Ne visas draudzības ilgst. Varbūt jūs esat nonācis situācijā, kuras dēļ jums ir jāpamet vai jāpārtrauc attiecības ar nevēlamu draugu. Draudzības izbeigšana daudz neatšķiras no attiecību pārtraukšanas ar romantisku partneri. Jūs varat periodiski norobežoties vai ātri un skaidri pārtraukt draudzību. Neatkarīgi no izvēlētās metodes jums ir arī jāatvēl laiks, lai novērtētu draudzību un atbilstošo pieeju tās izbeigšanai.
Solis
1. metode no 3: stingri un skaidri pārtrauciet draudzību
1. solis. Izplānojiet tikšanos
Ja vēlaties sākt pieaugušo tērzēšanu ar savu “draugu” un paskaidrot, ka jums jāpārtrauc draudzība, pirmais solis ir sapulces plānošana. Nosakiet tikšanās laiku un vietu, piemēram, kad vēlaties pārtraukt romantiskas attiecības. Ir laba ideja uzaicināt viņu tikties klātienē, nevis zvanot, nemaz nerunājot par īsziņu.
Solis 2. Praktizējiet to, ko vēlaties teikt
Šādas tērzēšanas sarunas parasti ir diezgan sarežģītas, tāpēc ir ieteicams praktizēt sakāmo jau no paša sākuma. Ņemiet vērā dažādus iemeslus, kāpēc jūs turējāties prom no viņa. Atcerieties koncentrēties uz sevi un savām personīgajām vajadzībām. Tas ir efektīvāk nekā viņu apsūdzēt vai vainot.
- Jūs varētu teikt: "Es domāju, ka mums vairs nepatīk vienas un tās pašas lietas. Man šķiet, ka mēs vairs neesam labi draugi."
- Jūs varat arī teikt: “Es nepatīku sev, kad esmu kopā ar jums. Es domāju, ka mēs kopā parādām viens otram sliktākās puses."
- Mēģiniet pateikt: "Es nevaru jums piedot notikušo, un es domāju, ka būtu labāk, ja mēs neuzturētu kontaktus."
Solis 3. Pārtrauciet draudzību ar viņu
Satiekoties, apsēdieties kopā ar viņu un atklāti izsakiet savas vēlmes. Pārliecinieties, ka vēlaties viņā klausīties, tāpat kā viņš klausās jūsu teikto. Pēc tam jūs varat to pamest un justies lepns, ka varējāt ar to nobriest.
- Ja jums tas šķiet noderīgi, varat pierakstīt svarīgos punktus, kas jāpasaka uz kartītes, un ņemt to līdzi.
- Lai gan tas var izklausīties muļķīgi vai bezpersoniski, dažreiz kādam var būt ļoti grūti visu atcerēties nopietnā vai saspringtā sarunā.
Solis 4. Iestatiet ierobežojumus
Dažreiz jūs, iespējams, nevēlaties viņu vairs redzēt vai runāt. Citās situācijās jūs joprojām varat justies ērti, veidojot paziņas un viegli sadarbojoties ar viņiem. Lai kāds būtu lēmums, ir svarīgi ar viņu noteikt skaidras robežas un paskaidrot, kādas attiecības vēlaties turpināt.
- Pēc iespējas skaidrāk izskaidrojiet savas robežas.
- Jūs varat teikt: "Godīgi sakot, es vairs nevēlos ar jums draudzēties."
- Jūs varētu arī teikt: “Es domāju, ka mums vajadzīgs zināms laiks, lai atveseļotos. Varbūt pēc mēneša vai diviem mēs varam runāt vēlreiz."
- Mēģiniet pateikt: "Ja mēs satiekamies ballītē, protams, mēs varam tērzēt un kādu laiku pavadīt kopā, bet es nedomāju, ka es varu pavadīt laiku kopā ar jums vienatnē."
Solis 5. Sagatavojieties emocionālām atbildēm
Protams, ir grūti paredzēt viņa reakciju uz jūsu teikto. Varbūt viņš ir atslābinājies un vienkārši saka: “Ak, labi!”, Vai arī kliedz uz tevi, raud vai raizējas. Viņš var arī mēģināt apspriest jūsu iespējas. Mēģiniet iedomāties dažādas reakcijas, kādas viņam varētu būt, un padomājiet, ko jūs varētu darīt vai teikt par katru no tām.
- Kad esat pateicis, kas jāsaka, un veltot laiku uzmanīgai klausīšanai, varat doties prom.
- Ja jūsu lēmums ir pieņemts, nav jēgas ar viņu strīdēties par jūsu iespējām.
6. Esiet gatavs jautājumiem no viņa
Apspriežot šo jautājumu ar savu bijušo labāko draugu, viņš vai viņa var uzdot daudz jautājumu. No sākuma padomājiet par visiem jautājumiem, ko viņš varētu uzdot, un atrodiet godīgu (un joprojām “siltu”) veidu, kā nodot savu ziņu vai viedokli. Šeit ir daži jautājumi, kurus viņš varētu uzdot:
- "Kāpēc es tev nepatīku?"
- "Kāpēc jūs nevēlaties pavadīt vairāk laika ar mani?"
- - Vai ir kas tāds, kas jūs sadusmo?
- "Kā ir ar citiem mūsu draugiem?"
2. metode no 3: Periodiski atturoties
Solis 1. Pārtrauciet viņam zvanīt vai sūtīt īsziņas
Pirmā lieta, kas jums nepieciešama, ir pārtraukt tērzēšanas sākšanu. Cerams, ka jūs vienmēr esat domājis par viņu kā par paziņu, nevis par tuvu draugu, lai, nekontaktējoties ar viņu, nejustos neērti vai neveikli. Nesūtiet viņam īsziņu par notikušo. Neaiciniet viņu runāt vai plānot ar viņu. Palīdziet viņam "piecelties", nekādu iemeslu dēļ nesazinoties ar viņu.
2. solis. Nešķērsojiet ceļus ar viņu
Jūs arī nevarat viņu satikt vai paiet garām. Varbūt jūs zināt vietas, kur viņš parasti dodas. Ieteicams neapmeklēt šīs vietas. Jūs, iespējams, nevarēsit izbaudīt baudas, kuras agrāk baudījāt, taču paturiet prātā, ka jums ir jānošķiras no tiem. Tomēr, ja jūs ar viņu saskrienat, ir jāievēro daži padomi, lai lietas nejustos neērti un jūs joprojām varētu saglabāt distanci.
- Ja jūs abi apmeklējat vienu skolu, neaizmirstiet par skolas darbiem. Kad viņš tuvojas jums stundā vai pēc skolas, pasakiet viņam, ka jūs steidzaties un ka jūs izjūtat spiedienu no uzdevuma.
- Ja piedalāties ballītē, piedāvājiet palīdzēt saimniekam. Kad jūs to redzat, jūs varat arī uzreiz “muldēt” un doties sveicināt citus viesus vai draugus.
- Ja jums galu galā ir jārunā ar viņu, sarunājieties, kas nav piepildīts ar dziļām vai emocionālām tēmām.
- Jūs tērzēšanā iesaistāt arī trešo personu.
Solis 3. Noraidiet viņa izveidoto plānu
Ja viņš mēģina ar jums sazināties un plānot, jums vajadzētu spēt pateikt nē. Lai pieklājīgi noraidītu viņa uzaicinājumu, ir jāsaka dažas lietas:
- "Paldies, ka uzaicinājāt mani, bet es tajā dienā biju aizņemts."
- "Atvainojiet, es nevaru pievienoties, bet paldies, ka uzaicinājāt mani."
- "Paldies, bet man nepatīk šī aktivitāte."
Solis 4. Runājiet godīgi
Ja viņš sāk uzbrukt ar jautājumiem un piespiež jūs satikties, jums ir jāuzkrāj drosme un jāsaka patiesība. Ja viņš tuvojas jums un vēlas runāt, pastāv liela iespēja, ka viņam nav tāda paša viedokļa par draudzību. Šajā gadījumā jums liekas, ka vairs nederat viņam, bet viņš nejūtas tāpat. Jums godīgi jāizsaka savas domas un jāpārtrauc draudzība skaidri un nepārprotami.
- Tālāk ir minētas dažas lietas.
- "Es domāju, ka mūsu draudzība ir saspringta, un varbūt mums vajadzētu to izbeigt."
- "Es nedomāju, ka mēs vairs neesam draugi."
- "Es nedomāju, ka mums ir laba lieta atgriezties pie kopīga laika pavadīšanas."
3. metode no 3: draudzības novērtēšana un plānu veidošana
Solis 1. Veltiet laiku, lai pārdomātu esošās draudzības
Pirms veicat krasus soļus, veltiet laiku, lai pārdomātu savu draudzību. Draudzības pārtraukšana ar kādu ir liels lēmums, un jums nevajadzētu tikai pārtraukt saikni ar kādu. Veltiet laiku un padomājiet par draudzības pozitīvajām un negatīvajām pusēm.
- Izveidojiet pro/con sarakstu, kas ietver gan jūsu draudzības pozitīvos, gan negatīvos aspektus.
- Noteikti koncentrējieties uz pašreizējo draudzības stāvokli, nevis uz "iepriekšējo" draudzību.
2. Meklējiet sarkanos karogus draudzībā
Ir vairākas lietas, kas norāda uz sliktu draudzību. Skatoties spogulī uz savu draudzību, pievērsiet uzmanību pazīmēm, ka jūsu draudzība patiešām ir bīstama. Ja pamanāt dažas no šīm pazīmēm, ieteicams palikt prom no tām.
- Pavadot laiku kopā ar viņu, tu jūties noguris.
- Tev nepatīk tas, kā tu uzvedies, esot kopā ar viņu.
- Nav līdzsvara. Viņš var jūs ignorēt vai lūgt pārāk daudz uzmanības.
- Viņš liek jums justies nepilnvērtīgam vai mēģina ar jums manipulēt.
- Jūs esat zaudējis cieņu pret viņu.
Solis 3. Definējiet robežas
Pirms izteikt vēlmi šķirties ar viņu, pārliecinieties, ka zināt ietekmi vai gala rezultātu. Vai vēlaties pārtraukt saites "uz visiem laikiem" un nekad vairs nerunāt ar viņu? Vai jums vienkārši nepieciešams laiks, lai kādu laiku pabūt vienatnē? Vai vēlaties tikties ērti, kad satiekat viņu grupā, bet nevēlaties pavadīt laiku kopā ar viņu? Pārliecinieties, ka zināt robežas, kas jānosaka, un dariet tās pēc iespējas precīzākas.
Solis 4. Padomājiet par citiem draugiem
Ir arī labi padomāt un plānot, kā risināt problēmas ar citiem draugiem, kuri abi pazīst jūs abus. Ja jūs vēlaties pārtraukt draudzību uz visiem laikiem un nevēlaties viņu vairs redzēt, citiem draugiem būs jāizvēlas starp jums diviem. Varbūt jūs netiksit uzaicināts uz noteiktu pasākumu (vai varbūt viņš to nedarīs). Ja jums ir darīšana ar "toksisku" draudzību, tad šķiršanās noteikti ir pareizā izvēle. Tomēr būtu prātīgi, ja jūs arī padomātu un apsvērtu, kā rīkoties un/vai izskaidrot situāciju citiem draugiem.
Padomi
- Izlemiet, vai jūs abi patiešām “izvairāties viens no otra” vai nē. Ja draudzība šķiet saspringta un abas puses jūtas vienādi, viss, kas jums jādara, ir runāt ar viņu un mēģināt atjaunot attiecības. Diemžēl tas neattiecas, ja tikai viena no pusēm vēlas pārtraukt draudzību.
- Ja jūs vēl mācāties skolā, brīvdienās ir laba ideja pārtraukt draudzību ar viņu.
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs, ja vēlaties pārtraukt attiecības ar kādu. Jūs varat nepamanīt noteiktas sekas, izvēloties pārtraukt saites.
- Sākumā jūs varat justies slikti. Tomēr mēģiniet pavadīt laiku kopā ar citiem draugiem, lai novērstu uzmanību.
