Visi noteikti bija savtīgi un gribēja uzvarēt paši. Tomēr dažreiz ir cilvēki, kuru savtīgā daba, šķiet, nekad neapstājas. Ja drauga uzvedība jūs nomoka, iespējams, ir pienācis laiks kaut ko darīt lietas labā. Ir vairāki veidi, kā izteikt sava drauga savtīgo dabu un barot jūsu draudzību. Sāciet, identificējot problēmu, pēc tam dalieties savās sajūtās ar draugu un atrodiet labāko risinājumu.
Solis
1. daļa no 3: Problēmas noteikšana
1. solis. Paturiet prātā, ka savtīgums var liecināt par citām problēmām
Kaut arī savtīgu cilvēku klātbūtne dažkārt var būt nomākta, šī uzvedība var būt saistīta ar nopietnāku problēmu, piemēram, depresiju. Nemēģiniet savus draugus tiesāt un apzīmēt kā savtīgus cilvēkus. Meklējiet lietas, kas notiek jūsu drauga dzīvē, kas varētu būt viņa egoistiskās uzvedības cēlonis.
- Piemēram, pamēģiniet pateikt: “Šķiet, ka pēdējā laikā ar mums daudz nerunājat. Kas tas ir?" Vai arī: “Šķiet, ka jums ir nopietnas nepatikšanas. Mēģiniet runāt ar mani, kurš zina, ka varu palīdzēt.”
- Ja jūsu draugam ir depresijas pazīmes vai viņam ir nopietnas problēmas, ieteicams iedrošināt draugu meklēt palīdzību. Iesakiet draugam runāt ar konsultantu vai terapeitu.
2. solis. Izpētiet lietas, kas jums traucē
Vai draugi tevi sadusmo? Vai viņš tev saka sliktas lietas, pastāvīgi meklē tavu uzmanību, vai arī nepārstās runāt par sevi? Precīzi zināt, kas jums traucē.
- Daži draugi turpina lūgt palīdzību, bet atsakās lūgt palīdzību. Ja tā, problēma ir tāda, ka jūsu draugs dod priekšroku saņemt, nevis dot, un tāpēc jūsu draudzība jūtas vienpusīga.
- Citi draugi turpinās runāt par sevi, bet nekad nejautās, kā jums klājas. Daudzi cilvēki ir šādi, bet dažreiz ir cilvēki, kas to uztver galējībās. Ja tā, tad problēma ir tā, ka jūsu draudzība šķiet vienpusīga. Draugi vēlas, lai jūs viņos klausītos, bet atsakās rīkoties citādi.
- Cita uz sevi vērsta uzvedība ietver nerimstošu uzmanības meklēšanu. Daži no jūsu draugiem var turpināt rakstīt īsziņas vai zvanīt, lai tērzētu. Šādas attiecības ātri kļūst kaitinošas, jo draugi nenovērtē jūsu laiku vienam.
Solis 3. Apsveriet pamata problēmu
Problēmas, kas izraisa savtīgumu, var dot jums norādes, runājot ar savu draugu. Jūs pat varētu izjust nelielu empātiju, ja zināt, kāpēc jūsu draugs ir savtīgs.
- Pārmērīga savtība vai pašpārliecinātība var būt stresa vai nedrošības rezultāts. Daudzi savtīgi cilvēki meklē uzmanību, jo viņiem ir negatīvs paštēls
- Kļūdas audzināšanā var ietekmēt arī savtīgumu. Jūsu draugs var saņemt tik daudz uzmanības no jūsu vecākiem, ka viņiem šķiet, ka par viņiem vajadzētu rūpēties arī citiem. Vai arī vecāki reti kad pamanīja draugus, tāpēc viņi tagad izmisīgi vēlas meklēt citu uzmanību.
4. solis. Atcerieties laiku, kad bijāt savtīgs
Savtīgums ir normāla cilvēka uzvedība, un to ir darījuši visi. Jūs, iespējams, nejauši bijāt savtīgs un aizvainojāt kāda cilvēka jūtas. Atcerieties, kad bijāt savtīgs un darījāt kaitinošas lietas saviem draugiem.
Piemēram, vai esat kādreiz pārtraucis kādu, kamēr viņš runāja? Vai arī esat kādreiz juties garlaicīgi, kad citi cilvēki runāja un sāka rūpēties par savu biznesu? Atgādiniet savu savtīgo uzvedību kā atgādinājumu, ka ikviens dažreiz ir savtīgs
2. daļa no 3: Draugu egoisma atklāšana
Solis 1. Veltiet laiku sarunām
Vissvarīgākais, lai mainītu kāda uzvedību, ir par to runāt. Plānojiet sarunu laiku un pārliecinieties, ka atrašanās vieta ir privāta un klusa. Jūsu draugs var justies vīlies vai apmulsis, dzirdot, kā jūtaties pārpildītā vietā.
- Izvēlieties labāko laiku sarunām. Šī saruna būs padziļināta, tāpēc veltiet tik daudz laika, cik vien iespējams, lai izvilktu sirdi. Mēģiniet ieplānot sarunas laiku aptuveni vienu stundu.
- Izvēlieties vietu, kurā ir privātums. Jūs varat izvēlēties savu māju vai atvērtu vietu, kur neapmeklē daudz cilvēku.
- Neizvēlieties restorānus, veikalus vai bārus. Lai gan to parasti izmanto, lai tiktos, šajās vietās ir grūti apspriest personiskas lietas, jo apkārt ir daudz cilvēku. Turklāt, ja jūsu drauga reakcija nav laba, viņš vai viņa var radīt ažiotāžu un apkaunot jūs publiski.
2. solis. Pastāstiet mums par problēmu, kas jūs traucē
Saglabājiet savu godu un pozitīvismu un dariet viņiem zināmu, ka jūsu attiecības ir labas, taču tās ir jāuzlabo. Esiet tiešs un izklāstiet problēmu pēc iespējas skaidrāk.
- Draugam, kurš pārāk daudz lūdz palīdzību, sakiet: "Mani ļoti kaitina jūsu daudzie palīdzības lūgumi, bet vienmēr atsakos atbildēt." Nelietojiet negatīvus teikumus, piemēram, "man ir apnicis tavs egoisms" vai "man nepatīk, ka man prasa pārāk daudz".
- Draugam, kurš vienmēr runā par sevi, sakiet: "Jūs vienmēr runājat par to, kā jūtaties, bet nevēlaties veltīt laiku, lai dzirdētu, kā es jūtos." Atkal izvairieties lietot negatīvus teikumus, piemēram, “Es ienīstu, kad jūs nepārtraukti runājat par sevi. Tas ir žēl."
- Draugam, kurš bieži lūdz palīdzību, sakiet: “Es zinu, ka jums ir kāda problēma, bet man ir grūti turpināt jums palīdzēt. Tu esi labs draugs, bet man šķiet, ka esmu darījis pārāk daudz. " Nesakiet: "Jūs vienmēr izjaucat savu dzīvi, un man ir apnicis vienmēr to labot jūsu vietā."
Solis 3. Koncentrējieties uz to, kā jūtaties
Savtīgi cilvēki lielāko daļu laika pavada, domājot par sevi. Ja jūs personīgi runājat par sava drauga egoismu, viņš var saprast savas negatīvās uzvedības sekas.
- Draugam, kurš bieži lūdz naudu, skaidri paudiet savas jūtas. Varbūt jums liekas, ka jūsu draugi nenovērtē jūsu smago darbu. Vai arī viņš ir tikai draugs, lai viņš varētu lūgt naudu, nevis tāpēc, ka esat labs draugs vai ar kuru ir viegli saprasties.
- Draugam, kurš pastāvīgi sūdzas, bet nevēlas uzklausīt jūsu problēmas, pastāstiet, kā jūtaties, ka jūsu attiecībās tiek noniecināts. Sakiet, ka jūtat, ka šīs draudzīgās attiecības jūtas vienpusējas, un jūsu problēmas netiek novērtētas.
- Daži draugi var apmeklēt un sabojāt jūsu māju. Pastāstiet saviem draugiem par problēmu un to, kā jūs esat neapmierināti, ka viņi nepalīdzēja sakārtot radīto putru. Tomēr atcerieties, ka savtīgums nav cēlonis. Varbūt šādu uzvedību izraisa ieradumi viņu nekārtīgajā mājas vidē.
Solis 4. Klausieties drauga skaidrojumu
Ja runājat ar cieņu un laipni, vairums draugu atvainosies vai pamatos savu egoismu. Pārliecinieties, ka uzmanīgi klausāties iemeslu, kuru draugs sniedz, un mēģiniet izprast viņa jūtas.
- Ja tavs draugs saka, ka nekad nav pamanījis viņu slikto uzvedību, tev ir taisnība. Daudzi savtīgi cilvēki uzvedas slikti un nekad nezina savas rīcības sekas. Ja jūs paziņojat savam draugam par problēmu un šķiet, ka vēlaties uzlabot savas attiecības, jūs varēsit izstrādāt plānu.
- Ja draugi attaisnojas, mēģiniet saprast. Daudzus cilvēkus ļoti skar viņu dzīves problēmas, un viņi nespēj saskatīt citas problēmas, izņemot savas, tāpēc tas bieži ietekmē draudzību. Ja problēma ir liela, piemēram, ģimenes izjukšana vai nāve, jums jābūt pacietīgam, līdz jūsu draugs var domāt skaidrāk.
- Ja jums, šķiet, ir vienalga, tā nav laba zīme. Ir daudz savtīgu cilvēku, kuri, stāstot par saviem trūkumiem, nemaz neiebilst pret savu uzvedību. Tavam draugam nav nodoma mainīties un nekad arī nebūs. Šādai draudzībai ir jābeidzas.
Solis 5. Palūdziet draugam labot viņa uzvedību
Ja tavs draugs novērtē tavu lomu viņa dzīvē, viņš centīsies kaut ko mainīt. Noteikti norādiet vēlamās uzvedības veidu.
Piemēram, ja esat noguris klausīties personu, ar kuru runājat, bet neklausāties, palūdziet draugam pielikt vairāk pūļu, lai jūs uzklausītu
3. daļa no 3: Draugu uzvedības koriģēšana
1. solis. Atgādiniet, vai draugs atgriežas pie vecās uzvedības
Ja jūsu draugs sāk atgriezties pie vecās uzvedības, noteikti informējiet viņu. Atgādiniet katru reizi, kad uzvedība tiek atkārtota, un ietekmi uz jūsu jūtām un drauga solījumu labot savu uzvedību.
- Arī atgādiniet draugiem katru reizi, kad viņi parāda savu egoismu, pastāvīgi meklējot uzmanību. Ja jūsu draugs pastāvīgi lūdz jūs mainīt tikšanās ar citiem cilvēkiem vai turpina sūtīt īsziņas, pārtrauciet sarunu un informējiet savu draugu, ka viņš ir atgriezies pie vecās uzvedības.
- Piemēram, pieņemsim, ka jūsu savtīgais draugs vai radinieks tērē pārāk daudz naudas un lūdz to no jums. Ja viņš sola mainīties, bet nākamajā nedēļā atkal prasa naudu, atgādiniet viņam par solīto. Es ceru, ka jūs saprotat savu kļūdu un iemācāties to vairs nedarīt.
Solis 2. Neklusējiet
Daudzi cilvēki ir savtīgi, jo citi ļauj. Ja kāds jautā pārāk daudz vai runā par sevi, lūdziet viņam nekavējoties pārtraukt uzvedību. Neļauj citiem cilvēkiem izmantot tevi.
- Piemēram, pieņemsim, ka draugs jūs bieži ved uz kafejnīcu, lai stundu runātu par savām problēmām. Jūs droši vien esat tā pieraduši, ka, kad esat uzaicināts uz kafejnīcu, jūs jau zināt, ka viņš turpinās runāt par savām problēmām. Tāpēc noraidiet uzaicinājumu. Vai arī jūs varat pieņemt ielūgumu, taču nekavējoties mainiet tēmu uz savu problēmu.
- Ja jūsu draugs vienmēr meklē līdzjūtību, nedodiet to viņam. Daudziem cilvēkiem patīk sūdzēties, un viņi vienkārši sūdzas. Nākamreiz, kad tavs draugs jautā, vai tev nav viņa žēl, saki nē. Tā vietā piedāvājiet risinājumu vai palīdziet draugam saskatīt situācijas pozitīvo pusi. Vai arī jūs varat dalīties labās lietās, par kurām jūsu draugs ir pateicīgs. Jūs varat pabeigt savu runu ar pozitīvu teikumu, piemēram: "Tātad, ko darīt, ja man tevis nav žēl? Jūsu dzīvē ir daudz labu lietu.”
Solis 3. Palieciet pozitīvi
Ja savtīgs cilvēks pret jums izturas slikti, tas nav tāpēc, ka esat pelnījis, lai pret jums tā izturētos. Savtīgi cilvēki ignorē savus draugus vai pienākumus, jo domā tikai par sevi, un viņiem nav nekāda sakara ar jūsu personīgo vērtību. Neļauj saviem draugiem likt tev justies slikti.
Solis 4. Regulāri pārbaudiet progresu
Veltiet laiku, lai redzētu, vai jūsu draugs ir apņēmies mainīties. Bieži vien izmaiņas notiek uzreiz, jo jūsu draugs ir samulsis un neapzinās, ka viņš vai viņa ir savtīgs. Citreiz drauga uzvedības maiņa ir lēna, bet pārliecināta. Esi pacietīgs.
- Ik pa laikam tērzējiet ar draugiem. Pārbaudiet, vai jūsu draugs uzlabo savu personīgo dzīvi, vai arī jūsu draugs pilda savu solījumu būt nesavtīgs.
- Atpūsties. Saziņa ar draugiem ir ātrākais veids, kā redzēt izmaiņas viņu uzvedībā. Veltiet savu ierasto laiku un izjūtiet pārmaiņas savā draudzībā.
- Runājiet ar citiem draugiem. Pārbaudiet, vai jūsu drauga uzvedības izmaiņas ietekmē citas attiecības. Varbūt citi draugi redz uzlabojumus drauga savtīgajā uzvedībā vai vienkārši neredz izmaiņas. Pajautājiet, vai viņi pamana izmaiņas savtīgā drauga uzvedībā.
Solis 5. veikt pārtraukumu
Ja jūsu drauga uzvedība ir nepanesama, turieties tālu no sava drauga. Savtīga uzvedība izsūc apkārtējo enerģiju. Dienu vai nedēļu izvairieties no draugiem un pavadiet laiku atsevišķi. Iespējams, tavs savtīgais draugs patiesībā jūtas atturīgs, ja cilvēks, kuram patīk tevi ignorēt.
6. solis. Ziniet, kad pārtraukt attiecības
Ja esat bijis pacietīgs un centies palīdzēt savam draugam, cik vien iespējams, bet bez rezultātiem, vislabāk ir pārtraukt attiecības. Papildus tam, ka ir grūti dzīvot, jūsu dzīvi nevajadzētu sarežģīt cilvēkiem, kuriem ir racīna un negatīva mute. Pieklājīgi sakiet, ka jūs viņu vairs neredzēsit, un turiet solījumu.
Padomi
- Esiet piesardzīgs, ja jums ir savtīgu draugu grupa. Ja viņi atbalsta viens otra egoismu, ir gandrīz neiespējami mainīt viņu uzvedību.
- Nesūdzieties pārāk daudz un neesiet negatīvs par savu savtīgo draugu, it īpaši, ja jūs mēģināt mainīt viņa uzvedību. Varbūt jūsu draugs uzklausīs jūsu sūdzību un pārstās mēģināt mainīt savu uzvedību.
- Neizlaidiet soli, lai runātu tieši ar savtīgu draugu. Var būt grūti un neērti runāt par savām jūtām, taču ir ļoti svarīgi mainīt draudzības dinamiku.
- Pēc sarunas mēģiniet norobežoties. Draugu jūtas var būt ievainotas un vīlušās. Dodiet savam draugam laiku padomāt par to, ko jūs sakāt, nevis pārtrauciet viņu un ceriet, ka viņas draugs drīz mainīsies.
Brīdinājums
- Nekliedziet un nekliedziet uz savu draugu, kamēr jūs runājat. Varbūt viņš to ir pelnījis, bet tavi draugi nesapratīs, ja tu kliedz. Jūsu jūtas var novirzīt tikai laipna un cieņpilna dialoga ceļā, lai savtīgi draugi varētu saprast.
- Savtīgi draugi var nekad nemainīties. Kāda savtīga uzvedība ir tik dziļi iesakņojusies cilvēka dvēselē, ka to nevar pilnībā izskaust. Tāpēc neesiet pārāk vīlušies, ja neredzat progresu.
- Esiet piesardzīgs, ja jūsu ģimenes locekļi uzvedas savtīgi. Radniecības attiecības ir ļoti grūti izbeigt. Tomēr lūdziet palīdzību citiem ģimenes locekļiem un pieturieties pie sava stenda.
