Mērķi un sasniegumi var radīt pārmaiņas šajā dzīvē, uzlabojot noteiktas lietas. Tāpat kā tad, kad sportisti pēc mača piedzīvo "skriešanas eiforiju", tāpat arī prieka un lepnuma sajūta, ko cilvēks piedzīvo, lai sasniegtu mērķi. Tomēr mērķus nevar sasniegt paši. Jums jācenšas gūt panākumus, lai to sasniegtu. Šajā rakstā tiks apskatīti dažādi veidi, kā noteikt un sasniegt mērķus. Dzīvojiet savu dzīvi mērķtiecīgi un mēģiniet sasniegt visus savus sapņus.
Solis
1. daļa no 3: Mērķu uzstādīšana
Solis 1. Izlemiet, ko jūs patiešām vēlaties sasniegt
Nosakiet sev mērķus un neuztraucieties par to, ko citi cilvēki jums vēlas. Daži pētījumi liecina, ka kāds, kuram ir personīgajai dzīvei labvēlīgs mērķis, centīsies to vairāk sasniegt.
- Bieži vien šī ir visgrūtākā mērķu izvirzīšanas un to sasniegšanas procesa daļa. Ko tu gribi? Atbilde uz šo jautājumu parasti ir iekšējās un ārējās motivācijas kombinācija. Bieži izteiktas frāzes, piemēram, “paliec tāds, kāds esi patiesībā”, bieži vien ir pretrunā ar ģimenes un darba interesēm. Atrodiet mērķus, kas var radīt līdzsvaru jūsu dzīvē, tas ir, mērķus, kas dara jūs laimīgus un dod labumu cilvēkiem, kurus jūs mīlat, un citiem, kuru dzīve ir atkarīga no jums.
- Uzdodiet sev šādus jautājumus, piemēram, “Ko es vēlos dot savai ģimenei/savai kopienai/savai dzīvei?” vai “Kā es varu vēl vairāk uzlabot?” Šie jautājumi var palīdzēt noteikt mērķus.
- Tas ir labi, ja jums šobrīd ir pārāk daudz ideju. Varat to izvēlēties vēlāk.
2. solis. Nosakiet prioritātes
Tiklīdz jums ir priekšstats par to, ko jūs patiešām vēlaties sasniegt, piešķiriet prioritāti dzīves aspektiem, kas saistīti ar šo ideju. Ja vēlaties attīstīt visus dzīves aspektus vienlaikus, jūs būsiet tikai satriekts un nespēsit sasniegt nekādus mērķus.
- Sadaliet savus mērķus trīs līmeņos: pirmais, otrais un trešais. Pirmā līmeņa mērķi ir mērķi, kas jums ir vissvarīgākie un parasti ir vieglāk definējami. Otrā un trešā līmeņa mērķi ir mērķi, kas ir mazāk svarīgi un ir ierobežotāki vai specifiskāki.
- Piemēram, jūsu pirmā līmeņa mērķis varētu būt “uzlabot manu veselību” vai “veltīt vairāk laika savai ģimenei”. Otrā līmeņa mērķis varētu būt “saglabāt manu istabu tīru, iemācīties sērfot”, bet trešā līmeņa mērķis - “iemācīties adīt, regulāri mazgāt drēbes”.
3. solis. Definējiet konkrētus mērķus
Esiet konkrēts un reālistisks par to, ko vēlaties sasniegt. Kā liecina pētījumi, konkrēti mērķi liek vēlēties tos sasniegt vairāk un pat var likt justies laimīgākiem. Paturot prātā, ka jums būs jāsadala lielie mērķi mazākos, jau no paša sākuma jābūt konkrētiem un reālistiskiem par saviem galvenajiem mērķiem.
- Uzdodiet sev jautājumus par saviem mērķiem. Kas jums jādara, lai sasniegtu savus mērķus? Kas var jums palīdzēt? Kad vajadzēja sasniegt katru jūsu mērķa posmu?
- Piemēram, mērķis “Būt veselīgākam” ir pārāk liels un neskaidrs, lai to uzskatītu par labu mērķa formulējumu. "Ēd veselīgu uzturu un vingro vairāk" būtu labāk, taču šis formulējums nav pietiekami detalizēts vai tam joprojām trūkst specifiskuma.
- “Ēd 3 šķīvjus augļu un dārzeņu katru dienu un vingro 3 reizes nedēļā” ir konkrēts un konkrēts mērķis, kas atvieglo tā sasniegšanu.
- Lai sasniegtu šos mērķus, jums arī jānosaka, kā tos sasniegt. Piemēram, vai, lai sasniegtu savu mērķi - ēst augļus un dārzeņus, ņemat līdzi arī veselīgas uzkodas? Nākamreiz, kad ēdat ārpus mājas, dodat priekšroku šķīvim ar augļiem, nevis kartupeļiem? Lai sasniegtu savus mērķus, vingrojot, vai trenēsities sporta zālē vai staigāsit savā apkārtnē? Padomājiet par to, kādas darbības jums jāveic, lai “atbalstītu” savu galveno mērķi.
- Ja jūsu mērķis ir pakāpenisks, kad jums vajadzētu pabeigt katru posmu? Piemēram, ja vēlaties trenēties maratonam, jums jāzina, cik ilgi katrā posmā jātrenējas.
4. solis. Uzstādiet reālus mērķus
Konkrētākos un konkrētākos mērķus nekad nevarēs sasniegt, ja vēlēsities “iegādāties 3 guļamistabu dzīvokli Mentengas rajonā Džakartā”, kamēr jūsu spējas ir vairāk piemērotas, lai “nopirktu studijas tipa dzīvokli Dramagas rajonā Bogorā”. Saskaņojiet savus mērķus ar realitāti. Jums var būt augsti mērķi, taču jums precīzi jāzina, kas jums jādara, lai tos sasniegtu.
Piemēram, ja jūsu galvenais mērķis ir iegādāties lielu māju lielā pilsētā, jums būs jāizstrādā vairāki atbalsta plāni, lai šo mērķi īstenotu. Varbūt jums vajadzētu ietaupīt naudu, uzlabot savu uzticamību, varbūt pat palielināt ienākumus. Pierakstiet visus šos atbalsta plānus kopā ar pasākumiem, kas jāveic katram
Solis 5. Pierakstiet visus savus mērķus
Uzrakstiet savus mērķus detalizēti un skaidri, nosakot laika ierobežojumu. Uzrakstītie mērķi jutīsies reālāk. Atrodiet īsto vietu, kur šie rakstītie mērķi būtu viegli pamanāmi, lai saglabātu jūsu motivāciju.
Uzrakstiet savus mērķus pozitīvos vārdos. Jūs būsiet motivētāks, ja jūsu mērķi tiks formulēti pozitīvos teikumos, piemēram, “Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu”, nevis “Neēdiet vairs neveselīgu pārtiku”
6. solis. Uzstādiet izmērāmus mērķus
Kā zināt, ka jūsu mērķis ir sasniegts? Ja jūsu mērķis ir pārcelties uz jaunu māju, varat zināt šī mērķa sasniegšanu, pamatojoties uz grafiku, kādā tiek parakstīts īres līgums vai pirkuma līgums par jauno mājokli. Bet ir arī mērķi, kurus nevar tieši izmērīt. Ja jūsu mērķis ir kļūt par labāku dziedātāju, kā jūs zināt, ka esat sasniedzis savu mērķi? Mēģiniet uzstādīt izmērāmus mērķus.
- Piemēram, jūs varat iegaumēt un dziedāt dziesmu “perfekti”. Dziedāšanas laikā spēlējiet mūzikas instrumentu. Tiecieties pēc augstākām notīm. Izmērāmi mērķi radīs sasnieguma sajūtu, kad tos varēsit sasniegt, lai varētu sasniegt lielākus mērķus.
- Meklējiet iedvesmu, kā sasniegt savus mērķus. Vai ir kāds cits veids, kā sasniegt savu mērķi? Trīs minūšu laikā pierakstiet visu, kas ienāk prātā, pat ja tas izklausās stulbi vai nav jēgas. Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, varat izvēlēties veidu, kā apmeklēt sporta zāli, mainīt uzturu, pielāgot dienas grafiku, iekļaujot pastaigas, pārvietošanos uz darbu un atpakaļ ar velosipēdu, regulāri gatavot maltītes, nevis pirkt pārtiku. pārtiku, vai arī lifta vietā izmantojiet kāpnes. Uz vienu un to pašu galamērķi ir daudz maršrutu. Padariet savu galamērķi par galapunktu un nosakiet, kuru maršrutu vai maršrutus izvēlēsities?
7. solis. Uzstādiet mērķus, kas atbilst jūsu spējām
Atcerieties, ka jūs varat kontrolēt tikai savu, nevis citu rīcību. “Būt rokzvaigznei” nav uzticams mērķis, jo jums ir jāiesaista citu rīcība un atbildes, kuras jūs nevarat kontrolēt. Bet “izveidot grupu un trenēties, lai kļūtu par izciliem mūziķiem” ir mērķis, kuru varat sasniegt ar saviem centieniem.
- Koncentrēšanās uz savām darbībām būs ļoti noderīga, ja jums būs jāpiedzīvo neveiksme, jo jūs zināt, cik gatavi esat stāties pretī visiem šķēršļiem, kas jums var rasties.
- Atcerieties, ka mērķi var būt arī procesi. Piemēram, “kļūt par senatoru” ir ļoti atkarīgs no citu cilvēku darbībām, kuras jūs nevarat kontrolēt. Ja jūs neiekļūsit senatorā, jums var likties, ka esat nokļuvis neveiksmīgi, pat ja darījāt visu iespējamo. Bet "ieņemt amatu valdībā" ir mērķis, kuru varat sasniegt, pat ja neuzvarēsit vēlēšanās, jo esat labi izgājuši šo procesu.
8. solis. Iestatiet reālu grafiku
Jums nav jānosaka precīzi termiņi, bet jums ir jāspēj precīzi novērtēt. Nosakiet reālus termiņus, pamatojoties uz saviem mērķiem. Ja strādājat nepilnu darba laiku ar minimālām algām, neuzstādiet mērķi gada beigās nopelnīt miljardus rūpiju. Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai jūs varētu sasniegt iecerēto.
- Nosakiet termiņu. Mums visiem patīk vilcināties. Šī iezīme šķiet ļoti cilvēcīga, taču, ja jums ir jāsaskaras ar termiņu, jūs smagi strādāsit, lai sagatavotos. Iedomājieties, ka esat skolā. Ja jums ir jākārto tests, jūs zināt, ka jums jāmācās, un jūs to darāt. Nosakiet sev mērķus, lai jūs varētu mudināt tos sasniegt tādā pašā veidā.
- Atcerieties, ka dažu mērķu sasniegšana var aizņemt ilgāku laiku nekā citi. “Ēd vairāk augļu un dārzeņu” var sasniegt īsā laikā. “Piemontētam ķermenim” ir vajadzīgs vairāk laika un pūļu. Nosakiet grafiku, lai labi sasniegtu savus mērķus.
- Apsveriet ārējos termiņus un grafikus. Piemēram, ja jūsu mērķis ir “Atrast jaunu darbu”, jums jāņem vērā laiks, kas potenciālajiem darba devējiem būs vajadzīgs, lai apstrādātu jūsu pieteikumu.
- Sagatavojiet dāvanas. Cilvēki labi reaģēs uz atzinību. Ikreiz, kad sasniegsit dažus no saviem mērķiem, piešķiriet sev nelielu atlīdzību neatkarīgi no tā, cik maz jūs progresējat. Piemēram, ja jūsu mērķis ir praktizēt regulārāku mūzikas atskaņošanu, pēc ikdienas treniņa veltiet sev pusstundu laika, lai izlasītu komiksu grāmatu vai skatītos savu iecienītāko TV šovu.
- Nesoda sevi, ja nesasniedz savus mērķus. Sodīt vai pārmest sev, ka nespēj paveikt lietas, patiešām var traucēt taviem panākumiem.
9. solis. Uzziniet, vai ir kādi šķēršļi
Plānojot panākumus, neviens nevēlas domāt par neveiksmi. Tomēr, lai sasniegtu savus mērķus, ir svarīgi noskaidrot iespējamās problēmas un to, kā tās risināt. Pretējā gadījumā jūs neesat gatavs, ja pēkšņi parādās šķērslis.
- Šķēršļi var nākt no ārpuses. Piemēram, ja jūsu mērķis ir atvērt jaunu automašīnu veikalu, iespējams, sākotnēji jums nepietiek naudas, lai iegādātos veikalu. Ja jūsu mērķis ir atvērt maizes ceptuvi, iespējams, vairs nevarēsit pietiekami daudz laika veltīt savai ģimenei.
- Nosakiet darbības, kuras varat veikt, lai pārvarētu šos iespējamos šķēršļus. Piemēram, varat pieteikties biznesa aizdevumam, sagatavot biznesa plānu, lai piesaistītu investorus, vai uzaicināt draugu kopīgi izveidot biznesu.
- Šķēršļi var rasties arī no iekšpuses. Piemēram, informācijas trūkums var būt šķērslis, jo īpaši sarežģītākiem mērķiem. Iekšējos šķēršļus var radīt tādas emocijas kā bailes un nenoteiktība.
- Darbības, ko varat veikt, lai pārvarētu informācijas trūkumu, ir lasīt vairāk, meklēt padomu no mentora, praktizēt vai apmeklēt kursus.
- Ziniet savus ierobežojumus. Piemēram, ja šķēršļiem, ar kuriem jūs saskaraties, nav pietiekami daudz laika, lai koncentrētos uz sava uzņēmuma sagatavošanu un kvalitatīva laika pavadīšanu kopā ar ģimeni, iespējams, ka tiešām nav iespējas šo problēmu atrisināt. Tomēr jūs varat apspriest šo jautājumu ar savu ģimeni, paskaidrojot, ka šī situācija ir tikai īslaicīga.
10. solis. Izskaidrojiet citiem savus mērķus
Dažiem cilvēkiem ir kauns pateikt citiem savu dzīves mērķi. Viņi baidās justies neērti, ja izrādās neveiksme. Nedomājiet šādi, bet domājiet, ka esat gatavs saskarties ar kritiku, kas ļauj sazināties ar citiem un kļūt par attīstītāku cilvēku. Citi cilvēki var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus, sniegt fizisku palīdzību vai vienkārši sniegt nepieciešamo morālo atbalstu.
- Citi var nereaģēt uz jūsu mērķiem ar gaidīto entuziasmu. Tas, kas jums ir svarīgs, var nebūt svarīgs citiem. Mēģiniet atpazīt atšķirību starp konstruktīvām atsauksmēm un negatīviem komentāriem. Klausieties viņu teikto, bet turklāt jums pašam jāizlemj, cik svarīgi jums ir jūsu mērķi.
- Jūs varat satikt cilvēkus, kuri neatbalsta jūsu mērķus. Atcerieties, ka jūs nosakāt mērķus sev, nevis citiem. Ja jūs pastāvīgi saskaraties ar cilvēkiem, kas ir negatīvi noskaņoti pret jūsu mērķiem, parādiet, ka jums nepatīk, ka jūs tiesā vai izaicina. Palūdziet šai personai pārstāt tiesāt jūs.
11. solis. Atrodiet kopienu, kuras locekļiem ir tāda pati domāšana
Var būt arī citi cilvēki, kuru mērķi ir tādi paši kā jūsu. Mēģiniet tos atrast, lai viņi varētu viens otru atbalstīt, daloties zināšanās un pieredzē. Turklāt būs kāds, kurš varēs svinēt panākumus kopā, ja jums izdosies sasniegt savus mērķus.
Meklējiet tiešsaistē, izmantojiet sociālo mediju priekšrocības un apmeklējiet tuvumā esošās vietas, kas var atbalstīt jūsu mērķus. Mūsdienu digitālajā laikmetā ir daudz veidu, kā izveidot savienojumu, uzturēt sakarus un veidot kopienu
2. daļa no 3: Mērķa īstenošana
Solis 1. Sāciet realizēt savus mērķus jau šodien
Visgrūtākais solis mērķa sasniegšanā ir pirmais solis. Vienkārši sāciet, pat ja jūs precīzi nezināt, ko darīt. Klausieties savu sirdi un dariet kaut ko tādu, kas var atbalstīt jūsu mērķus. Kad esat pabeidzis šo darbību, ziniet, ka esat ceļā. Jūs turpināsit strādāt, lai sasniegtu savus mērķus, ja uzreiz jūtat progresu.
- Piemēram, ja jūsu mērķis ir “Ēst veselīgu pārtiku”, iepērciet pārtikas preces ar svaigiem augļiem un dārzeņiem. Notīriet savu virtuvi no neveselīgas pārtikas. Meklējiet veselīgas pārtikas receptes tiešsaistē. Šīs mazās darbības ir viegli izpildāmas, taču tās nodrošina ātrus rezultātus.
- Ja vēlaties apgūt jaunas prasmes, jums jāsāk praktizēt. Strum ģitāru un iemācieties pamata akordus, ja vēlaties būt lielisks mūziķis. Sāciet lasīt pašizaugsmes grāmatas, kas var palīdzēt iesācējiem attīstīt savas jaunās prasmes. Lai kāds būtu jūsu mērķis, vienmēr ir ātrs veids, kā sākt darbu.
2. solis. Izpildiet savu rīcības plānu
Ja jūs saprotat iepriekš aprakstītās darbības, jums vajadzētu būt pareizam priekšstatam par turpmākajām darbībām, kas jāveic, lai sasniegtu savu mērķi. Ir pienācis laiks visas šīs idejas īstenot praksē.
Piemēram, ja jūsu mērķis ir iegādāties trīs guļamistabu māju, dodieties uz nekustamā īpašuma vietni un atrodiet māju, kas atbilst (vai ir tuvu) jūsu kritērijiem. Nosakiet savu budžetu un nepieciešamo iemaksu. Atveriet krājkontu pirmajai iemaksai un sāciet krāt. Apmaksājiet kredītkaršu rēķinus savlaicīgi un pareizi pārvaldiet savas kredītlīnijas, lai jūsu kredītreitings būtu labs
3. Vizualizējiet savu mērķu sasniegšanu
Pētījumi rāda, ka vizualizācija var uzlabot jūsu sniegumu. Ir divi vizualizācijas veidi: rezultātu vizualizācija un procesa vizualizācija. Apvienojiet abus, lai sasniegtu savus mērķus.
- Lai vizualizētu rezultātus, iedomājieties, ka jums ir izdevies sasniegt savus mērķus. Padariet šo vizualizāciju pēc iespējas konkrētāku un detalizētāku. Kāda ir sajūta? Kurš tur jūs apsveica? Vai jūtaties lepns? Laimīgs?
- Procesa vizualizācijai iedomājieties soļus, kas jums jāveic, lai sasniegtu savu mērķi. Piemēram, ja jūsu mērķis ir kļūt par mazo uzņēmumu īpašnieku, iedomājieties katru darbību, kas jums jāveic, lai sasniegtu šo mērķi. Iedomājieties, ka jūs gatavojat biznesa plānu, piesakāties aizdevumam mazam biznesam, meklējat investorus utt.
- Procesa vizualizācija var palīdzēt jūsu smadzenēm "kodēt iespējamās atmiņas". Psihologi saka, ka šis process liks jums justies kā jūs varat sasniegt savus mērķus, jo jūsu smadzenes jau ir pieredzējušas dažus šī procesa panākumus.
Solis 4. Veiciet piezīmes
Pārskatiet savus mērķus, izlasot tos vismaz reizi dienā. Izlasiet savus mērķus katru rītu un pirms gulētiešanas vakarā. Pārdomājiet visu, ko esat darījis dienas laikā, lai sasniegtu savus mērķus.
Ja sarakstā ir sasniegti mērķi, nepārkāpiet tos uzreiz. Tā vietā izveidojiet jaunu sarakstu ar nosaukumu “iegūtie mērķi”. Dažreiz mēs vienkārši koncentrējamies uz to, kas nav sasniegts, un aizmirstam par visiem sasniegtajiem mērķiem. Vienmēr nēsājiet līdzi šo sasniegumu sarakstu, lai tas varētu būt motivācijas avots
5. solis. Lūdziet norādījumus
Atrodiet mentoru vai kādu, kurš jau ir sasniedzis līdzīgus mērķus, un lūdziet viņu padomu. Veiksmīgi cilvēki var sniegt jums ieskatu par to, ko viņi ir izdarījuši vai no kā jums jāizvairās, lai gūtu panākumus. Uzmanīgi klausieties viņu padomos un regulāri mācieties no viņiem.
Tāpat kā skolā, jums nav jāmāca sarežģīta matemātika. Tas ir daudz vieglāk, ja jums ir skolotājs-kāds, kurš jau saprot veiksmes "formulu"-kurš vienmēr ir gatavs jums palīdzēt, paskaidrot, kā risināt problēmas un svinēt panākumus. Labs mentors jutīsies tikpat lepns kā jūs, ja sasniegsit savus mērķus
3. daļa no 3: Mērķu sasniegšanas problēmu pārvarēšana
1. solis. Atzīstiet “viltus cerības sindromu”
Jūs, iespējams, esat pieredzējis viltus cerības sindromu, ja esat kādreiz pieņēmis Jaungada apņemšanos. Psihologi skaidro, ka šis sindroms sastāv no trim daļām, kas veido ciklu: 1) mērķu izvirzīšana, 2) pārsteiguma sajūta nelaimē, 3) padošanās.
- Pseido-cerību sindroms bieži rodas, ja no centieniem gaidāt tūlītējus rezultātus. Piemēram, varbūt jūs esat izvirzījis mērķi būt “labāks ķermenis” un pēc tam zaudēt drosmi pēc divu nedēļu ilgas fiziskās aktivitātes, nejūtot nekādus rezultātus. Pagrieziena punktu un termiņu noteikšana palīdzēs pārvarēt nereālas cerības.
- Šis sindroms var rasties arī tad, kad sākotnējais "gars" izgaist. Piemēram, mērķis “iemācīties spēlēt ģitāru” sākumā būs jautrs, jo jūs tikko iegādājāties ģitāru, iemācījāties dažus akordus utt. Bet līdz brīdim, kad jums būs jātrenējas katru dienu, jūsu pirksti kļūst nejūtīgi un jūsu akordu apguves progress apstājas, jūs zaudēsiet savu impulsu. Nelieli mērķi un ieradums svinēt panākumus saglabās šo impulsu.
2. solis. Skatiet izaicinājumus kā mācīšanās pieredzi
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri neveiksmi izmanto kā mācību pieredzi, mēdz būt pozitīvāki par spēju sasniegt savus mērķus. Ja redzat savus izaicinājumus, neveiksmes vai pat kļūdas kā “neveiksmes” un vainojat par tām sevi, jūs koncentrēsities uz pagātni, nevis gaidīsit to, ko sasniegsit nākotnē.
- Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri sasniedz savus mērķus, parasti nepiedzīvo mazāk neveiksmju nekā cilvēki, kuri viegli padodas. Atšķirība ir tajā, kā jūs uztverat tā dēvēto neveiksmi. Vai jūs varat mācīties no tā, kas notika nepareizi, lai nākamreiz varētu rīkoties citādi?
- Prasības vienmēr būt perfektām var arī liegt jums atzīt kļūdas kā izaugsmes līdzekli. Uzturot tādu snieguma standartu, kuru jums nav iespējams sasniegt, jūs patiesībā attīstāt sajūtu, ka nekad nesasniegsiet savu mērķi.
- Tā vietā kļūsti par cilvēku, kurš spēj mīlēt sevi. Atgādiniet sev, ka esat parasts cilvēks, kurš nevar izvairīties no kļūdām un viņam jāsaskaras ar izaicinājumiem.
- Pētījumi rāda, ka pozitīva domāšana ir ļoti efektīva, palīdzot cilvēkiem mācīties un pielāgoties, nevis koncentrēties uz savām kļūdām vai trūkumiem. Nākamreiz, kad atradīsiet sev vainu par to, ko uzskatāt par neveiksmi, atcerieties, ka varat mācīties no katras pieredzes, pat ja tā tobrīd šķita ļoti nepatīkama.
Solis 3. Atzīstiet katru uzvaru
Bieži mērķu sasniegšana ir atkarīga no uztveres. Sviniet katru mazo uzvaru. Ja jūsu mērķis ir iegūt A un jums tas izdodas, atzīmējiet. Ja jūsu mērķis ir kļūt par juristu, atzīmējiet katru jūsu soli, piemēram, uzņemšanu juridiskajā skolā, sekmīgu koledžas eksāmenu, nokārtotu advokāta eksāmenu un beidzot darbu.
- Sviniet panākumu vai laika mērķa sasniegšanu. Ir noteikti mērķi, kurus var sasniegt tikai pēc dažiem gadiem. Novērtējiet un atzīmējiet laiku, ko esat pavadījis, kaut ko darot. Prakse prasīs laiku un pūles. Novērtējiet un lepojieties ar laiku, ko esat veltījis noteiktām lietām.
- Sviniet pat vismazākos sasniegumus. Piemēram, ja jūsu mērķis ir “Ēdiet veselīgu pārtiku” un jūs varat pateikt “nē, paldies”, ja jums tiek piedāvāta trekna, bet garda picas šķēle, par savu neatlaidību paklaudziniet sevi.
4. Palieciet motivēts
Lai kāds būtu jūsu mērķis, attaisnojiet to, jo tas ir tas, ko vēlaties sev nākotnē. Parādiet savu aizraušanos un nodomu. Pastāvīgi atgādinot sev par to, ar ko jūs cīnāties, jūs varēsit pārdzīvot grūtus vai nepatīkamus brīžus. Dažreiz labākie galamērķi liek jums veikt visgrūtākos ceļojumus.
5. solis. Ja nepieciešams, mainiet savus mērķus
Ikdienā vienmēr ir lietas, kuras mēs nevēlamies. Dažreiz notiek lietas, kuras mēs negaidām un neietekmē mūsu plānus. Nebaidieties veikt korekcijas, domāt par jauniem plāniem, izvirzīt jaunus mērķus, un dažos gadījumos jūs varat atcelt vecos plānus, kas jums vairs nav vajadzīgi.
- Neveiksmes ir dabiskas, un tām nevajadzētu atturēt jūs no galveno mērķu sasniegšanas. Uzziniet, kāpēc jūs piedzīvojat neveiksmes. Vai jūs varat to kontrolēt? Centieties pēc iespējas labāk sasniegt savus mērķus.
- Apsveriet jaunas iespējas. Daudzas labākās lietas dzīvē notiek bez plāna. Sakiet jā jaunai iespējai, ja tā atbalsta jūsu mērķu sasniegšanu vai var novest jūs pie jauna un labāka mērķa.
6. Esi cilvēks, kurš nekad nepadodas
Ierakstiet katru mazo panākumu, ko esat sasniedzis. Veiksmīga mazu uzdevumu izpilde vairos pašapziņu, jo jūtaties spējīgs sasniegt to, ko esat izvirzījis. Padomājiet vēlreiz par panākumiem, kas gūti, ja saskārāties ar problēmu.
- Atcerieties, ka neveiksmes nenozīmē neveiksmi. J. K. Roulinga, Harija Potera romānu autore, tika noraidīta divpadsmit reizes pēc kārtas, pirms tika publicēts viņas manuskripts. Skolas skolotājs Tomass Edisons, izgudrotājs, reiz teica, ka ir "pārāk stulbs, lai kaut ko iemācītos". Opra tika atlaista no pirmās darba vietas televīzijas stacijā un tika apzīmēta kā “nederīga TV”.
- Dažreiz negatīvas atsauksmes, ko snieguši citi, var būt par pamudinājumu, lai mēs varētu sasniegt savus mērķus un sapņus.
