Ja iepriekš esat bijis attiecībās ar cilvēkiem, kuri nebija tik labi, prioritāte ir atrast kādu, kurš varētu būt jauks. Jūs varat vienkārši atrast kādu jauku un iemīlēties viņā. Tomēr atcerieties, ka jūs nevarat vienkārši (vai drīzāk piespiest) kādu jūs iemīlēt. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atrastu kādu, kuru mīlēt, piemēram, pārskatīt to, ko vēlaties no sava partnera, atrast labu cilvēku pareizajās vietās, paātrināt procesu un uzdot jautājumus, lai labāk iepazītu viņu.
Solis
1. daļa no 4: Pārbaudiet sevi
Solis 1. Iepazīstiet sevi
Pirms meklējat kādu, kas var apmierināt jūsu vajadzības, vispirms ir jāzina sevi. Veltiet laiku, lai izpētītu un iepazītu savas vērtības un pārskatītu savas emocionālās vajadzības. Pierakstiet tos, lai varētu tos atkārtoti apmeklēt, meklējot savu potenciālo palīgu.
- Uzziniet, kas jums ir vissvarīgākais - ģimene, karjera, vaļasprieki, draugi, godīgums, lojalitāte vai kas cits. Ierakstiet vērtības un sakārtojiet tās pēc to svarīguma.
- Uzziniet, ko jūs sagaidāt no sava partnera-vai sapratni, humora izjūtu, laipnību, spēku vai iedrošinājumu. Pierakstiet lietas, kuras vēlaties saņemt no sava potenciālā partnera, un sarindojiet tās atbilstoši tam, cik tās ir svarīgas.
Solis 2. Padomājiet par to, ko vēlaties
Pirms meklējat labu cilvēku, kuru mīlēt, padomājiet, ko jūs patiešām vēlaties no viņa. Pirms sākat mīlestības meklējumus, izveidojiet sarakstu, kurā ir viss, ko vēlaties partnerī.
Piemēram, kādu raksturu vēlaties savam partnerim? Vai vēlaties kādu, kam patīk lasīt vai kuram patīk gatavot? Vai viņš ir tuvs un tuvs savai ģimenei, vai arī viņam ir laba humora izjūta? Vai arī viņam vajadzētu izturēties pret jums kā pret karalieni/karali?
Solis 3. Rūpējieties par sevi
Lai gan fiziskā pievilcība nav viss, ir svarīgi parādīt un atstāt vislabāko iespaidu, lai piesaistītu citu uzmanību. Pašapkalpošanās, kas tiek veikta, var likt jums justies pārliecinātākam, jo kopumā pašapziņa ir aspekts, kas tiek uzskatīts par ļoti pievilcīgu. Pirms sākat meklēt mīlestību, pārliecinieties, ka esat (un spējat) parūpēties un apmierināt savas pamatvajadzības, piemēram, ēst, vingrot, gulēt un rūpēties par savu izskatu.
- Apmeklējiet frizētavu vai frizieri, ja neesat veicis matu sakārtošanu.
- Pērciet jaunas drēbes, ja jūsu pašreizējās drēbes ir vecas vai nolietotas.
- Centieties saglabāt veselību, ēdot veselīgu uzturu un katru nedēļu veicot (vismaz) 150 minūtes mērenas aerobikas.
- Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika, lai atpūstos un atpūstos katru dienu.
4. solis. Parādiet savu atbildību par sevi
Dažreiz jūs esat tik izmisis, lai iemīlētos kādā, kuru esat gatavs uzskatīt par pašsaprotamu neatkarīgi no tā, ko otra persona jums parāda (ieskaitot to, kā šī persona izturas pret jums). Patiesi labs cilvēks respektēs citu vajadzības un ierobežojumus. Tāpēc, pirms uzsākat mīlestības meklējumus, apņemieties apņemties, ka turpināsit ievērot savas vajadzības un vēlmes.
5. Palieciet prom no cilvēkiem, kuri ir rupji vai agresīvi
Ja esat iepriekš satikies vai sazinājies ar kādu, kurš pret jums nav izturējies labi, jums jāturas tālāk no cilvēkiem, kuri varētu izturēties tāpat. Iepazīstot savu potenciālo partneri, pievērsiet uzmanību tam, kā šī persona izturas pret jums un citiem. Uzziniet, vai viņš ir agresīvs, rupjš, uzstājīgs, pārāk kritisks, kontrolējošs vai vienkārši rupjš. Ja viņš tā uzvedas, padomājiet par savu lēmumu, pirms satiekaties ar šo personu.
Meklējiet vīrieša/sievietes pozitīvās iezīmes vai iezīmes, ar kurām vēlaties satikties. Mēģiniet atrast kādu, kas ir draudzīgs, pieklājīgs, gatavs jūs atbalstīt un iedrošināt un, galvenais, būt pret jums jauks
2. daļa no 4: Labu cilvēku uzmanības piesaistīšana
Solis 1. Atrodiet labu cilvēku pareizajās vietās
Lai atrastu labu cilvēku, jums jāmeklē citur, izņemot kafejnīcu vai bāru, kurā dzīvojat (vai vismaz tās, kurās parasti dodaties). Tomēr tas nenozīmē, ka jaukiem cilvēkiem nepatīk apmeklēt bārus. Tas ir paredzēts, lai jums būtu vieglāk atrast kādu, kas atbilst jūsu vēlmēm un vērtībām, jo jūs meklējat arī citur, nevis tikai tajā pašā vietā. Mēģiniet atrast cilvēku, kurā vēlaties iemīlēties, vietā, kur cilvēki parasti pavada laiku (īpaši cilvēki, kas atbilst vēlamajam “tipa” partnerim).
Piemēram, jūsu izredzes satikt jaukus cilvēkus ir lielākas, ja apmeklējat labdarības pasākumu, brīvprātīgi strādājat slimnīcā vai bibliotēkā. Varat arī lūgt draugu, lai viņš jūs satiek kopā ar kādu jauku cilvēku, vai arī iepazīstināt sevi ar kādu (kurš jums patīk un šķiet jauks), ko parasti redzat lasot kafejnīcā, kas atrodas netālu no jūsu dzīvesvietas (vai pie kuras parasti dodaties)
2. solis. Parādiet nelielu vilinājumu
Lai apzīmētu savu interesi par kādu, jums tas ir jāparāda, izmantojot nelielu flirtu. Lai savaldzinātu kādu, varat izmantot sejas izteiksmes, ķermeņa valodu un komentārus. Izmantojot ķermeņa valodu, acu kontaktu un vilinošus komentārus, jūs varat viņam parādīt, ka jūs viņu interesējat. Faktiski pētījumi rāda, ka veids, kā jūs izrādāt interesi par partnera uzmanības piesaistīšanu, ir efektīvāks par fizisko izskatu.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību jūsu nosūtītajām “signāla” atbildēm
Izrādot interesi par kādu, uzziniet, vai ir kādas pazīmes, ka arī viņš varētu jūs interesēt. Pārbaudiet, vai viņš vienmēr smaida, veido acu kontaktu un stāv pretī jums. Citas pozitīvas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, ir matu turēšana, drēbju pārkārtošana, uzacu pacelšana vai roku pieskaršanās.
- Vēl viena pievilcības pazīme ir bioloģiska reakcija, kas bieži ir nekontrolējama. Piemēram, cilvēks var nosarkt (vai nosarkt), kad tiek kārdināts vai provocēts. Viņas lūpas bija biezākas un sarkanākas.
- Ja persona nešķiet ieinteresēta jūs, netērējiet laiku, gaidot viņu. Atrodiet labu cilvēku, kuru atkal mīlēt.
4. solis. Sāciet sarunu
Ir vairāki veidi, kā sākt sarunu ar tikko satiktu personu (vai kādu, kas jums patīk). Angļu valodā sarunu iesācēji ir pazīstami kā "atveramie gambīti", "pikaps līnijas" vai "ledlauži". Tomēr, lietojot šos sarunu iesācējus, pārliecinieties, ka neizklausāties biedējoši vai dīvaini. Paturiet prātā, ka Indonēzijas kultūrā sarunu iesācēji parasti ir tikai apsveikumi vai sarunas, kas tieši nenorāda uz jūsu nodomu iepazīt otru personu. Pētījumi rāda, ka ir vairāki veidi, kā izmantot sarunu iesācējus:
- Atklāti runājot. Šādu teikumu ievadīšana ir ļoti godīga un skaidri parāda jūsu domu. Piemēram, jūs varētu teikt “Sveiki. Tu esi burvīga, labi? Vai varu tevi iepazīt ?" Parasti vīriešiem patīk saņemt šādus vārdus. Tomēr Indonēzijas kultūrā jums jābūt uzmanīgam, jo šādi teikumi dažreiz tiek uzskatīti par muļķīgiem un var likt jums izklausīties briesmīgi.
- Netiešā runa. Šādi sākuma teikumi tieši neizsaka jūsu nozīmi, bet tiek uzskatīti par draudzīgiem un pieklājīgiem. Piemēram, jūs varat mēģināt pateikt: “Šī ir mana pirmā reize, kad ierados šeit. Starp citu, kādu dzērienu jūs man varat ieteikt - vai tas ir kapučīno vai latte?” Parasti sievietes dod priekšroku šādiem vārdiem.
- Smieklīgas / rupjas piezīmes. Parasti šādi teikumi tiek uzskatīti par muļķīgiem. Šīs sākuma līnijas var izklausīties smieklīgi, sievišķīgi vai pat rupji. Piemēram, “Sveiki! Jūs esat meiteņu grupas dalībniece, vai ne? Tā vietā, lai būtu meiteņu grupas dalībniece, labāk būt manai draudzenei. " Parasti gan vīrieši, gan sievietes dod priekšroku cita veida sākuma teikumiem, nevis šādiem teikumiem.
- Tā kā jūs vēlaties atrast labu cilvēku, kuru mīlēt, pētījumi rāda, ka jums ir jārunā godīgi, draudzīgi un atbalstoši teikumi. Tādā veidā jūs, iespējams, atradīsit ilgtermiņa attiecības.
3. daļa no 4: Iemīlēšanās
Solis 1. Iet cauri procesam lēnām
Pirmoreiz iepazīstoties ar kādu cilvēku, ir svarīgi nedalīties par sevi pārāk daudz (un ne pārāk drīz) informācijas. Bieži vien daži cilvēki attiecību sākumposmā pārāk daudz stāsta par sevi, lai izskatītos godīgi un atklāti. Tomēr pārāk ātra informācijas apmaiņa par sevi var pārvarēt jūsu partneri. Tas var arī mazināt jūsu noslēpumaino pusi, kas patiesībā ir interesanta jūsu mīlestības daļa.
Piemēram, mēģiniet izvairīties no tādu tēmu apspriešanas kā bijušie draugi, kaitinoši priekšnieki vai personīgās finanses
2. solis. Iepazīstiet savu simpātiju
Ir svarīgi zināt, vai esat saderīgs ar šo personu (un vai viņam patiešām ir laba personība). Uzdodiet atvērtus jautājumus, lai labāk iepazītu viņu un iegūtu labāku priekšstatu par viņa personību. Attiecību sākumā neuzdodiet invazīvus vai pārāk personiskus jautājumus. Uzdodiet jautājumus vai tēmas, par kurām ir viegli un jautri runāt. Piemēram, daži jautājumi, kas jāuzdod pirmajā randiņā, ir šādi:
- Vai jums ir istabas biedri? Ja jā, kāda tā ir?
- Kāda ir tava mīļākā grāmata?
- Vai jums labāk patīk suņi vai kaķi, vai ne? Kāds ir iemesls?
- Ko parasti dari brīvajā laikā?
Solis 3. Parādiet savu pārliecību
Pārliecība un pašcieņa ir svarīgi faktori, kad esat iemīlējies. Cilvēkiem ar nelielu pašapziņu vai pašcieņu var būt grūti iemīlēties, jo viņi uzskata, ka ir bezvērtīgi. Ja jums trūkst pašapziņas, vispirms mēģiniet veltīt laiku savai pārliecībai, pirms mēģināt iesaistīties attiecībās. Vai arī jūs varat izlikties par pārliecību, līdz jūtaties pārliecināts.
Piemēram, mēģiniet piecelties taisni, smaidīt un izveidot acu kontaktu ar citiem cilvēkiem. Tādā veidā citiem cilvēkiem radīsies iespaids, ka esat pārliecināts, lai jūs justos pārliecinātāk, tikai parādot ķermeņa valodu vai tādus izteicienus. Jaukam cilvēkam būs ļoti interesanti atrast kādu saticīgu līdz šim. Tikmēr cilvēkiem, kuri ir rupji, parasti nepatīk šādas lietas, jo jūs, šķiet, esat grūtāk kontrolējams
Solis 4. Atvēliet laiku sev
Bieži vien cilvēki tik ļoti pieķeras jaunām attiecībām, ka pārstāj veikt darbības, kas viņiem patiešām ir svarīgas. Tomēr brīvā laika trūkums sev (kā arī partnerim) var negatīvi ietekmēt gan jūs, gan jūsu attiecības. Atcerieties, ka joprojām veltiet laiku sev un savam partnerim neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties atteikties no šī personīgā laika, lai būtu vairāk laika, ko pavadīt kopā ar viņiem.
Laiks sev nav problēma jaukiem cilvēkiem. Tomēr jums jābūt uzmanīgam, ja persona dusmojas, kad vēlaties kādu laiku sev. Tas var norādīt, ka persona nav tik laba, kā jūs domājat
Solis 5. Parādiet viņam, ka tomēr vēlaties viņu redzēt
Ir svarīgi parādīt viņam, ko jūs domājat, ja vēlaties viņu redzēt. Ja jums patīk pavadīt laiku kopā ar viņu, informējiet viņu par to. Jums nav jāskaidro savi ilgtermiņa mērķi attiecību agrīnajā stadijā, taču jums tomēr jāpaskaidro viņai, ka jums patika pavadīt laiku kopā ar viņu un vēlaties viņu atkal redzēt.
Mēģiniet pateikt: "Man patiešām ir patikuši pēdējie randiņi, kādi mums ir bijuši, un es gribētu jūs redzēt jebkurā gadījumā, ja vēlaties."
4. daļa no 4: attiecību padziļināšana
1. solis. Uzdodiet personīgākus vai padziļinātus jautājumus
Kad esat kādu laiku satikušies, jums ir pienācis laiks viņu patiesi iepazīt. Tas nozīmē, ka jums ir jāsaprot, kas nosaka viņa uzvedību, viņa cerības un sapņus, kā arī viņa uzskatus un vērtības. Šādi jautājumi, īpaši tie, kas saistīti ar nākotnes tēlu, var palīdzēt viņam iedomāties, kas jūs būsit nākotnē.
Sociālais psihologs Artūrs Ārons izstrādāja 36 atvērtu jautājumu sarakstu, kas var palīdzēt jums interesanti un saturīgi sarunāties ar savu partneri. Piemēram, mēģiniet uzdot tādus jautājumus kā "Kas, jūsuprāt, padara jūsu dienu?" un "Par ko tu dzīvē esi visvairāk pateicīgs?" Labi cilvēki parasti ir atvērti šāda veida sarunām
2. solis. Esiet aktīvs klausītājs
Aktīva klausīšanās ir process, kas veido savstarpēju sapratni un uzticību, un tas ir galvenais, kad esat iemīlējies. Attīstot savas klausīšanās prasmes, jūs varat viņam parādīt, ka jūs ļoti interesē viņa teiktais. Tas ir svarīgi, lai viņš turpinātu jūs interesēt.
- Mēģiniet noteikt emocijas, kuras viņš raksturo. Piemēram, ja viņš stāsta jums par sliktu dienu, kas viņam bija un kurai vajadzēja izkļūt no emocijām, pārdomājiet, kā jūs domājat, ka viņš jūtas savos vārdos, piemēram, "Tu šķiet patiešām apbēdināts".
- Uzdodiet papildu jautājumus. Jūs varat uzdot tādus jautājumus kā “Kā jūs domājat, kas notiktu, ja jūs …………..” vai “Ko darīt, ja mēģinātu …………..?”
- Novērtējiet un pieņemiet cilvēku. Pat ja jūs nepiekrītat tam, ko viņš jūtas vai saka, tomēr cieniet un pieņemiet viņa jūtas. Jūtas nav saistītas ar pareizo vai nepareizo; jūtas rodas tādas, kādas tās ir. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es saprotu, kāpēc mani vārdi sāpina jūsu jūtas, un es cienu jūsu lēmumu par to runāt ar mani."
- Neignorējiet tikai viņa vārdus vai jūtas. Lai gan jums varētu šķist neparasti nekavējoties mierināt savu partneri ar tādiem vārdiem kā "Jums par to nav jāuztraucas", šāda ātra atbilde parāda, ka jūs viņu neklausāt, nevis vēlaties mierināt un nomieriniet viņu. Tāpēc nesteidzieties atbildēt uz viņa teikto un nemēģiniet sniegt nozīmīgāku komentāru.
3. Mēģiniet efektīvi sazināties
Skaidra un efektīva komunikācija var radīt uzticību un mijiedarbību starp jums abiem. Tas var stiprināt emocionālās saites un palīdzēt jums abiem iemīlēties. Ir vairākas metodes, kuras varat izmēģināt:
- Uzdot jautājumus. Nevajag pieņemt, ka jūs zināt, kas patiesībā notiek. Uzdodiet jautājumus, lai noskaidrotu, kas viņam nepieciešams, it īpaši, ja neesat pārliecināts. Piemēram, ja viņš šķiet satraukts, pajautājiet viņam: “Šķiet, ka tu esi ļoti sarūgtināts par to. Vai jums ir jāizlaiž savas emocijas, vai vēlaties, lai es palīdzu jums atrast risinājumu? ES tev varu palīdzēt."
- Izrunātajos teikumos izmantojiet vietniekvārdu "es". Tas var liegt jums izklausīties tā, it kā jūs viņu vainotu vai tiesātu, lai viņš neaizsargātos. Dažreiz jums vai jūsu partnerim ir jāpasaka jums kaut kas, kas ir sāpinājis jūsu vai viņu jūtas. Šādos brīžos vietniekvārda “I” lietošana teikumā var padarīt saziņu efektīvāku un pieklājīgāku. Piemēram, ja jūsu partneris ir tik jauks (vai pārāk jauks), ka viņš turpina kļūdīties, mēģiniet viņam paskaidrot, kā jūs to jūtat: “Kad mēs kopā devāmies vakariņās un jūs neteicāt viesmīlei, ka pasūtītais ēdiens nederēja, man liekas, ka jūs nemēģināt apmierināt manas vajadzības. Vai mēs varam par to runāt, lai to atrisinātu?”
- Neesiet pasīvs-agresīvs. Iespējams, ka jums būs labāk darīt "jaukas" lietas, lai parādītu savas dusmas, nevis to tieši izteikt. Tomēr vislabāk ir izteikt savas jūtas skaidri, tieši un godīgi. Pasīvā agresivitāte var iznīcināt uzticību un padarīt partneri sāpīgu vai dusmīgu. Nosakiet savu mērķi un paskaidrojiet, ko sakāt. Galu galā jūs joprojām varat būt jauki, būdami godīgi.
Solis 4. Uzvariet viņa ģimenes un draugu sirdis
Visticamāk, viņa ģimenei un draugiem ir bijusi liela ietekme uz viņa dzīvi. Uzvarot viņu sirdis, jūs un jūsu partneris iemīlēsities vēl vairāk.
Atcerieties būt jaukam un draudzīgam, bet neaizmirstiet būt pats. Nerādiet citu personību, strādājot ar draugiem un ģimeni, kā arī atrodoties kopā ar viņiem. Turpiniet visiem parādīt savu patieso personību
Padomi
- Paturiet prātā, ka, lai iemīlētos, jums jāsatiek īstais cilvēks. Jūs nevarat vienkārši iemīlēties kādā tikai tāpēc, ka viņš izskatās labi.
- Mēģiniet būt pacietīgam. Iemīlēšanās ir process, kas agrāk vai vēlāk var notikt atkarībā no situācijas, kurā atrodaties.
