Jūs nevarat likt citiem būt pret jums jaukiem, bet vismaz jūs varat dot viņiem iemeslu būt jaukiem pret jums. Centieties saglabāt labu uzvedību un attieksmi cilvēkos, ievērojot šo galveno noteikumu: izturieties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas.
Solis
1. daļa no 3: Laba iespaida radīšana
1. solis. Esiet pats
Cilvēkiem ir vieglāk būt draudzīgiem pret kādu, kurš ir patiess, godīgs un neizliekas.
Daļa būt pašam paliek autentiska, pat ja jūs saskaraties ar modi vai tendencēm. Ir dabiski vēlēties eksperimentēt un izmēģināt jaunas lietas, lai uzzinātu, kas jums patīk un kas nepatīk, un kas liek jums justies labi un ērti
2. solis. Runājiet pazemīgi
Bieži vien cilvēki, kuriem patīk lielīties vai lepoties ar sevi, tiek uzskatīti par mazāk draudzīgiem vai mazāk laipniem nekā cilvēki, kuri ir pazemīgi. Jo biežāk jūs novērtēsit citus cilvēkus, jo labāk viņi jūs uztvers.
- Bieži vien mēs cenšamies atstāt iespaidu uz citiem cilvēkiem, lai viņi mums patiktu. Tā vietā, lai mēģinātu parādīt, cik interesantu iespaidu mēs varam atstāt uz citiem cilvēkiem, mēģiniet runāt godīgi un atklāti par sevi, kad citi cilvēki uzdod jums jautājumus. Tomēr mēģiniet koncentrēties uz otru cilvēku, lai viņš vai viņa justos novērtēts.
- Pārliecinieties, ka varat apkopot drauga teikto. Tas liecina, ka jūs patiešām viņu klausāties un, protams, ka viņš to novērtēs.
Solis 3. Sauciet viņu vārdā
Atcerieties, ka citiem cilvēkiem viņa vārds ir “mīļākais” un vissvarīgākais, ko viņš dzird, kad citi cilvēki ar viņu runā. Ātrākais veids, kā veidot attiecības, ir viņa vārda lietošana vai izrunāšana, kad runājat ar viņu.
- Izmantojot vai pieminot savu vārdu sarunā, viņš jūtas aprūpēts, novērtēts un cienīts. Turklāt pozitīvs iespaids uz jums paliks ilgi.
- Vārdiem, kurus ir grūti izrunāt, lūdziet personai tos izrunāt. Nekautrējieties - viņš būs laimīgs un pateicos, ka jautājat.
4. solis. Parādiet savu empātiju
Esot laipns un atvērts citiem, jūs satuvināsiet daudzus cilvēkus.
- Parādot empātiju un pat trauslu pusi, jūs varat iedrošināt kādu kļūt tuvāk jums.
- Parādiet pieņemšanu. Dzīvē ir daudz atšķirību (piemēram, dzīvesveids, rase, orientācija utt.). Jo vairāk jūs pieņemsiet un novērtēsit citus un jo vairāk spēsiet izrādīt laipnāku un atbalstošāku attieksmi, jo labāks iespaids uz citiem.
- Parādiet savu pieklājību un sapratni, kā arī labu attieksmi.
- Nemēģiniet “labot” citus cilvēkus. Kad jūs dzirdēsiet par problēmu, viņš priecāsies un novērtēs jūs, kad jautāsiet, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu atrisināt problēmu. Uzdodiet atvērtus jautājumus (piemēram, jautājumus, kas sākas ar jautājuma vārdu “kā” vai “kāpēc”), lai viņš sāktu domāt par to, ko jūs varat darīt, lai viņam palīdzētu.
Solis 5. Mēģiniet dot
Parādiet savu laipnību daudzos veidos. Pat ja neviens par to nezina, jūs jutīsities ērtāk ar sevi labā labā, ko darāt. Turklāt vairāki pētījumi ir parādījuši, ka laipnība, ko cilvēks dara, var dot šai personai labestību un laimi.
Ir daudz veidu, kā darīt labu. Piemēram, jūs varat ziedot drēbes bezpajumtniekiem. Jūs varat arī sēdēt un pavadīt vecāka gadagājuma cilvēkus pansionātā. Dodiet ceļu citiem autobraucējiem, braucot pa automaģistrāli vai pērkot kādam kafiju
2. daļa no 3: laipnības izrādīšana neverbāli
Solis 1. Smaidi
Draudzīgas izpausmes izrādīšana ir pirmais solis, lai jūsu draugs, satiekoties ar jums, justos ērti.
Parādiet mīļu smaidu, atpūtieties, kā tas ir, un nešķiet piespiedu kārtā
2. solis. Nedaudz noliecieties pret otru personu
Parādot stāju, kas atspoguļo jūsu pievilcību pret kādu, viņš var redzēt, cik labs jūs pret viņu esat.
Sēdiet ar ķermeni nedaudz noliecoties uz priekšu (otra persona) un rokas pie sāniem. Rokas, kas salocītas pie krūtīm, rada iespaidu, ka esat slēgts cilvēks vai vēlaties “pasargāt sevi”
Solis 3. Uzmanīgi klausieties
Noteikti koncentrējieties uz pieejamo tērzēšanu. Uzdodiet jautājumus, lai parādītu, ka esat ieinteresēts un klausāties otra cilvēka teikto. Tādā veidā jūsu draugi jutīs, ka esat kāds, ar kuru viņi var atpūsties, uzticēties un runāt. Dažreiz cilvēki vienkārši vēlas tikt uzklausīti.
- Uzdodiet jautājumus par personu, ar kuru runājat, lai viņa justos īpaša.
- Klausieties sarunu tā, it kā jūs spēlētu detektīvu spēli. Jūsu mērķis ir atrast norādes par to, kas patiesībā ir persona (piemēram, viņa personība vai raksturs). Tas padarīs jūs viņu pievilcīgāku, un viņš būs jums siltāks un atvērtāks.
4. solis. Parādiet otrai personai acu kontaktu
Labi klausītāji parāda acu kontaktu aptuveni 75% sarunas ilguma. Jums nav jāblenž uz otru cilvēku, bet parādiet, ka jūs interesē saruna.
Paskaties uz otru cilvēku attālumā no acīm vai deguna tilta, vai blakus ausij
Solis 5. Pajautājiet otrai personai, ko viņa par jums domā
Lai gan jūs ne vienmēr varat būt īpašs vai gaidīts no citiem, jūs varat pajautāt draugiem, ko citi cilvēki (jūsu draugu lokā) domā par jums. Jautājiet arī, vai jums šķiet atvērts un draudzīgs, vai arī esat slēgts un auksts. Kas zina visu šo laiku, jūs nesapratāt, ka radāt citiem cilvēkiem varbūt-nedraudzīgu vai aukstu iespaidu.
- Piemēram, jums var šķist, ka sejas izteiksme, aktīvi klausoties, parāda lielas rūpes par otru cilvēku. Tomēr otra persona vai otra persona var paskatīties uz tevi tā, it kā tu būtu dusmīgs vai nedraudzīgs.
- Varbūt jūs vienmēr piedāvājat palīdzību citiem, jo jūs patiešām vēlaties palīdzēt un esat sirsnīgs, bet varētu būt, ka citi to uztver kā kaut ko citu, it kā jums liekas, ka citi cilvēki paši nevar darīt lietas labi. Jūs, iespējams, pats to nezināt vai neapzināties, ja vien nejautājat.
- Turies pie savām emocijām un esi gatavs tam, ka tavs draugs tev atklāti pateiks, ka viņai vai kādam citam ir savādāks iespaids, nekā tu iedomājies.
3. daļa no 3: Savas pašcieņas saglabāšana
1. solis. Cieniet sevi
Cilvēki, visticamāk, tev patiks un cienīs, ja tu spēsi cienīt sevi.
Centieties būt pārliecinošs, draudzīgs, atklāts un pārliecināts
2. solis. Esiet jauks pret visiem
Netiešās savstarpības teorija liek domāt, ka pat tad, ja esat pret kādu jauks un šī persona neatdod jūsu laipnību ar laipnību, kāds cits jums būs jauks. Tas ir tāpēc, ka citi cilvēki, iespējams, redzēs jūsu labestību, veidos labāku priekšstatu par jums, un jūs jutīsities labi par sevi.
- Ja esat laipns pret citiem, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ļaut citiem izmantot jūsu pašcieņas priekšrocības vai mīdīt tās. Atcerieties, ka jūs joprojām varat atteikties vai pateikt nē; tikai pārliecinieties, ka to nedarāt rupji vai nepieklājīgi.
- Centieties būt stingrs un laipns, bet ne viegli šūpojieties, kad jums ir nepieciešams kaut kam pateikt nē vai pateikt nē. Īsi un godīgi, bez plašiem paskaidrojumiem, norādiet iemeslus, kādēļ noraidāt kāda pieprasījumu.
3. Palieciet jauks, pat ja jūtat, ka pret jums izturas netaisnīgi
Ja kāds pret jums ir piekāpīgs vai nelaipns, atcerieties, ka jūsu uztvere ir tikai daļa no pašreizējās situācijas. Jūs, iespējams, nepareizi interpretējat viņa rīcību. Rīkojoties negatīvi, jo to izraisa nepareizi pieņēmumi, jūs iegūsit tikai vairāk negatīvu domu.
- Piemēram, esiet jauks pret savu kolēģi, pat ja jums liekas, ka viņš vai viņa “pieņem” jūsu ideju. Varbūt viņam vienkārši bija slikta diena un viņš pilnīgi aizmirsa ievietot jūsu vārdu darba ieguldījumu sarakstā.
- Uzziniet, kāpēc citi cilvēki pret jums nav jauki. Ja atrodaties iestrēdzis kādā problēmā un nevarat to atrisināt, mēģiniet palikt pieklājīgs un saprotošs pret cilvēku, pat ja tas var nebūt viegli.
Solis 4. Apzinieties, ka jums nav pienākuma padarīt citus cilvēkus līdzīgus jums
Galu galā jūs varat tikai mēģināt ietekmēt to, kā citi cilvēki jūs uztver, un jums ir jāpieņem, ka ir cilvēki, kuri viena vai otra iemesla dēļ, iespējams, nevarēs jums būt draudzīgi.
Bieži pirmo iespaidu veido vai veido cilvēka kompetence (piemēram, konkrētā jomā) un draudzīgums
Solis 5. Nemēģiniet visu darīt visu labā
Uzziniet atšķirību starp to, ka esat jauks pret citiem cilvēkiem un darāt jebko viņu labā. Ne vienmēr ir jāpalutina vai jāapkalpo visi.
Tā vietā, lai censtos iegūt citu cilvēku piekrišanu, darot visu, kas viņiem nepieciešams, mēģiniet saprātīgi pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem. Jūs cienīsit sevi vairāk, un citi cienīs jūs vairāk
6. solis. Identificējiet draugus, kuri vienmēr ir negatīva ietekme, un turieties prom no tiem
Dažreiz, lai kā jūs censtos būt jauks un draudzēties ar kādu, viņš nav īstais cilvēks un nemainīs viņu uzvedību vai attieksmi pret jums. Palieciet pie draugiem, kuri atbalsta un vēlas, lai jūs justos labi, un izvairieties no draugiem, kuri bieži negatīvi ietekmē vai iebiedē citus.
- Pievērsiet uzmanību tam, vai šī persona bieži jūs nomāc, izsmej jūsu trūkumus un vai jūs jūtaties laimīgs vai skumjš, kad šī persona ir blakus. Ja kopā ar viņu jūtaties skumji, iespējams, ka viņš nav ļoti labs draugs.
- Turieties prom no personas un neuzsākiet kontaktu. Tāpat mēģiniet veidot veselīgas draudzības ar citiem cilvēkiem.
- Esiet draudzīgs, pieklājīgs un jauks pret viņu, ja patiešām vēlaties viņu redzēt, un nesakiet sliktu par viņu citiem cilvēkiem.
