Spāņu deja "Macarena" tika izpildīta Los Del Rio dziedātās dziesmas "Macarena" pavadījumā. Lai dejotu "Macarena", vispirms jāapgūst pamatsoļu secība. Ja esat apguvis kustību, praktizējiet, vienlaikus atslābinot ķermeni un veicot graciozas kustības, lai deja izskatītos interesantāka. Sagatavojiet dziesmu atskaņotāju, lai jūs varētu dejot mūzikas ritmā!
Solis
1. daļa no 2: Dejas pamatsoļu apguve
1. solis. Izvelciet rokas uz priekšu pa vienam
Iztaisnojiet labo roku uz priekšu, pēc tam iztaisnojiet kreiso roku. Pārliecinieties, ka rokas ir paralēlas grīdai un plaukstas vērstas uz leju.
Solis 2. Pagrieziet plaukstas uz augšu pa vienam
Pagrieziet labo plaukstu uz augšu un pēc tam kreiso plaukstu. Pagrieziet apakšdelmu par 180 °, lai plauksta būtu vērsta uz augšu.
Solis 3. Novietojiet labo plaukstu uz kreisā pleca
Nolaidiet labo elkoni tā, lai jūsu labais apakšdelms būtu sakrustots krūtīm priekšā.
Solis 4. Novietojiet kreiso plaukstu uz labā pleca
Sakrustojiet rokas krūtīm priekšā. Šajā laikā abas plaukstas atrodas uz pleciem, un apakšdelmi krūšu priekšā veido X.
Solis 5. Pa vienam novietojiet plaukstas aiz galvas
Izvelciet labo roku, kas atrodas zem kreisās rokas krūškurvja priekšā. Pārvietojiet labo plaukstu aiz galvas un pēc tam kreiso.
Jūs varat pieskarties labās rokas aizmugurē ar kreiso
6. solis Nolaidiet rokas līdz gurniem pa vienam
Vispirms pārvietojiet labo roku uz kreiso gurnu. Pēc tam pārvietojiet kreiso roku uz labo gurnu.
7. solis. Pārvietojiet rokas uz gurnu otru pusi pa vienam
Pārvietojiet labo roku (pašlaik uz kreisā gūžas) uz labo gurnu. Pārvietojiet kreiso roku (pašlaik uz labā gūžas) uz kreiso gurnu.
8. solis Šūpojiet gurnus aplī 3 reizes
Šūpojot gurnus, palieciet plaukstas uz gurniem. Abas kājas vienmērīgi novietojiet uz grīdas.
9. solis. Pārlēkt, pagriežot 90 ° pa kreisi
Nolaižoties, jūs saskaraties citā virzienā. Katru reizi, kad pamata kustību secība ir pabeigta, leciet, pagriežot 90 ° pa kreisi.
10. solis. Aplaudējiet rokas un pēc tam veiciet kustības tādā pašā secībā
Pēc lēciena atkārtojiet kustību tādā pašā secībā no sākuma, vienlaikus atrodoties citā virzienā. Kad kustība ir beigusies, atkal leciet, pagriežot par 90 ° pa kreisi.
2. daļa no 2: Kustību ievilkšana dejā
Solis 1. Atskaņojiet dziesmu "Macarena"
Šo dziesmu pirmo reizi dziedāja Los Del Rio, bet jūs varat izmantot citu versiju!
2. solis. Sāciet deju, šūpojot gurnus pa kreisi un pa labi
Pārvietojiet plecus uz augšu un uz leju, turpinot šūpot, lai ķermenis būtu atvieglinātāks. Šis vingrinājums nav daļa no dejas, bet tas padara kustību elastīgāku dejojot.
Dziesma sākas ar ievadvārdiem pirms teksta sākuma. Izmantojiet šo iespēju, lai pirms dejošanas saliektu ķermeni
Solis 3. Sāciet dejot, kad skan dziesmu vārdi
Pirmā kustība ir iztaisnot labo roku uz priekšu, kam seko kreisā roka ar plaukstu uz leju. Katru kustību veiciet 1 sitienā atbilstoši dziesmas ritmam vai apmēram 1 sekundei.
4. solis. Neaizmirstiet pagriezt 90 ° pa kreisi katru reizi, kad beidzas pamata secība
Pēc gurnu šūpošanas jums jāgriežas pa kreisi. Pēc pagrieziena aplaudējiet un atkārtojiet kustību no sākuma.
Solis 5. Turpiniet dejot, līdz dziesma ir pabeigta
Veiciet kustības pēc kārtas, lēkājiet griešanās laikā, pēc tam atkārtojiet kustību no sākuma! Ja esat noguris pirms dziesmas beigām, pārtrauciet dejot, lai atpūstos.
