Lai gan mums var mācīt, ka draudzība ir akmenscietīga, patiesībā lielākajai daļai ir kāpumi un kritumi. Ja labs draugs ietur distanci un jūs vēlaties ar viņu sazināties, labākā pieeja ir atklātība, godīgums, vēlme pieņemt drauga jūtas. Nesteidzieties, esiet gudrs un ceru, ka varēsit to labot un virzīties uz priekšu.
Solis
1. metode no 4: situācijas novērošana
Solis 1. Padomājiet par notikušo
Visticamāk, jūsu draudzības sašķeltībai ir kāds īpašs iemesls. Apsveriet situāciju pēc iespējas objektīvāk. Vai kāds no jums uzņemas lielāku līdzdalības daļu?
- Pat ja jums liekas, ka jūsu draugs jums ir nodarījis pāri, apsveriet iespēju, ka kādā brīdī jūs viņu esat sāpinājis smalkos veidos, par kuriem jūs pat nezināt.
- No otras puses, ja zināt, ka esat pieļāvis kļūdu, veltiet laiku pārdomām par to, ko jūs izdarījāt un kāpēc, un kā jūs varat novērst tā atkārtošanos.
2. solis. Sargieties no pieņēmumiem
Ja šķiet, ka drauga aiziešanai nav skaidra iemesla, neizdariet secinājumus. Tam var nebūt nekāda sakara ar jums; varbūt tavam draugam kaut kas traucē.
3. solis. Esiet gatavs uzņemties atbildību un/vai piedot
Jūs, iespējams, vēlēsities savu draugu atpakaļ, taču, kamēr neesat gatavs atzīt savas kļūdas un/vai piedot drauga kļūdas, jūs nekur nebrauksit.
Tomēr, iespējams, jums būs ilgi jārunā ar savu draugu, pirms brūce sāk dziedēt. Svarīgi ir pārliecināties, ka jūtaties gatavs un gatavs visu atrisināt kopā, nevis turēt aizvainojumu
2. metode no 4: zvanīšana draugiem
1. solis. Vispirms padomājiet, ko vēlaties pateikt
Ja jums liekas, ka jums vajadzētu atvainoties, skaidri norādiet, par ko atvainojaties. Pārliecinieties, ka esat patiess: ko jūs patiešām nožēlojat?
Piemēram, ja esat atstājis novārtā savu draugu, jo visu savu laiku pavadījāt kopā ar savu jauno mīlestību, nebūtu pareizi atvainoties par pavadīto laiku kopā ar šo personu. Tā vietā runājiet par to, kā nožēlojat, ka neesat veltījis laiku savam draugam
2. solis. Zvaniet draugiem vai lūdziet viņus satikties
Iespējams, vislabāk ir runāt aci pret aci, ja varat: ķermeņa valoda var sazināties ne tikai ar jūsu balsi un var palīdzēt izvairīties no pārpratumiem. Tomēr, ja tas nav iespējams, zvaniet draugam, lai parunātu.
Ja jūs lūdzat tikties, mēģiniet izvairīties no neskaidriem teikumiem, piemēram, "Mums ir jārunā". Tas var likt jūsu draugam aizstāvēties. Tā vietā izmēģiniet emocionāli iesakņojušos pieeju, piemēram, “Man tevis pietrūkst” vai “Es tikai vēlos, lai mēs varētu pavadīt mazliet laika kopā”
Solis 3. Uzrakstiet vēstuli
Ja esat pārāk kautrīgs vai jūsu draugi jūs neredzēs, nelielu piezīmju rakstīšana var palīdzēt uzlabot sapratni un saziņu. Dažreiz izteikties uz papīra ir vieglāk nekā personīgi. Centieties, lai tas būtu vienkāršs un vienkāršs; beigās ierosiniet tikšanos bez stresa, piemēram, iziet kafiju vai pastaigāties.
3. metode no 4: saziņa ar draugiem
1. solis. Izsakiet sirsnību
Pastāsti savam draugam, cik viņš tev ir svarīgs un ka tev viņa pietrūkst. Lai gan var būt vilinoši šo sarunu pabeigt pēc iespējas ātrāk, īsinājumtaustiņu izmantošana var apdraudēt jūs. Šī ir iespēja noskaidrot savas jūtas.
Atkal izvairieties no jokiem, piemēram, “Izdarīsim mieru”, teikumi var padarīt jūsu draugu piesardzīgu
Solis 2. Klausieties viņa uzskatus
Atkal ir laba ideja tuvoties sarunai, neizspriežot, kā viņš jūtas vai kas viņam sakāms. Turiet atvērtu prātu un dodiet viņam tik ilgi, kamēr viņam ir jāsaka viss, kas viņam jāsaka.
- Viņam var būt vajadzīgs signāls no jums, piemēram, "es varu saderēt, ka liku jums justies pietiekami slikti" vai "es vēlos, lai mēs atkal kļūtu par draugiem. Vai tas joprojām ir iespējams?"
- Klausieties, nepārtraucot, lai gan viņa teiktais var izraisīt jūsos noteiktu atbildi.
Solis 3. Dodiet savam draugam kādu laiku, lai par to padomātu
Jūs, iespējams, esat gatavs pārrunāt lietas, bet varbūt jūsu draugs nav. Jums abiem var būt vajadzīgs laiks, lai apstrādātu otras personas teikto. Sākot šo sarunu, esat spēris svarīgu soli - tagad atkāpieties, lai draugs varētu to apsvērt.
- Paturiet prātā šo soli, ja sākumā nesaņemat pozitīvu atbildi. Jums var nākties gaidīt nedēļas vai pat mēnešus, līdz jūsu draugs atgriežas.
- Var būt ļoti grūti atturēties no draugiem. Tomēr tas var būt nepieciešams jūsu attiecību izdzīvošanai.
4. metode no 4: virzība uz priekšu
1. solis. Esiet pacietīgs
Jūsu draugam var būt vajadzīgs laiks, pat vairāk, nekā jūs domājat, lai kaut ko pārdomātu. Draudzība ir sarežģīta, tāpēc negaidiet, ka tas tiks novērsts vienas nakts laikā.
2. solis. Runājiet par lietām, kuras vēlaties mainīt
Ja jūs abi esat gatavi turpināt draudzību, šī pāreja ir piemērots laiks, lai vajadzības gadījumā vienotos par dažiem pamatiem. Šī ir arī iespēja jums abiem mācīties un augt vienam no otra.
- Piemēram, varbūt jūs piekritīsit būt labāks klausītājs, un jūsu draugs piekritīs jums pārāk daudz nekritizēt.
- Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jāveic krasas izmaiņas sevī, lai iepriecinātu savus draugus. Ja jūsu draugs izvirza prasības, ar kurām jūs nejūtaties ērti, jums jāapsver, vai šīs tiešām ir veselīgas attiecības, kuru pamatā ir savstarpēja cieņa un mīlestība.
3. solis. Izveidojiet plānu
Kad jums liekas, ka jūs abi esat rūpīgi apsprieduši lietas un lietas sāk uzlaboties, plānojiet vēlreiz satikties. Ierosinot jautras aktivitātes, kuras jums abiem patika darīt kopā (dodoties pārgājienā, gatavojot vakariņas, dodoties uz kino), neļaujot pievērsties problēmām, var palīdzēt atjaunot jūsu attiecības.
Padomi
- Dažreiz draudzībai ir dabiskas beigas, jo cilvēki sāk attālināties vai darīt lietas, ko otrs nevar piedot. Ja jūsu mēģinājumi tiek atkārtoti noraidīti, jums, iespējams, nāksies pieņemt drauga lēmumu un atlaist attiecības.
- Mēģiniet atturēties no tādiem vārdiem kā "jūs" vai "-mu" un vārdiem, kas viņu raksturo, tādiem vārdiem kā "es" vai "mēs" un vārdiem, kas raksturo jūs, kad jūs viņam atvainojaties. Tas parāda, ka esat domājis par draudzību un to, cik tā jums ir svarīga. Piemērs: "Es zinu, ko esmu darījis, un mums ir cieša draudzība."
