Tātad kāds, ko jūs zināt, saka: “Es nepazīstu to meiteni”, it kā tas būtu normāli, vai ne? Labi. Kā rīkoties ar šādu cilvēku? Pirmkārt, jums jābūt uzmanīgam. Ja vēlaties turpināt draudzēties ar šo personu (un ir labi palikt prom no viņa), jums jāpaliek mierīgam un jāiemācās ar viņu tikt galā, nezaudējot savaldību.
Solis
1. daļa no 3: Darbs ar meliem ikdienas dzīvē
1. solis. Esiet modrs un gatavs
Garīgi sagatavojieties pieņemt to, ka nevarat uzticēties šai personai un pieņemt, ka visu, ko viņš vai viņa saka, jūs nevarat izturēt. Gaidiet rezultātus, kas, visticamāk, atšķirsies no solītā vai gaidītā. Citiem vārdiem sakot? Atcerieties, ar ko jums ir darīšana.
Kad mēs kādu mīlam, ir ļoti grūti aizmirst realitāti. Mēs viegli ceram un vienmēr labi domājam par šo cilvēku. Ir viegli domāt, ka cilvēks ir labs cilvēks. Diemžēl šajā situācijā jūs to nevarat izdarīt. Jums jābūt modram
2. solis. Veiciet piezīmes
Attiecībās tas nav jautri, bet tas var dot gandarījumu. Ja jums jāpārliecinās, ka neesat traks vai neveicat lielu darījumu, ieteicams saglabāt žurnālu, lai reģistrētu notikumus. Vai arī, ja esat nonācis situācijā, kad jums jāsāk pāru terapija, varat to piedāvāt kā problēmas dokumentāciju.
Piezīmju grāmatiņa var arī palīdzēt jūsu atmiņai. Būs reizes, kad teiksit: “Atceries, kad es uz tevi dusmojos, jo tu meloji par to vietā, kur atradās statuja. Vai tu atceries? Tā lieta". Jūs varat izvilkt piezīmju grāmatiņu un būt apmierināts, atklājot melus, kad viņš saka, ka veikalā paņēmis kečupu. Galu galā, kāpēc viņam par to bija jāmelo?
Solis 3. Saglabājiet savas attiecības koncentrētas
Tā vietā, lai nepārtraukti runātu par meliem, koncentrējiet uzmanību uz savu attiecību kvalitāti. Viņa meli sagrāva uzticību starp jums abiem. Jūs joprojām viņu mīlat, taču viņa uzvedības dēļ jums ir grūti būt laimīgam ar šo cilvēku. Šo problēmu rada nevis melis, bet gan meli un jūs abi.
4. Atzīstiet viņas neticamo uzvedību noteiktos brīžos
Ja lielie meli sāk atklāties, iespējams, redzēsit, ka melis stāsta patiesību. Urā! Bet neesi apmierināts uzreiz. Viņš var uzskatīt to par kaut ko tādu, kas notiek tikai vienu reizi, lai jūs varētu viņam uzticēties. Viņš turpinās slēpt savus melus. Tāpēc uzmundrināšanas vietā pagaidiet, līdz esat pārliecināts, ka viņa teiktais nav meli.
-
Tomēr daži patoloģiski meļi to nedarīs. Viņš apklusīs un paskatīsies uz tevi, un tā ir visa vaina, ko tu iegūsi. Jums jāapmierinās tikai ar to, ka to zināt. Saprotiet, ka viņi zina, ka jūs zināt melus. Tas ir diezgan jēgpilni.
Rīkojieties ar kompulsīvu meli Step 04Bullet01
5. solis. Ignorējiet to
Kad jūsu dzīves piespiedu melis sāk stāstīt divas patiesības un vienu meli, ignorējiet viņu. Ja zināt, ka viņš lielās, nepievērsiet uzmanību viņa teiktajam. Kad viņš saka: “Es mēdzu audzēt seskus Anglijas karalienei”, bet tu saki: “Ak”, viņš ne tikai sapratīs, ka zini, ka viņš melo, bet arī ar viņu var izklaidēties.
Jūs varētu izvairīties no meliem. Sabiedrība pieprasa, lai mēs būtu laipni un ieklausītos citu cilvēku teiktajā un būtu uzmanīgi pret to, kas viņiem jāsaka, taču tā arī pārkāpj noteikumus, tāpēc arī jūs varat to darīt. Ja viņš jautā, kāpēc jūs esat vienaldzīgs, esiet godīgs. Jūs vairs nevēlaties rūpēties par viņa meliem
6. solis. Esiet pacietīgs
Ja izvēlaties turpināt labus sakarus ar draugiem/partneriem/kolēģiem, jums vajadzētu būt zināmai rīcības brīvībai. Šai personai ir problēma, kurai nav viegli palīdzēt. Mēģiniet darīt visu iespējamo, lai būtu pacietīgs ar viņu. Mums visiem ir problēmas - tā gadās, ka problēma kairina citus cilvēkus.
Runājiet ar citiem cilvēkiem, kuri ir vienā grupā ar jums abiem. Jūs jutīsities daudz labāk, ja jums ir kāds, kurš jūs atbalsta, un šī persona ir piedzīvojusi to pašu. Jūs varat apvienot spēkus un izdomāt, kā konstruktīvi risināt šos jautājumus
7. solis. Nejūtieties, ka jums ir jārunā par visiem meliem
Kad meli svārstās no "Es uzpildīju viņas tualetes papīru" līdz "Es reiz pliku Britnijas Spīrsas matus", ir ļoti skaidrs, ka jāizvēlas, ar ko jātiek galā. Ļaujiet mazajiem meliem (iespējams, varat tos ignorēt) un stājieties pretī lielajiem-ja neesat noguris!
-
Ja izvēlaties runāt par dažiem viņa meliem, izvēlieties melus, kurus nesaprotat. Ir jēga melot, lai izskatītos labi, lai citi cilvēki par tevi būtu greizsirdīgi, bet kāpēc melot par to, cik daudz majonēzes ir atlicis ledusskapī? Sāciet diskusiju, ja jūtaties spiests to darīt.
Nodarbojieties ar kompulsīvu meli Step 07Bullet01
2. daļa no 3: Konfrontācija ar meli
1. solis. Pirms melu apspriešanas piedāvājiet citu veidu
Redzot viņu guļam lielu, nebūtu prātīgi teikt: “Kāds krāpnieks! Tie ir pilnīgi meli. Pēc tam saruna vedīs pa ceļu, kuru iepriekš nevēlējāties iet. Tāpēc labāk “apsūdzēt” personu labākā veidā, lai apsūdzētajam būtu iespēja labot savu kļūdu.
Piemērs ir tad, kad jūs uzzināsit, ka jūsu puisis šopēcpusdien nav devies pie mātes uz māju palīdzēt sakopt māju. Tā vietā, lai teiktu: “Čau. Es runāju ar tavu māti, "sākot ar:" Mīļā, vai tu tiešām devies uz savas mātes māju? " tad jūs varat teikt: “Tava māte sauca. Kāpēc tu melo?"
Solis 2. Atlaist ieradumu atkal un atkal
Sākumā tas jutīsies ļoti neērti. Pēc tam jūs pieradīsit. Uzzinot, ka viņš melo, dariet viņam zināmu, ka viņa teiktais bija neprecīzs vai nepatiess, -bet nerīkojieties tā, it kā jūs būtu tiesnesis. Pietiek būt mierīgam, atvieglinātam un skaidram.
Jums, iespējams, vajadzēs to apspriest atkal un atkal, lai viņš to saprastu. Bet drīz, tāpat kā zvana zvanīšana un ēdiena pasniegšana, viņš zinās, kad melo, un ieradums pārstās. Kādi ir galvenie šķēršļi? Jūsu pacietība
Solis 3. Izvairieties no melu parauga
Šī ir grūta teritorija. Jums jāpaziņo viņam, ka jūs zināt viņa melus, nesakot to atklāti. Jūs esat izveicīgs sociālo nindzju meistars, vai ne? Tātad, kad tavs draugs saka: “Es 2009. gadā iznīcināju bumbu ar Densus 88”, jūs varat teikt: “Vai tiešām ir tā, kā jūs teicāt, ka strādājāt sesku ķeršanā?” Un, kad viņi jūs pārliecina, ka stāsts ir reālāks par stāstu par zebieksti, vienkārši nomierinieties, smaidiet un dariet viņiem zināmu, ka viņu melu vēsture pati atrisināsies.
Jūs nejūtaties atriebīgs; tajā ir atšķirība. Jūs vienkārši sakāt viņam, ka viņa melu vēsture tagad liek viņam ciest neatkarīgi no tā, vai jūs viņam ticat vai nē. Tas, ko jūs sakāt, ir racionāls, loģisks un grūti apstrīdams - viņš zina, ka tā ir taisnība
4. solis. Ieteikt terapiju
Tas ir vēl viens jutīgs veids, kā tikt galā ar meliem. Ja jūsu attiecības ar meli ir pietiekami tuvas un jūs nevēlaties izlikties draugam/ģimenes loceklim/mīļotajam, ierosiniet terapiju. Psihologi ir izeja tiem, kas vēlas sevi pilnveidot. Ja esat bijis terapijā vai esat tuvu kādam, kurš to ir izgājis, izmantojiet šo pieredzi kā piemēru. Daudzi cilvēki domā, ka terapijas veikšana ir vājums, lai gan patiesībā terapija ir pozitīva un dzīvību apliecinoša lieta.
3. daļa no 3: Izpratne par kompulsīvajiem meliem
1. solis. Ziniet atšķirību starp patoloģisko meli un paraut
Ja jūs satiekaties ar kādu un saprotat, ka viņš nav miljonārs, viņam ir romāns, un viņš ne pārāk labi runā franciski, iespējams, ka jūsu bijusī draudzene ir ļoti nožēlojams cilvēks. Cilvēks, kurš melo, lai liktu sev izklausīties labi vai izvairītos no noteiktas uzvedības, ir vienkārši šaurs, nezinošs cilvēks un idiots, kurš nav pelnījis jūsu uzmanību. Viņš nav patoloģisks melis.
Cilvēks, kuru varētu saukt par patoloģisku melotāju, melotu par jebko. Viņš melos par kaut ko tādu, kas neietekmēs otru cilvēku, neliks viņam vai kādam citam justies labāk un kalpos bez mērķa. Viņš teiks, ka vakar redzējis ezerā pīli, bet jums apkārt nav ezera. Tas notiek kā elpošana. Viņš to darīja dabiski
Solis 2. Saprast, kāpēc viņš melo
Lielākajai daļai cilvēku melošana ir ērta. Patiesība ir biedējoša. Ja viņš patiešām ir patoloģisks melis, tas ir tikai lielākas problēmas simptoms. Viņu slikto ieradumu iemesli ir šādi:
- Disfunkcionāla ģimene (parasti viņam netiek pievērsta pietiekama uzmanība)
- Seksuāla vai fiziska vardarbība bērnībā vai pastāvīga vardarbība
- Impulsu kontroles traucējumi (kleptomanija, patoloģiskas azartspēles, piespiedu iepirkšanās utt.)
- Personības traucējumi (B-sociopātiskā grupa, narcissistic, borderline ("borderline"), histrionic, etc.)
- Narkotiku vai narkotiku lietošana ģimenē
Solis 3. Atzīstiet, ka viņš var ienīst sevi tādu, kāds viņš ir
Daudziem patoloģiskiem meliem ir pašapziņas trūkums, un tāpēc viņi melo. Viņam vajadzēja radīt pasaulei iespaidu, ka viņš ir kāds, ar kuru viņš lepojas, nevis kāds, kuru viņš ienīst. Lai gan meļi nav pelnījuši žēlumu, ir laba ideja saprast problēmas galveno cēloni.
Šādi sazinoties ar tuvākajiem cilvēkiem, paturiet to prātā. Jūs paliksit loģisks, racionāls un mierīgs. Jums nav darīšana ar raustīšanos un pārgalvību, jums ir jārēķinās ar pārgalvību, pārgalvību un riebumu pret sevi. Tāpēc neesiet pārāk ciets pret viņu
Solis 4. Rūpējieties par sevi
Vissvarīgākais ir vispirms rūpēties par sevi. Iespējams, jums ir nopietnas attiecības ar šo cilvēku, taču tas neļauj viņam kontrolēt jūsu emocijas un laimi. Ja tev jāiet, ej. Viņš tevi nav pelnījis. Tas nevar padarīt jūs laimīgu. Tā tam vajadzētu būt. Tu to neatstāj; Jūs aizsargājat sevi.
-
Ja izvēlaties būt kopā ar viņu, esiet stiprs. Jūs nevarat viņam palīdzēt, ja nevarat palīdzēt sev. Pārliecinieties, ka jūsu laime ir galvenā prioritāte. Jūsu uzdevums nav to labot vai mainīt. Ja vēlaties palikt kopā ar viņu, rīkojieties lēnām. Bet vienmēr paturiet to prātā!
Dariet ar kompulsīvu meli 15. solis
Padomi
Viņš melo visiem - ne tikai jums. Tas ir par viņiem, un tam nav nekāda sakara ar jūsu vērtībām un lietām, ko viņi dara jūsu dēļ
Brīdinājums
- Nezaudējiet savaldību. Karsts strīds jūs abus nekur nevedīs.
- Šī persona izturēsies šādi, un viņam vajadzētu saņemt palīdzību. Labākais scenārijs? Laika gaitā (tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku) viņš sapratīs, ka sāpina apkārtējos cilvēkus un kaitē pats sev.
