Ir skumji, kad diviem cilvēkiem, kuri jau ir tuvi draugi, ir jālauž draudzība. Vēl skumjāk, ja kādam jāsaka, ka draudzība, kas izveidojusies līdz šim, ir beigusies. Lai gan tas nav viegli, to var izdarīt, ja ir labs iemesls, kāpēc jums jāpieņem šāds lēmums. Ja turaties pie sava viedokļa un būsiet godīgs par to, kas izraisīja šīs draudzības neizturību, jūs varat atrast veidu, kā to izbeigt ar pašcieņu.
Solis
1. daļa no 3: esiet godīgi pret saviem draugiem
1. solis. Pārliecinieties, kāpēc šī draudzība jums vairs neko labu nedara
Pirms pieņemat lēmumu norobežoties no kāda savā dzīvē, pārliecinieties, ka darāt to pareizu iemeslu dēļ. Varbūt jūsu stāvoklis ir stresa stāvoklī? Vai tiem, kas ir stresa stāvoklī? Ja tas tā ir, iespējams, nav pienācis laiks pieņemt šo lēmumu. Bet, ja šis nosacījums ilgst ilgu laiku un jūs vairs nejūtaties ērti, atrodoties sava drauga tuvumā, tas var būt pareizais lēmums. Dzīve ir pārāk īsa, lai dzīvotu kopā ar cilvēkiem, kuri neļauj mums justies vislabāk.
- Zinot precīzu iemeslu, kāpēc vēlaties pārtraukt draudzību, varat palīdzēt draugam vai draugiem izskaidrot, kāpēc šis lēmums jāpieņem. Ja jūsu uzskati ir spēcīgi, viņi nevar pretoties un dusmoties par to.
- Pārliecinieties, ka to nedarāt no kaprīzes vai dusmām. Ja vēlaties impulsīvi pārtraukt draudzību, atlikiet lēmuma pieņemšanu uz nākamo dienu. Ja nākamajā dienā jūs joprojām jūtaties tāpat, varat pieņemt šo lēmumu.
2. solis. Iepazīstieties ar savu draugu personīgi un dalieties savā lēmumā
Sākumā var būt grūti precīzi izskaidrot, kā jūs jūtaties par šo situāciju, bet ilgtermiņā tas būs labākais veids, kā iet un var atbrīvot jūs no nepatikšanām pārtraukt draudzību citādi. Sāciet draudzīgi apspriest šo tēmu ar draugiem. Nemēģiniet vainot vai paziņot, ka jūsu draugam ir sliktas iezīmes, kuras jūs vairs nevarat pieņemt. Arī jums pašam ir sava roka šajā jautājumā.
Piemēram, jūs varētu teikt: “Es nezinu, kā jūs jūtaties, un es vēlos dzirdēt jūsu viedokli. Bet saproti, ka man šķiet, ka mūsu draudzība vairs nav jautra. Bieži vien man liekas, ka neesam pazīstami, pastāvīgi cīnāmies, metam viens otru utt. un, lai gan esmu daudz domājis par šo situāciju, es domāju, ka vairs nevaru to labot. Labāk, ja mēs neredzēsimies ļoti bieži un būsim godīgi viens pret otru, kas notika ar mūsu draudzību."
Solis 3. Palieciet objektīvs un nevainojiet
Ņemiet vērā, ka, norādot iemeslu draudzības pārtraukšanai, norādiet objektīvāko iemeslu un nevienu nevainojiet. Attaisnojumi, kas uzbrūk otra cilvēka raksturam vai darbībām, pamudinās jūsu draugu teikt, ka viņš vai viņa centīsies būt labāks draugs, vai kaut ko citu, kas radīs nepatikšanas par nepieņemamu argumentu sniegšanu. Koncentrējieties uz sevi un to, kā jūtaties, jo to viņi nevar mainīt.
- Lai izvairītos no aizvainojošas atbildes, mēģiniet izdomāt pamatotu, nenosodāmu iemeslu. Jums joprojām ir jāspēj būt gudram cilvēkam šādā situācijā.
- Nesakiet negatīvas lietas par sava drauga personību, jo viņš centīsies sevi aizstāvēt un likt jums izskatīties zemiski un sīki. Ja jūs uzvedaties šādi, jums, iespējams, nāksies "salabot" savu nepatīkamo uzvedību, un paies mēneši, līdz jūs jutīsities gatavs pārtraukt draudzību.
4. Mēģiniet koncentrēties uz faktiem, nevis uz savu viedokli un jūtām
Mēģiniet kritizēt savas jūtas par šo draudzību, nevis apspriest drauga kaitinošos ieradumus. Nelieciet viņam justies uzbruktam, jo tas viņam neko nedos (īpaši, ja jums abiem ir vieni un tie paši draugi.)
Jāapzinās, ka viss, ko jūs sakāt, iespējams, tiks interpretēts tikai negatīvi. Tā ir cilvēciska lieta un veids, kā tikt galā ar sāpēm. Tāpēc īsi, draudzīgi un skaidri izklāstiet savu skaidrojumu
Solis 5. Esiet gatavs uzklausīt jūsu drauga teikto
Tas nenozīmē, ka jūs “ļaujaties” drauga viedoklim, lai viss būtu kārtībā, bet runa ir par pieklājību, parādot, ka vēlaties klausīties. Jūs varat apkopot to, ko saprotat no drauga paskaidrojuma, un joprojām jūtat, ka tas ir beidzies.
Šī saruna var likt jūsu draugam justies skumjam, sāpinātam un pat dusmīgam. Esiet gatavs to pieņemt, bet neizmantojiet to kā attaisnojumu, lai pieņemtu, ka šī problēma vairs nepastāv
6. solis. Ja situācija saasinās, iesakiet viņu atkal redzēt, lai pabeigtu šo sarunu
Nepieņemiet tikai to, ka pret jums izturas skarbi, jo dusmas ir zīme apstāties. Ja nav risinājuma, tas ir labi. Jūs esat izdarījis to, kas jums bija jādara.
Ja jūsu draugs sarunas laikā dusmojas, nepiespiediet sevi izskaidrot, ko vēlaties. Vienkārši paskaidrojiet, ka vairs nevēlaties ar viņu draudzēties. Šādos brīžos emocijas mēdz izkļūt no rokām, tāpēc jums jācenšas saglabāt loģiku
Solis 7. Mēģiniet būt reālistisks, lemjot par draudzības likteni
Ir reizes, kad abi esat sapratuši, ka draudzība, kas pastāv, vairs nav noderīga. Iespējams, jūsu draugs jūtas tāpat un ir atvieglots, ka arī jūs vēlaties būt atklāts šajā jautājumā, tāpēc runājiet par to. Jums nav jāiespringst draudzībā, kas jums nepatīk.
Tā kā jūs to darāt atklāti un godīgi, jūs abi zināt, kur slēpjas problēma. Jums abiem būs vieglāk vēlāk sazināties, ja un kad tas būs nepieciešams. Bet, ja to nevar izdarīt, nākamais solis būs netiešā veidā norobežoties no draudzības un būt pasīvam
2. daļa no 3: Klusa izņemšana
1. solis. Neredziet savus draugus tik bieži kā agrāk
Dažreiz "runāt" nav risinājums. Šādos apstākļos pastaigas prom, neesot draudzīgas un nevēloties vairs runāt, var būt veids, kā likt kādam saprasties. Iegūstiet jaunus draugus un neatbildiet uz īsziņām vai neatbildiet uz draugu zvaniem. Ja viņš jautā, kāpēc jūs neatbildat uz viņa ziņojumiem, vienkārši atbildiet: "Atvainojiet, esmu aizņemts" vai "Man vairs nevar būt garas tērzēšanas, nav laika." Jūsu draugs jutīsies uzbrucis, bet laika gaitā viņš samierināsies ar jūsu attieksmi.
Neredziet viens otru kā parasti. Ja tas nozīmē, ka jums ir jāizstrādā jauni plāni, lai tiktos ar citiem draugiem, varētu būt ieteicams kādu laiku izmantot šo metodi. Viens otra neredzēšana ir lielisks veids, kā radīt distanci un likt draugam saprast, ka jūs to patiešām domājat
2. Pārtrauciet sazināties, izmantojot sociālo mediju tīkla vietnes
Vienkārši bloķējiet kontu, ja šī metode palīdz. Neatbildiet uz ziņām, ko viņš jums sūta pa mobilo tālruni vai tiešsaistē. Izvairieties no atbildes uz ziņām, pat ja to dara citi jūsu draugi. Jūsu prombūtne nosūtīs skaidru ziņu draugam, no kura vēlaties palikt prom.
Ja jums ir 15 īsziņas un 3 neatbildēti zvani katru reizi, kad skatāties uz tālruņa ekrānu, tas ir jādara. Šādā situācijā atbildiet uz ziņu vai vēlreiz piezvaniet draugam, lai lūgtu viņu satikties. Par šo šķiršanos jums vajadzētu runāt personīgi
3. solis. Ja nepieciešams, pielāgojiet savu regulāro grafiku
Ja jūs abi kopā apmeklējat fitnesa nodarbības, ēdat vienā kafejnīcā vai pat ir kopīgi draugi, iespējams, jums būs jāpielāgo grafiks, lai jums nebūtu jāredz. Tas, protams, neļaus jums darīt to, ko vēlaties darīt, taču jūs jutīsities laimīgāki, jo jums vairs nebūs jāsaskaras ar ļaunprātīgām attiecībām, pat ja jūs to neapzināties.
Šī metode radīs īslaicīgas izmaiņas, līdz sliktākie apstākļi pāries. Parasti tas aizņem dažas nedēļas, pēc tam viss normalizējas. Viņam būs laiks nomierināties un pierast pie jūsu prombūtnes
4. Paskaidrojiet citiem kopīgiem draugiem
Ja jums abiem ir kopīgi draugi, ieteicams par to informēt arī viņus. Tas ir nepieciešams, ja jūsu draugi gatavojas izklaidēties, lai viņi jūs informētu. Pēc tam jūs varat brīvi izlemt, vai vēlaties palikt šajā grupā vai nē.
Kā piezīmi, būs vieglāk, ja vismaz sākumā ne pārāk bieži sazinosies ar draugiem. Ja jums ir vairāki draugi, kuriem nav nekāda sakara ar šo nepatīkamo draugu, paļaujieties uz viņu atbalstu, lai atvieglotu šo pāreju
Solis 5. Pasakiet patiesību, ja jūs abi redzat viens otru
Iespējams, jūsu draugs pamanīs šo situāciju un jautās, kas ir nepareizi. Ja tas tā ir, esiet godīgs. Sakiet, ka vēlaties nodibināt jaunu draudzību un ka jums abiem jāiet katrs savu ceļu. Šis ir labākais. Jūs abi vairs nevarat būt kopā, jo situācija kļūs arvien nepatīkamāka. Jūsu draugs, iespējams, nesaprot, par ko jūs runājat.
Ja izvēlaties “klusu gājienu prom”, esiet godīgi, kāpēc: Jūs nevēlaties par to strīdēties un vēlaties izvairīties no konfliktiem. Jūs varat uztraukties, padarot viņu skumju un varbūt nobijies. Ja jūs sakāt patiesību, jūsu draugi nevar jums iebilst vai uzbrukt
3. daļa no 3: Draudzības turpināšana no draugiem līdz paziņām
1. solis. Atzīstiet, ka draudzīga un pieklājīga draudzība turpināsies
Pat ja jūs vairs neesat labi draugi, jums nevajadzētu vienkārši atstāt cilvēkus, kuri "jūsu dzīvē vairs nav svarīgi". Jūs nekad nezināt, vai jūs kādreiz viņus atkal redzēsit liftā, strādāsit tajā pašā vietā vai tiksities kāzās vai bērēs. Laba iespaida atstāšana ir būtiska, lai saglabātu savienojumu ar savu kopienu.
Nekad nevar zināt, pēc dažiem gadiem var izrādīties, ka jūs abi atkal esat draugi. Jūsu draugs beidzot var saprast, ko viņš ir izdarījis nepareizi. Laiks var dziedēt brūces un mainīt cilvēku pārsteidzošos veidos
2. solis. Esiet pieklājīgs, bet ievērojiet attālumu no bijušā drauga
Kad esat kļuvis par tuviem draugiem, neesiet pilnīgi vienaldzīgs; tas ir negodīgi un nelaipni izturēties šādi. No otras puses, pēc kāda laika jums vajadzētu būt iespējai būt pieklājīgam un laiku pa laikam sasveicināties. Tomēr nerunājiet un neiesaistieties intīmā sarunā, kas ir vairāk nekā tikai iepazīšanās, piemēram, sveiciens, atvadīšanās vai kā jums klājas. Smejieties kopā, ja kaut kas ir smieklīgs. Bet sagatavojiet attaisnojumu, ja jūtat nepieciešamību viņu pamest, piemēram, tāpēc, ka jums ir jāsatiekas ar kādu cilvēku vai jāpabeidz kāds darbs, tikai gadījumā, ja viņš domā, ka esat gatavs atjaunot ciešu draudzību ar viņu.
- Piemēram, pasakiet kaut ko īsu un pieklājīgu, piemēram, “Tas ir interesanti, bet atvainojiet, es šobrīd nevaru tērzēt”, tad ejiet prom vai sniedziet pamatotu attaisnojumu (piemēram, tikšanās vai termiņš), ja jūsu draugs sāk sarunu.
- Turot distanci, vairs nav ciešas attiecības ar bijušo draugu. Jūs varat dalīties ziņās, ka kādam, ko jūs abi pazīstat, nesen piedzima bērns, bet jums nav jāiedziļinās sīkumos par bērnu, kā mammai klājas, vai apģērbu, kuru vēlaties iegādāties kā dāvanu. Sniedziet šīs ziņas kā lielas ziņas, nekas vairāk.
3. solis. Ja jums ir nepieciešams, aprakstiet faktisko situāciju
Ir gadījumi, kad jūs, iespējams, nevarēsit vienkārši norobežoties no sava drauga, izmantojot tikai īsu paskaidrojumu. Jūs redzēsit viņu centienus atkal tuvoties jums. Šādā situācijā jums vairs nav jāsasmalcina vārdi, godīgi un patiesībā izskaidrojot patiesību.
Šeit ir piemērs, ko varat izmantot godīgi un atklāti, bet tomēr ar cieņu un briedumu: "X, es zinu, ka tas nav viegli, bet es to domāju, kad teicu, ka nevēlos, lai mēs vairs būtu draugi. Es uzvarēju" t. turpiniet šo sarunu ar jums un saprotiet, ka es tiešām domāju to, ko es teicu, ka es vairs neesmu jūsu tuvs draugs. Es nekad negribēju jums nodarīt pāri vai būt nelaipns, bet es nevēlos atkal būt tādās pašās attiecībās. ceru, ka var saprast."
4. Izvairieties no agresivitātes
Gaidīt sliktas lietas par savu bijušo draugu vai apzināti ignorēt viņu citu draugu priekšā ir ļaunums, un tas nepadarīs šo šķiršanos vieglāku. Neizplatiet baumas par saviem draugiem, jo tas ir gļēvuļa darbs un kaitēs jūsu drauga jūtām. Šī metode arī vērsīsies pret jums, jo tenkas tikai vairos tenkas.
- Diemžēl publika bauda aizraujošas cīņas un ir cilvēki, kuri nekautrējas uzsildīt vienu pusi, tāpēc neļaujiet viņiem izklaidēties, gluži pretēji, esiet kāds, kurš ir priekšzīmīgs, lai izbeigtu draudzību ar pašcieņu.
- Ja esat agresīvs, nebrīnieties, ja citi cilvēki domā, ka jūsu draugs pārtrauca draudzību ar jums. Palikt mierīgam, taktiskam un spējīgam kontrolēt sevi ir vienīgais veids, kā tikt galā ar šādām sarežģītām situācijām.
Padomi
- Pirms draudzības izbeigšanas rūpīgi apsveriet sekas un iemeslus. Pēc tam, kad tas beigsies, būs grūti vai pat neiespējami atjaunot šīs draudzības.
- Neļauj savam draugam kļūt pārāk emocionālam vai apskaut viņu, jo tas tavam draugam liks aizdomāties, ka tu patiesībā nenopietni domā par draudzības izbeigšanu.
Brīdinājums
- Nerunājiet par saviem draugiem aiz muguras. Šīs ziņas viņus sasniegs viņu nožēlu, un arī par jums izplatīsies tenkas!
- Šis ir vispārējs padoms. Tikai jūs zināt patieso situāciju, pašreizējo situāciju jūsu attiecībās un šķiršanās iemeslus. Jums rūpīgi jāapsver visas sekas, ko vēlaties darīt, teikt, un vai šis padoms var palīdzēt, ieklausīties savā sirdī un, pats galvenais, izmantot savas prasmes attiecību veidošanā. Visbeidzot, labākais padoms ir darīt visu iespējamo, lai draugi nekļūtu par ienaidniekiem, jo enerģijas tērēšana šādā veidā ir absolūti bezjēdzīga.
