Apnicis būt sienas puķei (kā cilvēkam, kurš vienkārši sēž bez dejām)? Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā atpūsties un dejot, izklaidējoties naktsklubā!
Solis
1. daļa no 2: Atlaidiet nervozitāti
Solis 1. Kleita labi
Jo labāk jūs jūtaties par sevi, jo patīkamāk pavadīsit laiku deju grīdā. Valkājiet iecienītākās drēbes un pārliecinieties, ka valkājat kaut ko elastīgu. Palieciet prom no drēbēm, kas ir pārāk stingras vai īsas, un valkājiet ērtus apavus.
Jums vajadzētu arī apsvērt naktskluba apģērba kodu; daži klubi ir pārliecinošāki nekā citi
2. Dodieties kopā ar draugu grupu
Jo vairāk cilvēku būs kopā ar jums, jo mierīgāk būsiet deju grīdā. Turklāt saruna ar draugiem novērsīs uzmanību, lai jūs nekoncentrētos uz to, ka sveši cilvēki skatās uz jums. Dodieties uz naktsklubu kopā ar satrauktu, jautru draugu grupu, lai kopā pavadītu laiku.
Solis 3. Izprotiet atmosfēru
Pirms kāpjat uz deju grīdas, klīstiet pa klubu, lai izjustu atmosfēru. Pētiet savu apkārtni, skatieties, kā citi cilvēki dejo, un sajūtiet, kā skan mūzika. Ja jūtaties ērti savā apkārtnē, tas mazinās nervozitāti, ko jūs varētu izjust, ieejot klubā.
Ja jums ir jāiet uz vannas istabu, lai padarītu savu kosmētiku vai pārbaudītu matus, dariet to pirms došanās uz deju grīdu. Tas ir noderīgi, lai dejošanas laikā netiktu apjucis
Solis 4. Paņemiet dzērienu
Lai izklaidētos klubā, jums nav jābūt piedzēries, bet apsveriet iespēju ieiet bārā un malkojiet dzērienu, sarunājoties ar draugiem. Dzērieni palīdzēs jums justies brīvāk, dos laiku pielāgoties kluba apstākļiem un, iespējams, iepazīstinās jūs ar jauniem cilvēkiem!
Dzeriet atbildīgi. Lai gan alkohols var atslābināt, piedzēries radīs tikai problēmas un samulsināsi sevi
Solis 5. Atslābiniet muskuļus
Ja esat nervozs par dejām, tad kakla vai plecu muskuļi var būt saspringti, un ceļi var aizslēgties. Tas var likt jūsu dejai justies un izskatīties ļoti dīvaini. Ļaujiet šiem muskuļiem atpūsties. Ja tas palīdz, dodieties uz vannas istabu, dziļi elpojiet un sakratiet visu ķermeni, lai atbrīvotos no spriedzes.
2. daļa no 2: Kā dejot
Solis 1. Klausieties mūziku
Tā vietā, lai koncentrētos uz kustību veidu, kas jums jādara, veltiet laiku, lai klausītos atskaņojamo dziesmu un sekotu ritmam. Kad esat atradis šo ritmu, sāciet tam dauzīt galvu. Tas palīdzēs jums atrast ritmu dejojot.
Jums būs visjautrāk dejot dziesmas, kuras jūs zināt vai kuras jums patīk. Ja jums ir grūtības atrast nepazīstamas mūzikas ritmu vai ja jums nepatīk atskaņotā mūzika, ieteicams apsēsties, līdz atskan dziesma, kas jums patīk
2. solis. Atrodiet vietu deju grīdā
Ja esat kopā ar draugu grupu, ļaujiet viņiem jūs ieskaut, lai jūs nejustos neērti, kad to vēro svešinieki. Ļaujiet ķermenim dabiski kustēties mūzikas ritmā. Pievērsiet uzmanību dziesmas ritmam un nemēģiniet dejot ātrāk par dziesmas ritmu.
- Sāciet ar stomping galvu līdz dziesmas ritmam un pārejiet no vienas puses uz otru.
- Šūpojiet gurnus uz priekšu un atpakaļ.
- Dejojot, veiciet nelielus soļus no kreisās uz labo pusi.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību citiem cilvēkiem
Ja jūs joprojām jūtaties nemierīgi vai trūkst ideju, tad paskatieties apkārt deju grīdai un meklējiet dažus labus dejotājus, kuri, šķiet, zina, ko dara. Pievērsiet uzmanību viņu stilam un ritmam un atdariniet dažas viņu kustības. Pārliecinieties, ka jūs neskatāties uz kādu pārāk skaidri.
Solis 4. Smaidi
Izveidojiet displeju, kurā teikts, ka jums ir jautri! Smaidot un smejoties kopā ar draugiem, jūsu ķermenī izdalīsies endorfīni, tāpēc jūsu deja būs dabiskāka un jautrāka. Turklāt jūs noteikti izskatāties smieklīgi, ja dejojat ar pieri vai neērtu sejas izteiksmi.
Lai uzlabotu garastāvokli, dziediet kopā ar savām iecienītākajām dziesmām
Padomi
- Atcerieties, ka ne visi pievērš jums uzmanību. Naktsklubi parasti ir tumši un pārpildīti, un neatkarīgi no tā, kā jūtaties, lielākā daļa cilvēku, iespējams, pat nepamanīs, kā jūs dejojat. Tātad, atpūtieties un izklaidējieties!
- Praktizējiet dejas mājās, spoguļa priekšā. Ieslēdziet savu iecienīto mūziku, aizveriet durvis un atpūtieties! Jo ērtāk jūs dejojat vienatnē, jo ērtāk jūs jutīsities, to darot publiski.
- Apsveriet iespēju apmeklēt laikmetīgās dejas vai hiphopa nodarbības, lai palīdzētu jums apgūt klubu deju pamatus.
