Pinnes uz sejas vai citām ķermeņa daļām, piemēram, krūtīm vai muguras, ir izplatītas pusaudžu meitenēm. Pūtītes problēmas ir ļoti izplatītas pusaudžu meiteņu vidū, jo ķermeņa izmaiņas stimulē dziedzerus ražot vairāk sebuma, kas var izraisīt pūtītes. Neatkarīgi no smaguma pakāpes pūtītes var izraisīt pusaudžu stresa sajūtu, īpaši menstruāciju laikā. Regulāri notīrot ādu un izmantojot pareizos līdzekļus, jūs varat efektīvi atbrīvoties no pūtītēm.
Solis
1. daļa no 2: Attīra, lobās un mitrina ādu
Solis 1. Regulāri notīriet ādu
Āda jātīra regulāri, lai netīrumi un liekā eļļa neaizsprostotu poras. Regulāra, maiga tīrīšana var arī palīdzēt atbrīvoties no pūtītēm un novērst tās.
- Izmantojiet maigu sejas tīrīšanas līdzekli ar neitrālu pH, piemēram, Cetaphil, Aveeno, Eucerin un Neutrogena.
- Nekairinošus ādas tīrīšanas līdzekļus var iegādāties lielākajā daļā lielveikalu un aptieku.
- Ja jūsu āda ir ļoti taukaina, apsveriet iespēju izmantot tīrīšanas līdzekli bez eļļas. No otras puses, ja jums ir sausa āda, mēģiniet lietot tīrīšanas līdzekli uz glicerīna bāzes vai krēmu.
- Nelietojiet ziepes, jo tajās esošās sastāvdaļas var aizsprostot poras.
- Ādas tīrīšanai izmantojiet siltu ūdeni. Pārāk karsts ūdens var noņemt ādu no nepieciešamajām eļļām un izraisīt kairinājumu.
2. solis. Netīriet ādu pārāk bieži
Lai gan tas ir jātīra, nedariet to pārāk bieži. Tīrīšana, kas tiek veikta pārāk bieži vai pārāk smagi, var kairināt ādu, noņemt eļļu un izraisīt izsitumus.
Lai tas būtu tīrs un bez pūtītēm, divas reizes dienā un pēc vingrošanas vai svīšanas notīriet vietu, kur ir pūtītes
Solis 3. Katru dienu uzklājiet mitrinātāju
Pēc sejas mazgāšanas izmantojiet mitrinātāju, kas atbilst jūsu ādas tipam. Mitrinātājs var palīdzēt noņemt atmirušo ādu, lai tas neaizsprostotu poras un novērstu izsitumus. Mitrinātāji var arī samazināt apsārtumu, sausumu un lobīšanos, ko izraisa daudzi pūtītes ārstēšanas līdzekļi.
- Taukainai ādai nepieciešams arī mitrinātājs. Izvēlieties produktus, kas nesatur eļļu un nav komedogēni.
- Konsultējieties ar dermatologu vai kādu, kas strādā ādas kopšanā, lai noteiktu jūsu ādas tipu. Produktus, kas izgatavoti tieši jūsu ādas tipam, var iegādāties lielākajā daļā aptieku un daudzos veikalos vai lielveikalos.
Solis 4. Regulāri noņemiet atmirušo ādas slāni
Mirušā āda var aizsprostot poras un izraisīt vai pasliktināt pūtītes. Regulāra ādas lobīšanās var palīdzēt nomazgāt atmirušo ādu un baktērijas, kas izraisa pūtītes.
- Paturiet prātā, ka pīlinga līdzekļi tikai pacels ādas virsmu un neiedziļināsies pietiekami dziļi, lai atbrīvotos no pūtītes.
- Izvēlieties maigu skrubi (vai nu sintētisku, vai dabisku), kuras granulas ir vienādas formas. Rupjš skrubis var kairināt ādu un izraisīt pūtītes. Mīksti dvieļi var arī maigi noņemt atmirušo ādu.
5. solis. Izmantojiet produktus, kas nav komedogēni un hipoalerģiski
Ja izmantojat kosmētiku vai cita veida ādas kopšanas līdzekļus, piemēram, mitrinātāju vai sauļošanās līdzekli, izvēlieties līdzekļus, kas nav komedogēni. Šie produkti neaizsprosto poras un var palīdzēt novērst kairinājumu. Meklējiet arī kosmētiku, kuras pamatā ir ūdens vai minerāli un kas nesatur eļļu.
- Produkti, kas apzīmēti kā “nekomogēni”, ir pārbaudīti attiecībā uz ādu, kurai ir nosliece uz pūtītēm, un tie nepasliktinās vai neizraisīs pūtītes.
- Produkti ar apzīmējumu “hipoalerģiski” ir pārbaudīti attiecībā uz jutīgu ādu un neizraisīs ādas kairinājumu.
- Nekomedogēni un hipoalerģiski produkti ir pieejami dažādās formās, ieskaitot aplauzumu, sauļošanās līdzekli, mitrinātāju un toniku. To var iegādāties lielākajā daļā aptieku, lielveikalu, tiešsaistes veikalu un pat dažos veikalos.
6. solis. Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku
Aplauzums vai kosmētikas līdzekļi, kas netiek iztīrīti pirms gulētiešanas, var aizsprostot poras. Pirms gulētiešanas noņemiet visu kosmētiku vai kosmētiku ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli vai beztaukainu kosmētikas noņēmēju.
- Jūs varat to notīrīt ar īpašu kosmētikas noņemšanas līdzekli (īpaši, ja lietojat ūdensizturīgu līdzekli) vai maigu sejas tīrīšanas līdzekli pirms gulētiešanas. Lielākā daļa sejas tīrīšanas līdzekļu efektīvi noņem kosmētiku.
- Katru mēnesi jūs varat notīrīt kosmētikas aplikatoru vai kosmētikas sūkli ar ziepjūdeni, lai noņemtu baktērijas, kas var aizsprostot poras.
7. solis. Pēc treniņa vai aktivitātes nomazgājieties dušā
Ja veicat daudz vingrinājumu vai aktivitāšu, pabeidziet dušu, kad esat pabeidzis. Sviedri var izraisīt baktēriju un eļļas parādīšanos uz ādas, kas izraisa pūtītes.
Nemazgājiet ķermeni ar skarbajām ziepēm un izmantojiet maigās ziepes
8. solis. Nepieskarieties sejai
Neizņemiet pūtītes, tām pieskaroties vai saspiežot. Ja āda tiek pieskārusies un nospiesta, eļļa un baktērijas var izplatīties un izraisīt vai pasliktināt pūtītes.
Pieskāriens un spiediens uz ādu arī var izraisīt turpmāku kairinājumu. Esiet arī piesardzīgs, atbalstot rokas uz sejas, lai baktērijas neizplatītos un neradītu pūtītes
9. solis. Ēd veselīgu uzturu
Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka sabalansēts uzturs var palīdzēt saglabāt ādu tīru. Neēdot neveselīgu un ātro ēdienu, var novērst arī melnos punktus un cita veida pūtītes.
- Pārtika, kurā ir daudz tauku un cukura, var palēnināt šūnu apriti un aizsprostot poras. Centieties neēst pārāk daudz saldu vai ceptu ēdienu.
- Pārtikas produkti, kuros ir daudz A vitamīna un beta karotīna, tostarp augļi un dārzeņi, piemēram, avenes un burkāni, var paātrināt šūnu apriti veselīgākai ādai.
- Dzeltenos un oranžos augļos un dārzeņos ir daudz A vitamīna un beta karotīna. Kombinējot ar lielu daudzumu ūdens, šie pārtikas produkti var paātrināt šūnu apriti, lai āda kļūtu veselīgāka un mazāk pakļauta izsitumiem.
- Pārtikas produkti ar augstu taukskābju saturu, piemēram, valrieksti vai olīveļļa, var palīdzēt saglabāt ādas šūnas hidratētas.
- Neveselīga pārtika arī aizstāj pārtiku, kas nodrošina veselīgai ādai nepieciešamos vitamīnus un antioksidantus.
- Līdzsvarots uzturs prasa labu mitrināšanu. Mēģiniet katru dienu izdzert vismaz 8 glāzes ūdens, lai jūsu ķermenis un āda būtu veseli.
2. daļa no 2: Vietējo pūtītes produktu lietošana un zāļu lietošana
Solis 1. Notīriet rokas un seju
Pirms sākat lietot jebkuru aktuālu līdzekli pūtītes ārstēšanai, nomazgājiet rokas un seju. Tas var palīdzēt samazināt baktēriju izplatīšanās risku, kas var izraisīt pūtītes.
- Jūs varat mazgāt rokas ar ūdeni un ziepēm, kas efektīvi attīra baktērijas.
- Notīriet seju ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts jūsu sejas ādai. Ir pieejami arī sejas tīrīšanas līdzekļi, kas īpaši paredzēti pūtītēm pakļautai ādai. Šis sejas tīrīšanas līdzeklis var palīdzēt apturēt baktēriju izplatīšanos un novērst pūtītes atkārtošanos.
Solis 2. Absorbējiet lieko eļļu
Pārmērīgs sebums vai eļļa var izraisīt pūtītes. Ja jums ir taukaina āda, izmantojiet lokālu līdzekli vai masku, lai absorbētu lieko eļļu. Šie produkti ne tikai palīdz noņemt eļļu, bet arī baktērijas un atmirušo ādu, kas izraisa pūtītes.
- Jūs varat lietot bezrecepšu salicilskābi vai, smagākos gadījumos, lūgt ārstam recepti.
- Māla maskas lietošana katru nedēļu var palīdzēt absorbēt lieko eļļu un notīrīt ādu.
- Lai absorbētu lieko eļļu uz sejas, varat izmantot eļļu absorbējošu papīru.
- Noteikti ievērojiet ārsta vai produkta iepakojuma etiķetes norādījumus, lai produkts netiktu pārmērīgi lietots un izraisītu ādas kairinājumu.
- Lielāko daļu eļļas absorbējošo produktu var iegādāties aptiekās, ādas kopšanas veikalos, lielveikalos vai tiešsaistes kosmētikas veikalos.
Solis 3. Uz pūtītes uzklājiet benzoilperoksīdu
Benzoilperoksīds ir antibakteriāls līdzeklis, kas var iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas. Benzoilperoksīds ir atrodams lielākajā daļā bezrecepšu zāļu. Izmantojiet benzoilperoksīdu, lai palīdzētu notīrīt un novērst pūtītes.
- Bezrecepšu zāles pret pūtītēm satur benzoilperoksīdu koncentrācijā 2,5%, 5%vai 10%. Lai atbrīvotos no pūtītēm, izmantojiet tīrāko benzoilperoksīda formu. Jūs varat iegādāties benzoilperoksīdu lielākajā daļā aptieku un lūgt farmaceitam saistītus jautājumus.
- Sāciet zāļu lietošanu lēnām. Vienu reizi pēc sejas mazgāšanas uzklājiet 2,5% vai 5% benzoilperoksīda želejas vai losjona koncentrāciju.
- Ja nelietojat citas zāles, pēc vienas nedēļas palieliniet lietošanas biežumu līdz divām reizēm dienā.
- Jūs varat izmantot 10% benzoilperoksīda, ja jūsu pūtītes problēma neuzlabojas 4-6 nedēļu laikā un ja 5% benzoilperoksīds nepadara ādu pārāk sausu vai kairinātu.
4. solis. Zvaniet ārstam
Ārpusrecepšu vietējās zāles var nepalīdzēt smagos vai retos pūtītes gadījumos. Ja pēc dažām nedēļām šīs zāles neiznīcina pūtītes, sazinieties ar savu ārstu vai dermatologu. Jūsu ārsts vai dermatologs var izrakstīt spēcīgākas zāles pūtītes ārstēšanai.
Ārsti var arī piedāvāt īpašas pūtītes ārstēšanas metodes, piemēram, ķīmisko pīlingu, mikrodermabrāziju vai lāzera un gaismas procedūras
Solis 5. Izmantojiet recepšu medikamentus
Lai ārstētu smagas pūtītes, ārsti var izrakstīt iekšķīgi lietojamas zāles vai lokālus krēmus. Krēmi un tabletes var palīdzēt dziedēt un novērst pūtītes.
6. solis. Uzklājiet Retin-A uz ādas
Retin-A ir aktuāls A vitamīna krēms, ko ārsts var izrakstīt smagu pūtītes ārstēšanai. Uzklājiet krēmu uz ādas naktī, lai palīdzētu atbrīvoties un novērst pinnes.
- Retin-A var iegādāties aptiekās.
- Retin-A padarīs jūsu ādu jutīgu pret saules gaismu. Tāpēc pirms ceļojuma noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli.
- Retin-A var izraisīt ādas kairinājumu, apsārtumu un sausumu. Retin-A var izraisīt arī ādas lobīšanos, lai gan tas parasti ir īslaicīgs un var uzlaboties dažu nedēļu laikā.
- Uzklājiet Retin-A tikai naktī.
- Laiks, kas nepieciešams, lai atbrīvotos no pūtītēm ar Retin-A, ir 2-3 mēneši. Tāpēc noteikti veiciet programmu konsekventi un ievērojiet ārsta ieteikumus.
7. solis. Lietojiet antibiotikas, lai izskaustu pūtītes izraisošās baktērijas
Lietojiet antibakteriālas tabletes, kas var iznīcināt baktērijas, kas izraisa smagas pūtītes (ieskaitot baltās pūtītes). Antibiotikas var arī palīdzēt mazināt pietūkumu un iekaisumu smagos pūtītes gadījumos. Vietējie recepšu krēmi parasti satur arī antibiotikas un pat tiek kombinēti ar benzoilperoksīdu vai retinoīdiem. Šāda veida antibiotikas var lietot ilgāk nekā perorālās antibiotikas.
- Lietojot antibiotikas pret pūtītēm, ievērojiet ārsta norādījumus.
- Paturiet prātā, ka dažas antibiotikas, ko lieto pūtītes ārstēšanai, var padarīt jūs jutīgāku pret sauli. Pirms došanās ārā noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli.
8. solis. Ļoti smagos pūtītes gadījumos izmēģiniet Accutane
Ja citas metodes nedarbojas, apsveriet Accutane lietošanu. Accutane ir ļoti spēcīgs medikaments, un to lieto tikai pūtītes gadījumos, kas neizzūd ar citām ārstēšanas metodēm, vai smagām cistām un rētām.
- Accutane var iegādāties tikai pret recepti, un daži ārsti to neizraksta. Tas ir tāpēc, ka Accutane var izraisīt ļoti sausu ādu, lūpas un acis. Accutane var arī palielināt depresijas un zarnu iekaisuma risku.
- Ārsti pieprasa pacientiem veikt asins analīzes pirms Accutane izrakstīšanas, jo šīs zāles var ietekmēt asins šūnas, holesterīnu un aknas.
- Ārsti arī pieprasa, lai sievietes pierādītu, ka nav grūtnieces un nelieto vai nelieto divu veidu kontracepcijas līdzekļus, jo Accutane var izraisīt bērna iedzimtus defektus.
9. solis. Jautājiet savam ārstam kontracepcijas tablešu recepti
Daži pētījumi liecina, ka vidēji smagas un smagas pinnes reaģē uz kontracepcijas tableti. Jautājiet savam ārstam recepti, ja jūsu pūtītes neuzlabojas ar citām ārstēšanas metodēm un vai kontracepcijas tabletes jums ir piemērotas.
- Hormoni, kas atrodas lielākajā daļā kontracepcijas tablešu, var palīdzēt novērst pūtītes.
- Paturiet prātā, ka pūtītes ārstēšana ar kontracepcijas tabletēm var ilgt vairākus mēnešus.
- Kontracepcijas tabletes jāiegādājas ar recepti, un daži ārsti vai aptiekas lūgs vecāku piekrišanu, ja esat jaunāks par 18 gadiem. Tā kā kontracepcija var palielināt asins recekļu veidošanās risku, ārsts informēs jūs par visiem riskiem, kas jums var rasties. Ja lietojat kontracepcijas tabletes, ārsts arī norādīs jums nesmēķēt.
