Dzīve turpinās un lietas notiek, bet daudzi cilvēki nezina, kā vislabāk dzīvot. Jūs varat brīvi noteikt aktivitātes, kuras vēlaties veikt savā ikdienas dzīvē. Tomēr labākais veids, kā izbaudīt jēgpilnu un patīkamu dzīvi, ir pieņemt lēmumus, kas ir saskaņā ar jūsu sirdi. Lai to izdarītu, sāc iepazīt sevi, piemēram, noskaidrojot tikumus, kuriem tici, savas stiprās puses un lietas, kas tevi visvairāk interesē. Pēc tam saskaņojiet savu uzvedību ar šīm pamatvērtībām. Visbeidzot, sazinieties ar citiem cilvēkiem un pievērsiet viņiem uzmanību.
Solis
1. metode no 3: iepazīt sevi
1. solis. Nosakiet tikumus, kuriem ticat, un pēc tam izmantojiet tos kā ceļvedi dzīvei
Veltiet laiku, lai padomātu par vērtībām, kas jums ir dārgas, un citu uzvedību, kas ir līdzvērtīga. Nākamais solis ir atjaunot atmiņas par labākajiem brīžiem, kādus esat pieredzējis, un darbībām, ko tajā laikā veicāt. Pēc tam pierakstiet lietas, kas jums ir dārgas vai kurām ir augstas vērtības, kurām ticat.
Piemēram, vērtības, kuras jūs uzskatāt par dārgām, varētu būt palīdzēšana citiem, atvērts prāts un vēlme dalīties
2. solis. Nosakiet, kādus dzīves mērķus vēlaties sasniegt, noskaidrojot, kas jūs motivē
Padomājiet par to, kas jūs mudina rīkoties, piemēram, nodarboties ar hobiju. Tad iedomājieties dzīvi, par kuru sapņojat pēc 5, 10, 15 un 20 gadiem, un pierakstiet lietas, kurām līdz tam laikam vajadzēja piepildīties. Nākamais solis ir apsvērt, kas jums jādara un kā maksimāli izmantot savas prasmes, lai jūs varētu dot ieguldījumu citiem. Šis solis palīdz jums atrast jēgpilnu dzīves mērķi.
- Jūs varat definēt vairākus dzīves mērķus.
- Dzīves mērķi var mainīties līdz ar vecumu un spēju iepazīt sevi.
- Piemēram, varbūt jūs vēlaties motivēt citus, atskaņojot mūziku vai rūpējoties par slimniekiem, apmeklējot apmācības kļūt par medmāsu.
3. solis. Nosakiet savas stiprās puses un talantus, lai varētu tos izmantot
Uzskaitiet prasmes un iemaņas, kas ļauj jums veikt vislabākās izklaides aktivitātes. Šī metode palīdz noteikt jūsu stiprās puses. Pēc tam izvēlieties prasmes un talantus, kas jums ir visnoderīgākie attīstībai.
Piemēram, jums patīk rakstīt rakstus, spēlēt futbolu un cept kūkas. Lai attīstītu šīs prasmes, apmeklējiet rakstīšanas nodarbības vai pievienojieties futbola komandai. Turklāt jūs varat nopelnīt papildu ienākumus, pieņemot kūku pasūtījumus
Solis 4. Dariet lietas, kas jums patiešām patīk, vai izbaudiet vaļaspriekus, kas liek justies laimīgiem
Pierakstiet aktivitātes un lietas, kas jūs interesē, un pēc tam izlemiet, kā tās izbaudīt savā ikdienas dzīvē. Atvēliet laiku, lai darītu lietas, kas jums visvairāk patīk, vai, ja iespējams, katru dienu izbaudiet vaļaspriekus.
- Piemēram, ja jums patīk spēlēt klavieres, vākt rotaslietas un darīt kosmētiku, izmantojiet savu brīvo laiku, lai apmeklētu klavierspēles nodarbības, iemācītos gatavot rotaslietas un meklētu internetā grima pamācības.
- Neļaujiet sevi viegli ietekmēt citu cilvēku viedokļi. Pārliecinieties, ka veicat darbības, kas padara dzīvi patīkamāku.
5. solis. Uzziniet darbību grafiku, kas palielina produktivitāti
Dodoties ikdienas gaitās, no rīta līdz vakaram pievērsiet uzmanību savam fiziskajam stāvoklim, lai sakārtotu ikdienas aktivitāšu grafiku. Veiciet svarīgas darbības, kad jūtaties vispiemērotākais un enerģiskāks. Turklāt izveidojiet pasākumu grafiku, kas jāveic no rīta līdz vakaram.
Piemēram, ja jums ir vairāk enerģijas no rīta, ieplānojiet pētījumu vai citu svarīgu darbību no rīta. Un otrādi, ja naktī jūtaties atsvaidzinātāks, veiciet šo darbību pirms gulētiešanas
6. solis. Definējiet savu personību (ekstraverts, introverts vai ambiverts).
Ekstraverti socializējoties ir enerģiskāki, turpretī intraverti dod priekšroku būt vienam. Ambivert cilvēkiem ir abas personības līdzsvarā. Lai noteiktu labāko veidu, kā dzīvot savu ikdienas dzīvi, uzziniet par savu personību, piemēram, atbildot uz viktorīnas jautājumiem vietnē.
- Kopumā ekstravertiem patīk strādāt ar citiem cilvēkiem, bet intravertiem - labāk strādāt vienam.
- Piemēram, intraverti labprātāk nedēļas nogalēs paliek mājās, bet ekstraverti dod priekšroku atrasties ārpus mājas. Neatkarīgi no jūsu vēlmēm, pārliecinieties, ka izvēlētās iespējas padara dzīvi patīkamu.
2. metode no 3: Rīkojieties saskaņā ar tikumības vērtībām
1. solis. Dzīvojiet savu ikdienas dzīvi saskaņā ar savu reliģisko pārliecību, ja jūs piederat kādai reliģijai
Jūs varat brīvi praktizēt noteiktu reliģiju vai kļūt par garīgo praktizētāju. Jūs jutīsities laimīgs un saistīts ar citiem, ja izmantosit šos uzskatus savā ikdienas dzīvē. Izvēlieties reliģisku mācību, kas atbilst jūsu uzskatiem, un atvēliet laiku regulārai dievkalpošanai.
- Katru dienu veltiet laiku meditācijai vai lūgšanai.
- Pievienojieties reliģiskai vai garīgai kopienai atbilstoši saviem uzskatiem, lai stiprinātu ticību.
- Ja atklājat, ka darāt lietas, kas ir pretrunā reliģiskām mācībām vai garīgiem uzskatiem, neatkārtojiet to un veiciet pārdomas, lai uzzinātu, kāpēc. Pēc tam veiciet izmaiņas, lai jūs varētu dzīvot kā labs cilvēks.
Solis 2. Veidojiet labus ieradumus atbilstoši tikumiem, kuriem ticat
Mazām lietām, ko darāt katru dienu, var būt liela ietekme nākotnē. Pārliecinieties, ka veicat darbības, kas atbilst vērtībām un dzīves mērķiem, kurus vēlaties sasniegt, piemēram:
- Pārstrādātu produktu izmantošana vides saglabāšanas programmu atbalstam.
- Ēdiet bioloģisko pārtiku, ja uzskatāt, ka pesticīdi ir kaitīgi jūsu veselībai.
- Izvēlieties dabiskus produktus, ja uzskatāt, ka ķimikālijas ir kaitīgas daudziem cilvēkiem.
- Ievērojiet veģetāro vai vegānu diētu, lai aizsargātu dzīvniekus un aizsargātu vidi.
- Pieradiniet staigāt vai braukt ar velosipēdu, lai samazinātu piesārņojumu un fosilās enerģijas izmantošanu.
- Dodiet naudu vai pārtiku mazāk laimīgiem cilvēkiem.
- Pievienojieties sabiedrībai, kas veic sociālas darbības.
- Ziedojiet bāreņiem.
Solis 3. Nosakiet personīgos mērķus, kas atbalsta dzīves mērķu sasniegšanu
Mērķu izvirzīšana dzīvē ir daudz vienkāršāka nekā to īstenošana. Tāpēc nosakiet mērķus, kas ļaus jums sasniegt savus dzīves mērķus. Padomājiet par lietām, par kurām sapņojat, un izlemiet, kā tās sasniegt. Izveidojiet grafiku, lai veiktu katru no soļiem, kas noteikti, lai dzīves mērķi tiktu sasniegti.
- Piemēram, jūs vēlaties būt medmāsa. Lai to izdarītu, pārliecinieties, ka zinātnē un matemātikā esat ieguvis augstus vērtējumus, brīvprātīgi strādājat veselības centrā vai slimnīcā, apmeklējiet māsu kursus un piesakieties darbam, lai jūs varētu pieņemt par medicīnas māsu slimnīcā.
- Vēl viens piemērs, ja vēlaties spēlēt mūziku publiski, uzlabojiet savas prasmes, apmeklējot mūzikas nodarbības, izveidojot mūzikas grupu, atrodot vietu, kur uzstāties, piemēram, restorānā vai kafejnīcā.
Solis 4. Izvēlieties izglītības programmas un karjeras ceļus, kas atbalsta dzīves mērķu sasniegšanu
Pēc dzīves, par kuru sapņojat, noteikšanas izvēlieties darbu, kas saistīts ar šo mērķi. Pēc tam nosakiet izglītības vai darba programmu, kas jūs motivē, un konsekventi īstenojiet šos lēmumus.
Iespējams, ka citi iebildīs pret jūsu lēmumu, īpaši ģimenes locekļi. Ņemiet vērā viņu padomu, bet pārliecinieties, ka pieņemat savu lēmumu no sirds. Dariet to, ko vēlaties, jo dzīvojat tikai vienu reizi
Padoms:
izvēle, kas tiek uzskatīta par drošu, nav veiksmes garantija. Citi var teikt, ka jums veiksies, ja jums būs noteikta pakāpe vai darbs, taču neviens nevar droši pateikt. Pieņemiet lēmumus, kas atbilst jūsu dzīves mērķiem, nevis tos, kas sola panākumus.
Solis 5. Dariet jautras lietas, lai jūs dzīvotu līdzsvarotu dzīvi
Atvēliet laiku, lai izbaudītu vaļaspriekus, iecienītākos ēdienus un pavadītu laiku kopā ar draugiem, taču neaizmirstiet rūpēties par savu veselību un smagi strādāt, lai īstenotu savus dzīves mērķus. Līdzsvarotas aktivitātes padara dzīvi nozīmīgāku un kvalitatīvāku. Tāpēc netērējiet laiku tikai izklaidējoties vai smagi strādājot.
Piemēram, izveidojiet ikdienas aktivitāšu grafiku, lai jūs varētu izpildīt uzdevumus, sakopt māju, rūpēties par sevi, izbaudīt vaļaspriekus un pavadīt laiku kopā ar tuvākajiem cilvēkiem
6. solis. Noteikti turpiniet mācīties un pašattīstības tā ka vairāk gudrs.
Laika gaitā pieredze var mainīt perspektīvu, lai jūs kļūtu par gudrāku un izglītotāku cilvēku. Uzziniet jaunu informāciju un papildiniet zināšanas, socializējoties. Esiet cilvēks, kurš ir gatavs mainīties un turpināt augt, cenšoties izprast dažādus dzīves aspektus.
- Aktīvi klausieties, kad kāds ar jums runā. Mācieties no pieredzes, ko viņš stāsta, it īpaši, ja viņa dzīves apstākļi ir ļoti atšķirīgi.
- Lai palīdzētu jums saprast citus cilvēkus, lasiet grāmatas un rakstus vai skatieties dokumentālās filmas.
- Ja iespējams, apmeklējiet dažādas pilsētas, lai uzzinātu par vietējo iedzīvotāju dzīvi.
3. metode no 3: socializēšanās un rūpes par citiem
1. solis. Iegūstiet jaunus draugus, apmeklējot kursus, veicot brīvprātīgo darbu vai pievienojoties kopienai
Labākais veids, kā iegūt jaunus draugus un veidot attiecības, ir socializēties. Ja jūtaties ērti, sazinoties ar jauniem cilvēkiem, atveriet sarunas ar cilvēkiem, kurus satiekat lielveikalā vai filmās. Ja nē, apmeklējiet kursus, lai attīstītu jūs interesējošās prasmes, vai pievienojieties hobija klubam. Arī brīvprātīgi veiciet cēlu mērķi.
- Meklējiet klubus savā pilsētā, izmantojot Facebook vai Meetup.com. Ja jūs vēl mācāties skolā, piedalieties ārpusskolas aktivitātēs.
- Uzziniet informāciju par dažādiem klubiem, izmantojot bibliotekāru vai kopienas personālu.
2. solis. Katru dienu veltiet laiku saziņai ar tuviem draugiem un ģimenes locekļiem
Papildus īsziņu sūtīšanai katru dienu, veltiet laiku, lai piezvanītu vai tiktos ar viņiem klātienē, lai attiecības būtu tuvas un ilgstošas.
- Piemēram, nosūtiet labrīt savam mīļotajam, sasveicinieties ar vecākiem un nosūtiet mēmu saviem draugiem.
- Ņemiet draugu uz kafiju vai skatieties Netflix mājās.
- Vakariņojiet kopā ar ģimeni reizi nedēļā vai tērzējiet ar viņiem Skype, ja nedzīvojat kopā.
3. solis. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni vai draugiem
Nepārbaudiet savu tālruni vai īsziņu, kad sarunājaties ar draugiem, ģimenes locekļiem vai tērzējat ar savu mīļoto. Pievērsiet viņiem uzmanību un uzmanīgi klausieties viņu teikto. Šis solis padara attiecības ciešākas un palīdz sazināties ar citiem cilvēkiem.
- Sazinoties ar draugiem, veltiet laiku personīgai saziņai, piemēram, ja vēlaties noskatīties filmu, pirms video atskaņošanas uzaiciniet viņus tērzēt 15 minūtes.
- Ja jūsu partneris ir aizņemts, izmantojot sociālos medijus, informējiet viņu, ka vēlaties pievērst uzmanību, piemēram, sakot: "Es priecājos, ka šovakar kopā paēdām. Ja esat pabeidzis, vai varat nolikt tālruni, kad ēst?"
4. solis. Izvēlieties draugus, kas liek jums justies pārliecināti
Tā vietā, lai pavadītu laiku kopā ar foršiem cilvēkiem, atrodiet draugus, kuri vēlas jums pievērst uzmanību, padomu un atbalstu. Pavadiet laiku kopā ar pozitīviem un atbalstošiem cilvēkiem, jo tie padara dzīvi jautru!
- Izturieties pret citiem tā, kā viņi vēlas, lai pret viņiem izturas. Ja nepieciešams, sniedziet palīdzību un atbalstu.
- Nevilcinieties pārtraukt saites ar negatīvi noskaņotiem cilvēkiem. Esiet pozitīvs cilvēks, lai viņi iet prom paši.
Solis 5. Izveidojiet harmoniskas attiecības
Attiecības darbojas labi, ja abas puses viena otrai dod un ņem. Tātad, ne tikai vēlaties kaut ko saņemt no citiem cilvēkiem. Tā vietā dariet labu citiem, negaidot neko pretī. Mēģiniet atmaksāt drauga, ģimenes locekļa vai mīļotā laipnību. Harmoniskas attiecības ilgs mūžīgi.
- Piemēram, ja draugs jums palīdz, sniedziet palīdzību, ja viņam tā nepieciešama. Atdodiet laipnību kā pateicību, piemēram, iegādājoties tasi kafijas.
- Vēl viens piemērs, ja jūsu partneris vienmēr dara to, ko vēlaties, ļaujiet viņam izlemt, ko darīt tālāk.
Padoms:
ja jums ir attiecības ar prasīgu cilvēku, neļaujieties aizspriedumiem un izlikieties, ka viņš neapzinās savu attieksmi. Saki viņam: "Pēdējā laikā man šķiet, ka es vairāk piekāpjos. Ko tu domā par mūsu attiecībām?"
6. Mēģiniet saskatīt labo cilvēku citos
Jūsu skatījums uz citiem cilvēkiem būs pozitīvāks, ja pieņemsiet, ka visi ir jauki. Tādā veidā jūs varat novērtēt sevi, lai jūsu garastāvoklis uzlabotos. Mēģiniet cienīt citus, piemēram:
- Esiet laipni pret citiem.
- Pieņemsim, ka visi rīkojas godprātīgi.
- Koncentrējieties uz viņa talantiem, nevis uz kļūdām.
- Pievērsiet uzmanību priekšrocībām, nevis trūkumiem.
- Atcerieties, ka ikvienam ir atšķirīga pieredze un pieredze.
7. solis. Atveriet savu sirdi, lai mīlētu kādu, kad esat tam gatavs
Pirms gaidāt, ka kāds jūs mīlēs, pārliecinieties, ka labi pazīstat sevi. Pēc tam nosakiet vajadzīgā pāra kritērijus. Satiekot kādu, kurš vēlas būt attiecībās, mēģiniet viņu labāk iepazīt, lai pārliecinātos, ka jums abiem ir laba saderība. Ļaujiet draudzībai attīstīties mīlas dēkā, veidojot tuvību.
- Esiet gatavs iemīlēties un vairākas reizes salauzt sirdi. Lai arī šis process ir sāpīgs, tas palīdz atrast īsto dzīves partneri.
- Neprasiet, lai kāds jūs mīl. Atcerieties, ka attiecības darbosies labi, ja mīlestība laika gaitā pieaugs un attīstīsies.
Padomi
- Atvēliet laiku, lai socializētos, riskētu un izrādītu cieņu pret citiem.
- Dariet to, ko uzskatāt par labu un izdevīgu sev.
- Rūpējieties par savu fizisko un garīgo veselību.
- Cieni sevi.
