Ikdienā dažreiz mums ir jāveic uzlabojumi vai izmaiņas, lai sasniegtu vēlamo. Jūs varat sasniegt savus dzīves mērķus, sastādot pašpilnveidošanās plānu, piemēram, meklējot jaunus izaicinājumus, uzlabojot savu darba sniegumu vai mainot negatīvos ieradumus. Neatkarīgi no tā, kas jūs vēlaties būt, pašpilnveidošanās plāns ir lielisks veids, kā gūt panākumus.
Solis
1. metode no 3: kļūt par mērķtiecīgu personu
1. solis. Izlemiet, ko vēlaties mainīt
Paņemiet papīra lapu un sāciet rakstīt žurnālu. Pierakstiet visus savas dzīves aspektus, kas vēl jāuzlabo. Pat ja vēlaties vienlaikus sasniegt vairākus mērķus, eksperti iesaka strādāt pie to sasniegšanas pa vienam, lai varētu vairāk koncentrēties. Nosakiet, kādi jūsu dzīves aspekti jūs ir noslogojuši pēdējo mēnešu vai gadu laikā. Piemēram, ja jūs smēķējat, iespējams, ir pienācis laiks atmest smēķēšanu, ņemot vērā šādus apsvērumus:
- Veselība un fiziskā sagatavotība
- Savienojums
- Karjera
- Finanses
- Ieradumi un dzīvesveids
- Izglītība
2. solis. Pierakstiet savus mērķus
Paņemiet papīra lapu un pierakstiet, ko vēlaties sasniegt. Pētījumi rāda, ka mērķu rakstīšana liek jums apņemties tos sasniegt. Izveidojiet piecas kolonnas ar virsrakstiem “Dzīves aspekti”, “Viens mēnesis”, “Seši mēneši”, “Viens gads” un “Pieci gadi”. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl vienu kolonnu ar virsrakstu “Desmit gadi”. Slejā “Dzīves aspekti” pierakstiet tos dzīves aspektus, kurus vēlaties uzlabot, piemēram, “Karjera” vai “Finanses”, un pēc tam pierakstiet, kas jums jāmaina noteiktā laika periodā.
- Nosakiet savu mērķi pozitīvos teikumos. Piemēram, "es …", nevis "es varu …" vai "es gribu …" Pārliecinošāki apgalvojumi padara jūs motivētāku.
- Pierakstiet konkrētus mērķus. Piemēram, lai būtu precīzāk, izpildiet mērķi "Es zaudēšu svaru". kļūst par “Es zaudēšu 2 kg svara, vairāk vingrojot un samazinot kaloriju patēriņu”.
- Pēc tam apakšā norādiet vietu, kur rakstīt “Darbība”, un pēc tam pierakstiet, kādus pasākumus veiksit, lai sasniegtu mērķi. Piemēram, “Es katru dienu staigāšu 1,5 km” vai “Es katru dienu ēdu augļus un dārzeņus”.
3. solis. Nosakiet sasniedzamos mērķus
. Vai jums ir prasmes, zināšanas, rīki un resursi, kas nepieciešami jūsu mērķu sasniegšanai? Piemēram, apmeklējot kursus naktī, pērkot sporta aprīkojumu vai maksājot par biznesa konsultanta pakalpojumiem. Jūs jutīsities iedvesmots un gatavs virzīties uz saviem mērķiem, ja darīsit visu iespējamo, lai sagatavotos.
Solis 4. Atrodiet mentoru
Daudzi uzņēmēji gūst panākumus, pateicoties lielisku mentoru atbalstam. Atrodiet uzņēmēju, sportistu vai sabiedrisko personu, kuru jūs apbrīnojat. Ja iespējams, jautājiet, vai viņi būtu gatavi jūs konsultēt. Ja nē, mēģiniet noskaidrot, kas veicina viņu panākumus, ko viņi dara un kas viņus motivē. Veiksmīgi cilvēki parasti dalās veiksmes stāstos, izmantojot emuārus vai rakstot rakstus. Piemēram, “Kā iegūt savu pirmo miljardu…”
2. metode no 3: paļaujieties uz sevi
1. solis. Ticiet sev un notiekošajam procesam
Pirmais solis mērķu izvirzīšanā ir pilnīga ticība un pārliecība, ka jūs varat gūt panākumus. Ja šaubāties, ka varat mainīt dzīves apstākļus un iegūt to, ko vēlaties, aizmirstiet par mērķiem un dariet kaut ko citu. Ja rodas šaubas, paskatieties uz dzīvi sev apkārt. Viss sākas ar prātu! Novērst negatīvas iekšējās sarunas par sevi, piemēram, "Vai es esmu pietiekami labs?" Ticiet, ka esat labs cilvēks.
2. solis. Uzņemieties saistības pret sevi
. Ja jūtaties mazāk apņēmies, vēlreiz izlasiet savus mērķus. Pierakstiet arī to, kā un kāpēc jūs apņēmāties sasniegt savu mērķi, kāpēc tas jums ir svarīgi, ko tas jums nozīmē, kāpēc rezultāts jums ir svarīgs un ko jūs darīsit, lai sasniegtu savu mērķi. Jūs nevarēsit īstenot nevienu plānu bez stingras apņemšanās. Pārliecinieties, cik stipra ir jūsu apņemšanās procesa laikā, lai sasniegtu mērķi.
- Pajautājiet sev, vai esat darījis visu iespējamo.
- Veiciet novērtējumu, lai pārliecinātos, ka darāt visu iespējamo, lai sasniegtu visu, ko vēlaties.
- Ja jūs saskaraties ar šķēršļiem, uzņemieties jaunas saistības un turpiniet mēģināt.
- Mācieties no pieredzes.
Solis 3. Iedomājieties gala rezultātu
Eksperti apgalvo, ka dažu minūšu vizualizēšana dienā, iztēlojoties konkrētu mērķi, milzīgi ietekmē veiksmes rādītājus. Pētījumi pierāda, ka garīgie vingrinājumi ir tikpat labi kā fiziskie vingrinājumi. Pirms nakts gulēšanas iedomājieties savus panākumus, aizverot acis.
Solis 4. Kopīgojiet savus mērķus ar citiem
Jums būs lielāka enerģija un lielāka apņemšanās sasniegt savus mērķus, daloties savos plānos ar atbalstošiem cilvēkiem, piemēram, draugiem vai ģimenes locekļiem. Reizēm viņi jautās par jūsu sasniegto progresu, lai jūs varētu koncentrēties uz noteikto rīcības plānu. Jums ir lielāka iespēja padoties un justies labi, ja jums neizdosies, ja savus plānus paturēsit pie sevis.
Solis 5. Esiet pozitīvs cilvēks
Veiksmīgiem cilvēkiem ir sapņi, kurus sākotnēji šķiet neiespējami īstenot, taču viņi turpina censties un nekad nepadodas, kaut arī saskaras ar grūtībām. Pieradiniet domāt pozitīvi, jo domas ir lielākais šķērslis panākumu gūšanai. Braucot mājās vai atpūšoties, atskaņojiet ierakstus ar ziņojumiem, kas motivē, iedrošina un virza uz jūsu mērķiem. Esi prātīgs.
- Nepārspīlējiet problēmu.
- Nejūties ierobežots, mēģinot baiļu dēļ.
- Atklājiet spēju redzēt negatīvas situācijas no optimistiskas perspektīvas.
- Mēģiniet veidot un dzīvot savu labāko dzīvi pozitīvā vidē.
- Padariet citu cilvēku dzīvi nozīmīgāku un pozitīvāku.
3. metode no 3: vislabāko rezultātu iegūšana
1. solis. Meklējiet noderīgus resursus
Ir vairāki veidi, kā jūs varat noskaidrot, kuri jūsu dzīves aspekti ir jāuzlabo, lai jūs varētu sevi attīstīt. Jūs jutīsities iedvesmots un būsiet informēts par to, kas jums patīk, meklējot informāciju par uzlabojumiem, kurus vēlaties veikt.
- Meklējiet informāciju par izglītības kursiem, ko rīko konkrēta kopiena.
- Apmeklējiet tuvāko bibliotēku un izlasiet noderīgu grāmatu.
- Mācieties no citu pieredzes un zināšanām. Apmeklējiet iedvesmojošu tiešsaistes kursu vai semināru.
- Pajautājiet draugiem, kādus resursus viņi izmantoja, lai gūtu panākumus tajā aspektā, kuru vēlaties uzlabot.
2. solis. Veiciet piezīmes
Piezīmju veikšana ir daļa no pašattīstības procesa, kas padara jūs par aktīvu skolēnu. Ierakstiet to, ko esat iemācījušies, apmeklējot semināru vai klausoties ierakstītu motivācijas lekciju. Vai jūs varat izmantot šo mācību, lai sasniegtu savus mērķus? Piezīmju veikšana ir veids, kā atcerēties informāciju studiju laikā un palīdz uzraudzīt progresu.
3. solis. Katru nedēļu novērtējiet mērķus
Godīgi sakot, mērķis netiks sasniegts, ja nekad par to nedomāsit. Ja klusējat, mērķis paliek tikai vēlme. Noteiktā laikā, iespējams, katru pirmdienas rītu, novērtējiet pagājušās nedēļas progresu un nosakiet, kādas darbības jāveic šajā nedēļā, lai mudinātu jūs sasniegt savu galīgo mērķi. Mērķu lasīšana katru nedēļu ir veids, kā atgādināt sev par savu mērķu nozīmi un noteikt, kādi ir jūsu dzīves sapņi.
- Pārliecinieties, ka strādājat līdz termiņiem. Varbūt jums ir jāuzlabo sevi un vēl vairāk jācenšas sasniegt savus mērķus.
- Izaiciniet sevi. Ja jūsu mērķis ir pārāk viegli sasniedzams, jums, iespējams, būs jāpievieno kaut kas jauns, lai padarītu to grūtāku. Piemēram, ja jūsu mērķis vienmēr ir bijis “Es skriešu 1,5 km katru dienu”. nomainiet to uz “Es skriešu 3 km katru dienu”.
- Pārliecinieties, ka jūsu mērķi joprojām ir iedvesmojoši. Ja nē, veiciet pielāgojumus, lai jūs vairāk satrauktu.
Padomi
- Sāciet, nosakot mērķus, kurus varat sasniegt īstermiņā, lai jūs neapgrūtinātu laiks, kas nepieciešams, lai pabeigtu.
- Nesteidzies. Veiciet savus plānus pa vienam, lai sniegtu pozitīvus rezultātus.
- Sviniet panākumus, kad jūsu mērķis ir sasniegts.
- Apkopojiet informāciju no atbilstošām grāmatām, kompaktdiskiem un kursiem. Piemēram, ja vēlaties atbrīvoties no parādiem, izlasiet grāmatu par finansiālo labklājību.
- Atrodi uzticamu draugu, lai tu viegli nepadotos.
