Vai vēlaties izteikt savu pārliecību, paužot savu viedokli? Vai vēlaties, lai citi uzklausītu jūsu viedokli? Vai jums ir grūtības aizstāvēt savu viedokli sarunā? Atklātība ir īpašība, kas, ja to izmanto saprātīgi, var izcelties no pūļa. Būt atklātam nozīmē izkļūt no tā, kas jums ienāk prātā, būt godīgam un tiešam, bet palikt taktiskam. Tas, ka esat atklāts, nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāatveras un jāsaka lietas, kuras nevajadzētu darīt, lai jūs zaudētu robežas vai izlaistu daudz negatīvisma un kritikas uz katra soļa. Atklāti izteikta kvalitāte ir pozitīva prasme, ko vēlas daudzi cilvēki.
Solis
1. daļa no 3: “Balss” atrašana
1. solis. Iepazīstiet sevi, kārtojot žurnālu
Zināt, kas jūs patiesībā esat, kam ticat, ko domājat, jūtat un vēlaties, ir pirmais solis, lai pazītu sevi, un dienasgrāmatas turēšana ir lielisks veids, kā to izdarīt. Uzrakstiet žurnālu par sevi 15 minūtes pirms gulētiešanas. Papildus tam, lai labāk iepazītu sevi, dienasgrāmata par sevi ir lieliska arī pašapziņas celšanai, kas ir svarīgs pamats atklātībai. Vispirms izmēģiniet tālāk norādītās žurnāla tēmas.
- Kāda būtu ideāla dzimšanas dienas dāvana tev? Kāpēc?
- Kāda ir drosmīgākā lieta, ko esi darījis?
- Kas ir cilvēks, kuru tu apbrīno visvairāk un kāpēc?
- Kā jūs vēlētos, lai citi jūs atcerētos?
2. solis. Esiet pārliecināts
Lai būtu atklāts, jums jātic, ka jūsu teiktais ir vērts pateikt un ieklausīties. Jums jātic, ka jūsu ieguldījums padarīs sarunu labāku. Un patiešām dažādi viedokļi vienmēr padara sarunu vai debates interesantāku.
- Ja jums ir grūtības justies pārliecinātam, vienkāršs veids, kā sākt, ir runāt par jums labi zināmu tēmu. Jo vairāk jūs zināt par apspriežamo tēmu, jo ērtāk jūs to apspriedīsit.
- Piemēram, ja esat cīņas mākslas praktiķis, runājiet par pašaizsardzību. Ja jums patīk dārzkopība, runājiet par dārzkopību. Iejūtieties sarunā, apspriežot to, kas jums ir tuvs.
- Vairāk prakses jūsu kompetences jomā palīdzēs jums izplatīties uz citām abstraktākām tēmām, piemēram, valdība, ētika un reliģija.
Solis 3. Pārvarēt kautrību
Tas, ka esat pārliecināts, nenozīmē, ka jums patīk dzirdēt savu balsi. Nākamais solis, kas jums jāveic, ir pārvarēt savu kautrību. Var būt grūti pārvarēt savu dabisko tieksmi justies kautrīgam. Bet, ja jūs varat cīnīties ar šo dabisko instinktu, jūs varat iegūt vairāk piedzīvojumu pilnas jaunas izvēles.
4. Atrast savas stiprās puses
Jūsu stiprās puses parasti nāk no jūsu interesēm. Ir viegli būt atklātam, ja tas, ko jūs sakāt un apspriežat, jūs interesē. Kad esat apzinājies savas stiprās puses, droši paudiet savu viedokli vai pat vadiet projektu vai darbību, kas prasa jūsu stiprās puses. Lai atrastu savas stiprās puses, uzdodiet šādus jautājumus.
- Kādas ir tavas intereses?
- Kāds ir tavs hobijs?
- Kāds ir tavs labākais mācību priekšmets skolā?
- Kurās jomās jūs varat strādāt vislabāk?
Solis 5. Izstrādājiet savu viedokli
Jūs nevēlaties izklausīties pēc tāda, kurš nezina, ko jūs sakāt, jo tas atturēs cilvēkus no jūsu klausīšanās. Turklāt būt atklātam var būt patiešām grūti, ja jums nav ko teikt. Veidojiet savu viedokli par tēmām, kuras bieži tiek apspriestas jūsu sociālajā lokā. Atcerieties, ka viedoklis nāk no viņa paša, un to nevar uzskatīt par nepareizu.
- Ja jums nav viedokļa par kaut ko, veiciet nelielu izpēti un veidojiet savu viedokli.
- Ja jums nav viedokļa par kaut ko, tas nozīmē arī jūsu nostāju par šo tēmu, t.i., jūs uzskatāt, ka tēma nav svarīga un nav vērts debatēt.
- Piemēram, jūs varat justies neinteresanti par slavenību tenkām, jo jums vienkārši ir vienalga. Varat klusēt vai teikt, ka tēma jūs neinteresē.
6. solis. Atbalstiet savu viedokli ar faktiem un pierādījumiem
Daži cilvēki jūtas neērti, izsakot savu viedokli, jo viņi daudz nezina par apspriežamo tēmu. Jūs varat cīnīties ar šīm jūtām un vairāk uzticēties savam viedoklim, noskaidrojot faktus, kas var pamatot jūsu viedokli.
Piemēram, ja jūsu draugi un ģimene vienmēr apspriež veselības aprūpi, izlasiet dažus rakstus par šo tēmu un izsakiet savu viedokli. Ja jūs varat pamatot savu viedokli ar faktiem, jums būs ērtāk izteikt savu viedokli
7. solis. Izvēlieties savu “kauju”
Jūs nevēlaties būt kāds, kuram ir viedoklis jebkur un jebkurā laikā un kurš ir atklāts cilvēks tikai tāpēc, ka vēlaties, lai jūs uzskatītu par neasu, vai tādu, kurš vienmēr vēlas iespēju pieņemt galīgo lēmumu. Ziniet, kas jums patiešām patīk un interesē, un tad izsakiet savu viedokli par šīm lietām.
Runājiet tikai tad, kad jūtat, ka jums rūp šī tēma. Ja jūs atkal un atkal izspļausit viedokļus vai pretrunas, jūs sastapsities kā nervozs un kaitinošs. Jūs vēlaties likt cilvēkiem pievērst uzmanību un rūpēties par jūsu viedokli, ne vienmēr meklējot argumentus
8. solis. Ziniet, kad klusēt
Dažas vides piespiež mūs būt ekstravertiem, jo pastāv pieņēmums, ka noteiktā vidē cilvēki novērtē kādu, kurš prot izteikties, spēj uzturēt sarunu interesantu un veidot jēgpilnas attiecības. Tomēr ir gadījumi, kad klusēšana var būt diplomātiskākais un efektīvākais saziņas veids.
Nevajag visu laiku būt atklātam. Esiet atklāts, ja jūtat, ka jūsu viedoklis ir jāizsaka un jāaizstāv. Ja nē, ieteicams klusēt
9. solis. Atveriet savu prātu
Tas ir arī labs ētikas arguments. Lai jūs varētu izteikt savu viedokli un jūs uzskatītu par racionālu cilvēku, kurš ir pelnījis uzklausīšanu, jūs nedrīkstat uzskatīt par slēgtu un augstprātīgu lielprātīgu. Atļaujot otrai personai izteikt savu viedokli, jūs varat labāk veidot savu viedokli.
Tas jāņem vērā pirms, pēc un paužot savu viedokli. Nav nekas nepareizs, ja atzīst, ka kādam ir taisnība, ja viņam ir taisnība un tam ir pārliecinoši pierādījumi un iemesli. Daudzi cilvēki var turpināt uzstāt uz savu viedokli, bet tikai daži ir gatavi atzīt, ka kļūdās, un pēc tam pārtraukt debates
2. daļa no 3: Mijiedarbība ar citiem
1. solis. Praktizējiet kopā ar uzticamu draugu
Izteikšanās dažreiz tiek pārprasta kā rupja un spītīga. Lai apgūtu atklāta vārda mākslu, izvēlieties draugus, kuri jūs pazīst un rūpējas par jums. Praktizējiet savu viedokli godīgi un drosmīgi vai izlēmīgi. Labs draugs palīdzēs jums būt atklātam, kamēr jūs to nevarat izdarīt dabiski, sniedzot jums kritiku un ieteikumus.
Izteikšanās parasti izklausās daudz diplomātiskāk, turpretī rupjība un skarbums parasti izklausās augstprātīgi
2. solis. Atbrīvojieties no bailēm
Bažas par to, ko par jums domā citi, var būt biedējošas. Bet jums ir jāatbrīvojas no šīs sajūtas. Izsakot sevi pēc tam, kad esat pēc iespējas spēcīgāk izveidojis savu viedokli, jūs varat justies pārliecinātāks par savu viedokli un jums nav jāuztraucas par to, ko domā citi cilvēki.
Solis 3. Esiet gudrs
Jūs varat būt tiešs, bet tomēr gudrs un jūtīgs pret citu cilvēku jūtām. Zināšana, kad jābūt atklātam un ko vēlaties teikt, var liecināt par gudru cilvēku.
Piemēram, ja esat ateists, baznīca, kurā apmeklējat drauga vai radinieka bēres, noteikti nav īstā vieta, kur paust savu viedokli par ateismu
4. solis. Runājiet labi
Spēcīga argumenta sabojāšana ar nepiemērotiem izteicieniem vai vārdiem noteikti nav laba lieta. Ja jūs to darīsit, cilvēki koncentrēsies uz to, kā jūs sakāt lietas, nevis uz to, ko jūs sakāt. Izvairieties no tā, izmantojot laipnus vārdus. Iedomājieties cilvēkus, kuriem ir laba runa, piemēram, ziņu lasītāji runā un apkopo savas domas. Atdariniet tos.
Dažreiz daļa no labas runas nav tikai svarīgu vārdu teikšana. Efektīva un kodolīga viedokļa paušana var būt arī labas runas veids
5. solis. Ziniet, kad beigt strīdu
Papildus tam, ka zināt, kad strīdēties, jums ir jāspēj novērtēt situāciju un jāzina, kad pārtraukt strīdēties. Kad esat izteicis savu viedokli, ļaujiet saviem vārdiem un idejām darboties un pārņemt citus. Jums nav jāiet tālāk.
Meklējiet pazīmes no sarunu biedra. Ja kāds sāk justies aizvainots, aizkaitināts vai izrāda negatīvas emocijas, atkāpieties. Ja nepieciešams, varat atgriezties ar savu viedokli vēlāk
6. solis. Turpiniet praktizēt
Visas īpašības var iemācīties. Kad jūs sāksit būt dabiski atklāts, jūs vairāk pieradīsit dzirdēt savu viedokli un redzēt, kā citi cilvēki reaģē, kad runājat.
Mēģiniet paust savu viedokli reizi dienā. Tad sāciet izteikt savu viedokli, ja uzskatāt, ka jūsu viedoklim ir jābūt atklātam un tam nevajadzētu būt. Ja kāds jums jautā, kāpēc mainījāties, pasakiet viņam godīgi, ka vēlaties būt atklāts
3. daļa no 3: Efektīva lietu piegāde
1. solis. Esiet atklāts mājās un darbā
Izteikt savu viedokli ģimenes locekļu priekšā noteikti ir daudz vieglāk. Bet darīt to pašu birojā var būt daudz grūtāk. Tomēr spēja pārvarēt sarežģītas lietas ir svarīga mācību procesā. Ja arī darbā varat būt atklāts, ieguvumus agrāk vai vēlāk pamanīsit.
Jo biežāk jūs kaut ko darāt, jo ērtāk to darīsit neatkarīgi no tā. Tātad, sāciet uzreiz. Ja jums ir, sakiet tā. Viss, kas jums jādara, ir reizi dienā, līdz jūtaties mazāk bailīgs un neērts runāt
2. solis. Nemēģiniet pārliecināt citus cilvēkus
Saprātīgas un atklātas debates var būt ļoti atsvaidzinošas un patīkamas. Tomēr runāt ar kādu, kurš pauž savu viedokli, līdz jūs atzīstat viņa viedokli, noteikti nav jautri. Neesi tas, kurš nepametīs, kamēr visi tev nepiekritīs. Jūsu mērķis runāt nav viņus pārliecināt.
3. Atcerieties, ka jūsu viedoklis nav vienīgais
Dažiem cilvēkiem ir grūti izteikt savu viedokli, neparādoties to piespiest. Tas notiek tāpēc, ka viņi jūtas pārliecināti, ka viņu viedoklis ir 100 % pareizs. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc citi cilvēki nesaprot un nepiekrīt jūsu viedoklim? Jo arī viņi domā tāpat.
Ja lasāt šo rokasgrāmatu, iespējams, ka neesat tas, kurš augstprātīgi pauž viedokli. Tomēr kādu dienu jūs varat saskarties ar šādu personu aci pret aci. Pastāstiet viņiem, ka viņu vienpusējais viedoklis padarīs debates nepatīkamas. Nav jēgas strīdēties ar šāda veida cilvēku, tāpēc izvairieties no strīdiem ar viņu
4. solis. Nenolieciet citus cilvēkus
Kad esat izteicis savu viedokli, redzēsit, ka arī citi cilvēki izsaka savu viedokli. Jūs arī būsiet pārsteigti un brīnīsities, kāpēc citiem cilvēkiem ir viedoklis, kas, jūsuprāt, ir dīvains vai nepamatots. Ja jūs sākat tā justies, nesāciet skatīties uz citiem cilvēkiem no augšas, jo tas jums neko nedos un liks izskatīties ļaunam un necienīgam pret citu cilvēku viedokli.
Centieties, lai jūsu tiešums netiktu pavadīts ar citu gadījuma spriedumiem. Ja jums nepatīk doties uz kino kopā ar draugiem, vienkārši sakiet to. Ja kāds runā par triviālu problēmu, kas viņam rodas, un tas tiešām nav tā vērts, izsakiet savu viedokli diplomātiskāk
Solis 5. Klausieties otru cilvēku
Cik vien iespējams, uzklausiet citu cilvēku viedokli, pirms izdomājat savu.
Vispirms ir svarīgi klausīties. Varbūt punkti, kurus jūs gatavojaties nodot, jau pieder kādam citam, un varbūt ir cilvēki, kuriem ir labāki un spēcīgāki punkti. Vienīgais veids, kā sevi apmierināt ar izteikumu, ir klausīties, pirms runājat
Padomi
- Nesakiet kaut ko tādu, kas smaržo pēc SARA un aizvaino citus cilvēkus
- Noteikti izsakiet savu viedokli pieklājīgi un pieklājīgi.
- Nebaidieties un nekaunieties. Jūsu viedoklis noteikti ir noderīgs diskusijā vai tērzēšanā.
- Ja jums liekas, ka kāda cita viedoklis vai viņa teiktais ir nepareizs, sakiet to privāti, nevis atklātā forumā.
- Izsakiet savu viedokli pēc iespējas īsāk. Īsi un skaidri izteiktie viedokļi ir daudz efektīvāki.
Brīdinājums
- Jūs, iespējams, iegūsit jaunus ienaidniekus, jo kļūsiet atklāti. Bet parasti ne lielos daudzumos, ja esat laipns un godīgs cilvēks. No otras puses, jūs kļūsit vairāk cienīts.
- Dažiem jūsu draugiem var patikt kautrīgi un uzmanīgi cilvēki. Bet galu galā ikvienam ir jāmainās, ja tas ir labākais.
- Izvairieties no rupjībām, paužot viedokli. Neķītrība var likt citiem ignorēt jūsu viedokli un viedokļus un likt jūsu viedoklim zaudēt spēku.
- Esiet uzmanīgi, strīdoties ar cilvēkiem, kuriem ir autoritāte, piemēram, priekšniekiem, skolotājiem utt.
