Atšķirība starp bēgšanu un rītdienas raksta virsrakstu ir tas, cik labi jūs esat gatavi pasargāt sevi sliktā situācijā. Jūs varat sagatavot dažas vienkāršas pašaizsardzības metodes pirms uzbrukuma un uzbrukuma laikā, neatkarīgi no tā, vai tā ir cīņa vai slazds, lai nodrošinātu savu drošību. Jums nav jābūt Žanam Klodam Van Damme, lai izvairītos no briesmām.
Solis
1. daļa no 4: Aizsardzības pozas saglabāšana
Solis 1. Aizsargājiet savu seju
Ja uzbrucējs mēģina iesist vai izvilkt jūs no priekšpuses, novietojiet roku uz pieres tādā kā "ne sejā!" un rokas pret jūsu ribām. Šis gājiens var šķist vāja aizsardzības pozīcija, taču tas nāk par labu jūsu labā, jo pazemina pretinieka aizsardzību. Turklāt šī pozīcija aizsargā jūsu seju un ribas - divas vietas, kas jums jāaizsargā.
Solis 2. Stāviet uz platas pēdas
No kreisās uz labo un no aizmugures uz priekšu novietojiet kājas pa diagonāli viena otrai, tādā kā pašaizsardzības stāvoklī. Šī pozīcija samazinās iespējamību, ka jūs saņemsiet sitienu vai spiedienu.
Jums ir lielas izredzes uzvarēt cīņā un izbēgt, ja paliekat kājās. Jebkurā gadījumā izvairieties no strīdiem uz zemes
3. Uzmanīgi vērojiet savu uzbrucēju
Pavēro viņa rokas. Ja viņš uzbrūk ar rokām, viņš izmetīs rokas. Tomēr, ja viņš slēpj ieročus, viņš tos paslēps.
Ja jums kāds uzbrūk ar nazi vai pistoli, jums vajadzētu izvairīties no konfrontācijas un doties prom. Ja nav iespējams izvairīties no cīņas, jums pēc iespējas ātrāk jāpārtrauc konfrontācija ar spēcīgu uzbrukumu un pēc tam jāskrien pēc palīdzības
Solis 4. Ieņemiet aizsardzības pozu, bēgot
Ja vien uzbrucējs neļauj jums aizbēgt, mēģinājums aizbēgt ir jūsu vienīgā drošības garantija. Ja jūs varat izvairīties no cīņas, izvairieties un skrieniet.
2. daļa no 4: aizstāvēt sevi no priekšpuses
Solis 1. Uzbrūk acīm un degunam
Ja jums ir jāpārtrauc cīņa pēc iespējas ātrāk, vispirms uzbrūkot, spēcīgi sitot un izdarot pēc iespējas vairāk sitienu, tad skrien un saņem palīdzību. Ja slepkava nokļūst alejā, nav jāuztraucas par cīņu ar godu. Glābiet sevi, stājoties konfrontācijā pēc iespējas ātrāk. Acis un deguns ir visjutīgākie uzbrucēja sejas vājie punkti, un tie ir neaizsargāti pret uzbrukumiem no elkoņiem, ceļiem vai pieres.
Ar visgrūtāko pieres daļu, tieši pie matu līnijas pie sejas, saspiediet uzbrucēja degunu, saliekot kaklu un pēc tam norādot pieri pret sejas centru. Tas ir ātrākais un negaidītākais veids, kā pilnībā izbeigt cīņu. Lai arī cik spēcīgi, pieredzējuši vai nežēlīgi būtu jūsu uzbrucēji, ātri atgūties no spītīgās deguna skropstas ir ārkārtīgi grūti
2. solis. Ļoti spēcīgi iespiediet vai satveriet vīrieša uzbrucēja cirksni
Norādiet savu aso ceļgalu uzbrucēja cirksnī vai satveriet cirksni ar rokām un ātri pagrieziet, tas ir efektīvs ātrs gājiens, kas uzreiz nogāzīs pretinieku. Atkal, šis nav īstais laiks, kad jāuztraucas par cīņu ar zemu un netīru veidu. Ja jūsu dzīvība ir apdraudēta, uzbrūk cirkšņam.
Ja tas izraisa pretinieka saritināšanos sāpēs, apsveriet iespēju celi novilkt līdz degunam, lai pārliecinātos, ka viņš šajā stāvoklī paliks ilgu laiku
3. solis. Uzkāpiet uz papēžiem
Ja jums uzbrūk no aizmugures, iespējams, ka uzbrucējs ir aplicis rokas ap jūsu ķermeņa augšdaļu. Ja tu valkā augstpapēžu kurpes vai apavus ar smagām papēžu zolēm, tas būs ļoti efektīvi. Pievelciet pēdu zoles uzbrucēja ķermeņa tuvumā, paceliet tās uz augšu un iespiediet, cik vien iespējams, viņa zolēs. Ja viņš tevi atlaiž, skrien, bet, ja ne, mēģini vēlreiz.
4. solis. Uzbrūk ceļgala vāciņam
Ja, piemēram, jūs esat nožņaugts vai jūsu uzbrucējs pieliek plaukstu pie sejas, sitiens ar kāju dos jums iespēju atvērt pretinieku turpmākiem uzbrukumiem vai ļaut aizbēgt. Tas ir efektīvi, īpaši lielākiem uzbrucējiem, un to ir viegli izdarīt no jūsu aizsargātās pozīcijas.
Iesit bumbas spēlētāja stilā, kas atrodas uz apakšstilba un ceļgala ar pēdas aizmuguri. Tas ir ātrs un sāpīgs sitiens. Turklāt, ja kājas ir pietiekami tuvu, paceliet ceļgalu uz kājas iekšpusi (augšstilba nervu), kāju, ceļgalu vai cirksni. Tas imobilizēs jūsu uzbrucējus un var tos atspējot, jo ceļgala salaušanai nepieciešams tikai 5-7 kg spiediens
Solis 5. Nemitīgi uzbrūk
Mēģiniet iebāzt vai iedurt acīs. Neviens nevar izturēt dūrienu acīs neatkarīgi no uzbrucēja lieluma. Ļoti spēcīgi saklausot ausu, jūs varat noģībt vai, ja tas tiek darīts pareizi, sabojāt bungādiņu.
Dažos gadījumos jūs varat sist arī uzbrucēja kaklu. Efektīvs veids, kā kādu nožņaugt, nav darīt Holivudas dīvainības, piemēram, „salikt rokas ap kaklu”, bet vienkārši novietot īkšķus un pirkstus ap traheju (viegli atrodami tēviņiem ar lieliem Ādama āboliem). Saskrāpējiet, norādiet un nogremdējiet pirkstu šajā apgabalā, un viņi izjutīs mokošas sāpes un var nokrist
6. solis. Ja nokrītat, mēģiniet uzkrist uzbrucējam virsū
Jums jebkurā gadījumā vajadzētu izvairīties no cīņas uz zemes, bet, ja tas ir neizbēgami, izmantojiet savu svaru savā labā. Kritot, mērķējiet ķermeņa smailās daļas (ceļus un elkoņus), lai trāpītu pretinieka cirkšņos, ribās un kaklā.
7. solis. Ja pretinieks uzbrūk ar ieroci, ziniet, kur atrodas ierocis
Ja jūsu uzbrucējam ir nazis, mēģiniet turēt viņu rokas stiepiena attālumā. Ja ir ieroči, padomājiet par skriešanu un izvairīšanos no kreisās uz labo pusi.
- Ja jums ir iespēja aizbēgt, dariet to. Pārliecinieties, ka esat drošībā no pretiniekiem, kad nolemjat pārtraukt aizstāvēties.
- Vairumā gadījumu jūs varat nekavējoties izbeigt situāciju, atdodot uzbrucējam maku. Šī ir loģiska izvēle, it īpaši, ja jūs tur pie naža vai lielgabala. Jūsu dzīve ir vairāk vērta nekā nauda un kartes, kas jums ir. Mest maku prom no sevis un skriet.
3. daļa no 4: Aizsargāt sevi no pretreakcijas
Solis 1. Atspējojiet uzbrucējus no aizmugures
Ja uzbrucējs mēģina jūs sagrābt no aizmugures, lai jūs nožņaugtu, nospiediet pretinieka roku pret atslēgas kaulu, nevis mēģiniet ievilkt viņu taisni, tas var būt grūti, ja stāties pretī kādam daudz spēcīgākam par jums. Novietojiet vienu roku virs elkoņa (uz apakšdelma) un vienu roku zem tā (tā, lai rokas būtu abās elkoņa pusēs). Pēc tam ar vienu spēcīgu, mērķtiecīgu kustību pakāpieties un pagrieziet visu ķermeni, piemēram, rokas ir eņģes durvīm vai ķermenim.
Šī kustība atbrīvos jūs no viņa tvēriena un atstās galvu, ribas un kājas plaši atvērtas pretuzbrukumam. Kad jūsu uzbrucējs ir aiz jums, viņa apakšstilbs ir tieši aiz jūsu kājas un viegli sasniedzams mērķis
2. solis. Apsēdieties
Ja uzbrucējs mēģina noķert jūs no aizmugures, ātri un stipri nometiet gurnus tā, it kā jūs iekristu mīkstā krēslā. Tas padarīs jūs grūtāk uztveramu un dos jums papildu laiku uzbrukumiem un atvairīšanai, uzkāpjot uz apakšstilbiem vai mainot frontālās aizsardzības pozīciju.
3. solis. Esiet rupjš
Ja uzbrucējs mēģina jūs nožņaugt, aptinot roku ap kaklu, pavērsiet bumbu uz kājas uz priekšu, it kā jūs tikko būtu iespēris ar pēdas lodi, un enerģiski mērķējiet to uz pēdas daļu starp potīti, pēdas vidus vai cirksnis. Šī darbība var salauzt viņu kājas vai imobilizēt jūsu uzbrucēju.
4. daļa no 4: Izvairīšanās no konfrontācijas
Solis 1. Izprotiet cīņas posmus
Gatavojoties posmiem konfrontācijā, var izvairīties no cīņas. Izvairīšanās no nopietnām cīņām vajadzētu būt jūsu galvenajam mērķim, tāpēc jums jābūt modrākam un jāapzinās situācija nekā pretiniekam. Konflikta posmi ietver:
- Trigera cīņa. Šīs ir sākotnējās debates pirms cīņu sākšanās. Sākumā tas var būt salīdzinoši nekaitīgs, taču tas saasināsies ātri un neparedzami.
- Mutiski draudi. Kad strīds rada fiziskas konfrontācijas draudus. "ES būšu _."
- Stumšanas akts vai cita piespiedu uzvedība. Mēģinājumi piespiest jūs konfliktu izvērst cīņā, parasti sākas nevis ar sitieniem vai sitieniem, bet ar iebiedēšanas trikiem no deguna līdz degunam un sitieniem. Šajā brīdī vēl bija iespējams aiziet, neiesaistoties īstā cīņā.
- Pilna cīņa. Jūs esat pārtraucis strīdēties un sācis sist viens otram.
2. solis. Izvēlieties atbilstošus vai vērstus vārdus, lai izvairītos no konfrontācijas
Katrs konfrontācijas posms rada iespēju izbeigt strīdu. Viens posms neizbēgami novedīs pie cita, ja vien kāds no jums neatkāpsies. Izvairieties no cīņām. Fiziskai konfrontācijai vajadzētu būt jūsu pēdējai aizsardzības līnijai.
- Ja esat strīda vidū, palieciet mierīgs, pazeminot balsi. Mačo puisis bārā var ātri izdarīt stulbas lietas, taču esiet gatavs apskaut un nopirkt jums dzērienu, atvainojoties un novēršot viņu uzmanību. Ja esat mierīgs, viņi rīkosies tāpat.
- Ja jūs uzbrucējs uzbruka, jums jāskrien uz vietu, kur daudzi cilvēki var jūs redzēt un palīdzēt. Mazāk iespējams, ka jūs nokļūsit aizņemtā ielas stūrī, kur cilvēki iet garām. Konfrontācija mēdz būt mazāk iespējama, ja tā ir sabiedrības vidū.
Solis 3. Izvairieties staigāt vienatnē
Ja naktī pēc darba jāiet tālu no autobusu vai dzelzceļa stacijas, apsveriet iespēju satikt draugu metro pieturas tuvumā un pastaigāties kopā. Palikt grupā ir drošākais veids, kā izvairīties no šādām situācijām.
Ja jums jāstaigā vienam, pievienojieties citu ceļotāju grupai un palieciet tuvu viņiem. Jums nav jāzina tie, lai iegūtu skaitlisku drošību
Solis 4. Apbruņojieties
Jums vajadzētu apsvērt iespēju iegādāties piparu aerosolu kā ērtu aizsardzības ierīci. Naži un lielgabali ir bīstami ieroči, kas daudziem šķiet noderīgi, taču tos var izmantot arī pret jums, ja paši tos nevarat izmantot. Rīkojieties ļoti uzmanīgi un gudri, ja izvēlaties nēsāt ieroci, un apmeklējiet atbilstošas sertifikācijas klases, lai pārliecinātos, ka zināt, kā droši rīkoties ar ieročiem. Nekad nenēsājiet nelikumīgus ieročus.
Apsveriet iespēju apmeklēt pašaizsardzības nodarbības, ja dzīvojat bīstamā vietā un uztraucaties par savu drošību
Padomi
- Paliec mierīgs. Nekrītiet panikā, ja kāds izprovocē kautiņu. Tas liks pretiniekam domāt, ka esat vājš.
- Ja tas notiek mājsaimniecībā, jums var rasties jautājums, kurā posmā situācija ir kļuvusi pietiekami slikta, lai jums būtu nepieciešams sevi aizstāvēt. Saskaņā ar juridiskajiem standartiem nepamatots fizisks kontakts ir uzbrukums. Nav svarīgi, vai viņš tevi "vienkārši" spiež, tas joprojām ir uzbrukums, var būt bīstams, un tev ir tiesības sevi aizstāvēt.
- Ja kāds jums uzbrūk, jums ir taisnība, bet otram - nepareizi. Viņu motivācija var būt vēlme pēc jūsu naudas, mantas vai ķermeņa, kamēr jūs esat pašaizsardzības līdzeklis. Jums ir cilvēktiesības aizstāvēt sevi un savus mīļos. Bet atcerieties, ka pirmais pašaizsardzības veids ir bēgt! Tiesā, ja runa ir par šo punktu, jūs varat attaisnot savu rīcību, "rīkojoties pašaizsardzības nolūkos" tikai tad, ja izmantojat visas iespējas, lai izvairītos no konfrontācijas un katru iespēju aizbēgt. Ja ir acīmredzams, ka jums bija iespēja droši iziet no situācijas, bet jūs to nedarījāt, tad tas vairs nav pašaizsardzības gadījums, bet gan nepareiza virzība un uzbrukums. Jūs esat atbildīgs par atbilstošu darbību veikšanu. Uzbrukums nav attaisnojums nogalināt vai ievainot, kad varat skaidri domāt un atturēties, aizstāvoties.
- Paturiet prātā, ka persona, kas mēģina jums uzbrukt, visticamāk, to ir izdarījusi agrāk. Izvairieties no konfrontācijas. Ja tas neizdodas, dariet visu iespējamo, lai pēc iespējas ātrāk un drošāk izietu no situācijas.
- Vienmēr meklējiet neaizsargātas ķermeņa daļas. Vīriešiem tas parasti ir cirksnis. Viens sitiens, kas vērsts uz cirksni, būs ļoti sāpīgs. Sievietē parasti velkot matus vai padusē.
