Ikvienam ir kaitinoši ģimenes locekļi, lai gan tie var būt kaitinoši dažādu iemeslu dēļ. Lai tiktu galā ar kaitinošu brāli vai māsu, vispirms jums ir jāsaprot, ka jums patiešām nav jāuzticas viņiem, jāreaģē uz viņu uzvedību vai nekādā veidā jāpiekrīt viņiem, lai gan tas negarantē, ka jūs vairs nebūsiet aizkaitināts. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūs joprojām nevarat pilnībā izvairīties no saskares ar saviem kaitinošajiem brāļiem un māsām. Ir vairākas metodes, ar kurām jūs varat tikt galā. Izmēģiniet tos visus, līdz atrodat triku, kas darbojas!
Solis
1. metode no 5: aizkaitināmības sajūtu novēršana
Solis 1. Izvairieties no satikšanās ar kaitinošiem brāļiem un māsām
Ja jums ir brāļi un māsas, kas jūs pastāvīgi kaitina, varat mēģināt pēc iespējas izvairīties no viņu redzēšanas.
- Ja jūs nevarat pilnībā izvairīties no tiem, mēģiniet pavadīt kopā ar viņiem pēc iespējas mazāk laika.
- Ja jums ir jāpavada laiks kopā ar viņiem, mēģiniet ar viņiem pārāk daudz nerunāt.
2. solis. Ignorējiet kaitinošo brāli un māsu
Ja jums ir jāsatiek ļoti kaitinošs brālis vai māsa, mēģiniet viņus ignorēt, kad viņi ar jums runā vai dara kaut ko kaitinošu. Varat arī vienkārši aiziet no viņiem, kad viņi sāk kaitināt.
Kaitinošas uzvedības (kuras ir daudz dažādu) ignorēšana ir lielisks veids, kā no tās izvairīties, pat ja tā ir ļoti kaitinoša
Solis 3. Dariet kaut ko vienatnē
Darbības, ko varat veikt vienatnē, var uzbūvēt sienu, kas pasargā jūs no kaitinošiem brāļiem un māsām, kad atrodaties viņu tuvumā.
- Dodieties uz virtuvi vai guļamistabu, lai aizbēgtu.
- Valkājiet austiņas (austiņas). Ausu aizbāžņu izmantošana apkārtējiem signalizē, ka neesat noskaņots tērzēt un ka tiešām klausāties dziesmu, aplādi vai ko citu.
- Lasīt grāmatu. Parasti pat kaitinoši cilvēki netraucēs, kamēr lasāt grāmatu. Ja viņi turpina jūs traucēt, varat atbildēt: “Es kaut ko lasu darba/skolas uzdevumam. Tas ir svarīgi."
4. Atrodiet kādu, kurš var iestāties
Atrodiet kādu, kurš zina, kā rīkoties ar savu kaitinošo brāli vai māsu, piemēram, savu māti, tēvu, brāli, māsu vai draugu, lai jūs varētu lūgt viņiem palīdzību un nesaskarties ar kaitinošo brāli vai māsu.
- Jums viņiem iepriekš jāpasaka, ko vēlaties, lai viņi dara. Neuzņemieties viņus tikai un gaidiet, ka viņi slēpšanās laikā darīs savu darbu.
- Jums ir jāmaksā taisnīga cena par cilvēkiem, kuri vēlas būt jūsu starpnieki!
2. metode no 5: sarunas un sakaru veidošana ar slimiem māsām
1. darbība. Kad tērzējat ar kaitinošu brāli vai māsu, pagaidiet, pirms atbildat
Pirms runājat, dziļi elpojiet un pauzējiet.
- Dažreiz jūsu kaitinošais brālis un māsa var pēkšņi mainīt tēmu, tāpēc jums nav jāraizējas meklēt kaut ko citu, par ko runāt.
- Ievelkot dziļu elpu un apstājoties pirms uzstāšanās, jūs dodat sev laiku pārdomām, tāpēc nepārreaģējat un nepasakāt kaut ko tādu, ko vēlāk varētu nožēlot.
- Iepriekš sagatavojiet dažas atbildes uz kaitinošiem jautājumiem, kas parasti tiek uzdoti visu laiku.
2. solis. Atkārtojiet kaitinošo, ko viņi teica
Atkārtot to, ko kāds jums ir teicis, ir labākais veids, kā informēt viņu, ka jūs pievēršat uzmanību tam, ko viņš saka.
Klausīšanās ir prasme, kas jāapgūst. Atkārtojot viņu teikto, viņi var pilnībā apzināties viņu teikto, kā arī parādīt, kā justos, ja kāds pats teiktu to pašu
Solis 3. Mainiet tēmu
Ja jūsu brālis vai māsa ir ārkārtīgi kaitinošas, mēģiniet mainīt tēmu vai pajautāt viņiem kaut ko no zila gaisa.
4. solis. Runājot, runājiet ar cieņu, sirsnīgi un diplomātiski
Lūdzu, atbildiet ar cieņu. Jūs vienkārši atbildat ar informāciju, kuru vēlaties sniegt. Kad viņi jums kaut ko jautā, mēģiniet būt pēc iespējas godīgāks, ja varat.
Mēģiniet būt labāks klausītājs. Lai būtu labs klausītājs, jums vienkārši nav jāgaida, līdz persona, ar kuru tērzējat, beigs runāt
5. solis. Izvairieties no tēmām, kas var izraisīt emocijas jums un jūsu brālim vai māsai
Varbūt jūs zināt, ka jūsu uzskati par politiku atšķiras no jūsu brāļa vai māsas uzskatiem vai ka jūsu pīrsings un zilie mati var nepatikt jūsu vecvecākiem. Centieties pēc iespējas vairāk koriģēt savu skatījumu vai izskatu, lai neradītu konfliktus, kad esat ar viņiem.
- Centieties izvairīties no jutīgām vai provokatīvām tēmām. Tā vietā ierosiniet citu, drošāku tēmu.
- Ja viņi tev saka kaut ko labu vai sliktu, vienkārši saki paldies, tad aizmirsti.
- Ne vienmēr strīdieties ar viņiem. Uzskatu atšķirības ir viena no lietām, kas var izraisīt konfliktu.
6. solis. Esiet uzmanīgs, ko izvēlaties atbildēt
Ne visas dīvainās, ļaunās, rupjības vai stulbības, ko viņi saka, nav pārmetumu vērti.
Ja viņi saka kaut ko ļaunu vai dīvainu par kādu, kas jums patīk, iespējams, vēlēsities iestāties par šo personu. Tāpēc iepriekš sagatavojiet dažas atbildes vai komentārus
7. solis. Ja jums ir nepieciešams atpūsties, dodieties atpūsties
Nepieciešamība aizbēgt no kāda nav slikta lieta. Jūs varat pārtraukt notiekošo sarunu, sakot, ka atvainojiet sevi un attaisnojieties, un pēc tam atgriezieties, kad esat nomierinājies.
Ja jums ir nepieciešams vairāk atpūtas, dodieties uz priekšu! Atkārtojiet tik reižu, cik nepieciešams. Iespējams, ka, mēģinot tērzēt, jums ir jāatpūšas, kamēr iepriekš no tērzēšanas vienmēr izvairījāties vai to ignorējāt
8. solis. Ziniet savas robežas un pieturieties pie tām, kuras esat noteicis pats
Zinot, kas izraisa jūsu dusmas, ir pirmais solis, lai izvairītos no neērtības sajūtas.
- Ja iespējams, palūdziet savam kaitinošajam brālim nerunāt par tēmu, kas jums nepatīk, vai sakiet, ka atcerēsities viņu jautājumu un atbildi, kad varēsiet.
- Ja viņi uzstāj, vienkārši apklusti un maini tēmu.
9. solis. Aizmirstiet notikušo un turpiniet savu dzīvi
Ja neviens no iepriekš minētajiem trikiem nedarbojas, vienkārši aizmirstiet pļāpāšanu un dodieties prom.
- Neatbildot uz kaut ko, jūs faktiski jau esat sniedzis atbildi. Vienkārši sakiet: "Par šo tēmu nav vērts runāt."
- Atkāpšanās parāda, ka jūs cienāt sevi un varat aizstāvēt savus principus. Vienkārši ignorējiet visu pārējo!
3. metode no 5: Kaitinošu māsu un māsu pieņemšana
1. solis. Atzīstiet savu kaitinošo māsu
Ne vienmēr ir viegli saprast savu kaitinošo brāli vai māsu, taču ir dažas lietas, kuras varat mēģināt īstenot:
Pavadiet dažus īsus mirkļus vienatnē ar savu kaitinošo brāli vai māsu. Iespējams, ka no tā vēlaties izvairīties, taču patiesas uzmanības pievēršana, pat ja tikai īsu laiku, var palīdzēt atbrīvoties no viņu kaitinošās attieksmes
2. solis. Nemēģiniet tos mainīt; mīlu viņus
Tas var būt pretēji tam, kā jūs patiešām jūtaties, taču mīlošas attieksmes izrādīšana bieži vien efektīvi aptur kaitinošu uzvedību. Turklāt šī attieksme var mainīt arī jūsu skatījumu.
- To maiņa nav tavs dzīves mērķis, jo diez vai tev izdosies, un tas tikai tērēs tavu enerģiju.
- Mēģiniet izrādīt pieķeršanos un pieņemšanu visā, ko sakāt vai darāt.
Solis 3. Pieņemiet sevi
Pieņemiet, ka jums nav labi tikt galā ar kaitinošiem cilvēkiem un ka daži jūsu ģimenes locekļi to dara.
- Kad jūs satraucaties, nevainojiet viņus. Jūs esat tas, kurš nevar tikt galā ar šo satraukumu, un tā pieņemšana ir pirmais solis, lai kontrolētu savas jūtas.
- Koncentrējieties uz to, ko varat darīt, lai kļūtu par labāku cilvēku neatkarīgi no apkārtējiem cilvēkiem. Koncentrējoties uz sevi, jūs vienmēr varēsit attīstīt sevi un būt labāks par citiem.
4. Esiet mīlošs un pacietīgs cilvēks
Esot līdzcietīgam un pacietīgam pret sevi un apkārtējiem, jūs varat tikt galā ar savu kairinājumu.
- Līdzjūtība un pacietība ir aktīva, nevis pasīva, un tās attīstībai nepieciešams laiks.
- Jums ne vienmēr izdosies būt mīlošam un pacietīgam, taču kaitinoša brāļa un māsas klātbūtne dos jums daudz iespēju praktizēt savu pacietību!
4. metode no 5: Kaitinošu māsu un māsu apmeklēšana
Solis 1. Plānojiet īsu apmeklējumu
Ja jūs apmeklējat kaitinošu brāli vai māsu, plānojiet palikt nedaudz ilgāk, neatkarīgi no tā, vai tas ir tikai vakariņas vai nedēļas nogale.
- Ja esat uzaicināts uz vakariņām, nodrošiniet tikai divas līdz trīs stundas. Vakariņām pietiek ar pusotru stundu.
- Ja jūs esat uzaicināts apmeklēt nedēļas nogalēs, atvēliet ne vairāk kā trīs stundas un mēģiniet plānot konkrētu darbību, lai jums, puišiem, patiešām būtu ko darīt.
2. solis. Esiet mierīgs
Ja pirms satikšanās ar savu kaitinošo brāli vai māsu bijāt satraukts, nemierīgs vai satraukts, maz ticams, ka varēsit pabeigt tikšanos, nejūtoties aizkaitināts vai dusmīgs. Stress var arī atturēt jūs no labu lēmumu pieņemšanas.
Neliels stress var likt jums pievērst lielāku uzmanību savai apkārtnei, bet pārāk liels stress jums var būt grūts. Mēģiniet sevi nomierināt. Tas var palīdzēt noteikt atbilstošu atbildi un gatavs
Solis 3. Esiet labs viesis
Būt labam viesim nozīmē, ka jums ir jārespektē sava saimnieka laiks un ieradumi, kā arī jāievēro noteikumi, pat ja tiek pienācīgi kompensēti izdevumi, kas saistīti ar jūsu uzņemšanu.
- Apspriediet savus plānus un brīvo laiku, lai jūs varētu paredzēt, ja jums būs jāmaina grafiks, jāīrē naktsmītnes utt.
- Nevajag izmētāt telpu, klīst apkārt un neizmantot vannas istabu vai virtuvi vairāk, nekā tas ir saprātīgi.
- Nerunājiet skaļi pa tālruni un neklausieties mūziku publiski. Dodieties ārā vai guļamistabā vai izmantojiet ausu aizbāžņus.
- Neaizmirstiet tīrīt vai sakopt vannas istabu vai virtuvi pēc to lietošanas. Ja varat, varat piedāvāt palīdzēt saimniekam sakārtot arī citas lietas, piemēram, mazgāt traukus, iznest atkritumus utt.
- Jūs varat piedāvāt savam saimniekam kaut ko palīdzēt, piemēram, iepirkt pārtikas preces vai pasūtīt ēdienu, lai viss noritētu nevainojami un kompensētu to, ko jau esat iztērējis vizītes laikā.
- Uzdāviniet savam saimniekam dāvanu un paldies viņam vai viņai, atgriežoties mājās.
5. metode no 5: kaitinošu brāļu un māsu apmeklējumu saņemšana
Solis 1. Notīriet savu grafiku, kad viņi apmeklē
Mēģiniet atvēlēt laiku, lai viņi parādītu, ka viņi jums ir svarīgi.
Ja jums nav jācīnās ar savu darbu, kad jūsu brālis vai māsa ierodas ciemos, jūs nejutīsities tik saspringti, pat ja jums joprojām ir nedaudz jāstrādā viņu apmeklējuma laikā
2. solis. Apsveiciet viņus pareizi
Ir daudz veidu, kā uzņemt viesus savās mājās vai pilsētā, taču kopumā jūs varat piedāvāt viņiem ēst un/vai dušu.
- Ja jūsu brālis un māsa uzturas jūsu mājā, vispirms pajautājiet, vai viņi vēlas ēst vai dušā un sakopties.
- Apspriediet plānus, ko jūs izveidojāt par viņu apmeklējuma laiku pēc tam, kad viņi ir paēduši un/vai mazgājušies dušā, un sakārtojuši savas mantas savā istabā vai viesnīcā.
Solis 3. Plānojiet savu dzīvesvietu apmeklējuma laikā
Pārliecinieties, kur viņi dzīvo atbilstoši savām individuālajām vajadzībām un vēlmēm. Mēģinot padarīt savu kaitinošo brāļa un māsas guļamistabu viņiem pēc iespējas ērtāku, varat viņus iepriecināt un mazināt viņu kaitinošo uzvedību.
Iespējams, jums ir paveicies ar viesu guļamistabu, taču pat tad, ja jūsu radiniekiem ir jāpaliek viesnīcā, varat apstāties un atnest viņiem dzērienu, uzkodas vai lasāmvielu, kas viņiem varētu šķist interesanta
Solis 4. Plānojiet dažas maltītes vai citas aktivitātes
Tas var būt noderīgi, lai aizpildītu viņu apmeklējuma laiku.
- Lai iespaidotu savu ģimeni, jums nav jāveido izsmalcinātas vakariņas, bet, ja esat labs pavārs un neiebilstat, varat viņiem pagatavot gardas vakariņas.
- Atpūtas periodi ir arī svarīgi, tāpēc neaizmirstiet iekļaut pārtraukumus brāļa un māsas apmeklējuma plānos.
- Plānojiet maltītes, kas atbilst ikviena finansēm.
Padomi
- Ja iespējams, pēc iespējas ātrāk nodarbojieties ar to, kas jūs traucē, lai jums nebūtu jāturas pie aizvainojuma, līdz tas sakrājas. Cerams, ka jūsu problēma tiks atrisināta, tiklīdz mēģināsit par to runāt vai to atrisināt.
- Kad jums jāapmeklē viņi, izlikieties, ka esat slims. Varbūt jūs varat palikt mājās.
Brīdinājums
- Aci pret aci satiekoties ar kaitinošu brāli vai māsu publiski, jūsu brālis un māsa var justies neērti un pat dusmīgi. Tātad, ja jūtat nepieciešamību stāties pretī, dariet to, kad esat viens ar savu brāli vai māsu.
- Konfrontācija var radīt ilgstošu emocionālu stresu un sadalīt ģimeni vairākās "nometnēs" (kā ziepju operās). Tāpēc jums rūpīgi jāpārdomā, vai jums patiešām ir jāsaskaras ar brāli vai māsu.
