Attiecību uzsākšana vienmēr ir aizraujoša un jautra, bet ilgstošu attiecību veidošana prasa daudz darba. Kad esat attiecībās, jums jāuztur godīga komunikācijas plūsma un jāturpina novērtēt savu laiku ar saviem mīļajiem. Lai attiecības būtu ilgstošas, tas ne vienmēr ir jautri, taču ieguvumi no ilgstošu, saistošu attiecību uzturēšanas ievērojami pārsniedz visas grūtības, ar kurām jūs varat saskarties. Ja vēlaties uzzināt, kā saglabāt attiecības ilgāk, vienkārši izpildiet šos norādījumus.
Solis
1. metode no 4: veltiet laiku viens otram
1. solis. Atvēliet laiku romantikai
Lai gan “randiņu nakts” var likties piespiedu kārtā, jums un šim īpašajam cilvēkam vajadzētu būt randiņu vakaram vismaz reizi nedēļā vai vairāk. Jums tas nav jāsauc par "randiņu nakti", ja tas izklausās neērti, bet jums vajadzētu izvirzīt mērķi vismaz vienu nakti nedēļā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā bez neviena cita.
- Datuma naktī varat darīt to pašu, piemēram, kopā gatavot vakariņas un pēc tam doties uz kino, vai arī variēt un katru reizi darīt kaut ko citu. Ja pavadāt laiku kopā ar viņu, saglabājiet romantisku atmosfēru, aizdedzinot sveces un atskaņojot maigu mūziku.
- Lai ko jūs darītu, pārliecinieties, ka jums ir laiks tērzēt šajā īpašajā kopā pavadītajā laikā. Jūs daudz nevarēsit runāt, ja kopā dosities uz skaļu mūzikas koncertu.
- Mācieties pateikt nē citiem cilvēkiem "randiņu naktī". Jūsu labākais draugs var lūgt jūs ierasties bārā, bet, ja jūs jau esat ieplānojis randiņu nakti, pasakiet viņiem, ka nevarat ierasties un plānojiet to mainīt nākamajā nedēļā. Lietas sabruks, ja “randiņu nakts” ir tas, par ko vienmēr esi upurējis.
- Jums vienmēr vajadzētu būt jaukam, pateikt viens otram, cik ļoti jūs abi mīlat viens otru, un komplimentēt visu nakti.
2. solis. Mīlēties vismaz reizi nedēļā
Jums nav jāatzīmē kalendārs, un cerams, ka jums tas nav jādara, bet jums ir apzināti jāpieliek pūles, lai vismaz reizi nedēļā mīlētos neatkarīgi no tā, cik noguris jūtaties pēc darba vai cik daudz darba jums ir tajā nedēļā.
- Mīlestība ir veids, kā saglabāt tuvību un veidot tuvību ar savu partneri.
- Jums vajadzētu arī veltīt laiku, lai vienkārši gulētu, glāstot un skūpstot viens otru, lai jums nešķiet, ka sekss ir tikai sīks darbs.
Solis 3. Veltiet laiku saziņai
Lai gan jūsu grafiks var būt ļoti saspringts, jums ir jāpieliek kopīgas pūles, lai sarunātos savā starpā katru dienu neatkarīgi no tā, cik uzdevumu jums ir jāstrādā. Jūs varat atvēlēt laiku sarunām vakariņu laikā vai runāt pa tālruni, ja atrodaties tālu viens no otra.
- Padariet par ieradumu uzzināt, kā rit jūsu mīļoto dienas. Lai gan nav jāzina katra mazākā jūsu dzīves detaļa, kas var būt garlaicīga, jums vajadzētu būt apmierinātam ar otra rutīnu.
- Ja esat nedēļā prom, veltiet vismaz piecpadsmit minūtes dienā, lai panāktu un atgādinātu saviem mīļajiem, cik ļoti jūs viņus mīlat un pietrūkstat.
- Kad jūs runājat, nekas cits nedrīkst jūs novērst. Jūs īsti nerunājat, runājot, skatoties spēli vai pārbaudot tālruni.
2. metode no 4: spēcīgas komunikācijas uzturēšana
1. solis. Esiet godīgi viens pret otru
Godīgums ir visu ilgstošo attiecību atslēga. Lai uzturētu spēcīgas attiecības, jums jāspēj būt atvērtam un godīgam pret personu, kurai esat īpašs. Jums vajadzētu būt iespējai dalīties savās intīmākajās domās un jūtās ar saviem mīļajiem. Ja nē, tad jūs slikti sazināties.
- Nebaidies viņam pateikt, ja viņš tevi pieviļ. Godīga attieksme pret savām jūtām palīdzēs atrisināt problēmu, un tas ir daudz labāk nekā būt pasīvam agresīvam, ja kaut kas nepatīk.
- Kopīgojiet savas jūtas ar saviem mīļajiem. Ja jūtaties slikti par kaut ko, kas noticis darbā vai par to, ko teica jūsu mamma, neturiet to visu pie sevis.
- Ziniet, ka ir pienācis laiks neko neteikt. Lai gan godīgums gandrīz vienmēr ir labākā politika, jums nav jādala visas jūtas ar savu mīļoto. Piemēram, ja jums nepatīk viņas jaunā kleita vai kāds no viņas draugiem šķiet kaitinošs, jūs, iespējams, nevēlaties viņai par to pastāstīt.
- Izvēlieties īsto laiku sarunai. Ja vēlaties runāt par kaut ko svarīgu, pārliecinieties, ka darāt to, kad jūsu mīļotajam ir laiks runāt un viņš netiek pakļauts spiedienam. Jūsu stāstītās ziņas tiks labāk uztvertas, ja viņam būs laiks klausīties.
2. solis. Uzziniet, kā panākt kompromisu
Spēcīgās attiecībās laimei vajadzētu būt svarīgākai nekā pareizai. Ja vēlaties, lai attiecības ilgst, jums jāiemācās pieņemt lēmumus ar mīļoto personu un jāatrod veidi, kā iepriecināt jūs abus ar pieņemto lēmumu vai pēc kārtas piekāpties. Tālāk ir norādīts, kā to izdarīt.
- Pieņemot lēmumu, palūdziet savam mīļotajam novērtēt, cik tas viņam ir svarīgi, skalā no 1 līdz 10, pēc tam norādiet, cik tas jums ir svarīgi. Pēc tam apspriediet, kāpēc tas jums abiem ir tik svarīgi, un ko jūs varat darīt, lai padarītu to par mazāku problēmu.
- Padomā labi. Kamēr jūs abi pieņemat lēmumus, veltiet laiku, lai apspriestu plusus un mīnusus un to, ko jūs varat darīt, lai atrastu vidusceļu.
- Pārmaiņus pieņemiet lēmumus par mazām lietām. Ja randiņu vakaram izvēlaties restorānu, ļaujiet viņam izvēlēties filmu.
- Pārliecinieties, ka abi esat kompromisā. Tas nav kompromiss, ja galu galā jūsu meitene vienmēr padodas tam, ko vēlaties, jo esat neatlaidīgāks.
Solis 3. Iemācieties atvainoties
Tas ir svarīgi. Ja vēlaties būt ilgstošās attiecībās, jums laiku pa laikam jāiemācās atvainoties. Runājot par attiecībām, atzīt, ka nožēlojat, ir daudz svarīgāk nekā būt spītīgam.
- Iemācieties atvainoties, ja esat izdarījis kaut ko nepareizi. Var paiet zināms laiks, lai saprastu, ka esat pieļāvis kļūdu, bet, kad esat to izdarījis, sakiet, ka nožēlojat izdarīto.
- Pārliecinieties, ka domājat to nopietni. Esiet sirsnīgs un izveidojiet acu kontaktu. Tas neko nenozīmē, ja sakāt, ka žēl, ka jutāties spiesti.
- Iemācieties pieņemt atvainošanos no saviem mīļajiem. Ja viņš to domā, jums vajadzētu pārtraukt atteikties no kompromisa, pieņemt viņa atvainošanos un turpināt savu dzīvi.
Solis 4. Pastāstiet savam mīļotajam, cik daudz viņš jums nozīmē
Nekad neaizmirstiet pateikt: "Es tevi mīlu" un pieņem, ka ar tavām jūtām pietiek, lai viņam to parādītu (to nesakot). Katru dienu jums ir jāpasaka saviem mīļajiem, ka jūs viņus mīlat. Sakiet to vairākas reizes dienā, ja varat. Atcerieties, ka pastāv atšķirība starp “es tevi mīlu” un “es tevi mīlu”. To sakot, jums tas ir jādomā nopietni.
- Vienmēr izsaki komplimentus saviem mīļajiem. Pastāsti viņai, cik skaisti viņa izskatās jaunajā tērpā vai cik ļoti tu mīli viņas burvīgo smaidu.
- Vienmēr esi pateicīgs saviem mīļajiem. Neuztveriet viņa dāsnumu un laipnību kā pašsaprotamu.
- Vienmēr pastāstiet saviem mīļajiem, cik viņi ir īpaši. Nekad neaizmirstiet likt tai justies unikālai.
3. metode no 4: Turpiniet virzīties uz priekšu
1. solis. Atrodiet jaunu interesi, ko īstenot kopā
Attiecības, kas līdzīgas haizivīm. Ja tas nevirzīsies uz priekšu, haizivs mirs. Jums jāatrod veidi, kā uzturēt attiecības svaigas, lai jūsu mīlas dzīve ne tikai kļūtu par jūsu ikdienas sastāvdaļu. Viens veids, kā to izdarīt, ir atrast jaunas intereses, kuras varat īstenot kopā, lai jums būtu ko mīlēt un kopīga aizraušanās.
- Kopā apmeklējiet iknedēļas deju nodarbības. Tas dos jums labu treniņu un palielinās jūsu aizraušanos viens ar otru.
- Kopā meklējam jaunu hobiju. Mēģiniet apgūt gleznošanas vai keramikas kursus vai atrodiet jaunus priekus burāšanā.
- Apmeklējiet kursus kopā. Mēģiniet kopā apgūt jaunu valodu vai apmeklēt vēstures kursu.
- Praktizējieties sacensībām kopā. Tas ir lielisks saiknes veids neatkarīgi no tā, vai trenējaties 5 km skrējienam vai maratonam.
- Dariet jebko ārpus savas komforta zonas. Izmēģiniet kāpšanu kalnos, riteņbraukšanu vai slidošanu. Darot lietas, kuras neesat pieradis darīt, jūs abi jutīsities tuvāki.
2. solis. Glabājiet siltu gultā
Ja vēlaties saglabāt veselīgas attiecības, jums ir jāsaglabā arī veselīga seksuālā dzīve. Lai gan tas nav gluži tas, kas bija pēc pieciem kopā pavadītiem gadiem, jums vajadzētu izmēģināt jaunas lietas guļamistabā, lai jūs joprojām aizrautīgi mīlētos ar savu partneri un lai viss, ko jūs darāt, joprojām būtu jautrs piedzīvojums.
- Mīlieties jaunās pozīcijās. Nedariet to, ko parasti darāt, pat ja tas darbojas. Jūs pat varat kopā izmēģināt jaunas pozīcijas, kas ir laba lieta kā iesildīšanās.
- Mīlēties jaunās vietās. Ne vienmēr to dariet savā istabā. Izmēģiniet dīvānu, virtuves galdu vai pat viesnīcā dienas laikā.
- Mēģiniet apmeklēt seksa veikalus internetā, lai pasūtītu erotiskus priekšmetus lietošanai gultā.
Solis 3. Kopā dodieties ceļojumā uz jaunu vietu
Lai gan atvaļinājums nav lielisks ilgtermiņa risinājums attiecību problēmām, ceļošana kopā var palīdzēt izvairīties no tiem pašiem vecajiem uzskatiem un novērtēt savu mīlas dzīvi jaunā veidā. Arī kopīga ceļojuma plānošana dos jums kaut ko jaunu, ko gaidīt.
- Plānojiet ceļojumu, kuru vienmēr esat vēlējies veikt. Ja jūs abi pēdējos septiņus gadus runājat par vēlmi kopā doties uz Parīzi un jums ir līdzekļi tam, tagad ir īstais laiks īstenot savus sapņus.
- Dodieties īsos dienas braucienos. Pat tikai stundu braucot, lai pavadītu dienu mežā vai pludmalē, jūsu attiecības var kļūt siltākas.
- Otrs medusmēnesis. Ja esat precējies un esat medusmēnesī, rīkojiet otro medusmēnesi, lai pieminētu savu mīlestību.
4. metode no 4: pieradiniet pie tolerances
1. solis. Izprotiet kontekstuālo uzvedību
Papildus tam, ka jūs piesaistāt viens otru, iespējams, ka jūs satiekat savu partneri labvēlīgā laikā. Jūs varat būt jauns ar dedzīgu aizraušanos, atvaļinājumā vai kopā piedzīvojis spēcīgu emocionālu pieredzi. Šis ir piemērs pozitīvai kontekstuālai ietekmei, kas var atbalstīt jūsu attiecības.
2. solis. Pieņemiet kontekstuālo uzvedību
Pieņemiet faktu, ka negatīva konteksta ietekme ir neizbēgama. Ja kādam ir grūts laiks, viņš ir slims, ir piedzīvojis profesionālu neveiksmi vai cits trauksmes avots, viņa rīcība var neatbilst to cilvēku uzvedībai, kurus jūs pazīstat un par kuriem rūpējaties.
3. solis. Atzīstiet kontekstuālo uzvedību
Ja jūsu partneris jums nav līdzjūtīgs grūtos laikos, piemēram, pēcdzemdību periodā, atlaišana no darba vai pēc kāda ģimenes locekļa nāves, uzskatiet, ka tas var nebūt viņš, bet situācija, kas veido viņa uzvedību. Iedomājieties kontekstuālo ietekmi kā laika apstākļus. Tur jūs neko nevarat darīt, kā vien paciest.
4. solis. Piedodiet kontekstuālo uzvedību
Piedod un aizmirsti partnera uzvedību grūtos brīžos. Cilvēka prāts dabiski vairāk atceras negatīvo pieredzi nekā pozitīvo. Aizvainojuma sajūta par visu, ko viņš nejauši saka, laika gaitā palielināsies un neizbēgami pasliktinās jūsu attiecības. Kontekstuālās uzvedības nošķiršana no personīgās uzvedības ir māksla, kas var palīdzēt veidot veselīgas un ilgstošas attiecības.
Padomi
- Ļaujiet tai justies īpašai.
- Esiet pats, kad sākat satikties ar kādu. Nemainieties, neesiet rupjš un nekad neesiet āksts.
- Nekad nemēģiniet kādu mainīt. Tas tikai pasliktinās situāciju.
- Atcerieties, ka ne viss vienmēr nozīmē par jums.
- Nekad nesteidzieties.
- Nepārāk pieķerieties citiem cilvēkiem vai tuviem pretējā dzimuma draugiem un nerunājiet par viņiem visu laiku. Tas liek jūsu partnerim justies nedrošam un sabojāt attiecības.
- Nekad nemēģiniet padarīt savu partneri greizsirdīgu, viņi jūs pametīs, ja uzskatīs, ka viņi jums vairs nepatīk, un jūs piesaista kāds cits.
- Veidojiet uzticību un stabilu pamatu savām attiecībām, taču neaizmirstiet kopā izklaidēties!
- Radiet skaistas atmiņas!
