Ikviens vēlas dzīvē sasniegt noteiktus mērķus. Papildus tam, ko vēlaties, jūs cienīsit sevi, jutīsities laimīgs un dzīvosit pārtikušu dzīvi, ja jums ir mērķi un jums izdosies tos sasniegt. To var realizēt, ja spējat izvirzīt reālus mērķus. Reālistiski mērķi padara jūs motivējošākus nekā mērķi, kas pārsniedz jūsu iespējas.
Solis
1. daļa no 3: iedvesma mērķu izvirzīšanai
Solis 1. Padomājiet par mērķiem, kurus vēlaties sasniegt
Pirmais solis mērķu izvirzīšanā ir noteikt, ko vēlaties. Kopumā cilvēki jau zina, ko vēlas, piemēram, sasniegt laimi, iegūt labu veselību, labklājību vai uzlabot attiecības ar partneri. Jums tikai jāformulē vēlme, nosakot dzīves mērķi.
- Sāciet, definējot definīciju. Ja vēlaties justies laimīgs, definējiet, ko laime jums nozīmē. Kāda ir laimīga dzīve? Kas jums nepieciešams, lai justos laimīgs?
- Pagaidām mērķus varat definēt vispārīgi. Piemēram, ja laime nozīmē pilnvērtīgu karjeru, vispārējs mērķis var būt “atrast sev piemērotu darbu”.
- Jūs varat definēt vairākus mērķus, ilgtermiņa un īstermiņa, un tos visus pierakstīt.
2. solis. Definējiet konkrētus mērķus
Lai uzstādītu reālus mērķus, jums tie ir jānosaka īpaši. Tādā veidā jūs varat skaidri zināt, kas jums jādara, lai to sasniegtu. Konkrēti mērķi ir arī motivējošāki un vieglāk sasniedzami nekā neskaidri mērķi.
- Definējiet konkrētus mērķus, pamatojoties uz jūsu izvirzītajiem vispārējiem mērķiem.
- Piemēram, ja vēlaties sākt jaunu, piepildītāku karjeru, šajā posmā jums jāizlemj, kurš darbs jūs visvairāk aizrauj, piemēram: vēlme kļūt par profesionālu mūziķi. Šie ir vispārīgi mērķi, kas jums jāattīsta konkrētākos mērķos. Kāda mūzika tev patīk? Ar kādiem vai kādiem mūzikas instrumentiem tu spēlēsi? Vai vēlaties solo karjeru? Vai jūs labprātāk pievienotos muzikālai grupai vai orķestrim?
Solis 3. Meklējiet informāciju
Ja jūs vēl nezināt, kā tur nokļūt, meklējiet informāciju, lai gūtu priekšstatu par to, cik liels izaicinājums jums ir jāsaskaras. Jo vairāk zini, jo labāk. Meklējot informāciju, atbildiet uz šādiem jautājumiem:
- Kādas prasmes man vajadzētu apgūt?
- Vai man vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu? Ja jā, kas ir jāmaina?
- Cik tas maksās?
- Cik ilgi man vajadzētu mēģināt?
4. solis. Izlemiet, kā sasniegt mērķi
Lai uzstādītu reālus mērķus, jums jāzina, kā tos pareizi sasniegt. Lai to izdarītu, mērķis ir jāsadala vairākās daļās vai soļos.
- Mērķa sadalīšana vairākos mērķos atvieglos rīcības plāna izstrādi. Pierakstiet katru soli, ko veicat.
- Piemēram, ja jūsu mērķis ir kļūt par profesionālu klasisko pianistu orķestrī, sadaliet šo mērķi soļos. Pirmais solis ir iegādāties klavieres, ja jums to nav, jo jums ir jābūt labam klavierspēlē. Lai to izdarītu, jums vajadzētu iemācīties spēlēt klavieres un izprast mūzikas teoriju, apmeklējot mūzikas kursus vai koledžas. Nākamais solis - pieteikšanās darbam, lai kļūtu par orķestra spēlētāju. Tas nozīmē, ka jums būs jāiziet viena vai vairākas pārbaudes. Lai kļūtu par profesionālu mūziķi orķestrī, jums var nākties pārcelties no pilsētas.
2. daļa no 3: Izpratne par reālu mērķu izvirzīšanu
1. solis. Novērtējiet savu apņemšanos
Kad jums ir ideja par to, kā sasniegt savu mērķi, nosakiet, vai esat pietiekami apņēmies to īstenot, jo jums būs jāpieliek laiks un pūles, lai jūsu mērķis kļūtu par realitāti.
- Jums ir jābūt pilnībā apņēmīgam, ja vēlaties sasniegt mērķus, kas ir izaicinoši vai prasa daudz pūļu. Mazāk svarīgi mērķi samazina iespēju, ka vēlēsities tos sasniegt.
- Ja esat mazāk apņēmies sasniegt savus mērķus, jūsu mērķi var būt nereāli. Tas nozīmē, ka jums ir jāmaina vai jānosaka jauns mērķis, kuru esat gatavs apņemties.
- Turpinot profesionālas pianistes piemēru, ja nevarat apņemties pārcelties no pilsētas un jūsu pilsētā nav profesionāla orķestra, tas nozīmē, ka jums būs jāmaina karjeras mērķi.
- Ja definējat vairākus mērķus, sarindojiet tos, ņemot vērā to nozīmi. Jums būs grūti, ja vēlaties sasniegt vairākus mērķus vienlaikus. Dariet to pa vienam, sākot ar vissvarīgāko mērķi.
2. solis. Apsveriet savus ierobežojumus
Daudzi var teikt, ka ar pūlēm jūs varat sasniegt visu, ko vēlaties. Šis apgalvojums daudzējādā ziņā ir patiess. Tomēr ierobežojumu klātbūtnē jūsu mērķi kļūs nereāli. Tāpēc pārdomājiet, vai esat izvirzījis saprātīgu mērķi.
- Ierobežojumi var rasties dažādos veidos, piemēram, finansiālos vai fiziskos apstākļos. Lai gan ir ierobežojumi, kurus var pārvarēt, ir arī tādi, kas ir tik grūti, ka jums, iespējams, vajadzēs mainīt vai pārskatīt savus mērķus.
- Mēs joprojām izmantojam piemēru par mērķi būt pianistam. Ja jums ir fiziski ierobežojumi, kas neļauj jūsu rokām pareizi darboties, šo mērķi būs grūtāk sasniegt. Pat ja jūs varat pārvarēt šo problēmu, izmantojot intensīvu fizikālo terapiju vai daudzu gadu praksi, jūsu mērķi joprojām būs neiespējami sasniegt, ne tikai grūtāk. Paturiet prātā šo piemēru, apsverot, vai jūsu mērķi ir pietiekami reāli.
- Pierakstiet savus ierobežojumus, lai sniegtu pilnīgu priekšstatu par šķēršļiem, kas jūs kavē.
3. solis. Nosakiet ārējos ierobežojumus
Papildus saviem ierobežojumiem dažreiz jums ir jāpārvar arī ārēji šķēršļi. Jums jāņem vērā ārējie ierobežojumi, jo tie parasti kļūst nekontrolējami un apgrūtina mērķu sasniegšanu.
- Piemēram, jums ir jādomā par dažām lietām par klaviermūzikas skolu, kuru apmeklēsit. Cik grūti ir iekļūt šajā skolā? Cik liela ir iespēja, ka tevi pieņems? Ko darīt, ja jūs nepieņem? Vai ir citas iespējas?
- Jūs nevarat paredzēt visus šķēršļus, kas notiks, bet varat par tiem padomāt un pierakstīt, lai apsvērtu, vai jūsu mērķi ir pietiekami reāli.
- Šī metode ir noderīga arī tad, ja izlemjat, ka joprojām vēlaties to sasniegt. Paredzot, jūs esat gatavs pārvarēt šķēršļus, ja tie rodas.
4. solis. Ja nepieciešams, mainiet savus mērķus
Pēc rūpīgas apsvēršanas nosakiet, vai jūsu mērķi ir pietiekami reāli. Ja tā, mēģiniet to īstenot. Ja nē, veiciet izmaiņas.
- Ja jūsu mērķis ir nereāls, jums ir divas iespējas: mainīt to, lai tas būtu sasniedzams, vai atcelt to un pēc tam izvirzīt jaunu mērķi.
- Ja profesionāla pianista karjera nav reāls mērķis un vēlaties karjeru citā, aizraujošākā jomā, pārdomājiet savu mērķi. Iedomājieties citu profesiju, kas jūs iepriecina.
- Atcerieties, ka jums nav jāatsakās no vēlmes būt pianistam. Ja jūs joprojām vēlaties būt pianists, mainiet savu plānu, lai iemācītos spēlēt klavieres kā hobiju, jo šis mērķis ir vieglāk sasniedzams un reālāks jums un labāk piemērots jūsu pašreizējai situācijai.
3. daļa no 3: Mērķu sasniegšana
1. solis. Izveidojiet plānu
Pēc reālistisku mērķu izvirzīšanas sāciet izstrādāt detalizētus plānus to sasniegšanai.
- Tagad jūs varat viegli izveidot plānu, jo esat uzrakstījis visas darbības un iespējamos šķēršļus. Jūsu plāna vissvarīgākā daļa ir pabeigta.
- Nākamais solis ir jādefinē konkrētāks solis. Piemēram, ja vēlaties iestāties mūzikas skolā, plānā ierakstiet pieteikuma iesniegšanas darbības. Jums var būt nepieciešams saņemt ieteikuma vēstules, rakstīt esejas, aizpildīt veidlapas un/vai noklausīties. Visas šīs lietas jums jāiekļauj plānā.
- Katrs solis ir īpaši jādefinē, lai jūs zinātu, ka konkrēta darbība ir pabeigta.
- Turklāt sagatavojiet ārkārtas rīcības plānu, lai tiktu galā ar šķēršļiem, kurus esat paredzējis. Ja jūs nepieņemsiet skolā, kuru vēlaties visvairāk, vai pieteiksities citā skolā? Vai arī atkal pieteikties tajā pašā skolā, vienlaikus cenšoties sagatavoties?
- Formulējiet mērķus/uzdevumus starp izmērāmiem un termiņiem. Piemēram: “Es ietaupīšu 20% no saviem iknedēļas ienākumiem 12 mēnešus, lai iegādātos klavieres…”
2. solis. Izveidojiet darba grafiku
Daudzi cilvēki sasniedz savus mērķus, jo viņiem ir noteikts darba grafiks, kas atvieglo progresa uzraudzību un neatlaidību.
Piemēram, jūs vēlaties ietaupīt naudu, lai 6 mēnešus iegādātos klavieres, septītajā mēnesī sāktu apmeklēt kursus, desmitajā mēnesī apgūtu klavierspēles pamatmetodes utt
Solis 3. Sāciet darbu
Pēc detalizēta plāna sastādīšanas nosakiet darba uzsākšanas datumu un dodieties uz to! Vienīgais veids, kā sasniegt mērķi, ir nodrošināt nepieciešamo laiku un pūles.
Konkrēta datuma noteikšana vismaz dažas dienas iepriekš ļauj paredzēt un būt motivētākam, kad pienāk noteiktā diena
4. solis. Ierakstiet progresa piezīmi
Kad esat sācis darbu, sekojiet līdzi savam progresam, izmantojot žurnālu, tālruņa lietotni vai parastu kalendāru.
- Sekojot līdzi savam progresam, jūs jūtaties atbildīgs par termiņu ievērošanu.
- Turklāt tas palīdz jums sekot līdzi jūsu progresam, lai jūs būtu motivēts turpināt progresu.
