Attiecības ar brālēniem var būt izaicinošas, bet arī jautras. Atrodiet veidu, kā iepazīt savu brālēnu, runāt par savām problēmām, nekaitējot otra jūtām, un uzzināt vairāk par katru pusi. Jūsu attiecības ar māsīcu ilgs visu mūžu, lai jūs varētu izbaudīt laipnību, atrodot veidus, kā ar viņu sazināties!
Solis
1. metode no 3: reakcijas kontrole
Solis 1. Esiet mierīgs, kad viņš sāk darīt to, ko ienīst
Kad viņš dara kaut ko tādu, kas tevi kaitina, nereaģē uzreiz. Tomēr tas, ka klusējat, nenozīmē, ka esat vājš cilvēks. Patiesībā jūs esat spēcīgāks cilvēks, jo spējat izturēt savas reakcijas. Ietaupiet enerģiju produktīvākām tērzēšanai, nevis muļķīgām cīņām.
- Dažreiz kaitinošās lietas, ko viņš dara, var ātri beigties, ja neko nesaki.
- Bieži vien cilvēki saprot, ka patiesībā viņi ir kaitinoši. Ja jūs neko nesakāt, pastāv liela iespēja, ka jūsu brālēns pamanīs, ka viņš vienkārši izdarīja kaitinošu žestu.
2. solis. Kontrolējiet neverbālās atbildes māsīcai
Neverbālās norādes ir ķermeņa kustības, balsis vai sejas izteiksmes, kas nodod noteiktu vēstījumu. Ja jūs parādīsit viņam savu kairinājumu ar neverbālām norādēm, viņa reakcija tikai pasliktināsies.
Esi liela dvēsele. Nevajag klusi nerāt, nemirkšķināt acis un neizteikt dažas sejas izteiksmes, lai parādītu savu īgnumu
3. solis. Lēnām dziļi ieelpojiet un izelpojiet
Tā vietā, lai reaģētu uz kaitinošo, ko darīja jūsu brālēns, elpojiet dziļi. Izlaidiet neapmierinātību. Izelpojot, koncentrējieties uz vienu vārdu, kas var apturēt jūsu reakciju, piemēram, “Nomierināties”, “Esiet pacietīgs” vai “Atpūtieties”.
Solis 4. Koncentrējieties uz lielāku situāciju
Ja jūtaties spiests ar viņu strīdēties, apsveriet esošo situāciju. Varbūt viņš nepārstās darīt kaut ko tādu, kas tevi kaitina, ja tu atbildēsi negatīvi. Padomājiet par iemesliem, kāpēc tas tiek darīts. Ja jūs domājat par to, kas varētu notikt viņa dzīvē, varbūt jūs varat parādīt viņam vairāk rūpes vai empātijas.
Pajautājiet sev, kāda ir šīs cīņas pozitīvā ietekme mums abiem rīt vai nākamajā mēnesī?
5. solis. Nomierinieties
Izkāpiet no mājas un dodieties pastaigā vai tērzējiet ar citu draugu vai radinieku pa tālruni. Dažas minūtes veltiet savu enerģiju kaut kam citam. Izmantojiet austiņas, lai bloķētu citas skaņas un klausītos mūziku, kas jums patīk.
Esiet piesardzīgs, lai nepavadītu laiku vienatnē un pārāk ilgi neizmantotu austiņas. Ja jūs visu laiku paliksit malā, jūsu attiecības ar brālēnu var tikt sabojātas
6. solis. Novirziet situāciju
Tādā veidā jūs abi varat justies vieglāk. Ja viņš dara kaut ko tādu, kas jūs apbēdina, jautājiet viņam par kaut ko, kas viņam rūp. Dažreiz, ja jūs varat izdomāt, kā mijiedarboties pozitīvā veidā, jums nebūs jāpiedzīvo slikta pieredze ar viņu.
- Veiciet klusas pauzes situācijās vai tērzēšanā. Jūs varat teikt: “Ak! Es gribu jums kaut ko jautāt. " Pēc tam pagaidiet brīdi, pirms uzdodat savu jautājumu.
- Nosauciet kaut ko, ko viņš darīja. Nenorādiet punktu, ka tas ir nepieredzējis. Tā vietā runājiet par to, kā tas ir. Jūs varētu teikt: "Jūs šobrīd spēlējat videospēli. Interesanti, ko jūs darīsit šajā nedēļas nogalē kopā ar draugiem. Es arī gribu zināt, kurš apmeklēs vecmāmiņu, un, ja jūs aizbrauksit, vai ņemsiet kādu līdzi?"
2. metode no 3: apsveriet savu lomu
1. solis. Izjauciet negatīvās domas par to
Jūsu domāšanas veids var mudināt jūs ticēt visām negatīvajām lietām par viņu, kas var būt jūsu pieņēmumi, nevis viņa patiesā personība. Šīs domas kaitē jūsu attiecībām, jo tās var padarīt jūs dusmīgākas vai vēsākas pret viņu.
Kad sapratāt, ka bieži domājat par kaitinošajām lietām, ko viņš dara, atrodiet kaut ko, kas jūs novērš. Klausieties mūziku, tērzējiet ar kādu vai dariet kaut ko citu
2. Neizdariet pieņēmumus par to, kāpēc jūs kaut ko darāt
Ieradums domāt par iemeslu, kāpēc kāds kaut ko dara, patiesībā ir bīstams pašam. Jums būs viegli justies kā saprotamam, kas notiek, jo jūs viņu pazīstat. Tomēr jums joprojām ir nepieciešama plašāka informācija, lai izprastu situāciju.
- Piemēram, jums varētu šķist: "Viņš rada šo troksni, jo vēlas mani sadusmot." Tas varēja būt kaut kas cits. Kas zināja, ka viņš kliedz, spēlējot videospēli, jo viņam bija slikta diena skolā.
- Ja kādu dienu jūs domājat, ka zināt, kāpēc jūs kaut ko darījāt, ieteicams pajautāt viņam tieši. Jūs varat teikt: "Kāpēc jūs to teicāt?"
Solis 3. Padziļināti tērzējiet ar viņu
Iepazīstiet viņu tuvāk. Jo dziļāk tu viņu iepazīsti, jo lielāka ir tava līdzjūtība tam, ko viņš dara.
- Uzdodiet atvērtus jautājumus. Pajautājiet viņam, kāpēc viņam patīk kaut kas, ko viņš dara, vai varbūt attiecības.
- Klausieties viņu uzmanīgi un nenogrieziet viņu. Parādiet, ka klausāties, pamājot, murminot un saglabājot acu kontaktu.
- Uzdodiet labus papildu jautājumus. Parādiet, ka klausījāties viņa stāstu, un uzdodiet vairāk jautājumu par tēmu, kuru viņš apspriež. Miniet jebkuru citu informāciju, ko par to zināt. Jūs varat pateikt kaut ko, ko zināt par citu draugu. Piemēram, pamēģiniet pateikt: “Vai jūsu draudzība ar Mariju lika jūsu labākajai draudzenei Anijai justies atstātai novārtā?”
Solis 4. Kopīgojiet ar viņu kaut ko, kas jums patīk
Jaunākie brālēni parasti vēlas piedalīties jūsu veiktajās aktivitātēs. Bieži vien viņiem ir interese par “jūsu pasauli”, lai gan viņiem tas var nepatikt. Ļaujiet viņiem pievienoties. Aizvediet viņus uz beisbola spēli vai iecienītāko ēdināšanas vietu vai pastaigājieties pa kādu jums zināmu rajonu.
- Pastāstiet savu dzīvesstāstu brālēnam. Viņam noteikti patiks dzirdēt, kas notiek jūsu dzīvē.
- Smejies ar viņu. Ķirciniet viens otru vai smejieties par kaut ko, kas ar jums notiek. Humora izjūta var mazināt spriedzi nākotnē, kad abi sākat satraukties.
3. metode no 3: tērzēšana par problēmām
Solis 1. Pajautājiet viņam, vai viņam ir laiks ar jums sarunāties
Jums ir jārunā ar viņu par problēmu. Tas ir veselīgs solis, un jums abiem ir labas attiecības. Pārliecinieties, ka viņam ir brīvs laiks, un jūs varat runāt netraucētā vietā.
Ja viņš ir aizņemts, jautājiet viņam, kad viņam ir brīvais laiks
2. Dodieties uz klusu vietu, kur varat netraucēti tērzēt
Palieciet prom no citiem radiniekiem, radiem vai draugiem. Jums arī jāizvairās no televīzijas un datoriem. Noteikti novietojiet ierīci malā, lai varētu koncentrēties uz tērzēšanu.
Solis 3. Sāciet ar pozitīvajiem
Ļaujiet viņam saprast, ka jūs viņu mīlat un viņam patīk. Sniedziet reālus piemērus savai kopībai vai viņa darbībām un vārdiem, kas liek jums viņu mīlēt. Cilvēkiem ir jājūtas mīlētiem un patīkamiem, pirms viņi var pieņemt kritiku.
- Komandas ar labu sniegumu saņem piecus komplimentus par katru kritiku.
- Iespējams, ka viņš vienmēr ir jutis, ka tev viņš nepatīk, un ar taviem vārdiem viņš atvērsies, lai tevī ieklausītos.
- Ja jūs parasti nerunājat šādi, varat izpildīt šo soli dabiskākā vai jūsu personībai atbilstošā veidā. Tomēr pārliecinieties, ka viņš var paļauties, ka jūs par viņu rūpējaties.
4. solis. Apspriediet vienu problēmu, kas pastāv katrai tērzēšanas sesijai
Nekavējoties neapspriediet ar viņu visas savas problēmas. Tas liks viņam justies uzbruktam un diskusija nedos pozitīvus rezultātus. Mēģiniet vispirms koncentrēties uz vienu problēmu, kuru var novērst attiecībās.
Solis 5. Pieņemiet savu “lomu” problēmā
Runājot ar viņu, paskaidrojiet, ko jūs darītu konkrētajā situācijā. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs viņu pilnībā nevainojat par problēmu. Tomēr sakiet, ka jums ir nepieciešama viņa palīdzība, lai atrisinātu problēmu. Pieņemot situācijas kļūdas, jūs izskatīsities gudrāks un varēsit iedrošināt viņu uzlabot attiecības.
- Sniedziet reālus piemērus, kas saistīti ar jūsu ieguldījumu problēmas risināšanā. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es zinu, ka aizvainoju jūs, kad teicu, ka neesat pietiekami liels, lai pievienotos basketbola komandai."
- Atvainojiet un pieņemiet savas kļūdas. Piemēram, jūs varētu teikt: “Piedod. Es biju ļoti dusmīgs, un man to nevajadzēja teikt."
- Ļaujiet viņam zināt, ka vēlaties mainīties un parādīt atšķirīgu attieksmi nākotnē. Jūs varat teikt: "Es domāju, pirms runāju, kad esmu dusmīgs."
- Ja jūs norādīsiet daudz piemēru par viņa izdarītajām nepatikšanām, bet nesakiet viņam, ka jūsu kļūdas ir tādas pašas kā viņa kļūdas, jūsu brālēnam var būt grūti noticēt, ka jūs esat patiesi.
6. Uzmanieties, ko sakāt
Dalieties savās sajūtās un iemeslos un nerunājiet dusmās. Paskaidrojiet, ka jūs, iespējams, nesaprotat notikušo, bet pastāstiet viņam, ko viņš darīja un kā jūs jutāties par viņa rīcību (vai negatīvo ietekmi, kāda jums bija uz viņa rīcību).
- Piemēram, jūs varētu teikt: "Man ir grūti tev noticēt, ja tu nesaki patiesību."
- Centieties neizklausīties nosodoši. Jūs varat runāt skaidri, neizklausoties nosodoši. Nesaki tādas lietas kā "Kad tu vienmēr melo". Mēģiniet pateikt: "Kad jūs nerunājat patiesību."
