Dažreiz atlaišana šķiet vienkārša lieta. Bet padomājiet par to: jūs esat ieguldījis daudz laika un enerģijas citos cilvēkos (un varbūt arī bērnos), esat devis svinīgus solījumus, jūs zināt, ka joprojām ir mīlestība, pat ja tā ir paslēpta zem virsmas. Šis raksts parādīs, kā saglabāt savu laulību un izvairīties no šķiršanās, pat ja jūs vienīgais mēģināt. Ja vēlaties pārdzīvot laimīgos laikus savā laulībā un mest sliktos laikus, turpiniet lasīt, lai apspriestu, kā to izdarīt.
Solis
1. metode no 3: nepareizā atrašana
1. solis. Mēģiniet noskaidrot, kas notika nepareizi
Jūs nevarat virzīties uz priekšu, ja nezināt, kas jums traucē. Lielākajai daļai attiecību un cilvēku ir trūkumi, un, iespējams, šie trūkumi kavē veselīgas attiecības. Jūsu uzdevums ir pārdomāt un novērtēt to, kas, jūsuprāt, ir nepareizs. Šeit ir daži piemēri:
- Augoša nesaderība. Darbs, ģimene, stress, finanses un citas lietas, ko mūsdienu dzīve uzmāc, var likt cilvēkiem atklāt savu patieso būtību. Vai vīrs un sieva reālajā pasaulē ļoti atšķiras no pasakas versijas?
- Neuzticība. Vai vainas sajūta krāpšanās ietekmē jūs vai jūsu partneri? Vai atzīšanās lika lietām pēkšņi eksplodēt?
- Komunikācijas trūkums. Jūsu teikto nevar apstrādāt jūsu partneris, un jūsu partnera teikto jūs nevarat apstrādāt. Varbūt neviens no jums neko neteica.
- Mīļotā cilvēka nāve. Jūsu pasaule vai jūsu partnera pasaule mainās un nekad nebūs tāda pati pēc tam, kad kāds no jums tuviem cilvēkiem nomirs, un jūs nevarat atgriezties savā iepriekšējā dzīvē.
- Nauda. Viens ir ļoti ekstravagants, bet otrs ir ļoti taupīgs, un abi nevar satikties. Vai varbūt pieaugošās finansiālās problēmas negatīvi grauž mājas dzīvi.
- sekss. Ja sekss ir jūsu mīlestības viens pret otru fizisks simbols, šī fiziskā mīlestības simbola izzušana būs nomācoša gan fiziski, gan emocionāli.
2. solis. Uzziniet, vai var novērst kaut ko nepareizu
Mēģinājums glābt kuģa avāriju ir ļoti dabiska reakcija, bet ko darīt, ja kuģis ir tik bojāts, ka nav vērts glābt? Neviens nevar pieņemt šo lēmumu jūsu vietā, taču ziniet, ka dažus trūkumus cilvēkā vai attiecībās var nebūt vērts mēģināt glābt.
Ziniet, ka cilvēki reti mainās. Cilvēki bieži saka, ka mainīsies, bet reti kad. Kad viņi jūtas ērti, parasti viņi atgriezīsies pie sava bijušā. Cilvēkam nav neiespējami pilnībā mainīties, bet tas ir reti
Solis 3. Atveriet saziņu ar savu partneri
Meklējiet no viņa informāciju par to, kas, viņaprāt, var uzlabot attiecības. Sarunājoties ar savu partneri, paturiet prātā dažas lietas:
- Neapsūdziet. Apsūdzot viņu kaut ko, tikai izraisīja uguni. Tā vietā, lai teiktu: "Es domāju, ka tu par to parūpēsies, tāpēc esmu dusmīgs, ka tas nenotika", tu vari teikt: "Mēs zinām, ka neviens nav ideāls. Es tikai domāju, ka tu par to parūpēsies, tāpēc es bija pārsteigts, kad tā nebija."
- Pirms atbildat, saskaitiet līdz trim. Bieži vien mēs tiekam mudināti cīnīties, nevis klausīties citu cilvēku teikto. Pirms atbildat, saskaitiet līdz trim, padomājiet par partnera teikto. Mierīgums un pacietība no jūsu puses dos tādus pašus rezultātus no viņa puses.
4. solis. Atrodiet laulības konsultantu (pēc izvēles)
Kāzu konsultanti, lai arī ir dārgi, piedāvā niansētu ieskatu jūsu kāzu ritmā. Padomnieks, iespējams, varēs noteikt, kas noticis nepareizi, no droša attāluma, taču viņam ir atbilstoša informācija. Tā kā konsultantam tas tā nav interesē, viņš vai viņa retāk melo, izmanto īsceļus vai aizmirst nepatīkamos faktus. Laulības konsultants var glābt jūsu laulību.
Solis 5. Pārbaudiet izmaiņas
Vai jūsu partneris patiešām nevēlas mainīties? Ja tā, tad var būt grūti izveidot vajadzīgās izmaiņas attiecībās. Ja neesat pārliecināts, veiciet pārbaudi, lai noskaidrotu, vai jūsu partneris ir gatavs veikt izmaiņas, kas nepieciešamas, lai glābtu laulību. Atkal ir grūti palīdzēt cilvēkiem, kuri nevēlas, lai viņiem palīdzētu. Jūs varat veikt pārbaudi, veicot šādas darbības:
- Pajautājiet savam partnerim, vai viņš vēlētos redzēt laulības konsultantu.
- Pajautājiet savam partnerim, vai viņš jūs mīl tik ļoti, ja ne vairāk, kā viņš jūsu kāzu dienā.
- Pajautājiet savam partnerim, vai viņš kopā ar jums ir gatavs upurēt, lai attiecības darbotos.
2. metode no 3: gabalu salikšana kopā
1. solis. Izveidojiet drošu vietu šai saziņai
Ļoti bieži laulība sāk izjukt, jo abas puses aizmirst, kā sazināties, jūtas nedroši vai neērti sazināties, vai domā, ka sazinās, kad tā nav. Lai izveidotu pareizu saziņu, padomājiet par:
- Atvēliet laiku dienā, lai jūs un jūsu partneris sanāktu kopā un runātu. Bez seksa, bez bērniem, bez TV, bez darba. Vienkārši runā. Ja vēlaties runāt par savām problēmām, runājiet par tām. Ja vēlaties runāt par dienu, kas jums bija, runājiet par to. Atvēlot laiku sarunām, tiks ieeļļoti riteņi un veicināta dziļāka komunikācija.
- Ļaujiet partnerim izteikt savas jūtas. Dažreiz jūsu partneris vienkārši vēlas noņemt svaru no krūtīm, viņš nevēlas analīzi, viņš nevēlas pavedienus, viņš vienkārši vēlas pāris ausis un plecu, uz kuriem balstīties.
2. solis. Nelietojiet draudus kā izdevīgus piedāvājumus
Draudus bieži uzskata par lietām, kas tikai pasliktina situāciju. Draudi nenozīmē, ka esat slikts cilvēks, tas nozīmē, ka esat iemācījies sliktu ieradumu, kaut kas jums būtu jāmaina. Problēma ir tā, ka draudi liek cilvēkiem rīkoties pareizi nepareizu iemeslu dēļ. Jūsu partnerim nevajadzētu mēģināt glābt laulību, jo jūs draudat viņu pamest, jūsu partnerim vajadzētu vēlēties glābt laulību, jo viņi jūs patiešām mīl.
Solis 3. Uzziniet, kā efektīvi, ar pazemību strīdēties
Strīdi laulībā noteikti notiks. Pāri, kuri neatlaidīgi un veido savu mīlestību, spēj pārvarēt personiskas problēmas, iejusties partnera vietā un mācīties no kļūdām. Ja vēlaties glābt laulību, gan jums, gan jūsu partnerim ir jāiemācās pareizi strīdēties.
- Nerakties pagātnē. Ir vilinoši pirms 14 gadiem notikušo uzskatīt par pierādījumu tam, ka jūsu partneris ir kļūdījies vai nav piemērots. Tas ir ārpus zīmes. Jautājums nav “uzvarēt” strīdā, bet gan panākt, lai partneris dzird jūsu domu un varbūt maina savu uzvedību. Ja jūs nepārtraukti aktualizēsit sava partnera vecās kļūdas, viņš jutīsies uzbrucis, nevis iesaistīsies diskusijā. Tas ir tad, kad debates sāk vilkties nepareizā virzienā.
- Nelietojiet ad hominem uzbrukumus. Ad hominem uzbrukums ir tad, kad jūs uzbrūkat kādam (viņa fiziskajam, emocionālajam, psiholoģiskajam), nevis viņa idejām. Dažreiz kāda īpašība ir jākritizē un jārisina. Bet lielākoties tas jūtas kā nopietns sitiens un noved pie lamāšanās, nevis apvienošanās.
Solis 4. Sakiet, ko darāt, un dariet to, ko sakāt (un sagaidiet to pašu no sava partnera)
Attiecības ir saistītas ar uzticēšanos. Uzticība tiek nopelnīta, kad tiek izpildītas cerības un kad tiek īstenota rīcība. Kad jūs sakāt, ka kaut ko darīsit, dariet to. Jūsu vārdu neizpilde liek jūsu partnerim uzskatīt, ka jūsu vārdi ir tikai tukši vārdi. Tas izraisa uzticības sabrukumu.
5. solis. Uzziniet, kā svinēt panākumus un just līdzi neveiksmei
Dzīve ir pilna ar kāpumiem un kritumiem, tāpat kā ikvienam ir stiprās un vājās puses. Neveiksmīgās laulībās mēs pārāk bieži izmantojam partnera neveiksmi kā iespēju slepeni izbaudīt un aizmirst par partnera panākumiem, jo domājām, ka mums tas ir jādara. Ko gan vīrs vai sieva varētu vēlēties vairāk, nekā grūtos brīžos būt blakus saviem mīļajiem un dalīties laimē labos laikos?
Ja ideja svinēt partnera panākumus un nožēlot partnera neveiksmes jums šķiet dīvaina, atkāpieties un padomājiet, ko vēlaties no savas laulības. Lielākā daļa laimīgo vīru un sievu atzīst, ka jūtas laimīgi, kad viņu partneris ir laimīgs un skumjš, kad nav
6. solis. Dodieties uz kādu laiku atdalīties
Atkal iemīlēties jutīsies lieliski, bet reizēm ceļā tiek zaudēta brīvība, pēc kuras alkstam. Ļoti bieži viss, kas mums nepieciešams, ir stunda vai divas vienatnē, lai iegremdētos tajā, kas mums ļoti patīk, vai tas būtu dārzkopība, automašīnas remonts vai grāmatas lasīšana. Kad viena persona laulībā jūtas ierobežota, viņi radīs diskomfortu savam partnerim, un nav nekādu izredžu, ka tas nesīs laimi. Izlīgšanas laikā atvēliet laiku, lai darītu lietas, kas jums abiem patīk, uzlādētos un, pats galvenais, pārdomātu.
7. solis. Atzīstiet savam partnerim, ka neviens no jums nav atbildīgs par kaitējuma nodarīšanu jūsu laulībai
Ir vilinoši vainot savu partneri par visu, kas noticis nepareizi, neatzīstot, ka kaut kādā veidā arī jūs bijāt iesaistīts. Ir arī iespēja atzīt, ka jūs abi esat vainīgi un atbildīgi. Process, lai to nodotu savam partnerim, nozīmēs daudz, palīdzot jums atjaunot saikni starp jums abiem.
Piemēram, būtu negodīgi teikt, ka jūsu partneris nekad nepadara ģimenes vakariņas par prioritāti, ja jūs nemēģināt kopīgi atrisināt lietas. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Jūs neparedzējāt vakariņas kā prioritāti, kā es gribētu, bet es arī kļūdos, ja izmantoju tās pret jums un nemēģināju iekļauties jūsu aizņemtajā grafikā un darīt to brīvajā laikā."
3. metode no 3: praktiskas lietas, ko varat darīt nekavējoties
1. solis. Pārdomājiet savas saistības, padarot tās reālas
Laulība ir saistīta arī ar apņemšanos, apņemšanos citus likt sev priekšā. Ja vēlaties pāradresēt savu apņemšanos laulībā, apsveriet to skaidri un taustāmi, lai jūsu partneris varētu redzēt saistības. Uzdāviniet savam partnerim:
- Gredzens
- Foto
- Ziedi vai augi (kaut kas aug)
- Ēdiens
- Mākslas darbs (jūsu veidots)
2. solis. Mainiet garastāvokli
Pāri, kuru laulības ir apdraudētas, bieži ceļo gan tālu, gan tuvu, jo dzīves vienmuļība mājās neļauj viņus uzskatīt par īpašiem. Kad darba pienākumi, bērni un ģimene atrodas tālu viens no otra, pāri no jauna atklāj iemeslu, kāpēc viņi pirmo reizi iemīlējās.
Piezīmes: brīvdienas var būt vājš pārbaudījums tam, vai attiecības var darboties. Brīvdienas ir saistītas ar jautrību un bez darba. Atgriežoties pie rutīnas, piemēram, darba, rūpes par ģimeni un mājas darbiem, pasaka beidzas ļoti ātri.
Solis 3. Mēģiniet iepazīties
Mīloša laulība ir tāda, kurā abiem joprojām patīk doma palikt vienam ar savu partneri. Daži pāri mēģina sarunāt datumus katru nedēļu, citi - ik pēc dažām nedēļām. Vismaz reizi mēnesī mēģiniet plānot vienu randiņu vakaru tikai ar jums un jūsu partneri. Tas palīdzēs aizdedzināt viens otru, kā arī atvieglos ikdienas pienākumus.
