Ir vairāki zinātniski pētījumi, kas liecina, ka oregano eļļai piemīt pretiekaisuma, pretmikrobu, pretsēnīšu un pretparazītu īpašības. Lai gan trūkst izmēģinājumu ar cilvēkiem, kas pārbauda oregano eļļas efektivitāti veselības problēmu ārstēšanā, oregano eļļai ir pietiekami daudz empīrisku pierādījumu par tās ārstnieciskajām īpašībām. Izpildiet tālāk norādītās darbības, lai sniegtu sev vislabāko iespēju gūt labumu no oregano eļļas ieguvumiem veselībai.
Solis
1. metode no 3: lietojiet oregano eļļu iekšķīgi
Nelielā pētījumā par oregano eļļu (pazīstama arī kā Vidusjūras oregano eļļa vai Oreganum vulgare - šī eļļa nav no vārīšanas garšvielu auga, kas pazīstama kā Oregano majorāns), šīs eļļas lietošana iekšķīgi ilgāk par 6 nedēļām samazināja vai pazuda šāda veida parazīti.un tā simptomi kuņģa -zarnu trakta (gremošanas) traktā. Ir daži pierādījumi, ka oregano eļļas lietošana iekšķīgi var palīdzēt samazināt zarnu iekaisumu un cīnīties ar parazītiem un baktērijām, kas var izraisīt kuņģa -zarnu trakta problēmas.
1. solis. Konsultējieties ar ārstu vai veselības aprūpes speciālistu
Oregano eļļas piedevas nav ieteicamas visiem. Pirms sākat terapiju ar oregano eļļu, lai ārstētu iekšējās veselības problēmas, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos, ka jums nav kontrindikāciju (piemēram, grūtniecība vai anēmija) šīs eļļas lietošanai.
- Veselības aprūpes speciālistam vajadzētu arī spēt nodrošināt ieteicamo devu oregano eļļas lietošanai kā dabisku līdzekli jebkurai veselības problēmai, kuru vēlaties izārstēt.
- Vairākas oregano eļļas devas ir jāapvieno ar dzelzi tablešu vai eļļas vai šķidrā veidā, lai atšķaidītu eļļas koncentrāciju vai lai nekavējoties sajustu oregano eļļas konsekventas lietošanas ietekmi vai efektivitāti.
2. solis. Izvēlieties emulģētu eļļu
Ārstēšanas periodā 600 mg emulģētas eļļas kapsulu veidā dienā jābūt maksimālajai devai, kas nepieciešama (īslaicīgai ārstēšanai), lai mazinātu zarnu simptomus un mazinātu iekaisumu.
Mazākām devām, 100 līdz 150 mg dienā, kapsulu veidā vajadzētu pietikt mazāk nopietniem simptomiem vai problēmām, piemēram, rauga problēmām, parastam iekaisumam, sinusa problēmām un kuņģa darbības traucējumiem
Solis 3. Lietojiet šo eļļu katru dienu, līdz simptomi ir izzuduši
Oregano eļļa ir jālieto pareizi, lai turpinātu nodrošināt tās priekšrocības un mazinātu slimības simptomus. Neaizmirstiet to regulāri lietot, lai jūs varētu iegūt vislabākās oregano eļļas ārstnieciskās priekšrocības. Eļļas efektivitāte cirkulēs visā ķermenī visas dienas garumā.
4. Dzeriet šo eļļu sajaucot ar sulu, ūdeni vai pienu
Oregano eļļa tīrā veidā var būt ļoti spēcīga un pat bīstama. Tāpēc pirms lietošanas lietojiet kapsulas piedevu vai sajauciet tīru eļļu ar nelielu glāzi sulas, ūdens vai piena.
- Ir zināms, ka oregano eļļa (3–6 pilieni), kas sajaukta ar sulu, ārstē kakla sāpes, saaukstēšanos vai sinusa problēmas.
- Pērkot uztura bagātinātājus, meklējiet karvakrola koncentrāciju 70% vai vairāk.
2. metode no 3: oregano eļļas izmantošana lokālai ārstēšanai
Tās pašas pretsēnīšu, pretiekaisuma īpašības oregano eļļā, kas padara to efektīvu gremošanas un elpošanas problēmu gadījumā, padara to par lokālu ziedi tai pašai problēmai. Atšķaidīto eļļu var uzklāt tieši uz ādas, lai palīdzētu dziedēt rauga infekcijas, niezi, smaganu kairinājumu un citus ādas kairinājumus.
1. solis. Izpildiet norādījumus uz oregano eļļas pudeles
Atkarībā no koncentrācijas, kas norādīta uz iegādātās oregano eļļas pudeles, pirms uzklāšanas uz ādas, iespējams, vajadzēs sajaukt eļļu ar citu eļļas daudzumu.
2. solis. Sajauciet oregano eļļu ar olīveļļu vai kokosriekstu eļļu
Ja jums ir tīra oregano eļļa, sajauciet 1 pilienu oregano eļļas ar tējkaroti vieglas, pārtikai drošas eļļas, piemēram, olīveļļas vai kokosriekstu eļļas.
Ja jums ir nepieciešams pietiekami daudz eļļas, lai uzklātu uz lielākām ādas vietām, saglabājiet proporciju 1 piliens oregano eļļas un 1 tējkarote jebkuras citas eļļas visam maisījumam
3. solis. Sāciet ar vienu ādas ārstēšanu dienā
Ja infekcija vai problēma saglabājas un uzlabojas nedaudz, palieliniet devu (atšķaidītu oregano eļļu) līdz 2 vai 3 reizēm dienā.
Ja pēc 2 nedēļām nav uzlabojumu vai simptomi pasliktinās, pārtrauciet šīs eļļas lietošanu un konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Jūsu ādas problēmas var nebūt efektīvi ārstētas ar oregano eļļu
3. metode no 3: Oregano eļļai līdzīgu zāļu lietošana
Tāpat kā citas zāles, oregano eļļai var būt bīstamas blakusparādības un dažiem cilvēkiem pat var izraisīt alerģiskas reakcijas. Oregano eļļa nav paredzēta nopietnu slimību vai smagu simptomu ārstēšanai, ja vien to nenosaka veselības aprūpes speciālists vai farmaceits. Ja Jums rodas negatīva reakcija uz šo piedevu vai vietējo ārstēšanu, pārtrauciet šīs eļļas lietošanu un konsultējieties ar ārstu.
1. solis. Jāapzinās iespējamās alerģijas
Oregano nāk no tās pašas augu ģimenes kā piparmētra, timiāns, baziliks un salvija. Tāpēc tiem, kam ir alerģija pret šiem augiem, var rasties līdzīga reakcija uz oregano.
Ja jums ir jutība pret kādu šīs augu ģimenes locekli, esiet piesardzīgs, lietojot oregano eļļu. Sāciet ar ļoti zemas koncentrācijas oregano eļļas devu, līdz zināt, kā jūsu ķermenis reaģēs
2. solis. Nelietojiet oregano eļļu ilgstošai ārstēšanai
Oregano eļļa var kavēt dzelzs uzsūkšanos un ietekmēt asinsriti. Tāpēc oregano eļļu drīkst izmantot tikai noteiktu veselības problēmu īslaicīgai ārstēšanai.
Oregano eļļu nav ieteicams lietot kā ikdienas uztura bagātinātāju, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no hroniska kolīta vai ilgstošiem gremošanas traucējumiem, ja vien to nav izrakstījis veselības aprūpes speciālists
Solis 3. Nekavējoties pārtrauciet lietošanu un, ja rodas noteiktas reakcijas, meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja oregano eļļas lietošana izraisa vemšanu, izsitumus uz ādas, pietūkumu, kairinājumu vai apgrūtinātu elpošanu, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Lai gan dabīgām eļļām ir ievērojamas ārstnieciskas īpašības, tās tomēr var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas, ja tās tiek ievadītas nepareizi vai indivīdiem, kuri cieš no šo augu savienojumu nepanesamības.
Padomi
Mēģiniet skalot ar atšķaidītu oregano eļļu, lai mazinātu iekaisušo kaklu vai sinusa infekciju. Sajauciet 2 vai 3 pilienus eļļas apelsīnu sulā vai siltā ūdenī un noskalojiet vairākas reizes, no rīta un vakarā, lai mazinātu iekaisumu un cīnītos ar infekciju
Brīdinājums
- Uztura bagātinātājus, piemēram, oregano eļļu, Pārtikas un zāļu pārvalde nereglamentē. Esiet piesardzīgs, izvēloties cienījama uzņēmuma un pārdevēja piedevas, un uzglabājiet piedevas saskaņā ar norādījumiem uz pudeles.
- Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu uz oregano eļļas iepakojuma; šādi rīkojoties, var būt nopietnas sekas veselībai.
