Draudzības pārtraukšana ar labāko draugu dažreiz ir grūtāka nekā attiecību izbeigšana ar mīļāko vai ģimenes locekli. Viņš jūs pazīst no iekšpuses un ārpuses, un jūs parasti pavadāt kopā ar viņu vairāk laika nekā jebkurš cits. Kad jūsu draudzība izjūk, jums ir jāatsakās no tās, jābūt nobriedušai situācijai un jāiemācās sadarboties ar bijušo. Nav viegli iemācīties ar to tikt galā, taču tas ir svarīgi, lai jūs varētu pacelties no iekšējām sāpēm un atkal būt laimīgam.
Solis
1. daļa no 3: Atlaišana no esošajām draudzībām
Solis 1. Atrodiet draudzības pēdējos mirkļus
Kad jūsu draudzība beidzas, ir svarīgi to pieņemt un strādāt pie savām jūtām. Uzrakstiet draugam vēstuli, kurā izsakāt visas savas jūtas (jums tas nav jānosūta), vai izveidojiet rituālu, kas simbolizē jūsu draudzības beigas. Lai būtu laimīgs, jums jābūt gatavam atzīt savas jūtas, tās apstrādāt un pāriet uz nākamo dzīves posmu.
- Pierakstiet, ka jūsu draudzība sākās lieliski, bet galu galā izjuka. Paskaidrojiet, ar ko beidzās jūsu draudzība, kā jūtaties, un uzsveriet, ka draudzība ir beigusies.
- Kā rituālu sagatavojiet viņa dāvātās vērtslietas, pēc tam apglabājiet, sadedziniet vai iznīciniet šos priekšmetus.
Solis 2. Ļaujiet sev būt laimīgam
Sāciet ar nelielām izmaiņām, piemēram, regulāri ēdot. Neesiet pārāk daudz vai bieži izlaidiet savas dusmas. Dariet to, kas jums patīk, un dodiet sev iespēju darīt gudras lietas citu labā. Tas var šķist izaicinoši, taču jums ir jābūt gatavam sevi uzspiest, jo jūsu laime ir jūsu kontrolē.
- Skatieties filmas, kas jums patīk, baudiet maltītes iecienītajos restorānos un izmēģiniet jaunas lietas, lai uzzinātu, kas jūs padara laimīgākos.
- Nevilcinieties meklēt mierinājumu no citiem. Pavadiet laiku kopā ar tuvākajiem draugiem vai ģimenes locekļiem.
Solis 3. Izveidojiet plānus gadījumam, ja jūs viņu satiksit nākotnē
Ir daudz iemeslu, kāpēc draudzība beidzas, bet iespējams, ka jūsu bijušais labākais draugs vēlas ar jums atkal draudzēties. Ja neesat gatavs, jūs varētu nožēlot pieņemto lēmumu (šajā gadījumā draudzības izbeigšanu). Padomājiet, ko jums viņam teikt, ja viņš saka, ka vēlas atkal būt draugs.
- Praktizējiet šādas frāzes spoguļa priekšā: "Mani aizkustina, ka jūs vēlaties atkal draudzēties ar mani, bet es domāju, ka labāk nedraudzējamies vairs."
- Dariet to pašu sociālajos medijos un atsakieties no draugu pieprasījumiem. Jūs varat nosūtīt privātu ziņu ar līdzīgu paziņojumu.
2. daļa no 3: Saskaroties ar drāmu
1. solis. Ignorējiet to, ko viņš par jums saka
Jūs varat būt aizvainots par to, ko viņš saka par jums, lai gan viņa teiktais var būt patiess. Galvenais, lai tiktu galā ar šādu drāmu, ir to ignorēt. Ja jūs visiem izstāstīsit, kas noticis, jūs nonāksit karstā strīdā, kas turpinās ilgu laiku.
- Pastāstot notikušo publiski, jūs riskējat sagraut citas draudzības un apgrūtināt sevis atgūšanos no sāpēm.
- Piemēram, ja viņš skolā izplata baumas par tevi, ignorē viņu. Nestāsti viņam sliktas lietas, lai atriebtos.
2. solis. Neiesaistiet savā cīņā citus draugus
Protams, neviens nejutīsies ērti, kad būs jāstāv vienā pusē. Tāpat nav godīgi lūgt savus draugus, kuri pazīst gan jūs, gan jūsu bijušos labākos draugus, nostāties kāda no jums pusē. Nerunājiet par saviem bijušajiem draugiem, īpaši draugiem, kuri arī viņus pazīst. Izvairieties no īsziņu sūtīšanas viens otram par savu bijušo labāko draugu ar citiem draugiem.
- Nekad nesakiet tādas lietas kā “Kad satiekat viņu, sakiet viņam, ka es domāju, ka viņš ir melis!” citiem draugiem.
- Tas attiecas uz visiem draugiem, kuri apmeklē vienu skolu, īpaši uz citiem draugiem, kuri arī viņu pazīst. Tenkas vai baumas par to galu galā var uzzināt jūsu bijušais labākais draugs.
Solis 3. Nosakiet sev robežas
Nerunā ar viņu. Palieciet prom no lietām, ko parasti darāt kopā, un mainiet kārtību, kas tās bieži vien ietver.
- Dažreiz jums un jūsu bijušajam labākajam draugam ir kaut kas jādara kopā (vai jāatrodas vienā vietā). Tomēr mēģiniet pēc iespējas ierobežot kontaktu ar viņu.
- Ja viņš mācās tajā pašā skolā, mēģiniet paskaidrot situāciju skolotājam. Pastāstiet skolotājam, ka jums būs grūti izpildīt mājasdarbus, ja būsit pārī ar viņu.
4. solis. Izlikties, ka problēma jūs netraucē
Dažreiz tiek parādīti pikanti komentāri un zemiski žesti, lai viņš varētu redzēt jūsu reakciju. Ja jūs viņam neatbildēsit, viņš galu galā pametīs jūs ātrāk. Palieciet pozitīvi, saprotot, ka tas, ko viņš par jums saka, neatspoguļo to, kas jūs patiesībā esat.
- Ļauj sev justies lepnam, ka tev izdevās ignorēt viņa nenobriedumu un ļaut situācijai beigties.
- Neatriebieties, ja viņš sūta nežēlīgu ziņu vai vēstuli. Izmetiet vēstuli vai ziņojumu un atgriezieties savā dienā. Centieties neapbēdināt.
3. daļa no 3: Mijiedarbība ar viņu publiski
1. solis. Centieties būt pieklājīgs
Pastāv iespēja, ka noteiktā brīdī jūs viņam garām vai satiksit. Kad tas notiek, jums jābūt mierīgam. Ja jums nav nepieciešams ar viņu runāt, paldies dievam. Ja jums ir jārunā ar viņu, vienkārši sasveicinieties un esiet pieklājīgs.
- Ja redzat viņu ballītē un viņš jautā, kā jums iet, varat viņam atbildēt, piemēram, “Man viss ir kārtībā. ES ceru, ka tev iet labi."
- Ja jūs skolas pasākumā saskrējāties ar viņu, vienkārši “atpazīstiet” viņu un atgriezieties pie savām aktivitātēm.
Solis 2. Īsi sazinieties ar viņiem
Tas, ka jums jābūt pieklājīgam, nenozīmē, ka jums ir jāatbild uz ilgu laiku. Īsi atbildiet uz viņa uzdotajiem jautājumiem, ja jūtaties ērti. Tomēr neuzdodiet jautājumus. Tas tikai pagarinās sarunu ar viņu.
- Parādiet pieklājīgu attieksmi, kad viņš mēģina sākt gadījuma sarunu. Piemēram, ja viņš jautā, kā iet tavai mammai, tu varētu teikt: “Ak. Manai mammai viss ir kārtībā. Paldies."
- Galvenais ir nepievienot neko tādu, kas varētu pagarināt sarunu, piemēram, “Es ceru, ka taviem vecākiem ir labi” vai “Kā klājas tavai mātei?”
Solis 3. Izvairieties no lietām, kas var likt viņam pārprast situāciju
Ja jūs nevēlaties atkal draudzēties ar viņu, neesiet pārāk silts. Parādiet pieklājīgu attieksmi, tiekoties ar viņu, un pabeidziet tikšanos, nepārdomājot, ka viņš varētu atkal būt ar jums draugs. Ja jūs patiešām garām viņam, šis iespaids patiesībā paver viņam iespēju atkal draudzēties ar jums (vai pat atkal cīnīties).
- Jums nav jāsaka "Prieks iepazīties!" vai “Tiekamies vēlreiz, labi!”. Šādas piezīmes viņam deva viltus cerības atjaunot draudzību.
- Pabeidziet sarunu ar kaut ko līdzīgu: “Paldies Dievam, ka viss ir kārtībā. Atvainojiet, jā! Man ir jārunā ar savu draugu (vai kādu, par kuru vien var iedomāties). Čau!"
Padomi
- Būt laimīgam ir labākais atriebības veids ļaunajam bijušajam draugam.
- Nevajag sadurties ar savu bijušo draugu.
- Nesekojiet viņu sociālajos medijos. Aizmirsti.
- Ja dzirdi viņu runājam par tevi, nekliedz uz viņu. Lai notiek. Ja viņš sāk draudēt jums tiešsaistē vai citur, ziņojiet par savu rīcību.
