Golfs ir spēle, kas var radīt atkarību, bet var būt arī nomākta. Tas viss ir atkarīgs no jūsu spējas apgūt katru detaļu, lai jūs varētu turpināt spēlēt konsekventi visas spēles laikā. Un viss sākas ar to, kā jūs šūpojat savu golfa nūju. Ja jūs nekad iepriekš neesat spēlējis golfu, šis raksts var jums palīdzēt apgūt golfa nūjas pagriešanas tehnikas pamatus.
Solis
1. daļa no 4: Pamatprasmju apgūšana
1. solis. Novietojiet priekšējo kāju nedaudz bumbiņas priekšā
Vienu kāju nedaudz novietojiet bumbas priekšā. Jūsu kājām jābūt nedaudz platākām par pleciem.
- Ja izmantojat normālas rokas, tad pēda, kurai vajadzētu būt nedaudz priekšā, ir jūsu kreisā pēda.
- Ja esat kreilis, tad labā pēda ir nedaudz jānovieto priekšā.
2. solis. Pavelciet golfa nūjas centru tuvāk bumbai ar nedaudz saliektiem pleciem un rokām taisni uz leju
Nestāviet pārāk tuvu bumbai, salieciet ceļus, lai ķermenis nedaudz saliektos.
Solis 3. Pārbaudiet ķermeņa izlīdzinājumu
Izlīdzināšana šeit nozīmē, ka jūsu ķermeņa stāvoklis pilnībā atbilst komandai, kur jūsu priekšējās kājas ir novietotas nedaudz uz priekšu, un jūsu kājas ir nedaudz platākas par pleciem un ķermenis ir nedaudz saliekts.
Lai pārbaudītu, vai esat pareizajā stāvoklī, pietuvojieties bumbai un atkāpieties
4. solis. Nedaudz salieciet ceļus
Mēģiniet nesastingt, kad gatavojaties šūpot savu golfa nūju, tāpēc nedaudz salieciet ceļus.
- Līdzsvarojiet ķermeņa svaru uz kāju bumbiņām. Tas var likties grūti, bet, ja jūs to darīsit, jūs viegli pagriezīsiet savu golfa nūju.
- Centrējiet savu svaru uz kājām. Pārvietojiet pēdas papēdi, lai pārnestu ķermeņa svaru uz pēdu.
2. daļa no 4: Satvēriena turēšana
1. solis. Neatkarīgi no tā, kuru daļu vēlaties turēt pie sava golfa nūjas, mēģiniet to saglabāt mierīgu
Saglabājot savu golfa nūju nemainīgu, jūs varēsit dot lielāku precizitāti saviem sitieniem, kā arī varēsit labi sasniegt vajadzīgo attālumu.
2. solis. Beisbola rokturis
Šis satvēriens ir tāds pats kā beisbola nūjas turēšana rokās. Piezīmes: Tālāk minētos trīs padomus joprojām var izmantot pat tad, ja esat kreilis.
- Turiet golfa nūjas galu ar kreiso roku.
- Novietojiet labo roku zem kreisās
- Pievelciet kreisās rokas rokturi un labo roku, cenšoties saglabāt mieru, nesatverot pārāk stingri golfa nūju.
Solis 3. Pārklāšanās rokturi
Papildus beisbola rokturim varat izmantot arī tādu pārklāšanās rokturi kā šis. Šis satvēriens jūsu golfa nūjai piešķirs stabilitāti.
Satveriet savu golfa nūju tāpat kā beisbolu, bet nedaudz novietojiet labo roku uz augšu, lai labās rokas mazais pirksts būtu starp kreisās rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu
Solis 4. Āķa rokturis
Šis rokturis nodrošina daudz lielāku stabilitāti nekā divi iepriekšējie rokturi. Šo metodi parasti izmanto tādi slaveni golfa spēlētāji kā Džeks Niklauss un Taigers Vuds.
Lai izmantotu šo satvērienu, turiet golfa nūju tāpat kā beisbola rokturi un tad savijiet labās rokas mazo pirkstu ar kreisās rokas rādītājpirkstu
Solis 5. Izvēlieties satveršanas metodi, kas jums ir ērta
Katram golfa nūjas turēšanas veidam ir savas priekšrocības un trūkumi. Papildus trim veidiem, kā turēt golfa nūju iepriekš, ir arī daudzi citi veidi, kas nav minēti. Izmēģiniet visus veidus, kā atrast to, ar kuru jūtaties ērti.
- Cilvēkiem, kuriem ir mazas rokas, parasti ir ērtāk izmantot āķa satveršanas metodi un neizmantojot pārklāšanās satveršanas metodi.
- Ja jums ir grūtības sist ar bumbiņu ar ķīli, mēģiniet labāk satvert savu golfa nūju.
- Ja jums ir grūtības ar bumbiņas trāpīšanu ar āķi, mēģiniet vēl vairāk samazināt saķeri ar golfa nūju.
3. daļa no 4: Golfa nūjas šūpošanās
1. solis. Veiciet atpakaļgaitas kustību
Atgriešanās ir tad, kad jūs pagriežat nūju atpakaļ, līdz nūja sasniedz virs galvas. Grieziet ķermeni, veicot atpakaļgaitas kustību. Lai uzzinātu vairāk, veiciet šīs trīs darbības:
- Pirmais solis: paceliet golfa nūju atpakaļ. To darot, mēģiniet turēt rokas taisni.
- Otrais posms: salieciet elkoņus, kā arī plaukstas.
- Trešais posms: pagrieziet ķermeni, pagriežot nūju uz priekšu. Pēc bumbas sitiena kreisā roka (ja esat labā roka) ir nedaudz saliekta, bet labajai rokai jāpaliek taisnai.
Solis 2. Pagrieziet ķermeni, veicot lejupslīdi
Lejupslīde ir lejup vērsta šūpošanās pēc atpakaļgaitas. Jūsu ķermenim ir jāseko jūsu rokas plūsmai, lai iegūtu pareizo impulsu.
- Pirms bumba trāpa, mēģiniet savilkt rokas taisni.
- Pārvietojiet ceļus, kamēr ķermenis pārvietojas roku virzienā.
3. solis. Atkārtojiet atpakaļgaitas un lejupvērstās kustības
Pirms sit bumbu, pārliecinies, ka sitiens precīzi trāpīs pa bumbu. Jūs varat arī izmantot gurnus, lai pievienotu spēku jūsu perforatoram.
4. solis. Vienmēr vērojiet savus sitienus
Pirms īsti sit, noteikti pievērs uzmanību ķermeņa stāvoklim neatkarīgi no tā, vai tas ir pareizs vai nē.
Vienmēr pievērsiet uzmanību bumbiņai, kad gatavojaties sist bumbu, pārliecinieties, ka vienmēr pievēršat uzmanību savai bumbiņai, nepaceliet galvu, kamēr neesat pareizi trāpījis bumbai
Solis 5. Nemēģiniet sist bumbu pārāk stipri
Pirms bumbas sitiena vienmēr pievērsiet uzmanību savam attālumam un ķermeņa stāvoklim. Vissvarīgākais faktors nav jūsu sitiena spēks, bet gan ķermeņa stāvoklis un veids, kā turat savu golfa nūju.
4. daļa no 4: Kļūdu labošana
Solis 1. Šķēles perforatora korekcija
Ja bumba iet pa kreisi (ja esat ar labo roku) un pēc tam pagriežas pa labi, mēģiniet turēt ceļgalus saliektus atpakaļgaitas laikā. Jūs varat justies sāpīgi, kad ceļi turpina saliekties, taču tas ir jādara.
2. solis. Izlabojiet āķa gājienu
Ja bumba iet pa labi (ja izmantojat labo roku) un pēc tam pagriežas pa kreisi, tas nozīmē, ka trāpītā bumba griežas pretēji pulksteņrādītāja virzienam, kas nozīmē, ka netrāpījāt tieši bumbas vidū.
- Mēģiniet pārbaudīt satvērienu, ja jūsu trieka nav tāda, kādu gaidījāt.
- Pirms sitiena ar bumbu vienmēr pārliecinieties, vai ķermeņa stāvoklis ir pareizs.
3. solis. Pārliecinieties, lai trāpītu bumbu tieši "centrā"
" Vienīgais, kas to nodrošina, ir turēt acis uz bumbu tik ilgi, kamēr gatavojaties sist bumbu.
Neļaujiet galvai sekot ķermeņa kustībām, veicot atpakaļgaitas kustību. Būs grūti precīzi trāpīt pa bumbu, ja ne vienmēr pievēršat uzmanību savai bumbai
Ieteikums
- Turiet acis uz bumbu, pirms patiesi trāpāt pareizi.
- Vienmēr saglabājiet savu ķermeni līdzsvarā.
- Golfs ir spēle. Slaveni golfa sportisti savus titulus iegūst nevis nejauši, bet viņiem atkal un atkal jāiziet treniņu process. Turpiniet praktizēt, ja vēlaties kļūt par profesionālu golfa spēlētāju.
- Bumbas virzienu lielā mērā nosaka šūpošanās un arī nūjas stāvoklis, kad tā atsit bumbu.
- Mēģiniet pielāgot tvērienu, ja bumbas virziens nav tāds, kādu gaidījāt.
- Lai sasniegtu vēlamo attālumu, jums jāpievērš uzmanība jūsu golfa nūjas galvas ātrumam, sitiena jaudai un arī golfa nūjas galvas stāvoklim.
- Mēģiniet mācīties, skatoties videoklipus no cilvēkiem, kuri jau labi prot spēlēt golfu, lai jums palīdzētu.
