Dažiem runu iegaumēšana ir tikpat grūta darbība kā kalnu pārvietošana. Vai arī tu tā jūties? Ko darīt, ja jums ir tikai viena nakts, lai iegaumētu runu, kas jāpasaka nākamajā dienā? Lai gan tas nav viegli, tas nav neiespējami. Jūs varat izmantot tūkstošiem atmiņas paņēmienu, taču zemāk esošajā rakstā ir apkopotas dažas vienkāršas metodes, kuru efektivitāte ir pārbaudīta
Solis
1. metode no 3: iegaumēšana, atkārtojot metodi
1. solis. Uzrakstiet visu runu uz papīra lapas
Ja jūsu runa nav pārāk gara, mēģiniet atkārtot šo procesu vairākas reizes. Lielākajai daļai cilvēku informāciju, kas tiek regulāri “ierakstīta”, smadzenes ir vieglāk atcerēties un absorbēt; Tāpēc savas runas satura pierakstīšana uz papīra var palīdzēt jūsu smadzenēm atcerēties katru informāciju, kas jānosūta.
2. solis. Ierakstiet runas pamattekstu
Tāpat kā rakstīšana, arī runas ierakstīšana var likt jūsu smadzenēm absorbēt informāciju, izmantojot vizuālās mācīšanās metodes. Parasti informācijas ierakstīšana aizņem mazāk laika nekā tās pierakstīšana. Rezultātā jums būs iespēja pa nakti iegaumēt vairāk materiālu.
- Nav nepieciešams drukāt visu veidu.
- Parasti cilvēka smadzenes būs vieglāk atcerēties ar roku rakstītu informāciju nekā drukātu.
Solis 3. Praktizējiet savu runu citu cilvēku priekšā
Neatkarīgi no tā, cik labi jūs praktizējat, dažreiz mēle joprojām jutīsies sasalusi, kad jums tas jādara daudzu cilvēku priekšā. Tāpēc pārliecinieties, ka praktizējat savu sagatavoto runu citu cilvēku priekšā, lai redzētu, cik labi jūs saprotat piedāvāto tēmu. Pēc runas lūdziet auditorijai konstruktīvu kritiku un ieteikumus; ticiet man, viņi pamanīs, ja runājat pārāk ātri, pārāk lēni vai nepietiekami skaidri, lai to būtu grūti saprast.
4. solis. Ierakstiet sevi praktizējošos
Ja jums nav prakses partnera, mēģiniet ierakstīt savu runu video; jo īpaši tāpēc, ka videoieraksti var izcelt jūsu balss toni un parādīt sejas izteiksmes un ķermeņa valodu. Turklāt ierakstu var klausīties jebkurā laikā, pat ja jūs darāt kaut ko citu.
Solis 5. Labāk nav iegaumēt runu vārda vārdā
Parasti jums nav nepieciešams iegaumēt katru vārdu savā runā; pats svarīgākais - noteikti atcerieties visas tēmas, kas jānodod auditorijai. Veltiet pēc iespējas vairāk laika, lai rūpīgi iegaumētu katru faktu, svarīgus statistikas datus un runas izklāstu, lai pārliecinātos, ka nododat visu informāciju, kas auditorijai jāzina.
2. metode no 3: iegaumēšana, izmantojot Memory Palace metodi
Solis 1. Sadaliet savu runu mazās grupās; katrā grupā jāiekļauj cita tēma
Pēc tam pierakstiet visu tēmu grupu uz papīra lapas.
2. solis. Nosakiet prāta pils atrašanās vietu katrai tēmu grupai
Pieņemsim, ka jūs veicat iegaumēšanas procesu mājās. Vispirms jums ir jāsaskaita sagatavoto tēmu grupu skaits. Pēc tam izvēlieties vairākas mēbeles (skaitam jābūt vienādam ar tēmu grupu skaitu) savās mājās, lai tās kalpotu kā “uzglabāšanas vieta”.
3. solis. Definējiet objektus, kas attēlo katru tēmu grupu
Kad esat izlēmis par mēbelēm, kuras izmantosit kā prāta pili, mēģiniet iedomāties katrai tēmu grupai atbilstošus priekšmetus.
- Ja tēmu grupa ir saistīta ar finanšu jautājumiem, mēģiniet iedomāties rūpijas rēķinus.
- Ja tēmu grupai ir sakars ar modi, mēģiniet iedomāties t-kreklu.
Solis 4. Saskaņojiet katru tēmu grupu ar vienu mēbeli un vienu priekšmetu
Citiem vārdiem sakot, ja vēlaties iegaumēt kādu tēmu, jums jāatceras tikai ar šo tēmu saistītie priekšmeti un mēbeles.
- Ja vēlaties iegaumēt modes tēmu grupu, mēģiniet iedomāties skapī glabātu T-kreklu kaudzi.
- Ja vēlaties iegaumēt finanšu tēmu grupu, mēģiniet iedomāties, ka no krāsns nāk rēķins.
3. metode no 3: Sagatavojieties
1. solis. Pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies
Lai gan parasti ir vilinoši palikt visu nakti, lai sagatavotu runas materiālu, ticiet man, šis ieradums jūs pozitīvi neietekmēs. Faktiski miega trūkums faktiski palielinās stresa līmeni, vienlaikus samazinot cilvēka spēju koncentrēties. Tāpēc naktī pirms runas pārliecinieties, ka esat gulējis vismaz astoņas stundas.
2. solis. Atpūta
Neatkarīgi no tā, cik esat aizņemts, vienmēr dodiet priekšroku fiziskajai veselībai! Regulāri veltiet laiku atpūtai un atpūtai (piemēram, veltiet laiku pēcpusdienas pastaigai runas materiālu sagatavošanas vidū); pārliecinieties, ka neaizmirstat ēst un dzert daudz ūdens. Ticiet man, pietiekama atpūta ir viena no svarīgām atslēgām, lai labi iegaumētu runu.
3. solis. Apmāciet runāt mierīgi
Pierakstiet lietas, kas liek jums baidīties vai uztraukties, un tad mēģiniet cīnīties ar šīm bailēm. Ja skatoties auditorijas acīs, jūs varat zaudēt fokusu, mēģiniet koncentrēt savu skatienu tieši virs auditorijas galvas. Vislabāk ir teikt runu aiz pjedestāla vai turot mikrofonu, lai rokas būtu aizņemtas. Pirms runas uzsākšanas iemācieties arī dziļas elpošanas metodes, lai nomierinātu sevi.
Padomi
- Ja jūtat, ka spējat labāk iegaumēt runu vārda vārdā, jūtieties brīvi to darīt!
- Iegaumējot runu, pārliecinieties, ka praktizējat arī piemērotu ķermeņa valodu.
- Praktizējiet savu runu spoguļa priekšā.
