Pieaugšana ir sarežģīts process, un parasti vecāku nomocīšana šo procesu padarīs vēl grūtāku. Diemžēl vairumā gadījumu jūs nevarat darīt pārāk daudz, lai apturētu viņu ņirgāšanos; tāpēc mēģiniet sadarboties ar viņiem, nevis pret viņiem. Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt; jo īpaši tāpēc, ka saprast jūsu vecāku viedokli nav viegli, lai cik labas būtu jūsu attiecības ar viņiem. Ikreiz, kad viņi ņirgājas, mēģiniet palikt mierīgi un uzmanīgi ieklausieties viņu vēlmēs. Ar nelielu papildu piepūli jūs neapšaubāmi varēsit samazināt nagging biežumu nākotnē!
Solis
1. daļa no 3: Darbs ar rājienu
Solis 1. Klausieties viņu vārdus
Lai cik kaitinošas būtu viņu ņirgāšanās, to ignorējot, viņi netraucēs nagging. Pat ja jūtaties nokaitināts vai nokaitināts, pārliecinieties, ka joprojām ar skaidru prātu klausāties viņu teikto. Neatbildiet, kamēr viņi nav beiguši runāt. Ticiet man, klausīšanās ne tikai palīdzēs jums saprast problēmas sakni, bet arī uzlabos jūsu attiecības ar viņiem.
Saskaitiet, cik reizes viņi jums ķeras par vienu un to pašu. Ja problēma ir vienkārša, bet viņi nav pārtraukuši to apspriest vairākas nedēļas, ieteicams nekavējoties viņiem paziņot savus iebildumus
2. solis. Izmantojiet “salauztas kasetes tehniku”
Lūzušās lentes tehnika ir spēcīga stratēģija, lai parādītu, ka atkārtota ņirgāšanās vai apgalvojumi nedos pozitīvu efektu. Ikreiz, kad tiek pacelta viena un tā pati problēma, sniedziet vienādu un kodolīgu atbildi. Atbildot uz atkārtotiem jautājumiem vai apgalvojumiem ar atkārtotām atbildēm, jūsu vecāki apzināsies, ka stāvoklis ir kaitinošs.
- Piemēram, ja viņi atkārtoti lūdz iznest miskasti, atbildiet: "Es to izmetīšu pēc minūtes.". Sniedziet skaidru un kodolīgu atbildi.
- Vēl viens piemērs: ja viņi pastāvīgi pieprasa, lai jūs atrastu darbu, pasakiet viņiem: "Es to izdarīšu, kad pienāks laiks.".
- Sniedziet tieši tādu pašu atbildi katru reizi, kad viņi sāk ņirgāties; Tādējādi viņi sapratīs, ka esat noguris klausīties viņu ņirgāšanos.
- Pārliecinieties, ka nedarāt to agresīvi vai pasīvi-agresīvi. Atcerieties, ka jūs neizraisāt cīņu; Jūs vienkārši cenšaties tikt galā ar savu vecāku satraucošo trakumu.
3. solis. Nosakiet konkrētu termiņu
Ja pienākumi, kurus apspriež jūsu vecāki, ir jauni, iespējams, ka tie nenosaka konkrētus termiņus to izpildei. Tā vietā, lai sekotu sistēmai, mēģiniet lūgt viņiem termiņu (tiktāl, ciktāl tas pārtrauks viņu nagging). Lai darījums justos interesantāks, "likiet" viņiem pašiem nokārtot atbildību, ja viņi jūs sāpinās.
Nosakot termiņu, jūs ne tikai atbrīvosities no šo pienākumu veikšanas brīvajā laikā, bet arī samazināsiet slogu, ko jūtas jūsu vecāki
4. solis. Paskaidrojiet, vai jums ir iebildumi pret to nagging
Problēmu apspriešana, kas rodas labvēlīgā situācijā, bieži vien dos labumu diskusijas pusēm. Tāpēc mēģiniet izskaidrot savu iebildumu kontrolētā situācijā. Vairāk nekā iespējams, viņi sapratīs, ka ir labāki saziņas veidi kā ģimene.
- Piemēram, jūs varētu teikt: "Es saprotu un cienu jūsu vārdus, bet visu laiku to atkārtošana nevienam nenāks par labu."
- Lai gan tas šķiet agresīvs, jūs vienmēr varat sakomponēt teikumus pozitīvā veidā, lai tie pēc tam neapvainotos.
2. daļa no 3: Nagging biežuma samazināšana nākotnē
1. solis. Izveidojiet atklātu komunikāciju ar vecākiem
Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jums jādara, ir uzturēt atklātu saziņu ar vecākiem. Bieži vien rašanos izraisa saziņas trūkums starp vecākiem un viņu bērniem. Tāpēc pārliecinieties, ka abas puses var atklāti paust savu viedokli, lai samazinātu ņirgāšanās biežumu nākotnē.
Šo metodi ir grūtāk piemērot, ja jūs un jūsu vecāki reti labi sazināties. Ja jūtaties neveikli to darot, esiet pacietīgs un turpiniet mēģināt; sakiet, ko vēlaties teikt, pajautājiet viņiem, ko viņi vēlas, un dariet viņiem zināmu, ka jūs vienmēr varat uzklausīt viņu sūdzības. Laika gaitā komunikācijas situācija starp jums noteikti uzlabosies
2. solis. Informējiet viņus, ka nagging ir saziņas veids, kas nevienam nenāk par labu
Iespējams, ka jūsu vecāki neapzinājās, cik slikti var kaitēt jūsu emocionālajai veselībai un viņu emocionālajai veselībai. Mēģiniet viņus apsēsties kopā un apspriest citus, pozitīvākus veidus, kas var aizstāt nagging.
Solis 3. Definējiet robežas
Pēc dalīšanās savās sajūtās mēģiniet noteikt dažas skaidras robežas. Lai gan tas šķiet oficiāli, uz papīra uzrakstīto noteikumu un robežu pierakstīšana ir metode, kuru ir vērts izmēģināt; Tādējādi puses, kuras uzskata, ka ir pārkāptas viņu robežas, var sniegt konkrētus un pārliecinošus pierādījumus.
4. Sniedziet viņiem informāciju, ko viņi vēlas uzzināt
Ja jūs viņiem pateiksit informāciju, ko viņi vēlas uzzināt, pirms viņi jautā, tad viņu lūgšanas iemesls pazudīs! Ja jūsu vecākiem ir ieradums pastāvīgi mudināt jūs lūgt noteiktu informāciju, atbrīvojieties no vilšanās, izmantojot šo metodi.
- Labākais piemērs ir tad, kad naktī dodaties ārā. Jūsu vecāki vēlēsies zināt, kurp dodaties un ar ko dodaties. Pirms viņi jautā, pierakstiet visu informāciju uz papīra un iedodiet viņiem. Esmu pārliecināts, ka viņi tevi atbrīvos ar lielāku atvieglojumu
- Dažos gadījumos šo metodi var piemērot arī vecākiem, kuri bieži sūdzas par mājsaimniecības darbiem. Tā vietā, lai gaidītu, kad viņi ķeksēsies, izpildiet visus savus pienākumus, neprasot. Protams, viņi jūs redzēs kā personu, kas ir aktīva, atbildīga un nav jākaunā.
5. solis. Atgādiniet viņiem katru reizi, kad viņi atkal nag
Pat ja jūs un jūsu vecāki vienojaties par dažiem noteikumiem, iespēja, ka viņi aizmirsīs, joprojām pastāv. Ja tā notiek, mierīgi aplieciniet, ka tas, ko viņi dara, nevienam nenāk par labu.
3. daļa no 3: Izpratne par nagging
Solis 1. Saprotiet, kāpēc jūsu vecāki nag
Lai saprastu problēmas sakni, vispirms jādzird viņu kašķēšana. Bet komunikācija starp jums nebeidzas! Mēģiniet domāt par lietām, kas smagi ietekmē jūsu vecākus un jūsu attiecības ar viņiem. Vai viņiem ir tik daudz darba, ka viņiem ir nepieciešama jūsu palīdzība, veicot dažus mājsaimniecības pienākumus? Vai esat kādreiz dzirdējuši par viņu izvirzītajām tēmām vai esat dzirdējuši par to pirmo reizi? Izpratne par problēmas sakni palīdzēs pozitīvāk mijiedarboties ar viņiem, it īpaši, ja daudz strīdaties.
- Ja pirmo reizi viņi lūdz mazgāt traukus pēc vakariņām, iespējams, ka viņi ir patiešām aizņemti un viņiem nepieciešama jūsu palīdzība. Otrkārt, viņi var vienkārši vēlēties ieaudzināt lielāku atbildību, kļūstot vecākiem.
- Ja viņi jūs apgrūtina tāpēc, ka atnācāt vēlu mājās, visticamāk, viņi to dara, rūpējoties par jūsu drošību.
Solis 2. Klausieties viņu vārdus un parādiet savu empātiju
Mēģiniet redzēt lietas no viņu perspektīvas. Atcerieties, ka debates notiks tikai tad, ja tajās esošās puses ir pārāk noraizējušās par savām vēlmēm, nemēģinot "izkāpt" pie otras puses kājām. Uzmanīgi klausieties viņu teikto, padomājiet par to, kāpēc viņi vēlas, lai jūs kaut ko darītu, un uzdodiet jautājumus, ja kaut kas jūs mulsina. Ja jūs spējat saprast viņu perspektīvu, jums būs vieglāk izpildīt viņu vēlmes.
Mijiedarbojieties mierīgi. Tas ir īpaši nepieciešams, ja jūsu vecāki ir dusmīgi. Mēģiniet iedomāties, kāds haoss rastos, ja abas puses būtu vienādi dusmīgas? Esiet gatavs padoties, lai uzvarētu
Solis 3. Dodiet varas ilūziju saviem vecākiem
Nekļūdieties, pat jūsu vecāki var justies nedroši! Tāpēc viņiem ir jājūt, ka viņiem ir “kontrole” un vara pār jums. Kašķēšana ir tikai viens no veidiem, kā pielietot šo spēku. Tāpēc jums ir ļoti svarīgi informēt viņus, ka jūs viņus vērtējat; dod viņiem nepieciešamo pārliecību, pat ja tā ir tikai ilūzija.
Reversā psiholoģija ir tehnika, lai cilvēkā radītu varas ilūziju. Mēģiniet likt vecākiem domāt, ka viņi vēlas, lai jūs darītu kaut ko tādu, ko patiešām vēlaties darīt; tas ir spēcīgs veids, kā samazināt viņu nagging, vienlaikus darot to, ko vēlaties
4. solis. Turiet savas saistības
Ja esat apsolījis izvest atkritumus vai izmazgāt veļu, pārliecinieties, ka tiešām izpildāt šo solījumu. Ir viegli aiziet no pienākumiem, it īpaši, ja šiem pienākumiem nav noteikts termiņš. Bet ziniet, ka nespēja izpildīt savas saistības vājinās jūsu pozīciju vecāku priekšā. Jūs uzskatīsit par bērnu, kurš ir pelnījis atkārtotu rājienu. Vai tas ir tas, ko jūs vēlaties?
Termiņa noteikšana ir ideāla stratēģija; tādā veidā viņi zinās, ka neesat aizmirsis savus pienākumus (ja vien nav beidzies termiņš), un jūs jutīsities motivētāks savlaicīgi izpildīt savus pienākumus
5. Atcerieties, ka arī jūsu vecāki ir cilvēki
Tāpat kā jūs, viņi nav brīvi no kļūdām (piemēram, pateikt lietas, kuras vēlāk var nožēlot). Saprotiet, ka ne visi vārdi, kas nāk no viņu mutes, ir tie, ko viņi vēlas jums nodot; protams, jūs viņiem vieglāk piedosit, kad viņu darbības vai vārdi sāks šķērsot robežu.
- Ja viņu uzvedība ir īpaši agresīva vai satraucoša, mēģiniet viņiem nekavējoties nestāties pretī. Saglabājiet visas sūdzības un gaidiet, līdz visas puses nomierināsies, pirms izvirzīsiet jautājumu. Ja jūsu vecākiem tiek dots laiks nomierināties un pārdomāt savu rīcību, viņi, visticamāk, atpazīs savu kļūdu un nekavējoties jums atvainosies.
- Saprotiet, ka pat jūsu vecākiem nepatīk negatīvā situācija, kas ir starp jums. Tāpēc mēģiniet pēc iespējas vairāk vienmēr atrisināt radušās problēmas, vienlaikus novēršot to parādīšanos nākotnē abu pušu labā.
Padomi
- Bieži vien vecāki nelabprāt dod atļauju, jo arī viņiem daudz kas padomā. Paziņojot viņiem lietas atklāti, jūs palīdzat samazināt viņu prātu slogu, vienlaikus padarot viņus atvērtākus jūsu vēlmēm nākotnē!
- Vairumā gadījumu vecāki vienmēr būs savu bērnu pusē. Vienmēr paturiet to prātā, kad jūtaties slikti viņu dēļ! Ticiet man, lai cik negatīva būtu situācija starp jums, viņu mīlestība pret jums ne mazināsies.
- Pajautājiet, ko, jūsuprāt, varat darīt, lai uzlabotu situāciju un liktu viņiem pārtraukt nagšanu.
