Mūsdienu laikmetā mēs bieži esam pārāk aizņemti ar darbu, skolu vai rēķiniem. Mums nekad nav laika sev, un, kad mums ir brīvs laiks, viss, ko mēs darām, ir skatīties televizoru, sēdēt sapņojot vai sakopt māju. Mēs dzīvojam tikai vienu reizi, tāpēc mums ir jāiziet ārpasaulē, jāsāk dzīvot pa īstam un jādara lietas, kas liek mums justies veseliem.
Solis
1. metode no 4: Uzziniet, kas padara jūs laimīgu
Solis 1. Rūpējieties par attiecībām savā dzīvē
Ir viegli nenovērtēt un nenovērtēt mīļoto cilvēku klātbūtni. Jā, draugi un ģimene ir tie, kas palīdz mums grūtos laikos, bet viņi ir arī labajos laikos - problēma ir tā, ka mēs ne vienmēr to saprotam. Parādiet viņiem, ka jums rūp.
- Dodiet ziedus savai mātei dzimšanas dienā. Ja esat gudrs automobiļu jomā un jūsu drauga automašīna ir salūzusi, mēģiniet piedāvāt savu palīdzību. Tādi mazi pieķeršanās žesti kā tuvākie var likt justies ļoti īpašiem.
- Kad esat konfliktā ar saviem mīļajiem, mēģiniet jauki tikt ar to galā. Vienkārši padoties un iet prom nav ceļš uz laimi! Dažreiz tas var būt tik vienkārši, kā pieņemt idejas vai viedokļus, kas atšķiras no jūsu. Jūsu mīļotais, visticamāk, sapratīs, ka jums nav viegli to pieņemt, un novērtēs sevi vairāk.
2. solis. Rīkojieties
Nedomājiet tikai par to, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi. Celies un dari to! Jums ir pienākums padarīt lietas reālas savā dzīvē, nevis kāda cita. Daudzi cilvēki dzīves beigās nožēlo, ka neuzdrošinājās rīkoties. Neļauj sevi būt vienam no viņiem! Galvenais ir darbība.
Tomēr neņemiet vairāk, nekā varat atļauties. Iespējams, jums būs jāatkāpjas pusceļā. Tikai lēnām. Konsekventi mazi soļi ir veids, kā dzīvē sasniegt lielus mērķus
Solis 3. Koncentrējieties uz jomām, kas jums nerūp
Vai jums patīk tīra un sakopta vide, bet jūsu istabā valda haoss? Tāpēc sāciet radīt sev skaistu vidi, tad, kad esat pabeidzis, uzaiciniet draugus! Vai jūsu mākslas skolotājs skolā komentēja jūsu skaisto mākslu? Bet diemžēl jūs neesat saražojis vairāk darbu pēc skolas beigšanas, lai gan jūs to vēlētos. Tāpēc tagad iegādājieties krāsu un otas, un sāciet krāsot to, kas ir jūsu galvā!
Solis 4. Labi sadaliet savu laiku
Katru dienu izveidojiet sarakstu ar trim vissvarīgākajiem darbiem (PPP), kas jums jāpabeidz nedēļā. Pēc tam izveidojiet vēl vienu sarakstu ar mazākiem, mazāk svarīgiem uzdevumiem, kas, ja tos neizpildīsit, nākamreiz varētu būt sarežģīti. Piemēram, rakstot īsu vēstuli, atbildot uz e -pastu, zvanot, aizpildot ziņojumu utt. Dienas beigās atstājiet kādu laiku, lai to visu pabeigtu uzreiz (piemēram, 16:30). Pēc saraksta sastādīšanas sāciet strādāt pie savas dienas PPP un, kad pienāks laiks, strādājiet pie mazākiem uzdevumiem.
- Tuvojoties dienas beigām, redziet, kas jums vēl jādara. Pārnesiet šos mazos darbus uz nākamās dienas sarakstu un turpiniet koncentrēties uz savu PPP.
- Šī metode nodrošina, ka lielākā daļa jūsu laika netiek tērēta uzdevumiem, kas nav tik svarīgi kā jūsu dzīves prioritātes.
- Tāpat kā jebkas jauns, šīs metodes pilnveidošana prasa laiku, taču pieturieties pie tās. Galu galā jūs kļūsit par sava laika pārvaldīšanas meistaru, nevis ļaujat laikam valdīt jums.
2. metode no 4: jaunu prasmju un vaļasprieku apgūšana
1. solis. Uzņemieties jaunu fitnesa izaicinājumu
Apsveriet iespēju ievērot 30 dienu fitnesa plānu (30 dienu fitnesa izaicinājums). Tas ir lielisks veids, kā papildināt ierasto vingrinājumu kārtību. Lielākā daļa fitnesa plānu katru dienu aizņem tikai 20 līdz 30 minūtes, taču jūs joprojām būsit aktīvāks nekā parasti. Iemesls, kāpēc 30 dienu fitnesa plānam parasti ir lieliski rezultāti, ir tas, ka tas atbilst 5 SMART principiem, kas nozīmē konkrētus, izmērāmus, sasniedzamus, atbilstošus un ar laiku saistītus (konkrētus, izmērāmus, sasniedzamus, atbilstošus un ar laiku saistītus).
- Izmēģiniet dēļu izaicinājumu, šūpošanos ar tējkannu vai atspiešanos. Jūs varat izvēlēties sev, pamatojoties uz to, kuru ķermeņa daļu vēlaties trenēt visvairāk. Tomēr atcerieties, ka 30 dienu fitnesa plāns nedarbojas, lai aizstātu ierasto rutīnu. Teorētiski jums joprojām vajadzētu darīt to, ko jūs regulāri darāt. Sākumā jums var būt sāpīgi, bet pēc tam jums vairs nebūs grūtību ievērot šīs divas procedūras. Turklāt jūsu ķermenis būs daudz labāks.
- Tālāk ir sniegts piemērs, kā piemērot SMART principu ar tējkannu.
- Īpaši - es gatavoju 30 dienu fitnesa plānu, izmantojot tējkannu.
- Izmērāms - 30 dienu laikā es izdarīšu 500 šūpoles 20 reizes, lai sasniegtu mērķi - 10 000 šūpoles.
- Sasniedzams - es sasniegšu savu mērķi, sadalot to 5 kārtās, katra ar 10, 15, 25 un 50 atkārtojumu komplektiem.
- Attiecīgi - es vēlos nostiprināt savu vidusdaļu, un tas ir viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt.
- Laika ierobežojums-mērķis vien ir sasniegt 10 000 svārstības 30 dienu laikā.
- Apsveriet iespēju trenēties nelielām sacensībām vai līdzīgam pasākumam. Tas ir kļuvis par populāru vingrinājumu veidu ar pārāk daudzām priekšrocībām. Reģistrēšanās šādiem pasākumiem var palīdzēt jums saglabāt formu, pārbaudīt savu konkurētspēju, apmācīt disciplīnu un dot iespēju satikt daudz cilvēku. Ja jūs nekad neesat piedalījies šādās sacensībās, iespējams, vēlēsities izmēģināt īsas sacensības vai piedalīties ceļa pasākumā. Atrodiet šādu skrējienu, pēc tam praktizējiet katru dienu vai katru otro dienu 30 dienas un pievienojieties sacensībām.
2. solis. Brīvprātīgais iesaistieties nozīmīgā organizācijā
Brīvprātīgais darbs var dot jums jaunas prasmes, kā arī praktizēt jau esošās. Tā ir arī lieliska iespēja satikt jaunus cilvēkus. Jūs piedalīsities nozīmīgās aktivitātēs kopā ar cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas rūpes kā jums. Turklāt jūs varat palīdzēt mainīt savas interesējošās jomas.
- Apsveriet iespēju strādāt ar bērniem. Šeit ir daudz lauku, kuros varat ienirt. Jūs varat piedalīties jauniešu grupās, kļūt par padomdevēju, palīdzēt nepilngadīgo cietumos vai strādāt skautu darbā. Tas var būt labs solis, ja plānojat kļūt par skolotāju vai strādāt uz jaunatni orientētā jomā.
- Nesteidzieties, lai palīdzētu vietējā dzīvnieku patversmē. Ja vēlaties izjust gandarījumu un prieku, dariet to. Jūs būsiet ļoti priecīgi redzēt, kā izdilis mazs suns uz jums, kad atvedat viņam ēdienu. Jūs varētu arī strādāt pie līdzekļu vākšanas-ļoti nepieciešamā dzīvnieku glābšanas joma, vai apmācīt par veterinārārsta palīgu, vai arī strādāt laukā, izvēloties klaiņojošus suņus un kaķus. Tā kā ieguvumi ir bezgalīgi, iespējas ir bezgalīgas.
Solis 3. Esiet radošs savā virtuvē
Jūsu draugi un ģimene noteikti būs sajūsmā par jūsu jauno hobiju. Jūs varat pagatavot saldus ievārījumus, svaigus marinētus gurķus vai kļūt par kūku speciālistu. Kad esat apguvis recepti, iespējams, varēsit piedalīties kulinārijas konkursā vai piedalīties pārtikas festivālā jūsu reģionā.
- Varat arī izveidot mājsaimniecības nozari. Piemēram, Amerikā alus darīšana mājās ir kļuvusi par populāru hobiju. Viņi var pagatavot alu, pat labu, par daļu no komerciālā alus cenas. Amerikā alus darīšana mājās ir gājusi garu ceļu, kopš tā pirmo reizi tika legalizēta 1979. gadā. (Viena cilvēka mājsaimniecība var saražot 100 galonu gadā, bet ģimene-200 galonus). Gadu gaitā mājas brūvēšanas tehnika ir pilnveidota, un pieejamo iekārtu un sastāvdaļu dažādība ir devusi lieliskus rezultātus. Mūsdienās alus darīšanas māksla mājās ir ļoti sarežģīta.
- Jebkuras produkcijas atvēršana savās mājās var būt lieliska iespēja eksperimentēt pēc vēlēšanās.
- Lai uzzinātu, kādu ražošanas tehniku vēlaties, varat meklēt grāmatas par to vai meklēt internetā. Katrā rokasgrāmatā tiks aprakstīta cita procedūra, tomēr lielākā daļa recepšu parasti dod vienlīdz labus rezultātus.
- Materiālu un instrumentu atrašana, lai kaut ko izgatavotu šodien, nav tik grūta kā agrāk. Patiesībā jūsu dzīvesvietas tuvumā var būt pat veikals, kas specializējas nepieciešamo rīku nodrošināšanā. Pretējā gadījumā jūs varat saņemt kaut ko pa pastu.
Solis 4. Uzziniet par savu ciltskoku
Šo interesanto tēmu sauc par ģenealoģiju. Ir daudzi ģenealoģijas kursi, kurus varat izmēģināt tiešsaistē un kuri iemācīs jums izpētīt savu (vai kāda cita) ģimenes vēsturi. Tas var aizņemt kādu laiku, lai to izdarītu pareizi, bet, kad tas ir izdarīts, tas var būt jūsu ģimenes dārgais piemiņlietas. Tā var būt arī unikāla dāvana jūsu radiniekiem. Jūs varat izpētīt jebkurā veidā, nav ierobežojumu!
- Atcerieties, ka jums ir jāpievērš uzmanība detaļām un jārīkojas kā detektīvam, lai varētu veikt rūpīgu un precīzu ģenealoģijas izpēti.
- Sāciet pierakstīt to, ko jau zināt par savu ģimeni. Sāciet ar sevi, pēc tam ievadiet pēc iespējas vairāk informācijas. Saglabājiet svarīgus stāstus un informāciju par savu ģimeni, izveidojot paaudzes paaudzi. Ierakstiet savus kāzu un nāves datumus, vārdus, dzimšanas datumus un visus citus zināmos faktus.
3. metode no 4: Saskaroties ar iespējām un satiktajiem cilvēkiem
Solis 1. Riskējiet
Neviens veiksmīgs cilvēks nesasniedz virsotni, nesaskaroties ar saviem trūkumiem un neveiksmēm. Vinstons Čērčils negāja klasē, kad bija piektajā klasē. Opra Vinfrija reiz tika uzskatīta par nepietiekami plānu, lai parādītos televīzijā. Colombia Pictures neuzskata, ka Merilina Monro ir pietiekami skaista, un Voltam Disnejam vienkārši nepietiek iztēles! Neskatoties uz to, neviens no viņiem vienkārši nesēž un nesaskata šo trūkumu priekšā. Viņi turpina un īsteno savus sapņus, un arī jūs varat!
2. solis. Iepazīstiet jaunus cilvēkus
Pievienojieties grupām, kurām ir kopīgas intereses, piemēram, šahs vai veģetārisms. Kad atrodat kādu, kuru vēlaties labāk iepazīt, nejauši jautājiet par kaut ko, kas saistīts ar jūsu pašreizējo situāciju. Piemēram, vai šis siers ir paredzēts veģetāriešiem? Brīvprātīgais darbs ir arī lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus. Tas dod jums iespēju izkļūt no ierastās rutīnas, turklāt palīdzot citiem, jūs varat justies labi.
Solis 3. Iemācieties paciest nenoteiktību un noraidījumu
Kādu iemeslu dēļ kāds var nevēlēties jūs zināt, un jūs nekad neuzzināsiet, kāpēc. Neņemiet to pie sirds, jo viņi tik un tā nezina, kas jūs esat. Var gadīties, ka viņi ir noteiktas reliģijas vai etniskās piederības pārstāvji, kuri tiek mācīti draudzēties tikai ar cilvēkiem no savas kopienas.
Solis 4. Izmēģiniet lietas, kuras nesaprotat, pat ja jums ir jāgāžas
Neveiksme nav problēma. Neveiksme ir veids, kā iemācīties, ko var darīt un ko ne. Neatkarīgi no tā, vai tas ir iedvesma, akls randiņš vai pēkšņa karjeras iespēja, pamēģiniet un apsveriet šo iespēju izaugsmei. Pārāk daudz cilvēku dzīvo bailēs un nekad nezina, cik lieliski viņi ir!
- Lielākajai daļai cilvēku ir pārāk daudz viedokļu. Apsveriet viņu teikto, bet jums ne vienmēr ir jāuzticas viņu viedoklim par jums. Bieži vien tas, ko viņi saka, ir tikai viņu pašu baiļu projekcija!
- Daudzi cilvēki neiebilst pret to, ka ir neredzami un nav pretrunā ar citu cilvēku viedokli. Tomēr sirdī viņi ir cilvēki, kuri gaida pozitīvas pārmaiņas. Nepazūdiet pūlī. Esiet pats, kamēr nekaitējat citiem vai sev.
- Vissvarīgākais ir tas, ka esat mēģinājis. Lai izietu no savas komforta zonas, ir vajadzīga liela drosme, tāpēc dodiet sev nelielu kredītu! Uz šīs planētas ir daudz cilvēku. Galu galā jūs noteikti varat atrast savu grupu.
4. metode no 4: dodieties uz lētām interesantām vietām
1. solis. Atvēliet divas nedēļas, lai apmeklētu jaunattīstības valsti, piemēram, Taizemi, Vjetnamu vai Laosu, tikai par aptuveni 7 000 000,00 IDR vai mazāk
Lai gan pasaulē ir daudz slavenu dārgu tūristu galamērķu, šīs trīs valstis jūs joprojām varat apmeklēt, pat ja jūsu līdzekļi ir ierobežoti. Jūs varat apmeklēt vienu no tām divas nedēļas tikai par septiņiem miljoniem rupiju, neskaitot lidmašīnas biļeti. Izmantojot šo summu, jūs jau varat saņemt izmitināšanu, dzērienus un pārtiku, transportu un citus izdevumus, kamēr esat tur.
- Labu iemeslu dēļ Taizeme kļūst par populāru tūristu galamērķi. Tur jūs varat atrast lētas ēdināšanas vietas un naktsmītnes, lētas vilcienu un autobusu izmaksas, skaistas pludmales un kalnus, kā arī moderno Bangkokas metropoli. Tas viss padara Bangkoku par ideālu ceļojumu galamērķi tiem, kas vēlas ceļot lēti.
- Vjetnama ir vēl viens tūristu galamērķis, ko varat baudīt ar ierobežotu naudu. Vjetnama ir ļoti skaista valsts, kurā ir daudz interesantu lietu. Naktsmītne ir lēta, bet tajā pašā laikā ērta un tīra, ēdiens ir viens no labākajiem un lētākajiem pasaulē, un, ja ceļojat ar autobusu, varat daudz ietaupīt.
- Kā ceļojumu galamērķis, Laosa popularitāte pēdējos gados ir strauji pieaugusi, taču apmeklējuma izmaksas joprojām ir pieejamas. Šī skaistā valsts ir pazīstama ar savu mierīgo dzīvesveidu un satriecošajām ainavām.
2. solis. Pārtrauciet darbu un dodieties pastaigā
Pajautājiet sev, vai jums patīk tas, ko darāt? Ja atbilde nav skaļa un kaislīga JĀ, tad varbūt ir pienācis laiks darīt ko citu! Pirmkārt, pārdodiet visu, kas jums patiešām nav vajadzīgs. Otrkārt, ietaupiet naudu vismaz mēnesi vai divus no savas algas. Treškārt, jūs varat piedalīties brīvprātīgajā darbā, mācīt valodu, kurā runājat tiešsaistē, vai mācīt reālu skolu jaunattīstības valstī.
- Ticiet vai nē, bet ir daudz uzņēmumu, cilvēku vai bezpeļņas organizāciju, kurām nepieciešama visa veida palīdzība jaunattīstības valstīs. Jūs varat brīvprātīgi strādāt administrācijā Tibetas skolā Indijā, kafijas plantācijā Hondurasā vai zirgu fermā Meksikā. Viss ir atkarīgs no jums.
- Ir vairākas lielas vietnes, kurās regulāri tiek rādītas reklāmas privātpersonām, uzņēmumiem vai NVO, kuras meklē brīvprātīgos. Lai gan par to netiek maksāts, parasti naktsmītnes var iegūt bez maksas. Jums vienkārši jāiet ārā un katru mēnesi jānodrošina nauda dzīvošanas izdevumiem.
- Jūs varat arī mācīt angļu valodu vai jebkuru citu valodu, kurā jūs brīvi runājat, tiešsaistē vai reālajā skolā ārzemēs. Ja jūs mācāt tiešsaistē, varat strādāt kā ārštata darbinieks vai ar konkrēta uzņēmuma starpniecību. Ja izvēlaties strādāt ar uzņēmuma starpniecību, jums var būt nepieciešams sertifikāts “angļu valoda kā svešvaloda” (EFL), kuru varat iegūt ar lētiem un īsiem kursiem. Ir arī daudzas skolas, kas regulāri meklē pasniedzējus internetā, neatkarīgi no tā, vai tie ir iesācēji vai pieredzējuši; daudzi no viņiem lūdz EFL sertifikātu, bet daži to nedara. Lielākā daļa nodrošina atbilstošu izmitināšanu un algu. Svarīgākie kritēriji angļu valodas kā svešvalodas mācīšanai ir pacietība, radošums, organizatoriskās prasmes un angļu valodas prasme.
Solis 3. Lasiet emuārus par ceļošanu
Lielākā daļa ceļojumu blogu rakstītāju nemaksā par rakstīšanu, tāpēc jūs varat iegūt personisku un godīgu priekšstatu par valstīm, kuras vēlaties apmeklēt. Ja jūsu līdzekļi ir ierobežoti, dodiet priekšroku šādu ceļojumu emuāru lasīšanai. Papildus godīgiem aprakstiem daudzi no tiem nodrošina arī detalizētu preču cenu noteikšanu.
4. Skatieties forumus par ceļošanu
Daudzi ceļotāji, kas stāsta stāstus vietnēs, ir tie, kas tikko atgriezušies no jūsu sapņu galamērķa, un viņi, iespējams, patiesi vēlas jums palīdzēt, lai gan jums arī jābūt uzmanīgiem, ko viņi saka. Cilvēkiem ir normāli filtrēt atmiņas, īpaši nepatīkamas.
Padomi
- Pieņem beznosacījumu mīlestību un iemācies piedot.
- Ļaujiet cilvēkiem dzīvot savā veidā, un viņi ļaus jums dzīvot, kā vēlaties.
- Sekojiet saviem instinktiem un dzeniet savus sapņus.
