Vai vēlaties dzīvot celibāta dzīvi vai dzīvesveidu, kas nav iekrāsots dzimumakta laikā? Ja tā, tad saprotiet, ka šādu dzīvi patiesībā nav viegli dzīvot, bet tajā pašā laikā tā var jums sniegt dažādus labumus. Lai kāds būtu jūsu lēmuma iemesls, vienmēr atcerieties, ka dzīvot veselīgu un pilnvērtīgu dzīvi bez seksa nav neiespējami. Tāpēc sāciet savu ceļojumu, vispirms nostiprinot savu apņēmību. Pēc tam iemācieties dažādus veidus, kā izvairīties no kārdinājumiem, kas var rasties. Ja jums pašlaik ir romantiskas attiecības ar kādu cilvēku vai vēlaties to darīt, neaizmirstiet dalīties savās vēlmēs ar savu partneri (vai potenciālo partneri) un meklējiet citus veidus, kā stiprināt personīgās attiecības ar viņu.
Solis
1. metode no 3: Celibāta dzīvesveida pieņemšana
1. solis. Nosakiet, ko jums nozīmē celibāts
Kopumā celibāts nozīmē atturēties no jebkāda veida seksuālām darbībām. Tomēr katra persona var interpretēt definīciju atšķirīgi. Tāpēc mēģiniet padomāt, ko jums nozīmē celibāta dzīvesveids, un noskaidrojiet šīs vēlmes iemeslus. Tas palīdzēs jums labāk ievērot šo apņemšanos.
- Piemēram, jūs varētu izvēlēties celibāta dzīvesveidu kā daļu no garīgās prakses. Tāpat, iespējams, vēlēsities sevi attīstīt personīgi vai vienkārši nevēlaties nodarboties ar seksu pirms laulībām. Dažos gadījumos lēmumu par celibātu var nepieņemt brīvprātīgi, piemēram, ja esat slims, fiziski nespējat nodarboties ar seksu vai esat vienojies ar partneri.
- Pēc lēmuma pieņemšanas par celibātu jūs varat izvairīties vai izvairīties no jebkāda veida fiziska kontakta, ieskaitot skūpstīšanos, apskāvienu vai citu pieskārienu.
2. solis. Izprotiet celibāta priekšrocības, lai nostiprinātu savu lēmumu
Reizēm var būt grūti dzīvot celibāta dzīvi, taču mēģiniet atcerēties ieguvumus ikreiz, kad rodas šaubas. Parasti jums būs lielāka uzmanība, dzīvojot celibātā. Turklāt jūsu garīgums noteikti pieaugs, ja reliģisku iemeslu dēļ dzīvojat celibātā. Celibāta dzīvei ir arī dažādi pozitīvi ieguvumi jūsu ķermeņa veselībai, jūs zināt! Daži no tiem ir:
- Jūs neesat pakļauts seksuāli transmisīvo slimību riskam.
- Jums nav jābūt nevēlamai grūtniecībai.
- Jums nav jāapstrādā ķermeņa mati tik bieži, kā parasti.
3. solis. Atrodiet iemeslus, kas jums padara lēmumu svarīgu
Celibāta dzīvi būs vieglāk dzīvot, ja tās pamatā būs skaidrs iemesls. Tāpēc mēģiniet noskaidrot iemeslus, kas ir pamatā jūsu vēlmei dzīvot celibāta dzīvi. Pēc tam izmantojiet šo iemeslu sarakstu, lai saglabātu savas saistības nākotnē!
Jūs varētu rakstīt: “Vairāk laika koncentrēties uz sevi”, “Augt garīgi” un “Izvairīties no grūtniecības”
Variants:
Iespējams, jūsu lēmums būt celibātam ir brīvprātīgs vai ir saistīts ar iemesliem, kurus jūs nevarat kontrolēt. Piemēram, jūs, iespējams, esat precējies ar kādu, ar kuru nevarat nodarboties ar seksu, vai pat jums nav partnera, ar kuru nodarboties ar seksu. Tādā gadījumā celibāts jums var kļūt mazsvarīgs, kas ir pilnīgi dabiski.
4. solis. Ja vēlaties, masturbējiet, lai atbrīvotos no saspiestās seksuālās vēlmes
Ja jūsu izvēle būt celibātam ir balstīta uz reliģiskiem apsvērumiem, jūs, visticamāk, izvairīsities arī no masturbācijas. Tomēr masturbācija patiesībā var būt laba izvēle tiem no jums, kuri ir spiesti dzīvot celibātā. Kad esat viens, mēģiniet atbrīvoties no savas seksuālās vēlmes, izmantojot šo uzvedību.
- Tiem no jums, kuri vēlas nodarboties ar seksu, bet to nevar izdarīt, masturbācija var palīdzēt uzlabot garastāvokli un samazināt stresa līmeni.
- Tas nav jādara, ja uzskatāt, ka uzvedība ir nepareiza.
5. solis. Sadarbojieties ar terapeitu, ja jūs cenšaties dzīvot piespiedu celibāta dzīvi
Ne visi ir laimīgi un apmierināti ar lēmumu dzīvot celibātā, it īpaši, ja lēmums netiek pieņemts, pamatojoties uz viņu personīgo gribu. Atcerieties, ka ir normāli vēlēties seksu un justies neapmierinātam, ka to nevarat iegūt. Ja radušās grūtības kļūst arvien satraucošākas, mēģiniet konsultēties ar terapeitu, lai atbrīvotos no negatīvām emocijām, mainītu domāšanu un atrastu jaunas stratēģijas, kā tikt galā ar šo stāvokli.
- Jautājiet savam ārstam nosūtījumu pie uzticama terapeita vai atrodiet terapeitu netālu no jums internetā.
- Dažreiz terapijas sesiju izmaksas sedz apdrošināšanas sabiedrība. Tāpēc neaizmirstiet pārbaudīt saņemtos pabalstus apdrošināšanas sabiedrībā, kurā jūs atrodaties.
2. metode no 3: izvairīšanās no kārdinājumiem
1. solis. Izvairieties no situācijām, kas var jūs kārdināt
Atcerieties, ka iespēja kārdināt ir vienmēr! Tāpēc mēģiniet noteikt situācijas, kas var izraisīt jūsu seksuālo vēlmi vai mudināt jūs lauzt saistības, tad dariet visu iespējamo, lai izvairītos no šīm situācijām!
Piemēram, neejiet uz bāriem, ja jums ir tendence pēc tam doties mājās ar pretējo dzimumu. Nekomunicējiet vienatnē ar kādu, kurš ir seksuāli pievilcīgs tajā pašā telpā
2. solis. Ievērojiet rutīnu, kas atbalstīs jūsu celibāta dzīvesveidu
Šis solis ir īpaši nepieciešams, ja esat tikko ienācis celibāta dzīvē. Citiem vārdiem sakot, mēģiniet pieņemt jaunus ieradumus, lai saglabātu savu apņemšanos dzīvot celibāta dzīvi, lai novērstu jebkādus kārdinājumus. Pēc tam izmantojiet šos ieradumus, lai aizstātu vecos ieradumus, kas var novest pie saistību laušanas.
Piemēram, jūs varat sākt savu dienu ar lūgšanu vai meditāciju, lai palielinātu savu garīgo enerģiju. Pēc darba varat vingrot, lai atbrīvotu enerģiju, kas uzkrāta ķermenī, un izvairītos no darbībām, kuras parasti veicat. Pēc tam naktī varat koncentrēties uz hobiju vai grāmatas lasīšanu, nevis skatīties televīzijas šovus, kas var likt aizdomāties par seksu
Solis 3. Koncentrējieties uz lietām, kas jums ir svarīgas
Pēc celibāta dzīves ir iespējams, ka jūsu garīgās enerģijas līmenis palielināsies, jo īpaši tāpēc, ka jūs nedomājat par seksuālām lietām. Turklāt koncentrēšanās uz vienu mērķi arī palīdzēs novērst jūsu domas no jebkādām seksuālām vēlmēm, kas var rasties. Tāpēc mēģiniet noteikt sev svarīgus mērķus, vaļaspriekus vai intereses. Pēc tam veltiet savu garīgo enerģiju šīm lietām.
Piemēram, jūs varat koncentrēties uz garīgu sasniegšanu, ja lēmums par celibātu ir balstīts uz reliģiskiem apsvērumiem. Vai arī varat koncentrēties uz savu karjeru, izglītību un mērķiem, kurus vēlaties sasniegt nākotnē, piemēram, rakstot romānu
4. solis. Izmantojiet pašapziņas praksi, lai pretotos kārdinājumiem, kas rodas
Pašapziņa palīdz koncentrēties uz tagadni. Tāpēc tas ir lielisks vingrinājums, lai apkarotu jūs satraucošās seksuālās domas. Lai to izdarītu, jums vienkārši dziļi jāieelpo, lai atgrieztos uz zemes, un pēc tam vienlaikus jāaktivizē visas piecas maņas.
Savāc lietas, ko dzirdi, jūti, smaržo un garšo. Piemēram, jūs varētu teikt: “Es redzu ļoti gaišu istabu ar fotogrāfijām, kas apmestas uz sienām. Es dzirdēju mūziku no blakus istabas. Es jutu vēsa gaisa elpu no gaisa kondicionētāja. Es varu sajust un sajust zemeņu lūpu balzamu uz lūpām."
5. Atrodiet draugus, kuri vēlas atbalstīt jūsu lēmumu
Iespējams, ka jūsu seksuāli aktīvie draugi nespēs saprast jūsu vēlmi dzīvot celibātā. Tāpēc mēģiniet stiprināt attiecības ar cilvēkiem, kuri arī savā dzīvē pieņem līdzīgus lēmumus, jo viņi noteikti spēs izprast jūsu vēlmes un sniegt nepieciešamos padomus. Šos cilvēkus var atrast jūsu tuvumā vai pat dažādās tiešsaistes kopienās. Regulāri sazinieties ar viņiem, lai izveidotu spēcīgu atbalsta sistēmu.
Iespējams, Facebook vai lietotnē Meetup.com varat atrast cilvēku grupas, kurām ir līdzīgas preferences
6. solis. Atlaidiet enerģiju, kas uzkrāta fiziskās slodzes laikā
Visticamāk, dzīvojot celibātā, jūsu ķermenī tiks uzkrāta fiziskā enerģija. Ja tas tā ir, mēģiniet to izlaist, veicot jautrus, regulārus vingrinājumus!
- Piemēram, jūs varat regulāri staigāt, skriet vai vingrot tuvākajā fitnesa centrā.
- Izvairieties no sporta veidiem, kas prasa fizisku kontaktu ar citiem cilvēkiem, piemēram, dejām, cīņām vai komandu sporta veidiem. Esiet piesardzīgs, visi trīs var jūsos uzjundīt dzimumtieksmi.
3. metode no 3: romantiskas attiecības
1. solis Paziņojiet savam lēmumam potenciālajam partnerim pirms attiecību uzsākšanas ar viņu
Atcerieties, ka daži cilvēki nevēlas dzīvot celibāta dzīvi! Tāpēc, pirms uzsākat dziļākas attiecības ar kādu, noteikti aktualizējiet šo tēmu. Pirmajā randiņā paskaidrojiet, ka jūs pašlaik dzīvojat celibāta dzīvē, un uzsveriet, vai šīs izvēles paliks mūžīgi vai mainīsies pēc laulībām.
Jūs varētu teikt: “Celibāts pirms laulībām man bija ļoti svarīgs princips” vai “man bija jādzīvo celibāta dzīvesveids traumas dēļ”
Variants:
Ja jums jau ir partneris, pirms tā apspriediet lēmumu ar viņu dzīvot celibātā. Paskaidrojiet savus iemeslus un dodiet viņam laiku, lai saprastu lēmumu. Dažos gadījumos jūsu partnerim var būt dažādi uzskati, tāpēc jums abiem ir jābūt gataviem uz kompromisu. Piemēram, viņš var atbalstīt jūsu lēmumu, bet jums vajadzētu ļaut viņam periodiski masturbēt.
2. solis. Koncentrējieties uz jēgpilnu attiecību veidošanu ar citiem cilvēkiem
Patiešām, jēgpilnas attiecības ir tuvības veids, kas var aizstāt seksuālās aktivitātes. Tāpēc mēģiniet atvērties par lietām, kas ir personiskas jūsu partnera vai jums patīkamas personas priekšā. Pēc tam uzmanīgi klausieties atbildi. Ticiet man, šī metode ir efektīva, lai stiprinātu un padziļinātu abas attiecības!
Ja kāds ar jums runā, nekoncentrējieties uz domāšanu, kā atbildēt. Tā vietā koncentrējieties uz tā klausīšanos. Pēc tam vēlreiz atkārtojiet vārdus, lai parādītu, ka jūs tos dzirdējāt
Solis 3. Atrodiet citus veidus, kā izrādīt mīlestību pret savu partneri
Faktiski dzimumakts nav vienīgais veids, kā palielināt tuvību ar partneri. Citiem vārdiem sakot, tuvību ar savu partneri joprojām var saglabāt, apskaujot, apskaujot vai pat turot rokas. Turklāt jūs varat viņam gatavot ēdienu, palīdzēt ikdienas vajadzībām vai pasniegt viņam dāvanas. Atrodiet veidus, kā parādīt savu mīlestību pret savu partneri, neveicot intensīvu fizisku mijiedarbību!
- Padomājiet par lietām, kas patīk jūsu partnerim. Piemēram, jūsu partneris var justies laimīgs, kad jūs berzat muguru vai palīdzat mājas darbos.
- Pārrunājiet veidus, kā izrādīt mīlestību vienam pret otru ar savu partneri. Tādā veidā jūs abi vienmēr būsit vienā perspektīvā. Piemēram, jūs varētu teikt: “Es tiešām tevi mīlu un vēlos to parādīt katru dienu. Ko, jūsuprāt, es varu darīt, lai jūs padarītu laimīgu?"
4. Mēģiniet konsultēt pārus, lai saglabātu ilgstošas romantiskas attiecības, kuras nav iekrāsojušas seksuālās attiecības
Laulība bez seksa var būt sarežģīta, ja abu pušu vēlmes ir atšķirīgas. Tomēr neuztraucieties, jo laulību attiecības joprojām var uzturēt ar pāru konsultāciju palīdzību! Konsultāciju procesā jūs un jūsu partneris varat apspriest viens otra jūtas, pievērsties dažādām izmaiņām, kas notiek attiecībās, un noteikt pareizo veidu, kā turpināt dzīvi.
- Jautājiet savam ārstam palīdzību, lai sniegtu uzticamu terapeita nosūtījumu, vai atrodiet tuvāko terapeitu internetā.
- Dažas apdrošināšanas kompānijas ir gatavas segt prēmiju īpašnieka terapijas izmaksas. Tāpēc neaizmirstiet pārbaudīt apdrošināšanas griestu veidu.
Padomi
Dzīvot celibāta dzīvi ir personisks lēmums. Tāpēc neļaujiet citiem cilvēkiem jūs ietekmēt, lai pārkāptu šīs saistības
Brīdinājums
- Esiet gatavi turēties pie saviem uzskatiem pieaugošā kārdinājuma vidū.
- Dažreiz celibāts var būt mokošs, ja vēlaties nodarboties ar seksu, bet jums nav partnera. Neuztraucieties, masturbācija vienmēr var būt risinājums problēmas risināšanai!
