Vai pieķērāt vecāku krāpšanos? Atzīstieties, pieredze bija ļoti sāpīga, vai ne? Jo īpaši jūs varat sākt apšaubīt savas attiecības ar viņu un sākt distancēties, jo jūtaties tik dusmīgs uz viņu. Tomēr saprotiet, ka neatkarīgi no situācijas viņš joprojām ir jūsu vecāks, tāpēc jūs nevarat vienkārši pārtraukt saikni ar viņu uzreiz. Tāpēc mēģiniet izteikt visas savas vilšanās un sūdzības, izmantojot produktīvas sarunas, un nosakiet robežas, kas noteiks jūsu attiecības ar viņu nākotnē. Tā rezultātā agrāk vai vēlāk jūs varēsit labot savas attiecības ar viņu.
Solis
1. metode no 4: Sajūtu apstrāde
1. solis. Runājiet ar uzticamu draugu
Atrodiet kādu, kurš nav tieši iesaistīts jūsu ģimenes dzīvē. Tāpēc nevajadzētu stāstīt savas jūtas tuviniekiem, piemēram, onkulim vai tantei. Tā vietā mēģiniet dalīties savā stāstā ar tuvu draugu, kurš nespriedīs par jūsu jūtām un var palīdzēt labāk apstrādāt informāciju.
2. solis. Skatiet ekspertu konsultantu
Zinot vecāku neuzticību, jūs atstāsit visa veida emocijas, sākot no dusmām līdz skumjām un beidzot ar vilšanos. Lai to kontrolētu, varat mēģināt konsultēties ar konsultantu, kurš pārzina neuzticības jautājumus, jo īpaši tāpēc, ka viņi var sniegt jaunu skatījumu. Turklāt viņi ir arī apmācīti netiesāt jūsu vecāku uzvedību. Rezultātā dotā perspektīva noteikti jutīsies objektīvāka.
Eksperti konsultanti var ieteikt arī praktiskus padomus, kā pozitīvi risināt situāciju
Solis 3. Pierakstiet savas jūtas žurnālā vai dienasgrāmatā
Žurnālu ierakstīšana ir ideāls veids, kā apstrādāt savas jūtas un mazināt stresu. Galu galā jūs varat brīvi rakstīt visu, ko vēlaties, jo citi to neredzēs. Šī ir laba metode, kā apstrādāt savas jūtas un izstrādāt pareizo pieeju, lai stātos pretī vecākiem.
4. solis. Nesteidzieties ar secinājumiem
Atcerieties, ka jūs neesat jūsu vecāki un, iespējams, jūs nezināt visus stāstus, kas raksturo viņu laulības dzīvi. Laulība patiesībā ir ļoti neaizsargāta saikne, un laulības attiecību panākumi ir jāatbalsta abām pusēm. Ja jūsu vecākiem ir kāda problēma, viņi, visticamāk, jums par to nestāstīs. Tāpēc steigties ar secinājumiem ir neprātīgs solis un tas nedos nekādu pozitīvu ietekmi.
Solis 5. Nerīkojieties slepeni
Neatkarīgi no tā, cik vilinoši ir atrast pierādījumus par neuzticību, nedariet to, jo tas nav jūsu tiesības. Atcerieties, ka šīs nav jūsu kāzas! Pat ja jūtaties ievainots un nodots, saprotiet, ka jūsu stāvoklis ģimenē ir kā bērns, nevis krāpjoša vecāka vīrs vai sieva. Tāpēc izvairieties no vēlmes slepeni lasīt vecāku īsziņas vai e -pastus, lai atrastu atbilstošus pierādījumus.
6. solis. Pārbaudiet sava brāļa stāvokli
Ja viņš jau smaržo situāciju, mēģiniet pārbaudīt viņa stāvokli. Ja jūsu brālis un māsa ir ļoti jauna un joprojām dzīvo kopā ar jums, mēģiniet viņu aizvest kopā ceļojumā, lai jūs varētu sarunāties privāti. Izmantojot šo iespēju, uzziniet par viņa jūtām un to, kā tikt galā ar šo lietu.
Ja jūsu brālis / māsa nezina, kas noticis, rūpīgi padomājiet, pirms to pastāstāt. Galu galā, jums tiešām nav tiesību stāstīt ziņas, un jūsu brālis pēc tā noklausīšanās var tikt ļoti ievainots
2. metode no 4: attiecību uzlabošana ar vecākiem
1. solis. Mēģiniet atcerēties savu vecāku lomu jūsu dzīvē
Noķerot vienu no vecākiem, kas jūs krāpj, krasi mainīsies uzskats par vainīgo pusi. Citiem vārdiem sakot, jūs noteikti jutīsities dusmīgs un ievainots ar šo darbību un zaudēsit cieņu pret to. Ja rodas šāda situācija, mēģiniet atcerēties tās lomu jūsu līdzšinējā dzīvē. Ja viņš ir laipns un gādīgs vecāks, izmantojiet atmiņu, nevis lietu, lai definētu savas attiecības ar viņu.
2. solis. Sāciet jaunas attiecības ar katru no vecākiem
Daudzos gadījumos neticība ir ģimenes vienotības beigas. Citiem vārdiem sakot, jūsu vecāki pēc notikuma var nolemt dzīvot atsevišķi. Ja rodas šāda situācija, mēģiniet veidot “jaunas” attiecības ar katru vecāku, lai jūsu dzīve varētu pāriet jaunā fāzē, proti, fāzē, kad uzskatāt savus vecākus par neatkarīgām personām, nevis par stabilu komandu.
Sniedziet mīlestību un atbalstu saviem vecākiem. Atcerieties, ka šī ir sarežģīta un mulsinoša situācija abām pusēm, un, zinot, ka jūs vienmēr esat tur, lai viņus mīlētu un atbalstītu, viņiem būs vieglāk iziet cauri procesam
3. solis. Nosakiet savu attieksmi pret lietu
Ja vēlaties turpināt savu dzīvi un uzlabot attiecības ar vecākiem, mēģiniet izlemt par šo lietu. Atcerieties, ka varat piedot uzvedību vai nē. Tomēr nekad neizmantojiet šīs kļūdas kā ieročus pret vecākiem, strīdoties vai iegūstot visu, ko vēlaties nākotnē.
Nav nepieciešams apglabāt šo lietu tā, it kā tā nekad nebūtu notikusi. Tomēr nepārtrauciet incidenta aktualizēšanu, kad jums jāstrīdas ar vecākiem
4. Izskaidrojiet savu nostāju katram no vecākiem
Atcerieties, ka situācijai jūsu attiecībās ar vienu pusi nevajadzētu traucēt jūsu attiecībām ar otru pusi. Ja cietušais vecāks jūtas sāpināts, jo šķiet, ka jūs nostājaties otra vecāka pusē vai esat gatavs piedot un labot attiecības ar viņu, noliedziet šo pieņēmumu, izmantojot veselīgu diskusiju procesu. Aiciniet katru vecāku sazināties atsevišķi un izskaidrojiet savu nostāju attiecībās.
Uzsveriet, ka jūsu attiecību situācija ar vienu no vecākiem neietekmēs jūsu attiecības ar otru vecāku
5. solis. Turpiniet savu dzīvi
Pat ja vecāku neuzticība var apdraudēt jūsu ģimenes nākotni, saprotiet, ka jūsu dzīves ritenis turpinās griezties. Tāpēc nebaidieties kontrolēt dažas lietas, kas notiek jūsu dzīvē. Ticiet man, šī metode būs ļoti noderīga, ja jums liekas, ka ir notikumi, kurus jums ir grūti sasniegt un kontrolēt dzīvē.
Jautājiet vecākiem padomu un norādījumus, lai nākotnē uzlabotu attiecības ar viņiem
3. metode no 4: robežu veidošana
1. solis. Apstipriniet savu nevēlēšanos atrasties viņu problēmu vidū
Laulības attiecībās, kuras iekrāso neuzticība, diemžēl daži vecāki savus bērnus izmantos kā vairogus pret saviem partneriem. Šī situācija ir biežāk sastopama, kad bērns ir ļoti mazs un ja bērns joprojām dzīvo vienā mājā ar viņiem.
Tā vietā lūdziet vecākiem konsultēties ar ekspertu konsultantu. Pat ja jūs varat būt klausītājs saviem vecākiem, jums tomēr nevajadzētu būt vienīgajam plecam, uz kuru viņiem jābalstās
2. solis. Neiesaistieties pārāk daudz un nenostājieties neviena no vecākiem pusē
Atcerieties, ka neesat atbildīgs par viņu attiecību labošanu vai par to, lai viņu attiecības noritētu nevainojami. Lai gan kāda no vecākiem neticība noteikti ietekmēs jūs, vienmēr atcerieties, ka pieņemtie lēmumi ir pilnībā viņu, nevis jūsu.
Neziņojiet par vienas puses darbību otrai un neslēpiet vienu pusi no otras. Lai gan tas var likties kā apgrūtinājums, vecāki patiesībā jūs netieši izmanto, un situācija var būt patiešām saspringta
3. Neesiet pārāk daļējs upura vecākiem
Šo metodi noteikti būs ļoti grūti īstenot, jo īpaši tāpēc, ka jūtat nepieciešamību aizsargāt nodoto pusi. Tomēr saprotiet, ka visas laulības attiecības veido divi cilvēki, un var būt kāds lielāks notikums, par kuru jūs īsti nezināt. Tāpēc mēģiniet palikt neitrāls, jo tās nav jūsu laulības attiecības.
4. metode no 4: saskarsme ar vecākiem
1. solis. Padomājiet par vēlamo rezultātu
Pirms iesaistīties konfrontācijā, mēģiniet padomāt par rezultātu, kuru vēlaties sasniegt pēc tam. Atcerieties, ka jautājuma izvirzīšanai ir nopietnas sekas jūsu radniecības nepārtrauktībai. Tāpēc rūpīgi pārdomājiet rezultātus, kurus vēlaties sasniegt. Daži no mērķiem, kas jums varētu būt, ir šādi:
- Iegūstiet informāciju, kuru vēlaties uzzināt.
- Izsaki savas jūtas vecākiem.
- Uzlabojiet attiecības ar vecākiem.
- Uzziniet savu vecāku neuzticības pašreizējo stāvokli.
2. solis. Atrodiet īsto laiku sarunām
Jautājiet īsto laiku, lai apspriestos ar vecākiem. Jo īpaši izvēlieties laiku, kad abas puses nav aizņemtas vai steidzas kaut kur nokļūt, un kad visas puses var veltīt visu savu laiku un enerģiju sarunai.
3. Sāciet, runājot par savām sāpēm, nevis par dusmām
Citiem vārdiem sakot, aprakstiet sāpes un diskomfortu, ko jūtat. Nesteidzieties izvirzīt apsūdzības, bet koncentrējieties, lai izskaidrotu, kā jūtaties. Iespējams, ka vecāki pat neapzinās, cik sāpīga jums ir šī situācija. To darot, vecākiem būs vieglāk saprast, no kurienes nāk jūsu dusmas, kad sākat viņus aizvainot.
Sāciet sarunu, sakot: “Es jūtos tik sāpināta no jūsu rīcības, ka es nevaru aizmigt un turpināt raudāt. Mani uztrauc mūsu ģimenes nākotne.”
Solis 4. Izmantojiet “es”, nevis “tētis/māte”
Koncentrējieties uz savu jūtu izteikšanu, nevis to tiesāšanu. Tā vietā, lai viņu vainotu, mēģiniet aprakstīt viņa uzvedības ietekmi uz jūsu pašsajūtu. Citiem vārdiem sakot, tā vietā, lai teiktu: “Tu esi tik ļauns. Kā jūs to varat izdarīt ?, "Jūs varat teikt:" Es jūtos nokaitināta un ievainota jūsu izdarītā dēļ."
5. Mēģiniet saglabāt mieru
Atcerieties, ka šis ir ļoti emocionāls brīdis gan jums, gan jūsu krāpjošajiem vecākiem. Tomēr paļaujieties, ka saruna būs produktīvāka, ja jūs nepārtraukti nekliedzat, neapvainojat savus vecākus un nesodāt viņus.
6. Sadaliet sarunu mazās grupās
Atcerieties, ka neticība nav vienkārša vai viegla tēma! Iespējams, jūsu vecāki būs pārsteigti, atklājot, ka šī problēma ir pievērsusi jūsu uzmanību. Alternatīvi, viņš būs ļoti nervozs vai aizstāvēsies. Lai kāda būtu reakcija, mēģiniet pēc iespējas godīgāk izskaidrot savas jūtas. Pēc tam dodiet sev un vecākiem laiku, lai apstrādātu situāciju un viens otra jūtas.
Ja jūsu vecāki nevēlas apspriest šo jautājumu, paskaidrojiet, ka jūs joprojām vēlaties to apspriest, bet esat gatavs dot viņiem laiku sarunas turpināšanai
7. solis. Koncentrējieties uz savu vecāku uzvedību
Ļaujiet sarunu tematam koncentrēties uz vecāku uzvedību, kas ir vainīga, un ka šī uzvedība neatspoguļo vecāku pienākumus jūsu dzīvē. Atcerieties, ka jūsu mērķis nav uzbrukt viņam, bet audzināt uzvedību, kas, jūsuprāt, nav piemērota.
8. solis. Novērtējiet vecāku risinājumus
Patiesībā var rasties vairākas situācijas. Pirmkārt, vecāki, kas ir upuri, var piedot pāridarītājiem neticību. Otrkārt, vecāki, kuri ir upuri, var izlikt neticības izdarītājus. Kad vecāki, kuri ir upuri, var pievērt acis un izlikties, ka nezina par šo lietu. Pat ja jūs nepiekrītat izvēlētajam risinājumam, saprotiet, ka tās nav jūsu laulības attiecības. Tāpēc ļaujiet vecākiem atrast izeju, kas, viņuprāt, ir vislabākā.
Ja jūs joprojām dzīvojat kopā ar viņiem vai jums ir brāļi un māsas, mēģiniet paust bažas par to, kā vecāku uzvedība ietekmēs jūs un/vai jūsu brāļa un māsas attīstību
9. solis. Nesastādiet savus vecākus ar nodomu viņus sāpināt
Lai gan jūsu vecāku uzvedība bija ļoti slikta un galu galā iznīcināja radniecību, kas pastāvēja starp jums, saprotiet, ka šī lieta ir abu jūsu vecāku problēma. Citiem vārdiem sakot, jums nevajadzētu iejaukties šajā jautājumā vai pat būt gatavs to izmantot.
