Goiter (vai goiter) ir vienreizējs kakls, ko izraisa vairogdziedzera pietūkums. Cūciņas dažreiz izraisa rīšanas, elpošanas vai runas problēmas, kā arī ietekmē izskatu. Jūs varat samazināt cūciņu, izmantojot dabiskas ārstēšanas metodes, lai gan daudzas no tām nav pamatotas ar zinātniskiem pierādījumiem. Tomēr pirms cūciņu ārstēšanas veiciet pareizu diagnozi un pārliecinieties, ka šīs dabiskās ārstēšanas metodes jums ir drošas. Tāpat nekavējoties meklējiet ārstēšanu, ja parotīts apgrūtina elpošanu vai norīšanu.
Solis
1. metode no 4: Joda uzņemšanas pielāgošana pēc medicīniskās diagnostikas
1. solis. Joda deficīta gadījumā izmantojiet jodētu sāli
Agrāk joda deficīts bija galvenais cūciņu saslimšanas cēlonis visā pasaulē, bet tagad tas ir reti, jo daudzas valstis pievieno jodu galda sālim (jodētais sāls). Tomēr, ja jūs regulāri nelietojat jodētu sāli, ārsts var lūgt palielināt devu līdz apmēram tējkarotei (5 gramiem) sāls dienā (pietiekami, lai iegūtu 150 mikrogramus joda).
- Ja ievērojat diētu ar zemu nātrija saturu, biežāk lietojat jūras sāli vai iegādājaties nejodētu galda sāli, iespējams, ka jums ir joda deficīts.
- Dažos gadījumos, piemēram, ja jūsu ķermenim ir grūtības apstrādāt jodu, lai tas nonāktu jūsu vairogdziedzerī, ārsts var izrakstīt ikdienas joda piedevu.
2. solis. Palieliniet joda uzņemšanu, ēdot jūras aļģes un vēžveidīgos
Ja medicīnisku iemeslu dēļ ievērojat diētu ar zemu nātrija saturu un nevēlaties palielināt sāls patēriņu, mēģiniet lietot jodu citos veidos. Jūras ūdens ir dabisks joda avots. Tātad jūraszāles (brūnaļģes) un vēžveidīgie (īpaši garneles) ir labi joda avoti.
- Ja vēlaties garšīgu jūras aļģu/brūnaļģes avotu, izmēģiniet susyi. Jūras aļģes un jods no aļģēm ir pieejamas arī papildinājuma veidā.
- Piemēram, jūs varat mēģināt ēst garneles 2-3 reizes nedēļā un dažas nedēļas lietot ikdienas brūnaļģes piedevu, pēc tam vēlreiz konsultēties ar savu ārstu, lai redzētu, vai ir kādi uzlabojumi.
3. solis. Ja iespējams, ēdiet ar jodu bagātu pārtiku, kas audzēta vai audzēta piekrastes zonās
Pārtikas produkti, kas audzēti netālu no jūras, no augsnes uzņem jodu, un piena produkti no mājlopiem arī satur lielāku joda daudzumu. Ja jūs dzīvojat netālu no krasta, “vietējo produktu ēšana” būs noderīga vairogdziedzerim un palīdzēs samazināt goiteru.
Ja dzīvojat tālu no jūras, mēģiniet palielināt tādu augļu un dārzeņu patēriņu, kuros ir daudz dabīgā joda, piemēram, apelsīnus, zemenes, salātus, sīpolus un ķiplokus
4. solis. Samaziniet joda uzņemšanu, ja to ieteicis ārsts
Šis ieteikums var būt pretrunīgs, bet daži goiter gadījumi rodas tāpēc, ka vairogdziedzeris saņem pārāk daudz joda, nevis trūkumu. Šajā gadījumā jums jāsamazina jodētais sāls, garneles un vēžveidīgie, jūras aļģes un citi pārtikas produkti ar augstu joda saturu.
Tāpēc jums vajadzētu iegūt medicīnisku diagnozi, nevis mēģināt patstāvīgi ārstēt cūciņu. Ja nē, varat palielināt joda uzņemšanu, lai problēma pasliktinātos
2. metode no 4: alternatīvu ārstēšanas metožu izmēģināšana
Solis 1. Uzklājiet pienenes lapu vai citu dabīgu pastu
Ja vēlaties izmēģināt zema riska, bet zinātniski nepierādītu cūciņu mazināšanas metodi, pamēģiniet pienenes lapas sasildīt gī, līdz tās kļūst mīkstas, un pēc tam novietojiet tās uz cūciņām uz 5–10 minūtēm. Dariet to vienu reizi dienā 2 nedēļas.
- Alternatīvi, jūs varat pagatavot pastas no kreses vai sasmalcinātām skābenes lapām, kas sajauktas ar olīveļļu, pēc tam uzklājiet uz cūciņām un ļaujiet tai nostāvēties 5-10 minūtes katru dienu 2 nedēļas.
- Ir arī cilvēki, kuri iesaka pastas ar aktivēto ogli.
- Paturiet prātā, ka, lai gan šī metode var samazināt goiteru, šī metode nepalīdz risināt tās pamatā esošo problēmu.
2. solis. Izmantojiet žeņšeņu vai citu hormonu līdzsvarojošu piedevu
Cūciņu bieži izraisa hormonāla nelīdzsvarotība (palielināts vairogdziedzeris sakarā ar hormonu pārprodukciju). Tātad ārsts var izrakstīt medicīnisku hormonālo ārstēšanu. Tomēr jūs varat arī izmēģināt dabiskus uztura bagātinātājus, kas, domājams, līdzsvaro hormonus (bet nav medicīniski pierādīti). Piemēram, žeņšeņs ir visizplatītākais papildinājums šajā kategorijā, un vairāki pētījumi liecina, ka žeņšeņs var regulēt vairogdziedzera hormonus.
- Žeņšeņam nav “standarta” devas parotīta vai citu slimību gadījumā. Vislabāk ir iegādāties augstas kvalitātes piedevu no cienījama ražotāja un ievērot norādījumus par dozēšanu. Jūs varat arī lūgt padomu no licencēta naturopātiskās medicīnas speciālista.
- Pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, jo uztura bagātinātāji var mijiedarboties ar citām zālēm, kuras lietojat.
3. Izmantojiet kurkumu kā dabisku pretiekaisuma līdzekli
Iekaisums ir cūciņu veidošanās veicinošs faktors, tāpēc ārsti parasti izraksta pretiekaisuma līdzekļus. Alternatīvi, kurkuma ir arī pretiekaisuma (bet vēl nav pierādīta) īpašība. Piemēram, lietojiet 1-3 kapsulas (parasti 350 mg) kurkuma piedevas dienā.
- Kurkuma ir svarīga garšviela Indonēzijas un Āzijas virtuvē. Tātad, pievienojiet kurkumu ēdienam un dzērienam.
- Turklāt jūs varat arī izmēģināt iepakotu kurkuma ūdeni un kurkuma pastu vai dzert svaigu kurkuma infūziju.
- Vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Pastāv zināmas bažas par kurkuma piedevu lietošanu, piemēram, grūtniecēm vai cilvēkiem ar cukura diabētu.
Solis 4. Izmēģiniet kakla masāžu vai akupunktūru
Nav zinātnisku pamatojumu, lai atbalstītu masāžu vai akupunktūru uz kakla, var samazināt goiteru, bet to var apsvērt. Ja vēlaties izmēģināt, atrodiet pieredzējušu un kvalificētu alternatīvās medicīnas praktiķi, īpaši tādu, kam ir pieredze cūciņu ārstēšanā (ja tāda ir).
Panākumi vai nē, masāža vai akupunktūra, visticamāk, ir nekaitīga. Tomēr atcerieties, ka pat tad, ja jums izdosies samazināt goiteru, tas neārstēs cēloni
3. metode no 4: dzīvesveida maiņa
1. solis. Pārtrauciet smēķēšanu, ja esat smēķētājs
Nav tiešas saiknes starp smēķēšanu un cūciņu, bet vismaz smēķēšanas atmešana nāktu par labu jūsu vispārējai veselībai. Iespējams, atmest smēķēšanu jums būs vieglāk līdzsvarot hormonus, kas savukārt samazinās goitru vai novērsīs tā veidošanos.
Neatkarīgi no tā, vai pēc tam cūciņa samazinās vai nē, jūs varat lepoties, ka esat veiksmīgi atmetis smēķēšanu
Solis 2. Samaziniet stresu, lai līdzsvarotu hormonus
Pārmērīgs stress var izjaukt hormonālo līdzsvaru, tādējādi radot aizdomas (lai gan vēl nav pierādīts), ka tas var izraisīt cūciņu. Protams, stresa mazināšana būs ļoti laba fiziskajai un emocionālajai veselībai.
Stresa mazināšanas paņēmieni, kurus var izmēģināt, ir meditācija, joga, mirkļa baudīšana, lūgšana, fiziskie vingrinājumi un laika pavadīšana kopā ar draugiem. Būtībā atrodiet veidu, kas jums vislabāk noder, un dariet to ikreiz, kad uznāk stress
Solis 3. Gulēt ilgāk un labāk
Atkal šīs dzīvesveida izmaiņas nav tieši saistītas ar cūciņu. Tomēr atbilstošs un kvalitatīvs miegs ir ļoti svarīgs veselībai. Tātad miegs joprojām veicina cūciņu samazināšanos un/vai profilaksi. Turklāt ir pierādījumi, ka miega trūkums ietekmē vairogdziedzera hormonu veidošanos.
- Miega kvalitāti var viegli uzlabot. Mēģiniet radīt komfortablu atmosfēru, izveidojiet gulētiešanas režīmu un vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēdziet visus elektroniskos ekrānus (televizoru, mobilos tālruņus utt.).
- Vidēji pieaugušajam katru nakti nepieciešams 6-8 stundas nepārtraukta miega.
Solis 4. Pieņemiet veselīgu uzturu un koncentrējieties uz nelielām porcijām
Lai gan ir daži pārtikas produkti, kas jāpievieno un jāizvairās, pamatojoties uz joda nepieciešamību, veselīgs uzturs ir ļoti izdevīgs vairogdziedzera veselības atbalstam. Turklāt ir iespējams (bet ne droši), ka, ēdot mazākas maltītes ar biežāku biežumu, var saglabāt hormonālo līdzsvaru, tādējādi samazinot goiteru.
Ēd svaigus augļus un dārzeņus, liesu olbaltumvielu, veselus graudus un veselīgus taukus. Samaziniet pievienoto cukuru, neveselīgo tauku un pārstrādātās pārtikas uzņemšanu
4. metode no 4: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Pirms ārstēšanas uzsākšanas iegūstiet pareizu diagnozi
Parotītu izraisa dažādi faktori, tāpēc ir dažādas ārstēšanas iespējas. Turklāt secinājumos var kļūdīties. Tāpēc sazinieties ar savu ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi, lai jūs varētu saņemt pareizo ārstēšanu.
- Ir vairāki goiter veidi, un tie veidojas, ja vairogdziedzeris ir pārāk aktīvs (hipertireoze) vai nepietiekams (hipotireoze), un dažreiz, kad tas darbojas normāli. Retos gadījumos vairogdziedzeris var palielināties audzēja vai vēža kunkuļa dēļ.
- Piemēram, atkarībā no iemesla jums var būt nepieciešams palielināt vai samazināt joda daudzumu.
2. solis. Jautājiet savam ārstam, vai vispirms ir droši izmēģināt dabiskas ārstēšanas metodes
Kad ārsts ir noteicis cūciņu cēloni, jums tiks piedāvātas ārstēšanas iespējas. Ļaujiet viņiem zināt, ka esat ieinteresēts izmēģināt dabiskas procedūras. Atkarībā no cūciņas cēloņa un lieluma ārsts var piekrist, ka var palīdzēt dabiska ārstēšana. Tomēr viņi var ieteikt jums izvēlēties medicīnisko aprūpi.
- Piemēram, ja Jums ir slimība vai vēzis, ārsts ieteiks sākt ārstēšanu pēc iespējas ātrāk.
- Ja jūsu spēja norīt, elpot vai runāt netiek ietekmēta, ārsts var ieteikt pagaidīt, kamēr cūciņa pati izzudīs. Šādos gadījumos tie var būt vairāk pakļauti tam, ka vēlaties izmēģināt dabiskus vai alternatīvus līdzekļus.
- Ja ārsts iesaka lietot radioaktīvās joda kapsulas, veikt operāciju vai ārstēties, saprātīgi uzklausiet viņu padomu. Šīs ārstēšanas metodes ir izrādījušās efektīvas, atšķirībā no dabiskām vai alternatīvām metodēm.
3. solis. Nekavējoties ārstējiet, ja parotīts apgrūtina rīšanu vai elpošanu
Lai gan nekas nav jāuztraucas, lieli cūciņi var aizsprostot kaklu un apgrūtināt elpošanu vai norīšanu. Ja tā, tad jums būs jāārstējas, lai atgūtu. Apmeklējiet ārstu vai dodieties uz ER.
Cūciņas izraisa arī aizsmakumu vai klepu
4. solis. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu
Lai gan parasti tie ir droši, ne visi var lietot uztura bagātinātājus. Papildinājumi var traucēt zāļu iedarbību vai pasliktināt dažus veselības stāvokļus. Vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka papildinājums, kuru vēlaties izmēģināt, ir drošs.
