Spa procedūras mājās var būt relaksējošas un izdaiļot tāpat, it kā tās tiktu veiktas salonā vai dārgā spa procedūrā. Norādiet īpašu dienu, kurā nav traucējošu faktoru, izslēdziet tālruni un aizdedziniet dažas sveces, lai pabeigtu atmosfēru. Pēc tam iemērciet karstā ūdenī, veiciet sejas procedūru un pabeidziet to ar manikīru/pedikīru.
Solis
1. daļa no 3: Atsvaidzinoša vanna
1. solis. Sagatavojiet vannā karstu ūdeni mērcēšanai
Piepildiet vannu (vannu) ar ūdeni atbilstoši temperatūrai (silta vai karsta) atbilstoši jūsu gaumei. Gaidot, līdz ūdens piepildīs vannu, aptumšojiet vai izslēdziet gaismu un aizdedziniet dažas sveces. Turklāt atpūtieties, darot lietas, kas jums patīk. Piemēram:
- Ielejiet glāzi vīna vai pagatavojiet tasi tējas, lai jūs varētu baudīt mērcēšanas laikā. Bērniem varat pagatavot glāzi karstas šokolādes, ābolu sulas, augļu perforatora (perforators ir dzēriens, kas izgatavots no sulas, sīrupa un sodas/bezalkoholiskā dzēriena maisījuma). Vai arī vienkārši nodrošiniet ūdeni.
- Ieslēdziet savu iecienīto mūziku.
- Iededziet kādu vīraks.
- Sagatavojiet mīkstu pūkainu dvieli vai peldmēteli.
2. solis. Pievienojiet ūdenim vannas sāļus, ēteriskās eļļas un citas sastāvdaļas
Tas ir lielisks veids, kā uzlabot vannas kvalitāti, vienlaikus sniedzot aromterapijas priekšrocības. Jums nav jāierobežo vannas sāļu lietošana. Jūs varat arī pievienot putojošas ziepes, vannas eļļu, vannas pērlītes, vannas bumbas (vannas bumbas - spa produkti satur skābi un soda, kas, ieliekot ūdenī, eksplodē) un citas sastāvdaļas, kas var likt jums justies atvieglinātam.
- Ja vēlaties, vannai varat pievienot pienu un auzu pārslas, jo tām piemīt mitrinošas īpašības un tās ir lieliski piemērotas sausai ādai.
- Vai arī mēģiniet pievienot mandeļu eļļu, jojobas eļļu vai karoti kokosriekstu eļļas. Jūs iznāksiet no vannas ar zīdaini maigu ādu.
Solis 3. Mēģiniet lietot ādas masku
Veicot spa procedūru salonā, jums var piedāvāt izvēlēties starp aļģu masku vai dubļu masku. Iesācējiem nav viegli veikt šo procedūru mājās, bet jūs varat viegli izgatavot savu “dubļu” masku, izmantojot kosmētisko mālu. Pēc maskas uzklāšanas un atstāšanas uz dažām minūtēm rūpīgi izskalojiet. Tā rezultātā jūsu āda būs svaiga un gluda.
- Sajauciet tasi kosmētisko dūņu un 2 ēdamkarotes (29,6 ml) ūdens, lai iegūtu biezu pastu/mīklu.
- Berzējiet pastu uz rokām, kājām un ķermeņa.
- Ļaujiet tai nožūt, kamēr izlejat ūdeni vannā.
- Noskalojiet un notīriet vannā.
4. solis. Masāža sāpošos muskuļus vannas laikā
Pēc smaga darba visu laiku pirms spa procedūras dienas jūs varat sajust sāpes mugurā, kājās, rokās vai kaklā. Siltas vannas laikā veltiet laiku, lai saspiestu šīs muskuļu zonas, izmantojot pirkstus, lai atslābinātu ķermeni.
Solis 5. Pīlings (atmirušo ādas šūnu noņemšana)
Lai iegūtu perfektu pīlingu, izmantojiet lufu (vannu no tāda auga augļiem kā gurķis) vai ķermeņa skrubi. Izkāpjot no vannas, āda jutīsies maiga, gluda un veselīga.
- Apļveida kustībām un maigi berzējiet, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas.
- Ja jums tas patīk, pēc pīlinga noskūtiet kājas un citas ķermeņa daļas.
6. solis. Nosusiniet ādu un uzklājiet barojošu losjonu
Izmantojiet dvieli, lai nosusinātu ādu, pēc tam noturiet to mitru, iemērcot losjonu vai krēmu uz rokām, kājām un pārējā ķermeņa. Pēc tam, kad viss ķermenis ir pārklāts ar losjonu, pirms ģērbšanās uz laiku uzvelc peldmēteli, lai losjons/krēms uzsūcas ādā.
2. daļa no 3: sejas kopšana
Solis 1. Viegli pīlingu seju
Mitriniet seju ar siltu ūdeni un sejas mazgāšanai izmantojiet mazgāšanas lupatiņu / ķermeņa dvieli vai speciālu suku, lai notīrītu vai notīrītu atmirušās ādas šūnas. Noteikti berziet drānu ar maigām, apļveida kustībām, nespiežot, jo sejas āda ir samērā jutīga un var izplesties vai sarukt, ja pret to izturēsieties skarbi.
Sejas skrubji ir vienlīdz izdevīgi. Iegādājieties sejas skrubi veikalā vai pagatavojiet pats, sajaucot šādas sastāvdaļas: 1 ēdamkarote (14,8 ml) olīveļļas, 1 ēdamkarote maltu mandeļu vai auzu pārslu un 1 tējkarote ūdens. Izmantojiet maisījumu kā skrubi sejai, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni
2. solis. Veiciet sejas procedūru ar karstu tvaiku
Piepildiet nelielu katliņu vai citu trauku ar ūdeni un karsējiet, līdz tas kļūst tvaiks. Izmantojiet dvieli, lai pārklātu galvas aizmuguri, pēc tam vērsieties pret katlu, lai karstais tvaiks nonāktu jūsu sejā. Tvaicējiet seju 2 līdz 3 minūtes, lai maksimāli palielinātu tās priekšrocības.
- Pārliecinieties, ka jūsu seja nav pārāk tuvu, jo tā jutīsies ļoti karsta. Vislabāk, ja seja jūtas ļoti silta, nevis karsti.
- Pievienojiet prieku tvaicējot sejas procedūras, pilinot nelielu daudzumu ēteriskās eļļas katliņā. Lavandas eļļai, tējas koka eļļai un rožu eļļai ir nomierinoša iedarbība.
Solis 3. Izmantojiet sejas masku
Masku lietošana ir ļoti jautra, un tā arī padara ādu tik maigu kā mazuļa āda. Izmantojiet veikalā nopirktu sejas masku vai sajauciet to ar noteiktu recepti, izmantojot mājās pieejamās sastāvdaļas. Lietojiet sejas masku 15 minūtes, pēc tam rūpīgi noskalojiet. Šeit ir dažas populāras masku iespējas:
- Sausai ādai: sajauc 1 tējkaroti medus un 1 tējkaroti olīveļļas.
- Normālai ādai: sajauc 1 tējkaroti medus un banānu biezeni.
- Taukainai ādai: sajauc 1 tējkaroti medus un 1 tējkaroti kosmētisko dūņu.
Solis 4. Mitriniet seju
Visbeidzot, saglabājiet ādu mitru ar labu sejas krēmu. Jūs varat izmantot veikalā nopērkamu krēmu vai sejas eļļu, piemēram, jojobas eļļu, argana eļļu (eļļu no argana koka augļiem, kas aug Marokā) vai mandeļu eļļu. Šīs dažāda veida eļļas līdzsvaro ādu, neizraisot izsitumus.
Ja jūsu āda ir ļoti sausa, izmantojiet kokosriekstu eļļu. Tomēr, ja jums ir tendence aizsprostot poras, kokosriekstu eļļa var radīt izsitumus uz jūsu ādas
3. daļa no 3: Roku un kāju nagu kopšana (manikīrs/pedikīrs)
Solis 1. Noņemiet veco nagu laku
Sāciet ar tīrīšanu, kas noņem veco nagu laku uz pirkstiem un pirkstiem. Ja iespējams, izmantojiet nagu lakas noņēmēju, kas nesatur acetonu, jo acetonam ir tendence izžūt nagus.
2. solis. Samērciet pirkstus
Paņemiet bļodu ar siltu ūdeni un piecas minūtes iemērciet pirkstus ar visu nagu. Tas mīkstinās nagus un kutikulas, padarot tās vieglāk veidojamas.
Nelieciet eļļu vai ziepes bļodā ar siltu ūdeni. Labāk ir izmantot tīru ūdeni, lai, krāsojot, neatstātu netīrumus uz pirkstiem
3. solis. Apgrieziet un vīlējiet nagus
Izmantojiet nagu griezēju vai šķēres, lai katru nagu nogrieztu pusmēness formā, noapaļojot malas. Izmantojiet nagu vīli, lai izlīdzinātu raupjas vietas un izlīdzinātu formu, tāpēc viss jūsu nags izskatās kā profesionāli apgriezts.
Solis 4. Nospiediet nagu kutikulu
Izmantojiet kutikulas stūmēju vai oranžu nūju (mazu koka/metāla nūju vai kociņu, ko izmanto kutikulas ārstēšanai) un viegli nospiediet kutikulas, lai tās vairs nebūtu redzamas. Dariet to saudzīgi un neplēsiet un nesagrieziet kutikulas, jo kutikulas ir noderīgas, lai pirksti netiktu inficēti.
Solis 5. Uzklājiet nagu laku
Labā roku un nagu kopšanā tiek izmantoti vismaz trīs slāņi: bāzes laka, krāsojošā krāsa un virskārta. Krāsojot, dažiem cilvēkiem patīk izmantot vairāk nekā vienu slāni, lai nodrošinātu vienmērīgu rezultātu. Ja krāsojat nagus tādā veidā, pirms nākamās kārtas uzklāšanas pagaidiet, līdz iepriekšējā krāsas kārta pilnībā izžūst. Tādējādi rezultāts neizskatīsies netīrs.
- Labākais veids, kā iegūt kārtīgu krāsu, ir berzēt krāsu vienā kustībā no abām pusēm, pēc tam aizpildīt centru.
- Ja vēlaties uz nagiem uzkrāsot noteiktu zīmējumu, dariet to pēc krāsas slāņa uzklāšanas, pēc tam pievienojiet kādu aizsargkrāsu, lai to aizsargātu kā pēdējo soli.
Solis 6. Mērcēt un lobīt kājas
Ikdienas aprūpē pēdas bieži tiek atstātas novārtā, bet dienā, kad veicat spa procedūru, veltiet laiku, lai tās labi koptu. Mērciet kājas vannā vai traukā, kas piepildīts ar siltu ūdeni. Ja jūsu kājas ir sausas vai raupjas, raupjas, izmantojiet pumeku, lai berzētu raupjās vietas.
Dažām rupjām detaļām nepieciešama papildu apstrāde. Mēģiniet izmantot kallusa skuvekli vai citu instrumentu, kas paredzēts sausas ādas noņemšanai
7. solis. Apgrieziet kāju nagus un pēc tam krāsojiet
Nogrieziet kāju nagus ar nagu griezēju, pārliecinoties, ka naglu malas ir nogrieztas noapaļotā formā, lai novērstu ieaugušus nagus. Jūs varat izdaiļot savus nagus ar 3 laku kārtām vai uzklāt 1 kārtu caurspīdīgas lakas, lai aizsargātu un salabotu to nagus.
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs, lietojot sejas maskas; nelieciet to pārāk tuvu acīm.
- Izlasiet norādījumus/brīdinājumus uz iegādātā ķermeņa skrubja etiķetes. Daži ķermeņa skrubji nav piemēroti bērniem.
- Nekad nelietojiet piparmētru eļļu. Šī eļļa liks jums justies aukstam.
