Pēdu smaka, kas pazīstama kā bromodoze, ir izplatīta problēma, kas ir neērta jums un apkārtējiem. Pēdu smaku parasti izraisa sviedri un apavi. Jūsu kājām un rokām ir vairāk sviedru dziedzeru nekā lielākajā daļā citu ķermeņa daļu, kas var apgrūtināt sviedru kontroli. Bet, pievēršot uzmanību jūsu kājām un apaviem, jūsu kājas var atbrīvoties no sliktas smakas.
Solis
1. daļa no 3: Smirdošu kāju novēršana
Solis 1. Mazgājiet kājas katru dienu
Lai jūsu kājas smaržotu, turiet kājas tīras. Katru dienu mazgājiet kājas ar siltu ūdeni un ziepēm. Šis solis noņem netīrumus, sviedrus un baktērijas, kas izraisa sliktu smaku. Pārliecinieties, ka dušas laikā esat pievērsis īpašu uzmanību kāju mazgāšanai. Bieži vien cilvēki aizmirst nomazgāt kājas vai vienkārši to dara ātri. Jūsu kājām nepieciešama tāda pati vai pat lielāka uzmanība nekā pārējam ķermenim.
- Nomazgājiet starp pirkstiem un ap nagu izliekumiem. Tās ir vietas, kur var vairoties baktērijas.
- Ja jūsu kājas smird, mēģiniet tās mazgāt vairākas reizes dienā. Vienu reizi no rīta, vienu reizi vakarā un vienu reizi pēc tam, kad esat trenējies vai stipri svīstat.
2. solis. Pīlējiet pēdas
Mirušās ādas noņemšana var palīdzēt samazināt kāju smaku. Nomazgājiet kājas mājās ar pīlingu skrubi vai pumeka akmeni vai apstrādājiet kājas ar pedikīru.
- Turklāt, lai mazinātu baktērijas, turiet nagus tīrus un sakoptus.
- Uzklājiet mitrinātāju, lai jūsu kājas būtu maigas un veselīgas. Izmēģiniet aromātiskos losjonus, piemēram, lavandu vai piparmētru, lai palīdzētu cīnīties ar sliktu smaku.
Solis 3. Turiet kājas sausas
Pēdu smaku izraisa baktērijas, kas vairojas un dzīvo mitrās vietās. Valkājot nosvīdušas un mitras zeķes un apavus, šīs baktērijas aug un galu galā sāk pielipt pie kājām un izraisīt nepatīkamu smaku. Saglabājot kājas sausas, jūs noņemat mitrumu, ko var izmantot kā baktēriju vairošanās vietu.
- Pēc dušas pilnībā nosusiniet kājas. Pārliecinieties, ka esat pilnībā izžuvis kājas, ieskaitot vietu starp pirkstiem.
- Kad esat pabeidzis žāvēt kājas, noslaukiet vietu starp pirkstiem ar spirtu. Alkohols palīdz izžūt ādu starp pirkstiem.
Solis 4. Uzvelciet zeķes
Kad varat, valkājiet kurpes, valkājot zeķes. Zeķes absorbē mitrumu, tādēļ, ja tās nenēsājat, sviedri uz kājām pāriet uz apaviem vai iesprūst starp pirkstiem. Valkājot zābakus un čības, vienmēr valkājiet zeķes.
Zeķes nav piemērotas valkāšanai ar pumpām vai baleta apaviem. Pērciet mazas zeķes, kas ir veidotas tā, lai tās būtu neredzamas, valkājot kopā ar oficiāliem apaviem. Šādas zeķes var iegādāties lielākajos veikalos
Solis 5. Uzvelciet pareizās zeķes
Jūsu valkātās zeķes var mainīt jūsu pēdu smaržu. Vienmēr valkājiet tīru zeķu pāri; neizmantojiet vienu un to pašu zeķu pāri vairākas dienas pēc kārtas. Izvēloties zeķes, izvēlieties tās, kas izgatavotas no sintētiskiem materiāliem.
- Izvairieties no kokvilnas zeķēm. Šīs zeķes absorbē mitrumu, kas var padarīt jūsu kājas mitras un smirdošas.
- Mēģiniet valkāt mitrumu izvadošas zeķes, kas absorbē mitrumu no ādas, vai elpojošas kāju elpojošas sporta zeķes. Jūs varat arī iegādāties antibakteriālas zeķes, kas satur sastāvdaļas, kas palīdz novērst baktēriju augšanu.
- Nav svarīgi, kādas sintētiskās vai kokvilnas zeķes valkā, pārliecinieties, ka audums ir elpojošs.
- Izmazgājiet zeķes iekšpusi, kad to mazgājat, lai no iekšpuses nomazgātu atmirušo ādu un mitrumu.
6. solis. Uzklājiet uz kājām antiperspirantu (antiperspirantu)
Antiperspiranti satur ķīmiskas vielas, kas palīdz samazināt sviedru veidošanos. No otras puses, dezodoranti slēpj tikai sliktas smakas uz kājām, tāpēc izvairieties no dezodorantu lietošanas. Pirms gulētiešanas uz kājām izsmidziniet pretsviedru līdzekli. Tas dod produktam pietiekami daudz laika, lai iesūktos ādā, lai tas sāktu darboties nākamajā dienā. Neaizmirstiet to lietot starp pirkstiem, vietām, kur rodas sviedri un sliktas smakas.
Jūs varat arī uzklāt kāju pretsviedru līdzekli pirms apavu uzvilkšanas nākamajā dienā. Vienkārši pārliecinieties, ka to neizmantojat tikai no rīta, jo, ja kājas uzreiz sāk svīst, sviedri var izskalot pretsviedru līdzekli
2. daļa no 3: Smirdošu apavu novēršana
1. solis. Nelietojiet vienu un to pašu apavu pāri divas dienas pēc kārtas
Vienmēr mainot lietotās kurpes, jūs dodat kurpēm nožūt vismaz 24 stundas. Tas samazina mitrumu, kas ir augsne smaku izraisošām baktērijām.
Ja vingrojat katru dienu, iegādājieties divus apavu pārus. Viens no galvenajiem pēdu sviedru cēloņiem ir vingrinājumi. Sporta apavi ir izplatīta augsne smirdošām kājām. Pārmaiņus starp diviem apavu pāriem nedēļā, lai nodrošinātu, ka katram pārim ir pietiekami daudz laika, lai pilnībā izžūtu pirms atkārtotas valkāšanas
Solis 2. Apkaisiet smaku pulveri uz apaviem
Kad nenēsājat kurpes, zoles iekšpusē apkaisa cepamo sodu vai talku.
- Tiek uzskatīts, ka cepamā soda efektīvi neitralizē smakas. Cepamā soda neitralizē sviedru pH un samazina baktērijas. Cepamā soda arī palīdz absorbēt mitrumu. Jūs varat ievietot cepamo soda kurpēs starp nēsājumiem un pat berzēt to kājās pirms zeķu uzvilkšanas.
- Pirms apavu uzvilkšanas jūs varat arī noslaucīt kājas ar kukurūzas cieti, lai absorbētu mitrumu.
- Varat arī mēģināt uzklāt uz kājām antibakteriālu krēmu, lai samazinātu baktēriju skaitu.
3. solis. Mēģiniet lietot antibakteriālu dezodorantu
Izsmidziniet kurpēs dezodorantu vai dezinfekcijas līdzekli, lai samazinātu smaku. Jūs varat arī mēģināt mazgāt apavu iekšpusi un zoli ar spirtu.
4. Mēģiniet iet basām kājām
Atrodoties mājās, atstājiet kājas brīvas. Nevelciet zeķes vai apavus, ja vien tas nav nepieciešams. Ja jūsu kājas ir aukstas, valkājiet tīras, biezas un mīkstas zeķes, jo tās palīdzēs noņemt mitrumu no kājām.
Solis 5. Valkājiet pareizos apavus
Viens no galvenajiem nosvīdušo pēdu cēloņiem ir apavi, kuriem nav gaisa cirkulācijas. Izvēloties valkājamus apavus, izvēlieties apavus ar gaisa cirkulāciju. Palieciet prom no plastmasas un gumijas apaviem, jo šāda veida apavi neizlaiž gaisu.
- Pērciet kurpes no ādas, audekla vai sieta, kas nodrošina gaisa cirkulāciju jūsu kājām.
- Ja iespējams, valkājiet kurpes ar atvērtiem pirkstiem. Papēži ar papēžiem un papēžiem nodrošina lielu gaisa plūsmu uz kājām, kas neļauj izdalīties sviedriem.
6. solis. Regulāri mazgājiet kurpes
Ja jums ir apavi, kurus var ievietot veļas mašīnā, mazgājiet tos ik pēc divām nedēļām. Pievienojiet veļas mašīnai nedaudz cepamā soda, lai palīdzētu noņemt smakas.
- Regulāri mazgājiet zeķes. Pievienojiet veļas mašīnai cepamo sodu vai balinātāju, lai mazinātu smakas.
- Nežāvējiet čības žāvētājā. Tā vietā novietojiet čības žāvētājā un ļaujiet mašīnas siltumam palīdzēt tās nožūt. Jūs varat arī ļaut kurpēm nožūt gaisā.
- Ja nevarat mazgāt kurpes veļas mašīnā, mazgājiet tās ar karstu ūdeni un cepamo sodu.
7. solis. Izvairieties no darbībām, kas apavus samitrina
Dodoties ārā sniegā vai ūdenī, noteikti valkājiet pareizos apavus, lai tie nesaslaptu. Ja apavi kļūst slapji, noteikti izžāvējiet tos pareizi. Pretējā gadījumā jūsu kurpes var smirdēt.
- Nosusiniet kurpes veļas žāvētājā ar fēnu vai žāvējiet saulē. Noteikti izžāvējiet tos pēc iespējas ātrāk, lai tie netiktu sabojāti.
- Ja zināt, ka jums ir jāiziet no mājas un nevarat uzvilkt ūdensnecaurlaidīgus apavus, mēģiniet iegādāties plastmasas apavu pārvalkus. Šādus apavu aizsargus var iegādāties lielākajos veikalos.
3. daļa no 3: Smirdošu pēdu ārstēšana ar mājās gatavotām zālēm
Solis 1. Izsmidziniet roku dezinfekcijas līdzekli vai roku dezinfekcijas līdzekli uz kājām pēc to mazgāšanas
Pēc kāju mazgāšanas ar ziepēm un ūdeni apsveriet iespēju uz kājām izsmidzināt antibakteriālu roku dezinfekcijas līdzekli. Šis solis var palīdzēt novērst baktēriju augšanu uz kājām.
2. solis. Iemērciet kājas Epsom sāls šķīdumā
Epsom sāls palīdz neitralizēt sliktas smakas un cīnās ar baktērijām. 150 gramus Epsom sāls izšķīdina 1,9 litros silta ūdens. Katru dienu 30 minūtes iemērciet kājas. Pēc mērcēšanas neskalojiet sāli no kājām, vienkārši rūpīgi nosusiniet kājas. Šis solis ir īpaši efektīvs, ja to darāt pirms gulētiešanas un pēc tam nevalkājat zeķes.
Solis 3. Nomazgājiet kājas ar etiķi
Etiķis ir skābe, kas rada vidi, kurā baktērijas nevar dzīvot. Sajauc 120 ml baltā vai ābolu sidra etiķa ar 1,4 ml karsta ūdens. Mērcējiet kājas 10 līdz 15 minūtes.
Nomazgājiet kājas ar ziepēm un pēc tam rūpīgi izskalojiet, lai atbrīvotos no etiķa smakas
4. solis. Lai pagatavotu kājas, pagatavojiet melnās tējas maisījumu
Daudzi cilvēki tic tradicionālās medicīnas efektivitātei, iemērcot kājas melnajā tējā, lai atbrīvotos no kāju smakas. Tiek uzskatīts, ka tējas sastāvā esošā miecskābe novērš baktēriju augšanu, radot nelabvēlīgu vidi baktēriju augšanai.
- Iemērciet 5 melnās tējas maisiņus verdošā ūdenī. Pēc tējas iegremdēšanas sajauciet 950 ml auksta ūdens, lai ūdens kļūtu silts. Katru dienu iemērciet kājas 20 minūtes.
- Tā vietā jūs varat izmantot zaļo tēju, kas, domājams, iznīcina arī baktērijas.
Solis 5. Berzējiet kājas ar kaļķi
Pārgrieziet laimu uz pusēm un berzējiet katru šķēli virs katras kājas. Ļaujiet tai pilnībā nožūt. Tiek uzskatīts, ka kaļķos esošā skābe novērš baktēriju augšanu.
Laima vietā var izmantot arī citronus. Tā vietā varat mēģināt sajaukt citronu vai laimu ar cepamo sodu un iemērc tajā kājas
6. Mēģiniet izmantot ūdeņraža peroksīdu
Sajauc 1 tējkaroti ūdeņraža peroksīda ar 240 ml ūdens. Novietojiet maisījumu uz mazgāšanas salvetes un noslaukiet drānu virs kājām. Šī metode var palīdzēt izskaust dažas esošās baktērijas.
