"Labāk klusēt, nekā teikt kaut ko negatīvu." Vai esat kādreiz par to dzirdējuši? Patiesībā izmantot šo padomu, strīdoties ar vecākiem, ir gudrs solis. Tā vietā, lai teiktu vārdus, kas varētu kaitēt jūsu vecākiem, kāpēc nemēģināt distancēties, izvairoties no tiem gan mājās, gan ārpus tām? Tajā pašā laikā izmantojiet šo periodu, lai novērtētu savas jūtas. Ja jūs pašlaik dzīvojat atsevišķi no viņiem, mēģiniet īstenot tālāk norādītās papildu darbības, lai turpmāk no tām izvairītos.
Solis
1. metode no 4: Izprotiet savas jūtas
1. solis. Novērtējiet savu situāciju
Padomājiet, vai jums vajadzētu uzņemties šādu attieksmi. Protams, katram bērnam ir tiesības norobežoties no vecākiem, lai strīda laikā nomierinātos. No otras puses, saprotiet, ka, ja jums ir kāda problēma, dažreiz jūsu vecāki var arī palīdzēt jums to atrisināt, jūs zināt!
Padomājiet arī par iemesliem, kādēļ jūsu vēlme no tiem izvairīties, un mērķiem, kurus vēlaties sasniegt pēc tam. Izprotot savas vēlmes motivāciju, jums neapšaubāmi palīdzēs atrast pareizo nākamo soli
2. solis. Izveidojiet pielāgotu dienasgrāmatu
Piemērojot šo metodi, jūs varat “ierakstīt” savas jūtas uz papīra un labāk tās izprast. Mēģiniet sākt ar brīvu rakstīšanu, jeb arī pierakstiet visu, kas jums tajā brīdī ienāk prātā. Neuztraucieties par savu teikuma struktūru vai gramatiku! Neaizmirstiet papīra stūrī iekļaut datumu, lai jūsu jūtu pēdas varētu ierakstīt sistemātiskāk. Ja iespējams, izvēlieties grāmatu, kurai ir slēdzene vai cita aizsardzība, lai vecāki nevarētu izlasīt saturu.
Solis 3. Ja iespējams, samierinieties ar vecākiem
Vispirms dodiet laiku sev un vecākiem, lai nomierinātos. Kad ir īstais laiks, uzņemieties iniciatīvu un lūdziet viņiem izlīdzēties. Atvainojiet, ja vaina patiešām ir jūsu pusē. Ja tas ir grūti, izmantojiet starpniecības palīdzību neitrālai trešajai pusei.
Solis 4. Meklējiet palīdzību no pieredzējuša terapeita
Vēlme izvairīties no vecākiem norāda, ka attiecībās ar viņiem kaut kas nav kārtībā. Lai palīdzētu pāriet uz labāku dzīvi, konsultējieties ar skolas konsultantu vai profesionālu terapeitu. Ja vēlaties, varat pat uzaicināt savus vecākus pievienoties ģimenes terapijas procesam.
Ja jūs joprojām dzīvojat kopā ar vecākiem un situācija jūsu mājās vairs nav pieļaujama vardarbības vai citu iemeslu dēļ, mēģiniet lūgt konsultantam vai profesionālam terapeitam atrast piemērotāku dzīvesvietu
2. metode no 4: izvairīšanās no vecākiem mājās
Solis 1. Pārtrauciet sarunu
Nedari to rupji vai necieņas pilni! Tā vietā vienmēr sniedziet īsas atbildes uz katru uzdoto jautājumu. Piemēram, ja viņi jūs aizved vakariņās vai kaut kur iziet, pieklājīgi sakiet “nē”.
Pārtrauciet vai salieciet šo metodi, ja vecāks sāk uzdot pozitīvus jautājumus. Citiem vārdiem sakot, pirms atbildes uzklausiet viņu teikto
2. solis. Ieslēdzieties telpā
Aizslēdziet savu istabu, pēc tam pielīmējiet papīra lapu pie durvīm, lai paskaidrotu, ka jums ir nepieciešams zināms attālums no tām. Ja jūs vienkārši aizslēdzat durvis, nepublicējot šādu brīdinājumu, iespējams, ka jūsu vecāki uztrauksies un pēc tam pat uzlauzīs jūsu durvis.
Ja jūsu guļamistabas durvis nevar aizslēgt, pirms ieiešanas istabā ielīmējiet papīra lapu, kurā ir noteikumi par klauvēšanu pie durvīm
Solis 3. Ievediet istabā savas iecienītākās lietas
Piemēram, ienesiet savā istabā lasāmgrāmatas, mobilo tālruni un videospēļu konsoli. Ielieciet arī savu iecienītāko uzkodu vai dzērienu vēsā un sausā istabas stūrī. Pārliecinieties arī, vai tālrunis vienmēr ir klusuma režīmā un nevibrē, lai nepiesaistītu vecāku uzmanību.
Solis 4. Aizliegt draugiem zvanīt uz jūsu fiksēto tālruni
Atcerieties, ja jūsu vecāki paceļ klausuli, protams, pirms atbildēšanas viņiem ir jāsaskaras, vai ne? Tāpēc lūdziet draugiem piezvanīt uz jūsu personīgo mobilo tālruni, ja tāds ir. Ja nē, sazinieties ar viņiem, izmantojot e -pastu, īsziņu un tiešsaistes tērzēšanu.
5. solis. Parādiet rūpes par savu istabas biedru
Ja jums ir jādalās istabā ar saviem brāļiem un māsām, cieniet viņu "privāto telpu". Citiem vārdiem sakot, nevajag monopolizēt visu telpu! Ja viņš jautā, kas notiek starp jums un jūsu vecākiem, mēģiniet saglabāt savu stāstu neitrālu. Nemēģiniet viņus novietot savā pusē!
3. metode no 4: aktivitāšu samazināšana mājās
1. solis. Pavadiet vairāk laika kopā ar draugiem
Veiciet jautras aktivitātes, lai novērstu uzmanību. Ja jums ir nepieciešams raudāt vai sūdzēties, dariet to draugu priekšā, kuri var jūs saprast. Pat ja jūs un viņi neveicat jēgpilnas darbības, saprotiet, ka jūsu tuvāko draugu klātbūtne noteikti uzlabos jūsu garastāvokli!
2. Atrast citu veidu, kā nokļūt skolā
Jūs noteikti jutīsities neveikli, ja no rīta kopā ar vecākiem jāpavada laiks vienā automašīnā. Tāpēc, ja attālums starp mājām un skolu nav pārāk liels, mēģiniet iet kājām vai braukt ar velosipēdu. Ja iespējams, vienmēr izmantojiet skolas autobusu vai citu sabiedrisko transportu. Ja visas šīs metodes neizdodas, mēģiniet lūgt savam draugam, lai jūs paņem mājās.
Ja jums noteikti jābrauc kopā ar vecākiem, pa ceļam vienmēr nēsājiet austiņas
Solis 3. Strādājiet nepilnu darba laiku pēc skolas
Darbības ārpus mājas ir īpašs brīdis, jo jums ir laiks kādu laiku būt prom no vecākiem. Tāpēc kāpēc to neaizpildīt ar nozīmīgākām lietām, piemēram, nepilnu darba laiku? Galu galā nevajag vēlreiz lūgt vecākiem kabatas naudu, ja jau strādājat, vai ne? Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu darbs netraucē akadēmiskajām aktivitātēm un miega laikam, labi!
Solis 4. Pievienojieties ārpusskolas grupai
Mēģiniet pievienoties skolas klubam, sporta komandai vai sabiedrībai, kas jūs interesē. Papildus iespējai paplašināt attālumu, kas atrodas jūsu vecākiem, tas palielinās arī jūsu pārliecību un portfeli, kad vēlāk iestāsities universitātē.
5. solis. Mācieties bibliotēkā
Ja jūsu vecāku klātbūtne var palielināt stresa līmeni un samazināt jūsu pētījuma efektivitāti, mēģiniet mācīties bibliotēkā, kas, iespējams, prasīs, lai tajā esošie cilvēki vienmēr būtu mierīgi. Tā rezultātā arī jūs varat mācīties bez pārtraukuma! Ja vēlaties, varat mācīties kopā ar tuvākajiem draugiem vai pat vienatnē. Turklāt, lai atrastu informāciju, varat izmantot arī bibliotēkā pieejamo tiešsaistes datubāzi, vai ne?
4. metode no 4: izvairīšanās no vecākiem ārpus mājas
1. solis. Neatbildiet uz viņu tālruni
Kad tālruņa numurs vai vārds parādās tālruņa ekrānā, nekavējoties izslēdziet to. Ja jums ir salokāms tālrunis, nospiediet vienu no pogām tālruņa sānos, lai izslēgtu zvana signālu. Tādā veidā viņu zvani tiks novirzīti uz jūsu balss pastkasti, kur vēlāk varēsit tos noklausīties vai pat izdzēst, vispirms neklausoties.
2. Izvairieties no mijiedarbības, izmantojot elektroniskos plašsaziņas līdzekļus
Neatbildiet uz viņu e -pasta ziņojumiem, pārtrauciet to izsekošanu sociālajos medijos un nemainiet sava konta režīmu uz privātu. Ja nevēlaties pilnībā pārtraukt mijiedarbības ķēdi ar viņiem, vienkārši izslēdziet paziņojumus no viņu sociālo mediju lapām. Neuztraucieties, viņi to nepamanīs, un jūs varat atkārtoti aktivizēt paziņojumus, kad vien vēlaties.
Solis 3. Novietojiet fizisku attālumu starp jums un vecākiem
Neapmeklējiet viņus un nelūdziet viņus apmeklēt. Saglabājiet sevi aizņemtu, ja nevēlaties izdomāt attaisnojumus un melot viņiem. Koncentrējieties uz karjeru un akadēmiskajiem mērķiem, kurus vēlaties sasniegt, un pēc darba pavadiet laiku kopā ar sev tuvākajiem cilvēkiem. Ja finansiālais stāvoklis atļauj, dodieties atvaļinājumā!
Padomi
- Rīkojies nobriedis. Parādiet savu briedumu, lai citi varētu pret jums tā izturēties.
- Neslēdziet sevi mājās! Tā vietā jums vajadzētu pēc iespējas biežāk pārvietoties ārpus mājas.
- Viens veids, kā izmēģināt, ir austiņu nēsāšana, pat ja jūs tos neizmantojat videoklipu skatīšanai vai mūzikas klausīšanai, kad esat kopā ar vecākiem. Šādi rīkojoties, otra persona sapratīs, ka nevēlaties, lai ar jums runā.
Brīdinājums
- Nekliedziet un neesiet rupji pret saviem vecākiem. Citiem vārdiem sakot, nedodiet viņiem iemeslu, lai jūs sodītu. Ja tas ir absolūti nepieciešams, atbildiet uz viņu vārdiem īsi un pieklājīgi.
- Parādiet vecākiem, ka jūsu stāvoklis bez viņiem joprojām būs kārtībā. Nerādiet savu vientulību un/vai skumjas, lai viņi neuztraucas un nonāk pie saviem secinājumiem par to, kā jums iet.
