams mazāk, bet dažiem - vairāk. Jums vajadzētu būt iespējai justies miegainai un gatavai visu dienu bez kafijas palīdzības. Ja aizmigāt pirms četriem vai pieciem pēcpusdienā, iespējams, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz miega (vai varbūt pārāk daudz).
Solis 2. Ēd pietiekami
Kad esat izsalcis, jūsu smadzenes būs grūti absorbēt jebkādu informāciju. Ir grūti koncentrēties, ja ķermenis var pateikt tikai to, ka kuņģis ir tukšs. Pārliecinieties, ka ēdat pietiekami daudz visu svarīgo maltīšu laiku. Jūs pat varat ēst veselīgas uzkodas, kamēr mācāties, kā arī nodarbību laikā vai kārtojot testus.
Ir arī ieteicams pārliecināties, ka ēdat veselīgu pārtiku. Uzkodas nenodrošina jūsu ķermeni ar barības vielām, kas nepieciešamas, lai tā darbotos vislabāk. Ēdiet dažas mandeles vai burkānus, lai justos gatavi un koncentrēti, nevis uzpūsti un miegaini
Solis 3. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Jūsu ķermenis ir vislabākajā stāvoklī, ja tas ir labi hidratēts. Ja jums nav pietiekami daudz ūdens, jūs nevarēsit koncentrēties. Apziņas apzināti vai neapzināti jūs viegli novērsīs slāpes. Tas pat var izraisīt tādas lietas kā galvassāpes, apgrūtinot mācīšanos.
Dažādiem ķermeņiem ir nepieciešams atšķirīgs ūdens daudzums, lai saglabātu hidratāciju. Ieteiktās “astoņas glāzes dienā” ir aptuvens aprēķins. Labākais veids, kā noteikt, vai saņemat pietiekami daudz ūdens, ir apskatīt urīna krāsu. Ja tas ir gaišs vai skaidrs, jūs dzerat pietiekami. Ja tas ir tumšāks, tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams vairāk ūdens
Solis 4. Vingrinājums
Protams, jūs zināt, ka vingrinājumi ir noderīgi jūsu ķermenim daudzos veidos, bet vai zinājāt, ka vingrinājumi var arī palīdzēt jums ātrāk mācīties? Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka mērens vingrinājums mācību laikā var palīdzēt ātrāk mācīties. Ļoti fiziski aktīviem cilvēkiem, ja viņi ir spiesti pārāk ilgi palikt nekustīgi, var būt arī ļoti grūti noturēt uzmanību, tāpēc vingrinājumi mācību laikā var būt noderīgi.
Piemēram, mēģiniet staigāt lielā telpā, kamēr lasāt mācību grāmatu. Ierakstiet klases lekcijas un klausieties tās, kamēr trenažieru zālē izmantojat elipsveida mašīnu. Variantu ir daudz. Vienkārši atcerieties, ka vingrojiet viegli un dariet to studiju laikā
Solis 5. Māci smadzenēm mācīties
Ātra mācīšanās ir ieradums, un jums, iespējams, vajadzēs mēģināt pārkvalificēt savas smadzenes, lai veiktu labus ieradumus, nevis sliktus. Uzlabojiet savu uzmanību, veicot sarežģītus uzdevumus bez pārtraukuma (pat ja tie nav saistīti). Atvēliet īpašu laiku un vietu, kur mācīties un kopt šo vietu. Varbūt vissvarīgākais ir atrast veidus, kā padarīt mācīšanos interesantu. Tādējādi jūsu smadzenes vēlēsies darīt vairāk, un jums būs mazāk grūtību mācīties.
Piemēram, studējiet priekšmetu, kas jums patīk. Galu galā jūsu smadzenes apgūs jūsu mācīšanās prasmes, un jūs varat izmantot šīs spējas tēmās, kuras jums arī nepatīk
2. metode no 4: iemācīties mācīties
1. solis. Definējiet savus mērķus
Meklējiet izmaiņas, kuras vēlaties veikt, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti. Kādi mērķi liek jums rūpīgāk mācīties, lai varētu radīt vēlamās izmaiņas? Meklējiet mērķus, kurus varat sasniegt no šī brīža, ilgi negaidot. Šajā gadījumā mēs izvēlējāmies mērķi labāk rūpēties par ķermeni. Tad mēs to sadalīsim mazākos mērķos. Kādi elementi atbilst šim mērķim?
- Mācies pēc iespējas agrāk.
- Pietiek miega
- Ēd veselīgu ēdienu
- Dzeriet daudz darba
- Vingrojot
2. solis. Identificējiet mācību iespējas
- Izprotiet atlases kritērijus, kas jums ir pievilcīgi un nepievilcīgi. Vai sērfošana internetā jums ir interesantāka? Vai arī runāt ar uztura speciālistu vai fitnesa treneri? Ja lasīšanas laikā jums ir grūti pievērst uzmanību, vai žurnālu rakstu lasīšana būtu efektīvāka, lai palīdzētu jums mācīties?
- Uzticieties savai intuīcijai. Ja kāda metode jums nešķiet piemērota, neturpiniet to izmantot! Ja, lasot, kā uzlabot miega režīmu, informācija nešķiet noderīga jūsu dzīvei, pārtrauciet lasīšanu un atrodiet citu avotu. Nedomājiet, ka jums jāturpina lasīt tikai tāpēc, ka informācija nāk no eksperta vai tāpēc, ka visi citi to dara. Atcerieties, ka informācijai jābūt jums noderīgai.
- Uzlabojiet savus mērķus, meklējot informāciju. Kamēr jūs meklējat veidus, kā labi rūpēties par savu ķermeni, jūs, iespējams, atradīsit vienu prioritāti, un tas var sašaurināt jūsu mērķi no “labāk rūpēties par savu ķermeni” līdz “rūpēties par savu ķermeni, ēdot veselīga diēta."
-
Atrodiet kādu, kurš ir paveicis to, ko vēlaties darīt, un lūdziet viņam parādīt, kā to izdarīt.
Ja jūs zināt kādu, kurš jau ievēro veselīgu uzturu, mēģiniet ar viņu parunāt. Uzziniet, ko viņi dara, kā un no kurienes nāk informācija.
-
Pārlūkojiet internetu, apmeklējiet kursus, runājiet ar citiem cilvēkiem un atrodiet mentorus.
Izmēģiniet dažādus mācību veidus, lai uzzinātu, kurš no jums vislabāk darbojas.
Solis 3. Izmantojiet labākās iespējas
- Izvēlieties kaut ko tādu, kas ir iespējams jūsu vidē, ko jūs varat darīt konstruktīvi atbilstoši savam darbības modelim un ko jūs varat darīt ar savu enerģiju un uzmanību.. Neizlemiet apmeklēt uztura kursu, ja jums nav daudz laika apmeklēt. Tā vietā izmantojiet vienkāršāku veidu, piemēram, ievērojiet diētas programmu. Jebkurā gadījumā pārliecinieties, ka varat to izdarīt efektīvi.
-
Apsveriet savu laiku, atrašanās vietu un garīgo stāvokli.
Nespiediet sevi vēl vairāk, dzīvojot tā, lai tas būtu pārāk smags jūsu dzīvei. Mācībām vajadzētu uzlabot dzīves kvalitāti, nevis to samazināt.
-
Plānojiet laiku studijām un praksei vienā dienā.
Īpaši studijām atvēlētais laiks motivēs jūs turpināt.
-
Ieradiet pievērst uzmanību tam, ko vēlaties iemācīties un uzlabot.
"Emocijas lielā mērā ietekmē uzmanības līmeni. Tikmēr uzmanība stimulēs mācību procesu." Pievērsiet uzmanību savām emocionālajām reakcijām. Ja jūs meklējat iespējas, kā izmantot, bet jūtaties nelabprāt, mēģiniet noskaidrot, kāpēc. Kas patiesībā izraisa šo reakciju? Protams, ir iemesls, kāpēc jūs nevēlaties mācīties.
-
Nepārņemiet savas izvēles.
Dažreiz mūsu uzmanība tiek novērsta, jo mēs patiešām vēlamies izvēlēties kaut ko “vispiemērotāko”. Atcerieties, ka nav pareiza vai nepareiza ceļa, jo tas attiecas uz jums noderīgiem veidiem. Izvēlieties vienu no tiem un pēc tam mēģiniet to izdarīt. Ja tas nedarbojas, izvēlieties kaut ko citu.
Solis 4. Eksperimentējiet ar mācīšanos
Lai varētu efektīvi veikt eksperimentu, jums ir jābūt plānam, veidam, kā novērtēt eksperimentu, un laikam, lai apsvērtu procesu un rezultātus. Mācību process ir vienāds.
-
Nosakiet konkrētus kritērijus, kas ļaus jums zināt, vai rezultāts ir sasniegts.
Piemēram, izstrādājot uztura programmu, nosakiet, vai jums vajadzētu ēst trīs ēdienreizes dienā vai vairākas reizes dienā mazākās porcijās?
-
Pārliecinieties, ka jums ir metode, kā uzraudzīt mācību gaitu.
Izmantojiet jebkuru aprīkojumu, kas jums ir! Piezīmjdators, mobilais tālrunis, lietojumprogramma, dators, internets, kalendārs, emuārs utt.
-
Sekojiet līdzi savam progresam.
Vai jums joprojām ir nepieciešama plašāka informācija vai arī jāsāk jauns miega režīms?
- Definējiet un sasniedziet savu mērķi. Piemēram, meklējot trīs veselīgas pārtikas ēdienkartes, kuras iekļaut diētas programmā.
5. solis. Novērtējiet savus rezultātus un mērķus
-
Vai tas tika sasniegts?
Vai esat pietiekami iemācījušies, lai īstenotu jaunu vingrojumu programmu? Vai esat atradis efektīvu veidu, kā uzlabot savu miega režīmu?
-
Atgādinājumi kalendārā palīdzēs jums novērtēt šo mērķi.
Iestatiet konkrētu datumu, lai novērtētu iegūto informāciju un pārbaudītu, vai tā ir efektīva. Apsveriet, vai ir kaut kas, kas jums jāzina vairāk? Vai šī metode strādāja vai nē? Kāpēc?
6. solis. Uzlabojiet savu pieeju
Ja jūsu izvēlētā mācību metode ir noderīga, turpiniet to izmantot. Bet, ja nē, mēģiniet vēlreiz, izvēlieties citu veidu un sāciet eksperimentēt.
3. metode no 4: mācības skolā
1. solis. Skatieties, kā jūs pirmo reizi kaut ko iemācāties
Labākais veids, kā mācīties ātrāk, ir pārliecināties, vai tiešām pievēršat uzmanību, kad kaut kas jums tiek paskaidrots pirmo reizi. Pat neliels fokusa pārtraukums var izraisīt informācijas nepareizu nokļūšanu smadzenēs. Diemžēl tam ir tikai viens triks: jums vienkārši jāiemācās saglabāt gribasspēku.
Mēģiniet klausīties ar domu, ka jums uzreiz būs jāatbild uz jautājumiem par materiālu, piemēram, lai jums piezvana skolotājs, vai lai jūs varētu atkārtot informāciju sev. Pat ja esat viens, atkārtojot informāciju sev (pārfrāzējot un pēc saviem vārdiem), jūs varat saglabāt informāciju savā smadzenēs
2. solis. Rakstiet piezīmes
Piezīmju veikšana ir arī labs veids, kā saglabāt uzmanību, pirmo reizi studējot materiālus. Piezīmju veikšana ne tikai liek domāt par studējamo materiālu, bet arī var radīt pamatu studijām vēlāk.
Atvērtu piezīmju rakstīšana nozīmē pierakstīt visu teikto. Viss, kas jums jādara, ir uzrakstīt kontūru ar konkrētu informāciju, kad zināt, ka tā ir svarīga. Pierakstiet visus svarīgos faktus un paskaidrojumus, kurus jums ir grūti saprast vai kurus jūs zināt, ka neatcerēsities, jo tie ir ļoti sarežģīti
Solis 3. Piedalieties klasē
Esiet aktīvs savā mācību pieredzē. Tas ne tikai palīdzēs jums koncentrēties, bet arī palīdzēs jūsu smadzenēm labāk absorbēt informāciju, jo tā kļūst par multisensorālu pieredzi, nevis tikai jūs klausāties, kā kāds runā. Ir daudz veidu, kā piedalīties jūsu mācīšanās pieredzē, sākot no aktīva darba grupā un beidzot ar jautājumu uzdošanu paskaidrojumu laikā.
- Mēģiniet atbildēt uz jautājumiem, kad skolotājs jautā. Nebaidieties kļūdīties: tā ir mācīšanās pieredze, un dažreiz kļūda ir daļa no procesa.
- Ja esat sadalīts grupās aktivitātēm, lasīšanai vai diskusijām, izbaudiet pieredzi un piedalieties. Nesēdiet un dariet pēc iespējas mazāk. Iesaistiet citus studentus un uzdodiet jautājumus, izsakiet savu viedokli un izbaudiet pieredzi.
- Jautājiet, kad nesaprotat vai vēlaties uzzināt vairāk. Jautājumu uzdošana ir arī lielisks veids, kā koncentrēties, studējot materiālu, kā arī palīdzēs pārliecināties, ka tiešām saprotat, ko mācāties. Ja jūs nesaprotat, ko saka jūsu skolotājs, vai ja jūs kaut kas interesē un vēlaties uzzināt vairāk, nebaidieties jautāt.
4. Izveidojiet noderīgu vidi
Ja jūsu laboratorijas partneris ļoti novērš uzmanību vai jūs mācāties mājās pie televizora, nav pārsteigums, ka jums ir grūti ātri mācīties. Jums būs nepieciešama klusa vide, kas veltīta mācībām, ja vēlaties smadzenēm dot vislabākās iespējas iegūt informāciju. Klusā un bez uzmanības novēršanas vide nozīmē, ka jūs netraucēsit. Var palīdzēt arī mācību vietu atstāšana malā, jo tas liek jūsu smadzenēm strādāt noteiktā veidā.
Ja jūsu klases vide ir problēma, lūdziet skolotāja palīdzību. Iespējams, varēsit mainīt sēdvietas vai strādāt ar citiem cilvēkiem. Ja jūsu mājas vide ir problēma, atrodiet unikālu mācību vietu. Jūs varat doties uz bibliotēku, ja tā ir pietiekami tuvu. Jūs varat darīt, piemēram, mācīties vannas istabā vai no rīta, ja jūsu istabas biedrs patiešām ir trokšņains
5. Darbs ar savu mācīšanās stilu
Mācīšanās stili ir dažādi veidi, kā mūsu smadzenes vislabāk uztver informāciju. Ir daudz mācību stilu, un, lai gan mēs varam iemācīties izmantot gandrīz jebkuru mācīšanās stilu, parasti ir viens vai divi, kas vislabāk atbilst katrai personai. Jūs varat veikt testus tiešsaistē, lai palīdzētu noteikt, kāds ir jūsu mācīšanās stils, bet, ja jums ir skolotājs, kurš var jums palīdzēt, viņam vajadzētu palīdzēt jums to noteikt. Jūs pat varat runāt ar viņiem par to, ka viņu mācīšanas veidam jāpievieno vairāk šī mācību stila.
- Piemēram, ja atklājat, ka vislabāk mācāties, aplūkojot diagrammas un grafikus, iespējams, esat vizuāli apguvis. Mēģiniet mācīties, uzzīmējot savu infografiku, lai labāk atcerētos informāciju.
- Vai jūs atklājat, ka atceraties kāda skaņu vai arī varat skaidri atcerēties to, ko lasījāt, klausoties noteiktu dziesmu? Ja tā, jūs varat būt dzirdes students. Mēģiniet ierakstīt savas klases lekcijas, lai noklausītos tās pirms un pēc studijām vai pat studiju laikā, ja informācija ir ļoti vienāda.
- Vai jūs sēdējat klasē un jūtaties kā sprāgs, jo jums jāskrien? Vai jūs zemapziņā piesitat kājām, klausoties skaidrojumu? Jūs, iespējams, esat fizisks students. Mēģiniet klasē spēlēties ar maziem priekšmetiem vai staigāt apkārt, lai palīdzētu jums ātrāk mācīties.
6. solis. Studējiet pareizo veidu, kāda veida materiālu jūs mācāties
Dažādus priekšmetus labāk apgūst dažādos veidos. Jūs, iespējams, nemācīsieties par priekšmetu, kuru vēlaties apgūt visnoderīgākajā veidā. Pielāgojiet, kā mācīties, lai jūs apgūtu pareizās spējas jūsu smadzenēm atbilstošā veidā.
- Piemēram, mūsu smadzenes ir veidotas, lai mācītos valodu, mijiedarbojoties, klausoties un lietojot. Jūs iemācīsities angļu valodu ātrāk, ja ienirsit un veltīsit laiku valodas runāšanai, nevis tikai skatīsities uz zibatmiņas kartēm. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība, lai ātrāk apgūtu angļu valodu, skatiet mūsu rakstu par šo tēmu šeit.
- Vēl viens piemērs ir matemātikas studijas. Tā vietā, lai tikai atrisinātu tās pašas problēmas un atkal un atkal redzētu tos pašus piemērus, aplūkojiet un atrisiniet daudzas dažādas problēmas, izmantojot tās pašas prasmes. Problēmu risināšana ar saistītām, bet atšķirīgām prasmēm var palīdzēt nostiprināt jūsu izpratni par to, ko mēģināt apgūt.
7. solis. Iegūstiet mācīšanās spēju novērtējumu
Ja jūs patiešām nevarat koncentrēties studiju laikā vai jūsu smadzenes, šķiet, neuzsūc nekādu informāciju, pat izmantojot dažādus palīglīdzekļus un paņēmienus, jums vajadzētu apsvērt iespēju iegūt mācību traucējumu novērtējumu. Ir daudz mācīšanās traucējumu, un lielākā daļa no tiem ir ļoti izplatīti (tiek lēsts, ka 1 no 5 cilvēkiem ASV tie ir). Tas nenozīmē, ka esat stulbs vai kaut kas nav kārtībā, tas nozīmē, ka jūs mācāties nedaudz savādāk. Pie izplatītiem mācīšanās traucējumiem pieder:
- Disleksija, kas izraisa lasīšanas problēmas. Ja, pārvietojoties lapā, acis nekustas pareizi, iespējams, esat disleksisks.
- Ar disleksiju saistīti traucējumi, piemēram, disgrāfija un diskalkulija, rada līdzīgas rakstīšanas un matemātikas problēmas. Ja jums ir grūti kaut ko sākt, bet jūs varat viegli par to runāt, jums var būt disgrāfija. Ja jums ir grūtības atpazīt skaitļus vai veikt tādas darbības kā cenu noteikšana, jums var būt diskalkulija.
- Centrālie dzirdes procesa traucējumi ir vēl viens izplatīts mācīšanās traucējums, kas apgrūtina skaņu apstrādi slimniekiem. Tas ir līdzīgi kurlumam, bet bez dzirdes zuduma, kas var izraisīt problēmas pēc runas un fokusēšanās, ja ir fona troksnis.
4. metode no 4: Efektīva materiālu pārskatīšana
1. solis. Uzziniet pēc iespējas ātrāk un pēc iespējas biežāk
Protams, jo vairāk jūs mācāties, jo vairāk jūs mācāties, tāpēc bieži ir jāmācās. Bet jo ātrāk jūs mācīsities, jo vieglāk jums būs visu atcerēties. Tas nozīmē, ka nevajadzētu sākt mācīties divas vai trīs dienas pirms eksāmena. Sāc mācīties vismaz nedēļu pirms eksāmena; un, ja nepieciešams, apsveriet iespēju nepārtraukti mācīties semestros.
Ieteicams pārskatīt veco informāciju vienlaikus ar šīs nedēļas informāciju. Tas atsvaidzinās šīs vecās domas un prasmes jūsu prātā, lai jūs varētu no tām izaugt
2. solis. Saņemiet palīdzību no sava skolotāja vai skolotāja
Nav nekas nepareizs, ja saņemat ekspertu palīdzību un padomu, kas piemērots jūsu situācijai. Tas tiešām var palīdzēt ātrāk mācīties. Atbrīvojieties no kautrības un lūdziet skolotāja palīdzību. Ja viņiem nav laika jums palīdzēt, viņi vismaz var palīdzēt jums atrast mentoru.
- Ja jūs nevarat atļauties mācību maksas, skolotājs, iespējams, varēs sazināties ar kādu no jūsu klases cilvēkiem, kurš pārzina materiālu un var jums palīdzēt.
- Daudzās skolās ir bezmaksas apmācības centri, tāpēc apmeklējiet, ja jums tāds ir.
3. solis. Izveidojiet domu karti, lai paātrinātu mācīšanos
Prāta kartes ir lielisks veids, kā smadzenēs iegūt visu informāciju, ko mēģināt apgūt. Prāta karte ir vizuāls attēlojums tam, ko jūs mēģināt iemācīties. Izmantojiet piezīmju kartītes, attēlus un papīra lapas, lai rakstītu sakārtotus faktus, skaidrojumus un jēdzienus. Tagad pakariet tos pie sienas vai novietojiet uz grīdas, novietojot līdzīgas lietas cieši kopā un izmantojot auklas vai citus priekšmetus, lai norādītu saistītās domas un priekšmetus. Mācieties no šīs kartes, nevis tikai skatieties piezīmes.
Kad gatavojaties kārtot eksāmenu vai rakstīt skriptu, varēsit pārdomāt savu prāta karti un atcerēties informāciju, pamatojoties uz tās atrašanās vietu un savienojumu, tāpat kā atcerētos atrašanās vietu ģeogrāfiskajā kartē.
Solis 4. Efektīvi iegaumējiet, lai ātri bloķētu informāciju
Mnemonika ne vienmēr ir labākā tehnika, taču tā var būt noderīga, ja jums ātri jāapgūst noteikta veida informācija. Iegaumēšana ir visnoderīgākā dažām lietām, piemēram, lietu kārtībai vai vārdu krājumam. Sistemātiska sarežģītāka materiāla iegaumēšana var nedarboties.
- Mēģiniet izmantot mnemoniku, lai ātrāk uzzinātu informāciju. Mnemonika ir frāzes vai vārdi, kas darbojas kā atslēgas lielākām informācijas daļām. Piemēram, mnemoniskā frāze "Manas mammas ļoti ekscentriskā dziedāšana parasti mani slimo."
- Koncentrējieties uz nelielu daļu vienlaikus. Kad jūs mācāties par mācīšanos, pirms pāriet uz kaut ko jaunu, ir ieteicams pēc iespējas ērtāk izmantot nelielu informācijas klāstu. Tas var šķist lēnāk, bet patiesībā tas ir ātrāk, jo jums nav jāpārskata informācija biežāk. Tas ir īpaši svarīgi, ja mēģināt iegaumēt vārdu krājumu, sarakstus un līdzīgu informāciju. Pirms pāriet uz nākamo, uzziniet vārdu secību ne vairāk kā 5-8.
Solis 5. Sniedziet sev interesantu kontekstu
Ja jums ir konteksts kā informācija, jums ir vieglāk to apstrādāt. Ja šis konteksts jūs patiešām interesē, tas arī atvieglo informācijas atcerēšanos. Veiciet savu izpēti un meklējiet pieredzi, kas var palīdzēt kontekstualizēt to, ko mēģināt iemācīties.
- Pieņemsim, ka jūs mēģināt iemācīties angļu valodu. Mēģiniet skatīties jūs interesējošu filmu, kurā tiek izmantota līdzīga tēma noteiktā vārdu krājuma jomā, kuru pašlaik mēģināt apgūt. Piemēram, ja jūs mēģināt iemācīties ceļojuma vārdus, noskatieties Lost in Translation.
- Vēl viens piemērs ir, ja jūs mēģināt mācīties vēstures stundā. Meklējiet dokumentāciju par studējamo tēmu vai pat kaut ko, kas vienkārši parāda valsti, kuru studējat. Pat tikai vizuāls materiāls, kas pievienots stāstam, palīdzēs atcerēties informāciju, jo to būs vieglāk iztēloties.
Padomi
- Neapmierinieties ar pirmo izvēli mācībās. Pirms lēmuma pieņemšanas izskatiet visas iespējas.
- Viens veids, kā domāt par to, kas tiek uzskatīts par “mācīšanos”, nāk no pazīstamā psihologa Roberta Bjorka: “Mācīšanās ir spēja izmantot informāciju pēc ilgstošas neizmantošanas un spēja izmantot šo informāciju, lai atrisinātu problēmas, kas rodas dažādos kontekstos (pat ja tikai nedaudz).) ar kontekstu, kurā informācija sākotnēji tika mācīta.”
