Šķiršanās ir grūta lieta, ar kuru tikt galā. Bet, protams, ir jauki, kad tu vari likt viņam vēlēties tevi atpakaļ. Viņa atgūšanas process sākas tūlīt pēc tam, kad esat šķīries no viņa. Tomēr viss, ko jūs darāt, var pasliktināt situāciju vai pat uzlabot situāciju (un likt jums atgūt viņas sirdi). Atvēlot laiku attiecību analīzei, uzlabojot sevi un stratēģiski sazinoties ar viņu, jūs varat atgūt viņa sirdi.
Solis
1. daļa no 2: Gatavošanās atgūt viņas sirdi
1. solis. Mēģiniet nesazināties ar viņu
Iestatiet laika periodu, lai nesadarbotos ar savu bijušo draugu. Šāda mijiedarbība ietver saziņu, izmantojot tālruņa zvanus, īsziņas, sociālos medijus vai tikšanos klātienē. Jūs nedrīkstat sākt kontaktu vai atbildēt uz tiem vispār. Tādā veidā jums un jūsu bijušajam ir iespēja dziedēt salauzto sirdi. Turklāt jūs varat arī uzlabot savas jūtas.
- Bezkontakta periods parasti ilgst 3 nedēļas, mēnesi vai 45 dienas. Neatkarīgi no norādītā laika grafika jums joprojām jāievēro sastādītais plāns.
- Bez kontakta jums abiem var būt laiks dziedēt no ievainojumiem. Turklāt viņam būs iespējas palaist garām tevi.
- Ja jūsu attiecības beidzas slikti, šis bezkontakta periods ļaus jums abiem nomierināties un atvieglot radušās negatīvās sajūtas.
2. Pārtrauciet sazināties ar viņu, izmantojot sociālos medijus
Pat ja jūs vairs nerunājat un nerunājat ar viņu, skatoties viņa fotoattēlus un zinot, ko viņš dara, jūs varat mudināt sazināties ar viņu. Pastāvīgi iegūstot jaunu informāciju par savu dzīvi, izmantojot sociālos medijus, viss būs vēl grūtāk. Jūs varat arī atrast informāciju, kuru nevēlaties zināt (piemēram, ziņas par to, ka viņa iepazīstas ar jaunu puisi).
- Ja jūtat nepieciešamību atraut draudzību no sociālajiem tīkliem vai bloķēt viņu profilu, dariet to. Jūs nedrīkstat viņam paziņot, ka veicat šīs darbības.
- Nepublicējiet ziņas par to, cik skumji un nomākti jūs esat pēc šķiršanās.
3. solis. Novērtējiet iepriekšējās attiecības
Tā kā jūs vairs nerunājat ar viņu, jums ir laiks padomāt par savām bijušajām attiecībām. Apsveriet attiecību pozitīvās un negatīvās puses. Padomājiet arī par pozitīvajām un sliktajām lietām, ko esat izdarījis. Apsveriet arī lietas, kuras jūs varētu (un mainītu), ja jums izdotos atkal būt kopā ar viņu.
Ieteicams uzrakstīt uz papīra lapas pozitīvās un negatīvās lietas. Tas var palīdzēt domāt par iepriekšējām attiecībām
Solis 4. Rūpējieties par sevi
Cik vien iespējams, mēģiniet parādīt savu labāko “versiju”. Tas liks jums izskatīties pievilcīgākam viņa acīs, kad beidzot mēģināsit ar viņu sazināties. Ēdiet veselīgu uzturu un vingrojiet. Pavadiet laiku ar draugiem un ģimeni, kas jūs mīl. Veiciet darbības, kuras jūs nevarējāt/bijāt veicis attiecībās ar viņu, piemēram, brīvprātīgais darbs, videospēļu spēlēšana, grāmatu lasīšana utt.
- Nav svarīgi, vai jūtaties slinks, lai dotos garās pastaigās vai socializētos ar citiem cilvēkiem. Dariet to, kas jādara, lai izārstētos no sāpīgām attiecībām, piemēram, meditējiet, kārtojiet žurnālu vai veltiet laiku vienatnei, lai skatītos filmu.
- Ja attiecībās rodas personības iezīmes vai problēmas, piemēram, aizkaitināmība, greizsirdība, nedrošība, partnera uztveršana par pašsaprotamu vai pārmērīga partnera kontrole, sāciet tās labot. Ja nepieciešams, meklējiet profesionālu palīdzību.
- Pierakstiet ideālo vīrieša tipu vai figūru, kuru vēlaties atspoguļot vai parādīt, pēc tam mēģiniet būt tāds cilvēks.
Solis 5. Nesaki par viņu negatīvas lietas
Pēc attiecību izjukšanas jums var likties spriest par viņu sliktas lietas. Jūs varat teikt lietas, kuras patiešām nevēlaties teikt. Sliktu lietu stāstīšana par viņu savai ģimenei, draugiem vai draugiem jums nepalīdzēs. Ja viņš uzzina, ka jūs runājat par viņu, jūs iznīcināt visas iespējas viņu atgūt.
- Centieties saglabāt noslēpumu par savām iepriekšējām attiecībām.
- Izvairieties publicēt ziņas par savām attiecībām sociālajos medijos. Šajos ziņojumos ir iekļauti “netieši” ziņojumi, kas izriet no dziesmu vārdiem, mūzikas videoklipiem vai citātiem.
2. daļa no 2: Saziņa ar bijušo draudzeni
1. solis. Zvaniet savam bijušajam
Kad bezkontakta periods ir pagājis, mēģiniet atkal sazināties ar savu bijušo. Jūs varat sazināties ar viņu pa e -pastu, tālruņa zvanu, vēstuli vai īsziņu. Ja rakstāt e -pastu vai vēstuli, paziņojiet viņam, ka piekrītat šķiršanai. Atvainojiet par pieļautajām kļūdām un pastāstiet viņam interesantas lietas, kas ar jums notika pēc šķiršanās.
- Ja sūtāt īsziņas, mēģiniet pateikt lietas, kas sāk sarunu, nedaudz koķetē un neatgriež negatīvismu.
- Nosūtot īsziņu, jūs varat uzrakstīt, piemēram, "Sveiki, es televīzijā skatos raidījumu X, un tas man atgādina jūs:)" Varat arī nosūtīt labu atmiņu par pagātni, ko pavadījāt kopā ar viņu. Piemēram, “Atcerieties, kad mēs devāmies uz šo foršo restorānu?”
- Pirmajā mijiedarbībā vai kontaktā ar viņu nestāstiet viņam par savu vēlmi atkal sazināties ar viņu, par savām ilgām vai pat par savu pieķeršanos.
2. solis. Atzīstiet savu kļūdu un atvainojiet par kļūdu
Jums ir bijis pietiekami daudz laika, lai novērtētu attiecības. Tagad ir pienācis laiks atzīt savu kļūdu un paziņot viņam, ka nožēlojaties un vēlaties atvainoties. Tas liecina, ka esat mainījies un nobriedis, un daudz domājāt par to, kas iepriekš notika starp jums abiem. Viņš redzēs arī jūsu centienus kļūt par labāku vīrieti.
To var izdarīt personīgi (satikties ar viņu) vai zvanot pa tālruni. Patiesībā labāk nebūtu sarīkot garas vai emocionālas tērzēšanas, izmantojot īsziņas
3. Lūdziet viņu uz randiņu
Kad jūs un jūsu bijušais sazināties, jautājiet viņam, vai viņš vēlas doties uz randiņu vai vienkārši pavadīt laiku kopā ar jums. Mēģiniet izskatīties neformāli, bet tomēr pieklājīgi, lūdzot viņu iziet. Neuztveriet to uzreiz kā nopietnu lietu. Mēģiniet pateikt, piemēram, "Sveiki, vai jūs vēlētos kopā dzert kafiju?" vai "Hei, tiekamies!" Papildus “iepazīšanās” varat izmantot arī gadījuma vārdus vai frāzes, piemēram, “kongkow”.
- Ja viņš šķiet nelabprāt, jūs varētu teikt, piemēram: “Mēs tikai dzeram kafiju un ejam pastaigāties. Nav problēmu, vai ne?”
- Ja viņš nevēlas tevi redzēt, nepiespied viņu. Dodiet viņam laiku. Sakiet viņam, piemēram: “Es cienu jūsu lēmumu, ka jūs joprojām nevēlaties mani redzēt, bet dariet man zināmu, ja pārdomājat. Izskatās, ka būs jautri atkal satikties.”
Solis 4. Savaldzini viņu atpakaļ
Lai viņu atgūtu, jums ir jādara viss, ko esat darījis iepriekš, lai viņu piesaistītu. Ja jūs parasti sūtāt viņai ziedus vai rakstāt saldas piezīmes, sāciet darīt šīs lietas. Domājiet par šo iespēju kā par jaunām attiecībām. Jums jāpanāk, lai viņš jūs atkal iemīlētu.
- Pat ja vēlaties viņu atstāt iespaidu, neparādieties ar lūgšanos vai pierunājiet viņu atgriezties attiecībās ar jums. Tas tikai liks jums izskatīties bailīgam un vājam. Pārliecinieties, ka viņš jums patīk un atkal vēlas, jo esat lielisks puisis, nevis tāpēc, ka viņam būtu jūsu žēl.
- Nesaki tādas lietas kā "Es nevaru dzīvot bez tevis".
5. solis. Nevelciet pagātni
Jūs un jūsu bijušais draugs sākat no jauna izveidot savienojumu. Tagad mēģiniet koncentrēties uz pozitīvajām lietām, kas lika jūsu attiecībām strādāt, piemēram, kad sākāt attiecības. Ja jums izdodas viņu uzvarēt savas smieklīgās attieksmes vai rakstura dēļ, turpiniet viņu smieties. Ja viņam patīk jūsu ēdiena gatavošana, pagatavojiet viņam garšīgu ēdienu.
Koncentrējieties uz jaunu atmiņu radīšanu kopā ar viņu. Viņam vajadzēja saprast, ka no šī brīža viss būs citādi
6. solis. Sāciet lēnām
Jūs nevarat atsākt iepriekšējās attiecības (no pēdējā brīža vai “punkta” pirms šķiršanās), kad atkal izveidojat savienojumu ar savu bijušo. Domājiet par šīm attiecībām kā par jaunām attiecībām. Nesteidzieties un iepazīstieties vēlreiz. Jums arī nevajadzētu viņu nomākt un izdarīt spiedienu uz atgriešanos attiecībās ar jums. Vispirms koncentrējieties uz spēcīgu draudzību veidošanu.
- Nesūtiet viņam īsziņas vai zvaniet viņam katru dienu.
- Dodieties uz randiņiem un veiciet aktivitātes kopā. Atkārtoti iemācieties viņa patikas, nepatiku un ieradumus.
- Turieties pie attiecību fiziskajiem aspektiem (piemēram, fiziskā kontakta) un veltiet vairāk laika tērzēšanai.
7. solis. Ziniet, kad jāatsakās
Ja jūsu bijušais patiešām noraida visas jūsu pieliktās pūles, jums jārespektē viņa lēmums. Ja viņš lūdz jūs pamest viņu vai pasaka, ka ir atguvies no sāpēm un nevēlas vairs būt attiecībās kā mīļākais, jums arī jāsper uz priekšu un jācenšas atstāt vēlmi atgriezties pie viņa. Ja jūs pārāk daudz paļaujaties uz viņu vai tomēr vēlaties, lai viņš atkal sazinās ar jums, jūs galu galā radīsit sliktu iespaidu un iznīcināsit visas iespējas atjaunot saikni ar viņu nākotnē.
Ja viņam jau ir jauna draudzene, novērtējiet jaunās attiecības. Nemēģiniet likt viņai šķirties no sava drauga. Esiet pacietīgs un noskaidrojiet, vai attiecības ir nopietnas vai tikai aizstāj iepriekšējās attiecības
Padomi
- Sāpes sirdī sāp, bet mēģiniet palikt stiprs. Runājiet ar viņu, un, ja viņš jūs vairs nevēlas, pieņemiet viņa lēmumu un piecelieties un turpiniet savu dzīvi.
- Esi pacietīgs. Var paiet ilgāks laiks, līdz atgriezīsities attiecībās ar viņu.
- Pārliecinieties, ka varat likt viņam padomāt par atgriešanos attiecībās ar jums. Esi vīrietis, kāds viņš vienmēr gribēja būt.
- Pat ja jūs nevarat atgūt viņas sirdi, ziniet, ka viss būs kārtībā.
