Diemžēl, lai gan visi no tā izvairījās, joprojām notika karš. Karš ir ļoti bīstams un var būt ārkārtēja stresa avots, taču jūs varat tikt galā ar situāciju, ja paliekat koncentrēts un veicat pareizos soļus. Savāciet un uzglabājiet pēc iespējas vairāk loģistikas piederumu. Atrodiet uzticamu pārtikas un ūdens avotu, ja jūsu krājumi beidzas. Cik vien iespējams, izvairieties no konfrontācijas un, ja nepieciešams, dodieties uz drošu zonu. Visbeidzot, apgūstiet pamata medicīnas iemaņas, lai dziedinātu brūces vai slimības. Izmantojot šo kombināciju, jūs un jūsu mīļie būsit drošībā bīstamos laikos.
Solis
1. metode no 4: aizsargājiet sevi
1. solis. Pārvietojieties uz teritoriju, kas atrodas tālāk no kaujas lauka
Diemžēl jūsu mājas kara laikā nebūs drošībā. Ja jūsu apkārtne vairs nav droša, dariet visu iespējamo, lai pārvietotu savu dzīvesvietu un atrastu citu vietu. Kurp doties, ir atkarīgs no paša kara apstākļiem. Sekojiet līdzi jaunākajai informācijai par karu un meklējiet jomas, kuras nav skārušas konflikti.
- Meklējiet apgabalu tālu no kara centra. Attiecīgā teritorija var būt attāla teritorija vai neliela pilsēta, kas nav stratēģiska.
- Varētu būt īpaša zona civiliedzīvotājiem. Dodieties uz apgabalu, ja tāds ir.
- Attālās teritorijas var būt drošākas, jo kari parasti ir vērsti uz lielām pilsētām un iedzīvotāju centriem. Tomēr paturiet prātā, ka, lai saglabātu drošību, jums ir nepieciešamas savvaļas izdzīvošanas prasmes. Jums būs arī grūti saņemt palīdzību, jo humānās palīdzības organizācijas koncentrējas uz lielajām pilsētām.
2. solis. Meklējiet stipru ķieģeļu ēku ar pagrabu, ko var izmantot kā aizsardzību
Šīs ēkas var izturēt dažādus uzbrukumus un nesabrukt. Meklējiet ēkas, kurām ir pagrabs. Šī telpa nodrošina papildu aizsardzību un padara to par labu slēptuvi. Meklējiet šāda veida ēkas savā apkārtnē un pēc iespējas ātrāk pārvietojieties uz turieni.
- Meklējiet ēkas, kuras var cieši noslēgt, lai novērstu ķīmiskus uzbrukumus vai noplūdes. Skatieties, vai logi joprojām ir atvērti, tad pārklājiet un aizsedziet ar mitru dvieli.
- Ja jūsu teritorijā ir vairākas šādas ēkas, izveidojiet sarakstu un atzīmējiet to atrašanās vietu. Tas palīdzēs jums pāriet no vienas patversmes uz citu, ja nepieciešams.
- Ja šādas ēkas nav, meklējiet kādu ēku, kurā ir cietumi, lai pasargātu jūs no kara.
3. solis. Ja atrodaties mežā, izveidojiet patvērumu, kas ir cieši noslēgts
Ja tu bēg no pilsētas un paslēpies mežā, tavs lielākais ienaidnieks ir daba. Tiklīdz ieejat jaunā teritorijā, izveidojiet pajumti, lai pasargātu sevi no aukstuma, lietus un saules. Rūpējieties par šo vietu, pēc iespējas ātrāk novēršot visus bojājumus.
- Izveidojiet pajumti vietā, kuru ir viegli paslēpt, ja ienaidnieka karaspēks iet cauri šai teritorijai.
- Lai atvieglotu darbu, mēģiniet veidot patversmes ap dabas objektiem. Piemēram, kritušos kokus var izmantot jūsu patversmes atbalstam.
Solis 4. Cik vien iespējams, izvairieties no konfrontācijas
Lai gan karš liek jums cīnīties, patiesībā civiliedzīvotāji parasti izdzīvo, cik vien iespējams izvairoties no konfliktiem. Ja jūs neesat karavīrs, jūs būsiet drošāks, ja izvairīsities no konfrontācijas. Apslēpies un necīnies pret nevienu. Aizsargājiet savu ģimeni, draugus un sevi, bet nemeklējiet problēmas, kas nav saistītas ar jums.
- Ja ienaidnieka karaspēks ienāk jūsu teritorijā, vislabāk ir slēpties vai izvairīties no mijiedarbības ar viņiem. Pārliecinieties, ka nešķiet kā drauds.
- Nezogiet no citiem un nesavainojiet nevienu, izņemot pašaizsardzību. Tas novedīs pie konfrontācijas, jo izmisis cilvēks centīsies sevi aizstāvēt.
- Izvairīšanās no konfliktiem var nozīmēt arī attālināšanos no teritorijas, kas nav droša. Jums jābūt gatavam šai iespējai, lai pasargātu sevi un savus mīļos.
5. solis. Iemācieties izmantot ieročus pašaizsardzībai vai medībām
Pat ja jūs cenšaties izvairīties no vardarbības, esiet gatavs tam pretoties. Tas būs vieglāk, ja mājās būs ierocis un jūs zināt, kā to izmantot. Pretējā gadījumā savāc visus ieročus, kurus vari atrast, un iemācies tos lietot. Katram gadījumam nēsājiet ieroci sev līdzi.
- Ja jums ir šaujamierocis, lai aizsargātu sevi, ir svarīgi paturēt munīcijas krājumus. Šaušanas praktizēšana var piesaistīt jūsu uzmanību. Uzziniet, kā vislabāk izmantot savu ieroci bez tiešas šaušanas, ja nekad iepriekš neesat lietojis ieroci.
- Nenovērtējiet par zemu citus ieročus, piemēram, bultas, cirvjus, nūjas vai nažus. Visi šie ieroči var palīdzēt jums cīnīties ar sliktajiem puišiem.
- Apmācīt citus ģimenes locekļus izmantot ieročus. Jūsu grupai draud briesmas, ja tikai viena persona zina, kā cīnīties.
6. solis. Ja nepieciešams, pašaizsardzība
Pat ja vēlaties izvairīties no vardarbības, dažās situācijās cīņa var būt neizbēgama. Ir cilvēki, kuri krīzes laikā cenšas kaitēt vai izmantot citus. Ja kāds mēģina kaitēt jums vai mīļotajam vai nozog krājumus, kas nepieciešami izdzīvošanai, aizstāviet sevi pēc iespējas labāk. Mēģiniet atbrīvoties no cilvēkiem, kuri cenšas jums nodarīt pāri.
- Ieroču glabāšana ir ļoti noderīga, lai risinātu šo situāciju. Glabājiet visus ieročus drošā vietā, prom no bērniem, un pēc tam paņemiet tos, tiklīdz tie ir nepieciešami.
- Ja jums patiešām ir jāaizstāv sevi un savu ģimeni, labas attiecības ar vietējo sabiedrību var būt ļoti noderīgas. Sabiedrība var apvienoties, lai aizstāvētu sevi pret noziedzniekiem vai citiem ļaunprātīgiem cilvēkiem.
2. metode no 4: loģistikas preču atrašana
Solis 1. Savāc visus resursus un vērtslietas neilgi pēc kara sākuma
Karš bieži notiek bez iepriekšēja brīdinājuma. Tātad, iespējams, jums nav iespējas uzkrāt loģistiku. Strādājiet pēc iespējas ātrāk, kad esat redzējis ziņas par karu. Paņemiet visas vērtslietas, naudu, pārtiku un ūdeni un glabājiet tās drošā vietā. Slēpiet vērtslietas, lai, pārmeklējot māju, tās netiktu nozagtas. Ja varat, dodieties ārā un iegādājieties pēc iespējas vairāk loģistikas preču. Neko neaizkavējiet, pretējā gadījumā viss beigsies, kad tas visvairāk nepieciešams.
- Ir svarīgi uzglabāt konservus vai iepakotu pārtiku un ūdeni pudelēs. Saglabājiet šos krājumus ārkārtas situācijām, kad tīru ūdeni un svaigu pārtiku ir grūti atrast.
- Meklējiet arī narkotikas un veselības produktus. Tas ir svarīgi, lai saglabātu savu veselību stresa situācijās.
- Atcerieties saglabāt visus svarīgos dokumentus. Saglabājiet dzimšanas apliecības, laulību grāmatas, BPJS kartes un citus dokumentus, ko var izmantot kā identitāti. Tas ir svarīgi, ja vēlaties aizbēgt uz citu valsti. Citas valstis var liegt jums ieceļošanu, ja neiesniegsiet identifikāciju un pierādījumus par ģimenes saitēm.
- Ņemiet naudu no bankas, lai varētu ietaupīt skaidru naudu. Jūs, iespējams, nevarēsit piekļūt bankai digitāli.
2. solis. Atrodiet tīra ūdens avotu
Ūdens ir vissvarīgākais resurss cilvēkiem, un tīru ūdeni kara laikā būs grūti atrast. Pudelēs pildīts ūdens nebūs ilgs. Pēc kara sākuma nekavējoties meklējiet ūdens avotus savā reģionā. Dariet to pašu katrā apgabalā, kurā atrodaties.
- Tuvumā esošie ezeri un upes ir potenciālie ūdens avoti, taču pirms dzeršanas jums var būt nepieciešams sterilizēt ūdeni.
- Ja dzīvojat netālu no jūras, nedzeriet sālsūdeni. To ir grūti izturēt, bet jūs varat saslimt ar nopietnām slimībām.
- Ja atrodat tīra ūdens avotu, izmantojiet to un uzglabājiet to pudelē kā avārijas avotu.
- Ja jūsu tuvumā nav ūdens avota, savāciet lietus ūdeni dzeršanai un peldēšanai. Izņemiet spaiņus un baseinus, lai lietus laikā savāktu ūdeni. Pirms dzeršanas atcerieties sterilizēt lietus ūdeni.
Solis 3. Savāc konservētus un ātri bojājošos pārtikas produktus
Jūsu pārtikas piegāde var būt apdraudēta. Tātad, ātri bojājoša pārtika ir ļoti svarīga. Kad esat saņēmis ziņu, ka karš sākas, savāciet pēc iespējas vairāk konservētu un ātri bojājošos pārtikas produktu. Jūs varat tos iegūt veikalos vai citos avotos, kurus varat atrast ceļojumos. Tas nodrošinās, ka jums ir pietiekams pārtikas daudzums, kad pārtikas krājumi beidzas.
- Pēc kara sākuma pamestos veikalos varētu atrast konservus. Visur, kur atrodat neatvērtus konservus, paņemiet to. Jūs nezināt, kad atkal saņemsiet ēdienu.
- Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu sāls saturu, jo tie var izraisīt slāpes. Šie pārtikas produkti liks jums dzert vairāk ūdens, nekā vajadzētu.
- Ideālā gadījumā ārkārtas situācijās mājās visu diennakti vajadzētu būt 3 dienu pārtikas krājumiem. Ja jums ir daudz pārtikas krājumu, jums nav jāsteidzas, lai atrastu pārtikas krājumus veikalam.
Solis 4. Iemācieties medīt un zvejot olbaltumvielu avotus
Tā kā ēdienu kļūst arvien grūtāk atrast, jums būs grūti, ja nezināt, kā medīt un makšķerēt. Pilnveidojiet savas medību un dzīvnieku izsekošanas prasmes, lai atrastu olbaltumvielu avotus. Tāpat iemācieties zvejot, lai iegūtu veselīgu zivju gaļas piegādi. Abas prasmes var palīdzēt pārvarēt grūtus brīžus.
- Mācieties ādu mizot, izžāvēt asinis un saglabāt dzīvnieku mīkstumu, lai pirms ēšanas tas nesapūst.
- Lai medītu, jums nav jādzīvo nomaļā vietā. Pilsētas teritorijā ir daudz dzīvnieku. Iestatiet slazdus, lai iegūtu mazus dzīvniekus.
5. solis. Ja atrodat, uzglabājiet pēc iespējas vairāk personīgās higiēnas līdzekļu
Lai gan personīgā higiēna nav vissvarīgākā lieta kara situācijā, tā patiesībā ir ļoti svarīga. Uzturot tīrību, varat novērst slimības un infekcijas, kā arī justies labāk. Vācot loģistikas preces, savāc pēc iespējas vairāk personīgās higiēnas preču. Šo produktu var atrast arī, meklējot loģistikas piederumus.
- Daži no būtiskajiem personīgās higiēnas līdzekļiem ir tualetes papīrs, roku dezinfekcijas līdzeklis, zobu pasta un zobu suka, bārs vai šķidrās ziepes, sieviešu higiēnas līdzekļi un dezinfekcijas līdzekļi.
- Citi produkti, kurus var pagatavot, ir ķemmes, skuvekļi, skūšanās krēms un dezodoranti. Šie priekšmeti nav nepieciešami izdzīvošanai, bet personīgās higiēnas ievērošana var likt jums justies labāk stresa situācijās.
6. solis. Nosakiet, kādi augi ir ēdami jūsu reģionā
Gandrīz visās teritorijās ir vietējie ēdamie augi. Izdomājot, ko ēst, jūs varat izglābties kritiskā situācijā. Izpētiet vietējo teritoriju, lai atrastu ēdamus augus. Savāc šos augus, lai iegūtu stabilu pārtikas krājumu.
- Ja jūs nezināt, kuri augi ir ēdami, vispirms tos smaržojiet. Ja tas smaržo slikti, augs, visticamāk, ir neēdams. Turiet augu 15 minūtes un vērojiet, vai jūsu āda niez vai dedzina. Pretējā gadījumā novietojiet augu uz lūpām 15 minūtes, pēc tam nedaudz ēdiet. Ja pēc 15 minūtēm jūs neko nejūtat vai jums ir kuņģa darbības traucējumi, augu parasti var droši ēst.
- Ja iespējams, varat arī izveidot nelielu dārzu mājās, lai palielinātu pārtikas piegādi. Tomēr pārliecinieties, ka šis dārzs ir paslēpts. Ja pārtikas krājumi beigsies, cilvēki noteikti mēģinās to nozagt.
7. solis. Netērējiet neko
Visi resursi ir svarīgi, kad notiek karš. Tāpēc saglabājiet visu, ko varat ietaupīt. Lai izgatavotu drēbes, izmantojiet veco drānu. Buljona pagatavošanai izmantojiet pārpalikumus. Savāc lietus ūdeni. Neļaujiet neko izniekot.
8. solis. Izlaupiet loģistikas krājumus, ja jums nav citas izvēles
Diemžēl cilvēki dažreiz izdara sliktas lietas, kad izmisīgi vēlas izdzīvot. Ja atrodat loģistikas preces vai pamestu veikalu, iegādājieties visu nepieciešamo. Tas var būt nepareizi, bet jums un jūsu ģimenei ir jāizdzīvo.
- Ja dzīvojat aizņemtajā rajonā, daudzi veikali var būt pamesti. Jūtieties brīvi meklēt loģistikas piederumus un uzņemt nepieciešamo.
- Ja atrodaties kustībā, apstājieties un pārbaudiet katru ēku, kurai ejat garām. Nekad nevar zināt, kas tur palicis.
- Nemēģiniet nozagt pārtiku vai krājumus, kurus sargā citi. Tā rezultātā jūs varat tikt ievainots vai nogalināts.
3. metode no 4: izvairīšanās no traumām un slimībām
1. solis. Apgūstiet nelielu brūču kopšanas pamatus
Traumas ir bieži sastopamas, un tās var būt no nelielām līdz nopietnām. Uzziniet par pirmās palīdzības zināšanām, lai tiktu galā ar jums vai jūsu partnerim gūtajām traumām. Meklējot preces, paņemiet visus atrastos pirmās palīdzības komplektus un izveidojiet pirmās palīdzības komplektu.
- Nomazgājiet visas brūces ar tīru ūdeni. Nekad neizmantojiet netīru vai nefiltrētu ūdeni.
- Pārklājiet visas brūces ar tīru pārsēju. Ja iespējams, regulāri mainiet pārsēju.
- Mācīšanās veikt CPR var arī glābt cilvēka dzīvību ārkārtas situācijā.
2. Izvairieties no atrastiem ieročiem un kara aprīkojuma
Mīnas, bumbas un citi ieroči ir galvenais civiliedzīvotāju ievainojumu un nāves cēlonis. Ja atrodaties kaujas laukā, visur būs bīstami materiāli. Neaiztieciet neko. Jūs varat savainoties. Ja nepaveicas, atrastais priekšmets varētu būt aktīvs ierocis, kas var nopietni ievainot vai nogalināt.
Solis 3. Notīriet sevi, lai izvairītos no infekcijas
Pat ja tas ir grūti, regulāra pašattīrīšanās ir svarīgs veids, kā saglabāt veselību. Ja iespējams, ātri nomazgājieties tekošā ūdenī. Ja nē, savāc pēc iespējas vairāk ūdens, lai varētu sevi sakopt.
- Glabājiet lietus ūdeni spainī. Pēc tam iemērciet spainī dvieli un uzklājiet ziepes. Noslaukiet dvieli pa visu ķermeni, pēc tam noskalojiet ar lietus ūdeni.
- Nemetiet dušā ūdeni pudelēs. Peldēšanās laikā varat izmantot nefiltrētu ūdeni, ja vien jums nav atvērtas brūces. Ja tas notiek, vispirms sterilizējiet izmantoto ūdeni.
4. solis. Sterilizējiet ūdeni, kas nāk no ārpuses aizzīmogotās pudeles, pirms tā dzeršanas
Ūdens slimības ārkārtas situācijā var būt nāvējošas. Ja dzeršanai nepieciešams izmantot ūdeni no ārpuses, vispirms to sterilizējiet. Visizplatītākā metode ir vārīt ūdeni vienu minūti, lai iznīcinātu tajā esošos patogēnus. Pēc tam piepildiet lielu trauku, ielejot ūdeni caur sietu vai tīru drānu.
- Piesārņotais ūdens ne vienmēr izskatās netīrs. Katram gadījumam uzvāriet ūdeni, ko iegūstat no upes vai cita ūdens avota.
- Ja esat izmisis, jums var rasties kārdinājums dzert netīru ūdeni, lai remdētu slāpes. Nekad nekādā gadījumā nedzeriet netīru ūdeni, to nesterilizējot. Jūs varat saslimt ar bīstamu slimību vai parazītu.
Solis 5. Ja iespējams, ēdiet veselīgu pārtiku
Tas ne vienmēr ir iespējams, un jums ir jāturas pie tā, kas ir. Tomēr, ja varat, rūpējieties par savu veselību, ēdot veselīgu pārtiku. Vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un taukskābju piegāde uzturēs jūsu imūnsistēmu un novērsīs slimības.
- Centieties uzturēt līdzsvarotu uzturu. Ja iespējams, ēdiet svaigus dārzeņus, augļus un olbaltumvielas.
- Meklējiet pārtikas produktus, kas bagāti ar barības vielām, piemēram, zaļie lapu dārzeņi, zivis, kartupeļi un pupiņas. Šie pārtikas produkti jums satur daudz barības vielu.
- Ja nevarat atrast svaigu pārtiku, meklējiet uztura bagātinātājus, lai palielinātu uztura daudzumu. Šīs piedevas var atrast pamestos veikalos un mājās.
4. metode no 4: saglabājiet mieru
Solis 1. Meklējiet jaunāko informāciju par karu
Informācija ir ļoti svarīga, lai izdzīvotu karā. Sekojiet līdzi kara situācijai, lai noskaidrotu, kuras teritorijas ir drošas vai bīstamas un kur var atrast noteiktus resursus. Informācijas atrašana var būt sarežģīta, taču jūs varat darīt vairākas lietas.
- Sociālie mediji ir lielisks informācijas avots. Meklējiet jaunāko informāciju Twitter un Facebook, kas pieder citu teritoriju iedzīvotājiem. Izmantojiet konkrētus atslēgvārdus vai atsauces, lai atrastu meklēto informāciju.
- Ar baterijām darbināmi radioaparāti var būt arī uzticams informācijas avots. Pārbaudiet, vai varat atrast ziņu kanālu, kas ziņo par kara stāvokli.
- Jautājiet informāciju svešiniekiem, kas iet caur jūsu apkārtni. Pajautājiet, no kurienes viņš ir un kāda informācija viņam ir.
2. solis. Uzturiet personiskās attiecības ar ģimeni un kaimiņiem
Šīs problemātiskās attiecības var palīdzēt jums pārvarēt krīzi. Atpūta kopā ar ģimeni var palīdzēt mazināt stresu. Palīdzība viņiem sniedz arī mērķus, kas var padarīt jūs stiprākus, lai tiktu galā ar sarežģītām situācijām. Kaimiņu kopienas var arī koplietot pārtiku un citus resursus. Tāpēc izturieties labi pret apkārtējiem cilvēkiem. Šīs attiecības var glābt jūsu dzīvību.
Ja dodaties uz citu rajonu, iepazīstiniet sevi ar vietējiem iedzīvotājiem. Jums nav jābūt labiem draugiem ar viņiem, bet neesiet svešinieks. Jums var būt nepieciešams paļauties uz tiem, ja šajā teritorijā notiek cīņas
Solis 3. Veidojiet pozitīvu attieksmi
Jebkurā ārkārtas situācijā saglabāt mieru un spēju skaidri domāt ir izdzīvošanas atslēga. Ļaujot bezcerībai un skumjām pārņemt prātu, jums būs grūti loģiski domāt. Kaujas laukā to ir arvien grūtāk izdarīt, taču ir ļoti svarīgi saglabāt pozitīvu domāšanas veidu. Dariet visu iespējamo, lai domātu pozitīvi.
- Ārkārtas rīcības plāna izstrāde un izveide var palīdzēt jums palikt pozitīvam. Tas var nodrošināt, ka jums vienmēr ir rezerves plāns gadījumam, ja notiek kaut kas slikts.
- Veiciet pasākumus, lai mazinātu trauksmi un saglabātu vēsu prātu kritiskās situācijās.
- Personisko attiecību veidošana un uzturēšana var saglabāt jūsu prātu pozitīvu.
