Kā izdzīvot sirdslēkmi, kad esat viens

2024 Autors: Jason Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 11:26

Sirdslēkmes bieži rodas, kad cilvēki ir vieni, un zinot, kā rīkoties, ja rodas sirdslēkmes simptomi, var izglābt jūsu dzīvību. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai iegūtu vairāk informācijas.

Solis

1. daļa no 3: Ziniet brīdinājuma zīmes

Solis 1. Ziniet visbiežāk sastopamos simptomus

Visredzamākais un visizplatītākais sirdslēkmes simptoms ir sāpes krūtīs vai diskomforts, taču ir arī citi tipiski simptomi, kas jums jāzina.

• Diskomforts krūtīs parasti rodas krūšu centrā. Šo diskomfortu var raksturot arī kā smaguma sajūtu krūtīs, sasprindzinājumu, spiedienu, sāpes, dedzināšanu, nejutīgumu, pilnības sajūtu krūtīs vai līdzīgu saspiešanu/saspiešanu, un sāpes var ilgt dažas minūtes vai var arī aiziet un atkal parādīties. Dažreiz cilvēki to uzskata par gremošanas traucējumiem vai grēmām (dedzinoša sajūta krūtīs, jo kuņģa skābe paceļas barības vadā).

  

• Jums var rasties arī sāpes vai diskomforts citās ķermeņa augšdaļas daļās, ieskaitot rokas, kreiso plecu, muguru, kaklu, žokli vai vēderu.

• Citi simptomi, kas saistīti ar sirdslēkmi, ir šādi:

  • Apgrūtināta elpošana
  • Svīšana vai "auksts" svīšana
  • Pilnības sajūta, gremošanas traucējumi vai aizrīšanās
  • Slikta dūša vai vemšana
  • Reibonis, reibonis, ārkārtējs fizisks vājums vai ārkārtēja trauksme
  • Ātra un neregulāra sirdsdarbība

2. solis. Lūdzu, ņemiet vērā, ka simptomi sievietēm var būt dažādi

Lai gan sievietes bieži saskaras ar sāpēm krūtīs un citiem bieži sastopamiem sirdslēkmes simptomiem, viņām, visticamāk, ir retāki sirdslēkmes simptomi.

• Šie simptomi ietver:

  

  • Sāpes muguras augšdaļā vai plecos
  • Sāpes žoklī vai sāpes, kas izstaro žokli
  • Sāpes, kas izstaro roku
  • Neparasts nogurums dienām
  • Grūti aizmigt
• Aptuveni 78 procenti sieviešu ar sirdslēkmi vairāk nekā mēnesi pirms sirdslēkmes piedzīvoja vismaz vienu citu bieži sastopamu vai neparastu simptomu.

3. Nepārvērtējiet savus simptomus

Cilvēki bieži domā, ka sirdslēkme ir dramatiska un acumirklīga, lai gan patiesībā lielākā daļa sirdslēkmes ir vieglas un var ilgt stundu vai ilgāk. Tomēr nelieli sirdslēkmes var būt tikpat nopietnas. Tāpēc, ja 5 minūtes vai ilgāk rodas kāds no iepriekš aprakstītajiem simptomiem, jums jāveic pasākumi, lai nodrošinātu savas dzīvības drošību.

• Jums jācenšas ārstēt sirdslēkmi pirmās stundas laikā pēc sākotnējiem simptomiem. Ja jūs gaidāt ilgāk par 1 stundu, jūsu sirdij būs grūtāk novērst bojājumus. Galvenais mērķis ir sašaurinātās artērijas atvēršana 90 minūšu laikā, lai pēc iespējas samazinātu bojājumus.
• Bieži vien cilvēki gaida ārstēšanu, jo viņu simptomi ir atšķirīgi, nekā viņi domāja, vai tāpēc, ka viņi uzskata, ka simptomi ir saistīti ar citu veselības problēmu. Cilvēki var arī atlikt ārstēšanu, jo viņi ir jauni un šaubās, ka ar viņiem notiks sirdslēkme, vai tāpēc, ka viņi noliedz, ka viņu simptomi ir nopietni, un cenšas novērst neērtības doties uz slimnīcu "viltus trauksmes" dēļ."

2. daļa no 3: Rīkojieties

Solis 1. Nekavējoties zvaniet 1-1-2

Vissvarīgākais, kas jādara, ja domājat, ka Jums ir sirdslēkme, ir izsaukt neatliekamo medicīnisko palīdzību.

• Vienmēr zvaniet 1-1-2, pirms zvanāt kādam citam. Tas parasti ir ātrākais veids, kā ārstēties, un pat tad, ja dzīvojat apgabalā, kur ātrās palīdzības mašīnas var būt grūti sasniegt, operators 1-1-2 var sniegt norādījumus par to, kā samazināt sirdslēkmes radīto kaitējumu.
• Neatliekamā palīdzība sāks nodrošināt ārstēšanu, tiklīdz viņi ieradīsies, tāpēc zvanīt pa tālruni 1-1-2 ir labāks risinājums nekā izsaukt palīdzību draugam vai radiniekam.

2. solis. Apsveriet iespēju kādam uzreiz piezvanīt

Ja jūsu tuvumā dzīvo uzticams kaimiņš vai radinieks, veiciet citu tālruņa zvanu, lai lūgtu šo personu ierasties. Ja tuvumā atrodas kāds cits, tas var būt ļoti noderīgi, ja pēkšņi rodas sirdsdarbības apstāšanās.

• Tas jādara tikai tad, ja operators 1-1-2 ļauj jums pārtraukt klausuli vai ja jums ir otrā līnija, ar kuru strādāt, kamēr operators paliek savienots pirmajā līnijā.
• Nepaļaujieties uz kādu citu, lai jūs nogādātu slimnīcā, ja vien operators 1-1-2 to neprasa. Pagaidiet, līdz parādās ātrās palīdzības mediķi.

Solis 3. Košļājiet aspirīnu

Košļāt un norīt 1 tableti, kurā ir 325 mg aspirīna, kas nav pārklāts ar zarnu. Tas ir visefektīvākais, ja to veic 30 minūšu laikā pēc pirmo simptomu parādīšanās.

• Aspirīns inhibē trombocītus, kas ir galvenā asins recekļu veidošanās sastāvdaļa. Aspirīna lietošana var aizkavēt asins recekļu veidošanos, kas sirdslēkmes laikā var bloķēt jūsu artērijas.
• Nelietojiet zarnās šķīstošās tabletes, jo tās uzsūcas pārāk lēni un tāpēc nesniedz lielu labumu.

• Košļājiet aspirīnu pirms tā norīšanas. Košļājot aspirīnu, jūs norijāt zāles lielākā formā tieši kuņģī un paātrinat tā uzsūkšanos asinsritē.

  

• Ja lietojat zāles, kuras nevajadzētu lietot kopā ar aspirīnu, vai ja ārsts ir teicis, ka nevajadzētu lietot aspirīnu, tad ne veiciet šo ārstēšanu.

  

Solis 4. Nelietojiet mēģinot vadīt transportlīdzekli. Brauciens uz slimnīcu nav ieteicams, un, ja, atrodoties pie stūres, sākat izjust sirdslēkmes simptomus, nekavējoties jāvelk ceļa malā.

• Vienīgais iemesls, kāpēc jums vajadzētu apsvērt iespēju braukt uz slimnīcu, ir tad, ja visas iespējas ir rūpīgi izpētītas un šķiet, ka braukšana uz slimnīcu ir vienīgais veids, kā saņemt neatliekamo medicīnisko palīdzību.

• Ja jums ir pilnīgs sirdslēkme, jūs, visticamāk, beidzot zaudēsit samaņu. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc nav ieteicams braukt sirdslēkmes laikā.

  

Solis 5. Palieciet mierīgi

Lai cik briesmīgs būtu pats sirdslēkme, steidzoties vai nonākot panikas stāvoklī, problēma var pasliktināties. Nomieriniet sevi, cik vien iespējams, lai sirdsdarbība būtu vienmērīga un mierīga.

• Lai nomierinātu sevi, padomājiet par kādu nomierinošu atmiņu un pārliecinieties, ka esat iepazinies ar to, kas jādara, un ka palīdzība ir ceļā.

• Veiciet matemātiku, lai palēninātu sirdsdarbību. Pārliecinieties, ka skaitāt lēni, un izmantojiet standarta skaitli viens tūkstotis, divi tūkstoši, trīs viens tūkstotis….

  

6. solis. Apgulieties

Apgulieties uz muguras un paceliet kājas uz augšu. Šī pozīcija atvērs diafragmu, atvieglojot elpošanu un skābekļa piegādi asinīm.

Atvieglojiet kājas uz spilvena vai cita priekšmeta, lai šo stāvokli būtu vieglāk uzturēt. Jūs varat arī apgulties uz grīdas, balstot kājas uz dīvāna vai krēsla

7. solis. Elpojiet dziļi un vienmērīgi elpojiet

Lai gan sirdslēkmes gadījumā jūsu dabiskais instinkts ir ātri elpot, labākais veids, kā uzturēt skābekli asinīs un sirdī, ir elpot lēni un dziļi.

• Apsveriet iespēju gulēt pie atvērta loga, atvērtām durvīm, ventilatora vai gaisa kondicionētāja. Pastāvīga svaiga gaisa plūsma var palīdzēt jūsu sirdij piegādāt skābekli.

  

8. solis mēģinot veikt "klepus CPR" Kādu laiku notiek interneta mānīšanās, ka jūs varat izdzīvot sirdslēkmi pats, kaut kādā veidā klepojot. Maz ticams, ka šī metode darbosies, un vēl ļaunāk, izmēģinot šīs metodes, jūs pat varat pakļaut vēl lielākām briesmām.

• Klepus CPR izmanto slimnīcās pacientiem, kuriem drīz būs pilnīgs sirdslēkme. Turklāt šo paņēmienu drīkst veikt tikai stingrā uzraudzībā un ārsta norādījumos.

• Izmēģinot šo procedūru patstāvīgi, jūs varat netīši pārtraukt sirds ritmu un apgrūtināt skābekļa nokļūšanu asinīs, nekā jums būtu vieglāk.

  

9. solis. Izvairieties no ēdiena un dzēriena

Ēšana un dzeršana var būt pēdējais, kas jums ienāk prātā sirdslēkmes gadījumā, taču ir vērts atcerēties, ka, ja vēlaties, jums vajadzētu izvairīties no ēdiena un dzēriena. Citu vielu, izņemot aspirīnu, klātbūtne jūsu sistēmā feldšeriem var apgrūtināt atbilstošas ārstēšanas nodrošināšanu.

Ja nepieciešams, varat dzert nedaudz ūdens, lai palīdzētu aspirīnam iekļūt jūsu sistēmā, taču, ja iespējams, no tā jāizvairās

3. daļa no 3: Pēcpārbaude

1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par turpmāko rīcību

Sirdslēkme vienreiz palielina sirdslēkmes risku vēlāk dzīvē. Kamēr jūs pārdzīvojat savu pašreizējo sirdslēkmi, jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai apspriestu veidus, kā palielināt izdzīvošanas iespējas, ja Jums būtu cits sirdslēkme.

• Jūsu ārsts var izrakstīt noteiktas zāles, lai ārstētu sirds problēmas. Piemēram, viņš var dot nitroglicerīnu, lai paplašinātu asinsvadus un samazinātu spiedienu uz artērijām. Viņš arī izmēģinās beta zāles (beta blokatorus), kas darbojas, bloķējot hormonu, kas ir atbildīgs par stresa reakcijas izraisīšanu sirdī un sirds audos ap to.

• Ārsts var arī dot jums pudelēs iepildītu skābekli, kas jums jāieelpo sirdslēkmes gadījumā.

  

• Papildus sarunām par medikamentiem jums arī jākonsultējas ar ārstu par veidiem, kā turpmāk samazināt sirds slimību attīstības risku, izmantojot uzturu, vingrinājumus un dzīvesveidu.

2. solis. Iegūstiet personīgo ārkārtas reaģēšanas sistēmu (PERS)

PRESS ir elektroniska ierīce, ko var nēsāt ap kaklu vai iebāzt kabatā. Šo ierīci var aktivizēt, ja jums ir sirdslēkme vai cita neatliekamā medicīniskā palīdzība un nevarat sasniegt tālruni, lai zvanītu pa tālruni 1-1-2.

• Pat ja jums ir PRESE, jums joprojām vajadzētu zvanīt pa tālruni 1-1-2, ja varat to atļauties. PRESS ir mazāk uzticams nekā zvanot personīgi pa tālruni 1-1-2, un, iespējams, ātrāk atradīsit ārstēšanu, zvanot pa tālruni 1-1-2.
• Pirms PRESS iegādes jums arī rūpīgi jāizpēta, lai noteiktu, kuram no tiem ir labākās īpašības un slavenā uzticamība.

Solis 3. Iepakojiet somu, kurā ir "ceļojumu piederumi"

Ja Jums nākotnē ir sirdslēkmes risks, zāles un neatliekamās palīdzības kontaktinformācija jāievieto maisiņā, kuru varat ātri iegūt, dodoties uz slimnīcu.

Novietojiet maisu pie durvīm viegli atrodamā vietā

Solis 4. Saglabājiet kartītē savu medicīnisko informāciju makā

Tas ietver ārstus, zāles ar devām un tuvāko cilvēku, radinieku vai aprūpētāju kontaktinformāciju.

• Ielieciet visas parastās zāles maisā, lai feldšeri un ārsti zinātu, kāda veida zāles lietojat. Iekļauts arī to ārstu un ģimenes locekļu saraksts, ar kuriem var sazināties ārkārtas situācijā.