Likt savam draugam piedot jums var nebūt viegli, it īpaši, ja jūs patiešām esat sāpinājis un nodevis viņa uzticību. Ja vēlaties atgūt viņa mīlestību, jums ir jāparāda, cik ļoti jūs nožēlojat izdarīto, un patiešām apsoliet to vairs nedarīt. Pēc tam jums ir jābūt pacietīgam un jādod laiks, lai pieņemtu jūsu atvainošanos. Ja viņš ir gatavs atjaunot jūsu attiecības, lēnām strādājiet, lai atkal veidotu savas attiecības.
Solis
1. daļa no 3: Runājiet ar viņu
1. solis. Atvainojiet no sirds
Ja vēlaties, lai jūsu draugs jums piedod par pieļauto kļūdu, pirmā lieta, kas jums jādara, ir pēc iespējas sirsnīgāk atvainoties viņam. Tas nozīmē, ka jums ir jābūt drosmei satikties ar viņu personīgi, nevis nosūtīt atvainošanos tikai ar īsziņu. Noteikti izvēlieties diezgan klusu vietu un piemērotu laiku, kad viņš ir gatavs uzklausīt jūsu skaidrojumu; ja viņš joprojām ir pārāk dusmīgs, lai ar tevi runātu, respektē viņa stāvokli un dod viņam laiku, lai būtu gatavs runāt.
- Kad runājat ar viņu, paskatieties viņam acīs, nolieciet tālruni malā un neskatieties sev apkārt. Ļaujiet viņam zināt, ka esat noņēmis visu, kas varētu jūs novērst, un ka viņa laime ir jūsu galvenā prioritāte.
- Paskaidrojiet īsi un vienkārši. Jums nav jāpaskaidro iemesli, kādēļ jūs darāt, ja vien neuzskatāt, ka tas ir absolūti nepieciešams. Vissvarīgākais ir skaidri parādīt, cik žēl.
- Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es patiešām nožēloju to, ko es jums nodarīju. Es nevaru izteikt vārdos, cik ļoti to nožēloju, un ceru, ka nekad tevi nesāpināšu. Tu man nozīmē tik daudz, un es jūtos tik stulba, ka sabojāju mūsu attiecības."
2. solis. Paskaidrojiet, ka esat gatavs uzņemties atbildību par savu rīcību
Nesakiet kaut ko līdzīgu: "Man žēl, ja jūs domājat, ka kļūdos …" vai "Man žēl, ka jūs sadusmojāties, kad …". Šāda veida teikšana liek jūsu puisim vainas stāvokli, nevis jums, un viss, kas notiek, ir tā, ka tā ir viņa vaina, pat ja jūs to darījāt. Ja jūs patiešām vēlaties no viņa atvainošanos, pēc iespējas izvairieties no šāda veida runām.
Lieciet viņam saprast, ka nepareizi rīkojāties jūs un ka viņa reakcija ir pilnīgi normāla un saprotama lieta. Ja jūs darāt kaut ko nepareizi, bet sakāt kaut ko tādu, kas liek viņam justies kā nepareizi, jūs drīz nevarēsit atgriezties kopā ar savu draugu
Solis 3. Esiet godīgs pret viņu
Ja vēlaties, lai jūsu draugs patiesi piedotu jums to, ko jūs izdarījāt, jums ir jābūt godīgam par notikušo. Nerunājiet no pusvārda, jo viņš, iespējams, to uzzinās vēlāk un, iespējams, kļūs vēl dusmīgāks ar jums. Ja jums ir romāns, jums nav jāiedziļinās savās lietās, bet neslēpiet arī to, ko esat darījis. Ja jūs joprojām vēlaties, lai viņš jums atkal uzticētos, godīgums ir labākais risinājums.
- Viņš jums nepiedos, ja joprojām kaut ko slēpjat vai jūs viņam skaidri melojat. Viņš ar tevi tikai kļūs dusmīgāks un sāpīgāks un kaitinošāks.
- Ja jūs uztraucaties par to, ka nespējat pateikt patiesību atbilstošā veidā, praktizējiet to, ko jūs gatavojaties pateikt pirms laika, lai jūs viņu vairāk nekaitētu.
Solis 4. Apsoliet, ka tas vairs neatkārtosies-un turiet solījumu
Ja jūs patiešām vēlaties, lai viņš saprastu, ka jums ir žēl un ka jūs to nopietni domājat, jums jāpanāk, lai viņš saprot, ka viss, kas noticis, nekad vairs neatkārtosies. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat jūs krāpis, pazudis vai lamājies, parādiet, ka esat labi pārdomājis, vai tiešām to vairs nedarīt, un paskaidrojiet, kādas darbības esat veicis, lai atrisinātu savu problēmu. Tas viņam palīdzēs saprast, ka jūs patiešām vēlaties uzlabot savu uzvedību un uzturēt attiecības.
- Ja jums ir romāns, sakiet kaut ko līdzīgu: "Man žēl, ka esmu nodevis tavu uzticību. Es nekad neflirtēšu ar citām sievietēm un pat nepaskatīšos viņās. Es saprotu, cik tu man esi svarīga, un nekad to nedarīšu." atkal kaut kas stulbs. Es nepazudīšu, un jūs vienmēr varat man piezvanīt jebkurā laikā, lai redzētu, ko es daru, lai jums nebūtu jāuztraucas."
- Atcerieties, ka darbības ir svarīgākas par vārdiem. Ir svarīgi izskaidrot, kādus pasākumus jūs veicāt, lai viņš atkal nesāpētu, taču vēl svarīgāk ir darīt to, ko jūs sakāt.
Solis 5. Parādiet viņam, ka mainīsities
Ja ir jāveic daži soļi, lai tas pats neatkārtotos, paskaidrojiet visu, ko plānojat, lai viņš zinātu, ka jūs nopietni domājat par izmaiņām. Paskaties viņai acīs un pastāsti par saviem plāniem kļūt par draugu un labāku vīrieti. Viņu aizkustinās redzēt jūsu smago darbu, lai mainītos uz labo pusi un atstātu savu slikto pusi pagātnē.
- Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Piedod, ka uz tevi kliedzu. Nākamreiz, ja es patiešām dusmošos, es došos ārā domāt vai veltīšu dažas minūtes pirms uzstāšanās. Es noteikti padomāju, pirms runāju, tāpēc vairs neko tādu neteikšu. Es arī plānoju pievienoties dusmu kontroles programmai, ja pati nevarēšu ar to tikt galā.”
- Ja jūs viņam pastāstāt par savu plānu, pārliecinieties, ka esat gatavs to īstenot, lai viņš jums uzticētos.
Solis 6. Klausieties viņu
Iespējams, ka jūsu draugs arī vēlas kaut ko pateikt par to, ko jūs darījāt, un ir svarīgi veltīt laiku, lai viņu uzklausītu. Paskaties viņam acīs, nepārtrauc un neapstrīd viņa teikto, un nesaki neko, kamēr viņš nav beidzis runāt. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs patiešām novērtējat viņa viedokli un ka viņš jums nozīmē daudz; kad viņš to ir izdarījis, parādiet viņam, ka klausāties viņa teiktajā, rūpīgi iekļaujot viņa teikto savā.
- Jūs varat praktizēt atstarojošas klausīšanās mākslu. Kad viņš ir beidzis runāt, sakiet kaut ko līdzīgu: "Viss, ko es dzirdēju, bija …" vai "Es saprotu, kā jūtaties …" lai parādītu, ka jūs tiešām domājāt, ko viņš teica.
- Lai gan var būt vilinoši strīdēties vai atspēkot viņa teikto pēc pabeigšanas, atcerieties, ka jūs šeit atvainojaties. Jūs, protams, varat dalīties savā viedoklī, taču nelieciet izskatīties, ka jūs viņai uzbrūkat, pretējā gadījumā viņa kļūs vēl dusmīgāka.
7. solis. Ļaujiet viņam saprast, cik daudz viņš jums nozīmē
Atvainojoties savam draugam, dariet viņam zināmu, cik daudz viņš nozīmē jūsu dzīvei, jo tas ir svarīgi. Pastāsti viņam, cik viņš ir dārgs un cik muļķīgi esi izjaucis savas attiecības; atgādiniet viņam par lietām, kas jums viņā patīk, un ļaujiet viņam ieraudzīt skumjas, kuras jūs jūtat par viņa sāpināšanu. Lai gan jūs nevēlaties izklausīties pārāk pārspīlēti, ļaujiet viņam saprast, ka jūs viņu mīlat un nevēlaties viņu zaudēt.
- Paskaidrojiet konkrēti. Nesakiet tikai, ka viņa ir apbrīnojamākā sieviete, kādu jūs jebkad esat sastapis; jo īpaši aprakstiet dažas viņa personiskās īpašības, lai parādītu, ka jūs patiešām par viņu rūpējaties.
- Jums nav jāizliekas. Ja jūs viņu patiešām mīlat, viņam vajadzētu spēt to sajust, kad jūs atvainojaties.
2. daļa no 3: Viņa uzticības atgūšana
1. solis. Dodiet viņam laiku, ja viņš nav gatavs pieņemt jūsu atvainošanos
Pat ja esat viņam visu pateicis no savas puses un mēģinājis pārliecināt, ka jums patiešām ir žēl, tas nenozīmē, ka viņš atgriezīsies jūsu rokās. Viņš, iespējams, nav gatavs pieņemt jūsu atvainošanos vai pat pavadīt laiku kopā ar jums, pat uz minūti. Ja tā, esiet pacietīgs un nespiediet viņu pieņemt jūsu atvainošanos, ja viņš nav tam gatavs. Jūs kļūdījāties, un lēmums atvainoties ir viņa rokās.
- Esiet pacietīgs ar to. Ja viņš izvairās vai pat nevēlas kādu laiku ar jums runāt, jums vajadzētu viņu cienīt. Pat ja jūs vēlaties laiku pa laikam uzzināt, kā viņam klājas, nestresojiet viņu, pretējā gadījumā viņš kļūs dusmīgāks.
- Saki, ka gaidīsi un būsi gatavs, un ceri viņu tuvākajā laikā atkal redzēt. Ļaujiet viņam redzēt, cik sāpīgi jūs bijāt, un cik ļoti vēlaties viņu atkal redzēt un labot savas kļūdas.
2. solis. Tuvojieties lēnām
Ja viņš šobrīd nevēlas kopā ar jums pavadīt daudz laika, respektējiet viņa lēmumu. Viņš var lēnām atgriezties un atkal pavadīt laiku kopā ar jums. Jums arī jāsaprot, ka viņam vajadzīgs laiks, lai atkal pierastu pie jūsu attiecībām. Pavadiet laiku, veicot relaksējošas lietas, piemēram, skatoties televizoru vai pusdienojot kopā, un nemēģiniet viņu uzaicināt vakariņās vai romantiskos randiņos, vai nedēļas nogalēs, ja viņa pat nevēlas skatīties jums acīs. Lēnām tuvojieties viņam, dariet kopā vienkāršās lietas, kuras kādreiz baudījāt, un pēc tam mēģiniet viņu aizvest tālāk.
- Šis solis attiecas arī uz jūsu romantiku un tuvību. Nemēģiniet apskaut, pieskarties, noskūpstīt vai mēģināt turēt viņa roku vai aptīt rokas ap ķermeni, pirms viņš ir gatavs, pretējā gadījumā palēnināsies viņa piedošanas process.
- Ļaujiet viņam izlemt. Ja viņš vēlas kopā ar jums doties uz ballīti, varat doties kopā ar viņu. Bet neizved viņu no mājas, ja viņš tam nav gatavs.
Solis 3. Esi uzticams vīrietis
Jums ir jāspēj paļauties uz viņu, ja vēlaties atjaunot savas attiecības. Jums vienmēr vajadzētu būt viņam blakus un ļaut viņam zināt, ka vajadzības gadījumā jūs viņam palīdzēsit. Nāc laikā, kā solīji, un pavadi viņu, kad viņš ir skumjš un viņam vajag draugu, ar kuru parunāt. Uzticamība ir labākais puiša raksturs, un tā patiešām ir nepieciešama, ja vēlaties, lai viņš jums uzticas un jūtas kopā ar jums.
- Neatceliet tikšanos ar viņu. Ja jūs nevarat turēt solījumu, jums labāk ir tam būt labs iemesls.
- Nāc, kad viņš vēlas runāt vai viņam ir vajadzīgs padoms. Ļaujiet viņam zināt, ka esat gatavs darīt visu iespējamo, lai uzklausītu viņu un padarītu viņu laimīgu.
- Ir svarīgi būt uzticamam draugam, taču pārliecinieties, ka viņam nešķiet, ka viņš varētu jūs mīdīt tikai tāpēc, ka ir izdarījis kaut ko nepareizi. Jums jāuztur pašcieņa.
Solis 4. Tas ir tur viņam
Lai atgūtu viņa uzticību, jums ir jābūt tur, kad viņš mēģina ar jums sazināties. Tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc darīt viss, lai izpildītu viņas vēlmi, taču ir ieteicams pēc iespējas ātrāk paņemt tālruni no viņas, kad viņa zvana vai raksta īsziņas. Ļaujiet viņam saprast, ka jums nav ko slēpt, un, ja kādu laiku izslēgsiet tālruni, piemēram, apmeklēsiet kinofilmu vai skatīsities futbola spēli, informējiet viņu iepriekš, lai viņš to nedarītu. t brīnīties, kāpēc jūs "pazudis".
- Ja esat kopā ar draugiem, pastāstiet viņiem, kur atrodaties un ko darāt.
- Lai gan viņam nav jāzina viss, ko jūs darāt, kopumā mēģiniet būt atklātam par savām darbībām, lai viņš neuztraucas, ka jūs viņam atkal nodarīsit pāri.
- Ja esat bijis prom no viņa dažas dienas, piezvaniet viņam un pajautājiet, kā viņam klājas, lai parādītu, ka jūs joprojām domājat par viņu.
Solis 5. Nemēģiniet pārāk smagi
Lai gan jums vajadzētu mēģināt atgūt viņas uzticību, jums nevajadzētu tik ļoti censties, ka šķiet, ka viņa izliekas un nav pati. Ja katrs jūsu teiktais vārds un viss, ko jūs darāt, liek saprast, ka jūs vienkārši vēlaties atgūt viņa uzticību, viņš jutīs, ka jūs to nedomājat. Jūs varat ļoti censties to atgūt, bet jums jāatceras būt pašam; jo pat pēc visa notikušā tas ir puisis, ar kuru viņa satiekas, vai ne?
- Jūs varat būt noderīgāks, būt jaukāks un mīlēt viņu vairāk nekā jebkad agrāk, taču nevajadzētu aizmirst, kas jūs esat šajā laikā. Vienkārši pārliecinieties, ka turpiniet darīt to, kas jums patīk, un nedzīvojiet savu dzīvi tikai tāpēc, lai padarītu savu draugu laimīgu.
- Jūs varat nopirkt viņam ziedus vai šokolādes konfektes, ja jūsu attiecības klājas labi, taču, dodot viņam pārāk daudz dāvanu, kad viņš joprojām ir dusmīgs, viņš tikai liks domāt, ka jūs mēģināt viņu "uzpirkt", lai viņš atgrieztos pie jums.
Solis 6. Nedodiet viņai nekādu iemeslu, lai padarītu viņu greizsirdīgu
Ja jūs atvainojaties par romantiku, pārliecinieties, ka viņam nav iemesla baidīties, ka jūs to atkārtosit. Kad tu esi blakus citai sievietei, tu vari ar viņu parunāt, bet nekacini viņu skaļi un neskaties uz viņu, ja vari pretoties. Zvanot vai saņemot īsziņu, neejiet citā telpā un neizskatieties aizdomīgi, atbildot, un dariet viņam zināmu, kas jums zvanījis, vai tā būtu jūsu māte vai draugs. Dariet visu, kas nepieciešams, lai viņš saprastu, ka jūs viņu tikai mīlat.
- Nu, var būt grūti pilnībā pārtraukt skatīties uz citām skaistām sievietēm, taču jūs varat samazināt šo tendenci, kad esat kopā ar savu draugu, tikai domājiet, ka tas viņu patiešām sadusmos.
- Ja atrodaties kopā ar draugiem un parādās dažas jums zināmas meitenes, varat to pateikt savam draugam, lai viņš par to neuzzinātu no citiem.
7. solis. Lēnām atgriezieties pie to aktivitāšu veikšanas, kuras jums patīk kopā
Mēģinot atvainoties savam draugam, viņš un jūs varat sākt kopīgi darīt lietas, kas jums agrāk patika-vai tas būtu pārgājieni, ēdiena gatavošana, Oskariem nominētās filmas skatīšanās vai viktorīnas kopā ar draugiem. Jums nevajadzētu to piespiest, bet, kad esat abi gatavi atgriezties pie saviem vecajiem ieradumiem, jums vajadzētu parādīt viņam, cik laimīga un pateicīga jūs esat par savām attiecībām kā iepriekš.
- Parādiet, ka jums patiešām patīk būt kopā ar savu draugu, un pielieciet pūles, lai viņš justos īpašs. Samaziniet centienus uzlabot savas attiecības un vienkārši izbaudiet tās.
- Ja viņam ir sūdzības, kurām nav nekāda sakara ar jūsu vainu, piemēram, tas, ka jūs vienmēr kavējaties uz randiņiem, noteikti atzīmējiet to arī.
3. daļa no 3: Atgriešanās veselīgās attiecībās
1. solis. Lieciet viņam justies mīlētam
Uzlabojoties jūsu attiecībām, pārliecinieties, ka jūsu draugs zina, cik ļoti jūs viņu mīlat. Ja jūs jau esat teikuši viens otram "es tevi mīlu", neaizmirstiet to pateikt vismaz reizi dienā; ja nē, noteikti izsakiet viņai komplimentus un ļaujiet viņai justies skaistai, kad esat kopā. Ļaujiet viņam zināt un redzēt, cik laimīgs jūs esat ar viņu un cik ļoti jums patīk satikties ar viņu.
- Jums nav jāpārņem viņu ar pārmērīgu pieķeršanos, bet nenovērtējiet par zemu viņa klātbūtni. Nedomājiet, ka viņš zina, ka jūs viņu tik ļoti mīlat tikai tāpēc, ka jūs abi atkal esat kopā; ļaujiet viņam zināt, cik ļoti jūs viņu mīlat ar saviem vārdiem un darbībām.
- Izveidojiet mīļas piezīmes par mīlestību vai pat uzrakstiet vēstuli, kurā pauž savu mīlestību pret viņu.
- Piešķiriet viņam uzmanību. Ja viņš jums stāsta grāmatu, kuru vēlas izlasīt, parādiet, ka klausāties, pērkot to viņam.
2. solis. Atrodiet jaunas lietas, ko darīt kopā
Lai gan atgriešanās pie vecajiem ieradumiem var likt jūsu attiecībām justies stabilākām, varat arī censties atrast jaunas lietas, ko darīt kopā, lai jūsu attiecības būtu svaigas un izvairītos no darbībām, kas viņam var atgādināt laiku, kad jūs viņam nodarījāt pāri. Jūs varētu atrast jaunu sporta veidu, pierakstīties kopā uz nodarbību vai pat doties nelielā kempingā vai nedēļas nogalēs doties uz pludmali. Nedari tikai to, ko viņš vēlas darīt, lai viņam patiktu; mēģiniet atrast kaut ko jaunu, kas jums abiem sagādā prieku.
- Jaunajai aktivitātei nav jābūt sarežģītai. Jūs varētu iemācīties kopā gatavot makaronus, pievienoties boulinga komandai vai kopā atrast jaunu treneri. Vissvarīgākais ir mēģināt panākt, lai jūsu attiecības būtu svaigas.
- Jums nav jādara pārāk daudz jaunu lietu vienlaikus. Cenšoties katru nedēļu izdarīt vismaz vienu vai divas jaunas lietas, vienlaikus ievērojot vecos ieradumus, kas jums patīk kopā, stiprinās jūsu attiecības.
3. solis. Atklāti sazinieties
Lai jūsu attiecības būtu veselīgas, jums ir jāapņemas atklāti sazināties un pēc iespējas biežāk tās uzklausīt. Neturi savas jūtas sevī un uzvedies pasīvi agresīvi, kad esi dusmīgs; bet veltiet laiku, lai runātu par problēmām jūsu attiecībās, lai jūs un viņš būtu vienā lapā. Noteikti uzklausiet viņu un runājiet par to, ko viņš domā, vienlaikus liekot viņam saprast, kā jūs jūtaties. Spēcīga komunikācija ir atslēga jebkurās spēcīgās attiecībās.
- Svarīga komunikācijas sastāvdaļa ir mācīšanās panākt kompromisus. Pārliecinieties, ka abi spējat izdomāt, kā iepriecināt viens otru, pieņemot lēmumu, un ka kāds ne vienmēr var iegūt to, ko vēlas.
- Centieties izlasīt sava drauga izteicienus un ķermeņa valodu. Viņš var būt sarūgtināts, bet neteikt, tāpēc pienāks brīdis, kad jums būs jājautā, kāda ir problēma. Viņš to novērtēs, ja jūs viņu uzmanīgi vērojat.
4. Mēģiniet aizmirst pagātnes kļūdas
Kad esat atvainojies un strādājis, lai atjaunotu veselīgas attiecības, jums ir jāaizmirst notikušais. Lai gan pat pēc tam, kad viņš tev piedos, viņš, iespējams, nespēs aizmirst visu notikušo, jums abiem ir jāspēj pieņemt pagātne un jākoncentrējas uz tagadni un nākotni, nevis pagātni. Ja jūs abi turpināsit kavēties pie notikušā, jūs nevarēsit pilnībā virzīties uz priekšu.
- Jums vajadzētu mēģināt izbaudīt savas attiecības tādas, kādas tās ir, nevis pārāk koncentrēties uz savu kļūdu labošanu savam draugam.
- Protams, ja tavs draugs vēlas runāt par notikušo, tev nevajadzētu no viņa izvairīties. Bet jums vajadzētu mēģināt runāt arī par citām lietām.
5. Ziniet, vai jūsu attiecības nav labojamas
Diemžēl, lai kā jūs censtos, ir gadījumi, kad jūsu draugs nespēs jums piedot. Ja esat pieļāvis pārāk lielu kļūdu, lai jūsu attiecības nebūtu labojamas, jums tas jāapzinās, lai jūs zinātu, kad ir pienācis laiks pārtraukt attiecības. Ja jūs jau vairākus mēnešus esat mēģinājis likt savām attiecībām justies "normālām", bet jūsu kļūdas nav piedotas, jūs joprojām cīnāties par pagātni un joprojām nevarat atvērties viens otram, pieņemiet faktu ka jūsu attiecības nav labojamas..
- Ja jums liekas, ka viņš nespēs jums pilnībā piedot, ir laba ideja ar viņu par to runāt godīgi. Ja tas tā ir, jo ātrāk jūs to uzzināsit, jo labāk.
- Ja jums ir jāpārtrauc attiecības tā dēļ, ko esat izdarījis, labākais, ko varat darīt, ir interpretēt to kā vērtīgu pieredzi un pārliecināties, ka vairs nepieļausit to pašu kļūdu.
