Kad bērns iestājas pusaudža vecumā, notiek daudzas izmaiņas. Lai palīdzētu jūsu pusaudzim pielāgoties un attīstīties pozitīvi, jums jāmaina cerības un jāattīsta empātija, vienlaikus nosakot skaidras robežas. Drošas, atbalstošas un mīlošas, strukturētas vides radīšana ir ļoti svarīga ne tikai jums, bet arī bērnam, kurš pārdzīvo pusaudža gadus.
Solis
1. metode no 4: pielāgošanās Viņa neatkarībai
1. solis. Izturieties pret savu bērnu kā pret pusaudzi, nevis kā pret bērnu vai pieaugušo
Saprotiet, ka jūsu bērns ir pieaudzis. Tāpēc ir svarīgi pielāgot savas cerības un pārtraukt izturēties pret viņu kā pret bērnu. Tomēr viņu nevar uzskatīt par pieaugušo un nevar uzņemties atbildību kā pieaugušais. Pusaudža smadzenes atrodas kritiskā attīstības stadijā, un tiek gaidīts, ka jūs šajā laikā palīdzēsit. Viņš ir nenobriedis, kad runa ir par lēmumu pieņemšanu, saprāta izmantošanu vai impulsīvu vēlmju pārvaldīšanu. Tā vietā, lai pieņemtu, ka viņš rīkosies vai domās kā pieaugušais, esiet gatavs izturēties pret uzvedību, kas šķiet neracionāla.
Ja esat vīlies, ka viņš turpina pieļaut tās pašas kļūdas, parādiet savu pieķeršanos un saprotiet, ka jūsu pusaudzis joprojām mācās un ir tālu no pieaugšanas. Viena pusaudža vecuma daļa ir mācīšanās no neveiksmēm un kļūdām. Padariet negatīvo pieredzi dzīvē par mācību iespēju
2. solis. Parādiet elastību, sniedzot brīvību
Ja jūsu bērns ir nopietns un cenšas būt atbildīgs, dodiet viņam vairāk brīvības. Ja viņš izdara nepareizu izvēli, jums jābūt stingrākam. Lieciet viņam saprast, ka viņa uzvedība noteiks, vai viņš saņem brīvību vai ierobežojumu. Tas ir atkarīgs no viņa.
- Ja jūsu bērns lūdz atļauju kaut ko darīt un jums ir tendence teikt nē, klausieties viņa teiktajā. Sakiet: “Es īsti nepiekrītu, bet vēlos dot jums iespēju. Tātad, parādiet, ka varat būt atbildīgs, ja vēlaties uz šo koncertu doties kopā ar draugiem.”
- Tāpat, ja jums ir jānosaka ierobežojumi. Sakiet: “Mamma ir devusi jums brīvību, bet jūs nešķiet gatava. Tāpēc es domāju, ka mums vajadzētu pārskatīt noteikumus."
Solis 3. Koncentrējieties uz uzticēšanos, nevis uz aizdomām
Tā ir taisnība, ka pusaudži bieži nonāk sarežģītās situācijās, taču nekoncentrējiet savu uzmanību uz pagātnes kļūdām vai riskiem, ar kuriem viņi var saskarties. Pat ja jūsu bērns ir nodevis jūsu uzticību, abām pusēm ir svarīgi šo uzticību atjaunot. Ja jūs domājat, ka jūsu bērns ir iesaistīts kaut ko sliktu, palūdziet viņam pilnībā izskaidrot. Neveiciet secinājumus, uzdodiet jautājumus. Ja neesat pārliecināts, sakiet: "Mamma un tētis ir noraizējušies, bet mēs esam nolēmuši jums šajā jautājumā uzticēties."
Ja jūsu bērns ļaunprātīgi izmanto jūsu uzticību, atņemiet kādu no viņa privilēģijām un ļaujiet viņam mēģināt to atgūt. Piemēram, ja viņš atgriežas mājās pēc noteiktā laika, sakiet, ka viņš nevar vadīt automašīnu nedēļu, un lūdziet viņam to atgūt, parādot, ka viņš var uzņemties atbildību par sava laika vadīšanu
2. metode no 4: Noteikumu un seku izpilde
1. solis. Esiet mierīgs
Ja esat dusmīgs, veltiet laiku, lai nomierinātos. Ievelciet dažas dziļas elpas vai ejiet prom un atgriezieties, kad esat nomierinājies. Tādā veidā jūs varat piemērot taisnīgu un saprātīgu sodu. Ir svarīgi saglabāt mieru un nerīkoties no vilšanās vai dusmām, it īpaši, ja jūsu bērns zina, kā jūs sadusmot. Ja dusmas vai kairinājums sāk burbuļot, ieklausieties savā ķermenī. Ievērojiet fiziskās sajūtas, kuras jūtat: vai jūsu kuņģis sagrozās? Vai jūs trīcat? Vai jūs sākat svīst? Uzmanieties no šīm pazīmēm un mēģiniet palikt mierīgs.
Saglabājiet žurnālu par to, kā jūtaties, kad esat sajukums. Šis solis var palīdzēt mazināt stresu un noteikt modeļus savā vai bērna uzvedībā
2. solis. Nosakiet robežas un pieturieties pie tām
Bērnam ir jāzina, ko no viņa gaida. Nosakiet ierobežojumus, kad viņš var iziet no mājas, cikos viņam jāierodas mājās un kādu lomu viņš spēlē mājā. Pusaudžiem ir tendence pārsniegt šīs robežas. Tāpēc jums ir jāpaliek stingram un nepadodas.
- Apspriediet šo ierobežojumu ar bērnu un uzaiciniet viņu piedalīties tā formulēšanā. Viņam būtu vieglāk ievērot noteikumus, ja viņš piedalītos to noteikšanā.
- Pierakstiet robežas un noteikumus uz papīra, lai nebūtu neskaidrību par to, kas no tiem tiek sagaidīts. Palūdziet viņam parakstīt šo dokumentu. Ja viņš pārkāpj noteikumus, varat viņam parādīt parakstīto dokumentu.
- Piemēram, jūs varat ieviest noteikumu, ka viņai nav atļauts veikt papildu darbības pirms mājasdarbu vai uzdevumu pabeigšanas. Ja jūsu bērns izsaka pieprasījumu, sakiet: “Izklausās jautri, bet jūs šonedēļ neesat veicis nevienu mājas darbu. Piedod, bet tu nevari iet. " Paskaidrojiet, ka viņam vajadzētu doties prom tikai pēc tam, kad viņa darbi ir pabeigti.
Solis 3. Piemērot sodus
Mācīšanās risināt uzvedības problēmas var būt sarežģīta. Ja esat pārāk iecietīgs, jūsu bērns domās, ka viņam nav robežu vai ka jūs neuztverat viņa uzvedību nopietni. Tomēr, ja esat pārāk stingrs, jūsu bērns var justies aizvainots vai dumpīgs. Piemērojot sodu, parādiet stingru attieksmi un neietekmējiet bērnu. Ja jūsu bērns pārkāpj noteikumus, mierīgi pastāstiet viņam, ko viņš izdarīja, un viņam būs jāsedz sekas. Lemjot par sodu, noteikti saskaņojiet to ar veikto darbību, nevis balstoties uz savām dusmām.
- Neesiet diktators. Šāda attieksme liks bērnam sacelties un attīstīt naidu. Ja viņš kļūdās, nekritizējiet un neapvainojiet viņu kā personu. Jūs vienkārši izklāstāt faktus un sekas, kā noteikts iepriekš.
- Sniedziet viņam papildu mājasdarbus vai atceliet kādu no viņa privilēģijām (piemēram, skatoties televizoru vai lietojot datoru).
- Vispirms apsveriet iespēju noteikt noteikumus un ar tiem saistītās sekas. Tādā veidā, kad jūsu bērns pārkāpj noteikumus, viņš zina, kas notiks tā rezultātā.
4. solis. Esiet saprātīgs
Neuzspiediet viņam neiespējamus noteikumus. Nav jēgas lūgt viņu iet gulēt pulksten 19:30 vai aizliegt viņam sarunāties ar draugiem. Pusaudžiem ir vajadzīga brīvība un neatkarība. Tāpēc ņemiet to vērā, nosakot noteikumus. Viens veids, kā būt dabiskam, ir ieklausīties bērna viedoklī. Pajautājiet viņam, kad viņš uzskata, ka skolas naktī ir labs gulētiešanas laiks. Ja viņš to pārkāpj, jautājiet, kāds ir saprātīgākais sods. Lūdziet viņam ieguldījumu un apsveriet viņa viedokli. Atcerieties, ka galu galā lēmums ir jūsu.
Apsveriet bērna stiprās puses un ierobežojumus. Ja jūsu bērns ir nekārtīgs cilvēks, iespējams, nebūtu jēgas lūgt viņam ļoti sakoptu istabu. Ja jūsu bērnam ir vajadzīgs laiks, lai pēc skolas atpūstos, dodiet viņam iespēju, pirms lūdzat viņu izpildīt mājasdarbus
Solis 5. Risiniet konfliktu
Dažreiz bērni vēlas pierādīt sevi vai pārbaudīt savu neatkarību mājās. Necīnies ar viņu. Jūs varat izvairīties no lieliem konfliktiem, vērojot savas reakcijas, pat ja uzvedība jums šķiet necienīga. Ja jums abiem ir grūtības savaldīt dusmas, saskaitiet līdz 10 vai dziļi elpojiet. Ja situācija sakarst, pirms runāšanas veltiet kādu laiku atdzišanai. Runājiet mierīgi un, ja nepieciešams, atzīstiet, ka var rasties domstarpības.
- Dodiet viņam izpratni, ka satraukšanās par sīkumiem būs tikai laika izšķiešana. Jūsu balsij vajadzētu ietvert empātiju un atrast piemērotus vārdus, piemēram: "Esmu pārliecināts, ka jums tā liekas" vai: "Es zinu, ka jums tas ir grūti."
- Nekliedz uz viņu. Ja jūsu bērns pārkāpj noteikumus, mierīgi un racionāli izskaidrojiet, ka viņš ir kļūdījies.
- Pusaudžiem dažreiz ir nepieciešama vieta, lai risinātu konfliktus, it īpaši, ja viņi ir satraukti vai stresā. Bieži emociju dēļ cilvēks nespēj racionāli domāt. Centieties neiedziļināties sīkumos un ļaujiet bērnam nomierināties pirms konflikta apspriešanas.
6. solis. Izmantojiet efektīvu saziņu
Turot atvērtas saziņas līnijas, jūs palīdzēsiet viņam izdarīt pozitīvu, uz faktiem balstītu izvēli vai mudināsiet viņu nākt pie jums, ja viņam nepieciešama palīdzība. Centieties, lai jūsu abu saziņas līnijas būtu atvērtas, lai viņš nevilcinātos uzdot jautājumus, atzīt kļūdas un lūgt palīdzību. Tā vietā, lai izdarītu pārsteidzīgus secinājumus par bērna uzvedību, uzdodiet viņam dažus jautājumus. Mēģiniet saprast viņa nostāju, neuzņemoties, ka viņš ir kļūdījies.
- Uzziniet kompromisus ar savu pusaudzi. Tādā veidā jūs vairāk kontrolēsit un neviena puse nebūs pilnībā neapmierināta.
- Ja bērns atsakās ar jums runāt, sazinieties ar īsziņu vai īsziņu. Jums nav jābūt dusmīgam, vienkārši parādiet, ka esat viņa vietā.
3. metode no 4: mīlestības izrādīšana
1. solis. Izklaidējieties kopā ar bērniem
Atvēliet laiku, lai kopā ar bērnu varētu pavadīt jautru laiku. Pat ja jūsu bērns dažreiz var apgrūtināt jūsu dzīvi, veiciet darbības kopā ar viņu. Izvēlieties aktivitāti, kas patiks visai ģimenei. Piemēram, ieplānojiet galda spēli visai ģimenei reizi mēnesī. Ja jūsu bērnam patīk piedzīvojumi, uzaiciniet viņus sacensties kartinga arēnā. Ja jūsu bērnam ir mākslinieciska dvēsele, kopā apmeklējiet gleznošanas kursu. Atrodiet kopīgas intereses un izklaidējieties.
- Nav svarīgi, vai pavadāt laiku kopā, pastaigājot suni. Tas joprojām bija kvalitatīvs laiks kopā, kas viņam paliks patīkamas atmiņas.
- Saprotiet, ka, pieaugot jūsu bērnam, viņš vai viņa vēlas vairāk laika pavadīt kopā ar draugiem nekā ar ģimeni. Nepiespiediet viņu nodarboties ar ģimeni. Plānojiet darbības, kas viņu patiešām interesē, un ievērojiet viņa personīgās robežas.
2. solis. Attīstīt empātiju
Pusaudža vecums ir svarīgs brīdis bērna dzīvē, un viņš meklē kādu, kurš saprot, ko viņš pārdzīvo. Ja jums ir grūtības sazināties ar viņu, atrodiet veidu, kā viņu saprast. Ielieciet sevi viņa vietā un pajautājiet sev, kā būtu dzīvot tikai vienas dienas dzīvi. Ja viņš nāk pie jums, kad viņam rodas problēma, klausieties viņu. Parasti viņš nelūdz jums atrisināt problēmu (viņš pats atradīs risinājumu), bet viņam vienkārši ir vajadzīgs kāds, kurš viņu uzklausīs un iejutīsies.
- Dažreiz vientulība (vai citas problēmas) var būt apgrūtinājums un negatīvi ietekmēt skolas atzīmes. Nesoda viņu uzreiz. Tā vietā izrādiet sapratni un atbalstu, lai viņa nejustos vientuļa, izolēta vai citu vecāku negatīvu jūtu pārņemta.
- Nenovērtējiet par zemu vai neignorējiet pusaudžu problēmas vai vainojiet hormonus. Viņi savas problēmas un grūtības uzskata par lielām lietām.
3. solis. Cieniet un godājiet savu pusaudzi
Ja vēlaties, lai viņš jūs ciena, parādiet arī viņam cieņu. Esiet labs paraugs un parādiet viņam, ko nozīmē cieņa, pat ja jūs cīnāties vai rodas domstarpības. Ja jūs nepārtraukti uz viņu kliedzat, tas var kaitēt jūsu bērna emocijām un likt viņam justies nedrošam. Cieniet viņa viedokli un mudiniet viņu to paust.
- Parādiet cieņu, mierīgi runājot un ieklausoties viņa teiktajā. Ļaujiet viņai attīstīties neatkarībai un parādiet, ka uzticaties viņai. Dodiet viņam atbildību un ļaujiet viņam pierādīt, ka viņš to var paveikt.
- Neaizmirstiet viņam izteikt komplimentus, ja viņš uzvedas labi. Novērtējiet viņa centienus parādīt sevi vislabāk skolā, sportā, sabiedriskās aktivitātēs, mājsaimniecības darbos vai ģimenes pasākumos.
4. solis. Atbalstiet interesi
Ja viņam patīk aktivitātes vai sports, pierakstiet viņu klubā vai apmeklējiet pasākumu, kurā viņš piedalās. Ja viņam patīk mūzika, atvēliet naudu, lai samaksātu par mūzikas stundām, un dodieties uz viņa dziedājumu. Mudiniet viņu veikt aktivitātes, kas viņam patīk, un parādiet savu atbalstu. Tādā veidā viņš redzēs, ka tev rūp un interesējas par viņa panākumiem, un ka viņa laime tev ir svarīga.
- Ja viņš iegūst balvu, piešķiriet viņam atzinību un aizvediet visu ģimeni uz restorānu, lai svinētu. Šī aktivitāte ir gan viegli izdarāma, gan jautra, un tā nostiprinās veselīgas un ilgstošas attiecības starp jums abiem.
- Dažreiz pusaudži vēlas svinēt panākumus savā veidā, kas nav saistīts ar ģimeni. Cieniet izvēli. Ja vēlaties svinēt, pārliecinieties, ka darāt to tā, kā viņš vēlas.
Solis 5. Ļaujiet viņa draugiem nākt pie jums
Pusaudžiem ir nepieciešama vieta, kur pavadīt laiku kopā ar draugiem. Parādiet atbalstu, ļaujot viņam uzaicināt draugus uz savu māju. Veltiet istabu, kurā viņi var netraucēti pavadīt laiku, bet arī ļauj jums brīvi iziet. Sagatavojiet veselīgas uzkodas un ļaujiet tām brīvi klausīties mūziku, tērzēt vai spēlēt videospēles. Ja nepieciešams, pārliecinieties, ka esat tur. Jūs būtu pārsteigts, cik daudziem viņa draugiem ir vajadzīgs kāds, ar ko dalīties savās jūtās.
Ja viņu draugi ierodas jūsu mājā, jūs varat pārraudzīt viņu darbību lidojuma laikā un pārliecināties, ka viņi ir drošībā
6. solis. Pārliecinieties, ka vienmēr esat bērna priekšā
Pusaudžiem ne vienmēr ir nepieciešama fiziska pieķeršanās, bet viņiem joprojām ir nepieciešama jūsu mīlestība. Parādiet savu mīlestību, pārliecinoties, ka esat viņa vietā. Ne tikai piešķiriet viņam atzinību par akadēmiskiem vai sporta sasniegumiem, bet arī atlīdziniet viņu kā raksturu. Parādiet savu mīlestību arī ar darbiem. Jūs varētu apmeklēt sporta sacensības, kurās viņš piedalās, vai sagatavot ikdienas pusdienas. Tas viss pierādīs jūsu mīlestību pret viņu. Ne visiem pusaudžiem ir ērti sarunāties ar vecākiem, bet dariet viņiem zināmu, ka esat gatavs klausīties.
Beznosacījumu mīlestība un pieņemšana ir labākā dāvana, ko varat viņam dot. Tas ne tikai palielinās viņas pārliecību, bet arī spēs norādīt jūsu attiecības pareizajā virzienā
4. metode no 4: Problēmas risināšana
1. solis. Identificējiet problemātisko uzvedību
Visiem pusaudžiem ir nepieciešama privātums, taču esiet uzmanīgi, ja jūsu bērns ir ļoti intraverts. Kā vecākam jums jāzina, cik labi viņš pavada laiku un kurp dodas, un jāpārliecinās, ka viņš nokļūst mājās savlaicīgi. Ja viņš slēpj to, ko dara, vai tiek pieķerts tev melojot, uztver to nopietni. Neļaujiet šai sliktajai uzvedībai palikt nepamanītai. Pusaudži, iespējams, nezina vai nevēlas izteikt savas emocijas ar vārdiem, tāpēc viņi novirza viņus uz neveselīgu uzvedību, lai tiktu galā ar sāpēm vai apjukumu.
- Dažreiz slikta uzvedība var liecināt par iekšēju cīņu, kurai nepieciešama uzmanība.
- Nopietni uztveriet narkotiku vai alkohola lietošanu. Papildus likuma pārkāpšanai šī darbība ir arī bīstama, jo viņa smadzenes joprojām attīstās.
Solis 2. Klausieties un saprotiet viņu
Ar karsto temperamentu, rūgtu vai naidīgu pusaudzi var būt grūti tikt galā, taču jums jādara viss iespējamais, lai klausītos un saprastu. Visi pusaudži vēlas būt mīlēti. Ja jūsu bērns ir dusmīgs vai satraukts, klausieties viņu, nepārtraucot viņu. Nepiespiediet viņu, ja viņš nevēlas par to uzreiz runāt. Pasakiet viņam, ka esat gatavs viņu uzklausīt, kad viņš būs nomierinājies.
- Pārliecinieties, ka saprotat viņas emocijas, sakot: "Es redzu, ka esat satraukts" vai: "Oho, jūs noteikti esat aizvainots".
- Palīdziet bērnam atrast veidus, kā nomierināties vai kontrolēt savas dusmas un emocijas. Lieciet viņam rakstīt žurnālu, klausīties mūziku, vingrot vai sist spilvenu.
Solis 3. Aizvediet viņu pie konsultanta vai terapeita
Ja jūsu bērnam ir trauksmes, depresijas vai citu garīgu vai emocionālu problēmu pazīmes vai viņš darbojas destruktīvi vai dumpīgi, meklējiet palīdzību no terapeita. Pusaudži ir ļoti jutīgi pret emocionāliem notikumiem, piemēram, pārcelšanos uz mājām, šķiršanos, zaudējumiem, iebiedēšanu, šķiršanos vai citiem stresa faktoriem.
- Vienojieties par tikšanos ar skolas konsultantu vai psihologu. Jūs varat arī redzēt privātu terapeitu, lai palīdzētu bērnam pielāgoties un risināt problēmas. Sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju vai klīniku, kas specializējas psiholoģisku problēmu risināšanā.
- Nopietni uztveriet pusaudža problēmas. Nenovērtējiet šo problēmu par zemu un domājiet par to kā parastu pusaudžu krīzi. Bieži hroniskas psiholoģiskas problēmas sākas pusaudža gados. Vislabāk ir meklēt ārstēšanu pēc iespējas ātrāk, lai problēma nepasliktinātos.
4. Darbs ar krīzi
Ja domājat, ka jūsu pusaudzim draud briesmas, rīkojieties nekavējoties. Jums nopietni jāuztver piezīmes vai pašnāvības draudi un nodomi kaitēt citiem. Nekavējoties izsauciet neatliekamās palīdzības dienestu, lai saņemtu palīdzību, vai nogādājiet viņu slimnīcā un informējiet savu terapeitu.
