Astma ir izplatīta slimība, kas ietekmē elpceļus un plaušas. Astmu raksturo apgrūtināta elpošana, sēkšana un elpas trūkums. Daži slimnieki klepo arī naktī, izjūt spiedienu, sāpes vai spiedienu krūtīs. Jebkurā vecumā var attīstīties astma. Astmu nevar izārstēt, bet to var kontrolēt. Astmas ārstēšana ietver profilaksi, iedarbības izraisītāju iedarbības samazināšanu un zāļu lietošanu recidīvu laikā.
Solis
1. daļa no 3: Astmas ārstēšana ar medikamentiem
1. solis. Konsultējieties ar savu astmas rīcības plānu ar savu ārstu
Jums un jūsu ārstam ir jāsadarbojas, lai izstrādātu plānu par astmas zāļu lietošanu, to izraisītājiem, kā no tiem izvairīties un ko darīt, ja astma uzliesmo.
- Rīcības plāns katrai astmas slimniecei ir atšķirīgs. Piemēram, ja astmas slimnieks ir students, šis rīcības plāns ietver atļauju lietot zāles universitātes pilsētiņā.
- Rīcības plānā ir jābūt ārkārtas tālruņa numuram, ieskaitot sarakstu, kas izraisa, no kā jāizvairās, simptomus un darbības, kad uzliesmo astma, kā arī sagatavošanās pirms treniņa, lai jums nebūtu uzbrukuma.
Solis 2. Iegūstiet recepti
Astmas ārstēšanai parasti ir nepieciešami medikamenti. Ārsta izrakstītās zāles var palīdzēt kontrolēt slimību un novērst astmas lēkmes. Ir divu veidu zāles pret astmu: perorāli un ieelpojot. Ārsti var izrakstīt abus, un lielākā daļa cilvēku tos lieto vienlaikus:
- Pretiekaisuma līdzekļi samazina pietūkumu un gļotas elpceļos. Šīs zāles atvieglo elpošanu.
- Bronhodilatatori atslābina muskuļus ap elpceļiem, lai palielinātu elpošanas ātrumu un skābekļa daudzumu krūtīs.
Solis 3. Lietojiet pretiekaisuma līdzekļus
Perorāli vai inhalējami medikamenti, kas kontrolē iekaisumu, var būt ārkārtīgi svarīgi cilvēkiem ar astmu. Šīs zāles samazina pietūkumu un gļotas elpceļos un palīdz kontrolēt vai novērst astmas simptomus, ja to lieto katru dienu.
- Ārsts var izrakstīt inhalējamu kortikosteroīdu, piemēram, flutikazonu, budezonīdu, ciklesonīdu vai mometazonu. Lai panāktu maksimālu efektu, šīs zāles dažreiz jālieto katru dienu vai ilgākā laika periodā. Tās lietošanai ir blakusparādības.
- Ārsti var izrakstīt leikotriēna modifikatorus, piemēram, montelukastu, zafirlukastu vai zileutonu, lai palīdzētu novērst un mazināt simptomus līdz 24 stundām. Bet esi piesardzīgs. Šīs zāles ir saistītas ar psiholoģiskām reakcijām, ieskaitot uzbudinājumu un agresiju. Par laimi, šī reakcija ir reta.
- Ārsts arī dažreiz izraksta cilmes šūnu stabilizatoru, piemēram, kromolīna nātriju vai nedokromila nātriju.
- Smagu simptomu gadījumā, kurus nekontrolē citas metodes, ārsti dažreiz izraksta īsu vai ilgu perorālo steroīdu lietošanu. Blakusparādības var būt vairāk, tāpēc izmantojiet to tikai tad, ja citas ārstēšanas metodes ir neefektīvas vai ja Jums ir smagi akūti simptomi.
4. solis. Izmantojiet bronhodilatatoru
Bronhodilatatorus var izmantot kā īslaicīgas vai ilgstošas zāles. Īsas darbības bronhodilatatori, kurus bieži sauc par glābšanas inhalatoriem (avārijas inhalatori), samazina vai aptur simptomus un var palīdzēt uzbrukumu laikā. Ilgstošas darbības bronhodilatatori palīdz kontrolēt simptomus un novērst uzbrukumus.
- Dažiem cilvēkiem pirmapstrāde pirms treniņa var mazināt fiziskās slodzes izraisītos astmas simptomus.
- Ārsts var izrakstīt ilgstošas darbības (ilgstošas darbības) beta agonistu, piemēram, salmeterolu vai formoterolu. Šīs zāles var atvērt elpceļus, bet arī palielina smagas astmas lēkmes risku. Šīs zāles parasti lieto kopā ar kortikosteroīdiem.
- Varat arī izmantot kombinēto inhalatoru, piemēram, flutikazona-salmeterola vai mometazona-formoterola.
- Ipratropija bromīds ir antiholīnerģisks līdzeklis, kas var palīdzēt kontrolēt akūtas vai jaunas astmas simptomus. Teofilīns ir ilgstošas darbības bronhodilatators, ko reti lieto astmas ārstēšanai, izņemot atsevišķas situācijas.
5. solis. Lietojiet zāles pret alerģiju
Pētījumi rāda, ka alerģijas zāles var mazināt astmas simptomus, jo īpaši alerģijas izraisītu astmu. Konsultējieties ar savu ārstu par alerģijām pret astmu.
- Alerģijas šāvieni var samazināt ķermeņa ilgtermiņa reakciju uz alergēniem.
- Deguna steroīdi, piemēram, flutikazons, var mazināt alerģijas simptomus, kas nozīmē, ka tie samazina astmas izraisītājus.
- Perorālie antihistamīni, piemēram, difenhidramīns, cetirizīns, loratadīns un feksofenadīns, var mazināt vai mazināt astmas simptomus. Ārsts var izrakstīt vai ieteikt Jums antihistamīnu.
6. solis. Izmantojiet bronhu termoplastiku
Šī apstrāde, kurā tiek izmantots siltums, lai nesaspiestu elpceļus, nav plaši pieejama. Konsultējieties ar savu ārstu par bronhu termoplastiku, ja Jums ir smaga astma un tā neuzlabojas, lietojot citas zāles.
- Bronhiālā terapija prasa trīs ambulatoros apmeklējumus.
- Šī apstrāde sasilda elpceļu iekšpusi, tādējādi samazinot gludo muskuļu daudzumu, kas var sarauties, un ierobežojot gaisa ieplūdi.
- Bronhu termoplastikas rezultāti ilgst līdz gadam. Tas nozīmē, ka turpmākajos gados jums būs jāveic atkārtotas procedūras.
2. daļa no 3: Dzīvesveida maiņa
1. Ierobežojiet ķermeņa pakļaušanu astmas izraisītājiem
Šie vides faktori var izraisīt simptomus un pasliktināt astmu. Ierobežot vai izvairīties no izraisītājiem var samazināt simptomus vai novērst uzbrukumus.
- Izvairieties no pakļaušanas ļoti karstam vai aukstam laikam. Aptiniet seju aukstā vai vējainā laikā.
- Noteikti turpiniet vakcinēties, jo īpaši ikgadējo gripas vakcīnu, lai samazinātu infekcijas, kas var izraisīt astmas lēkmes.
- Izvairieties no smēķēšanas un pasīvās smēķēšanas, jo dūmi ir galvenais astmas simptomu izraisītājs.
- Izmantojiet gaisa kondicionētāju, lai samazinātu ziedputekšņu daudzumu gaisā, kas cirkulē telpā.
- Samaziniet putekļus mājā, tīrot tos katru dienu vai neizmantojot paklājus.
- Pārklājiet matračus, spilvenus un kārbas atsperes ar putekļu necaurlaidīgiem pārsegiem
- Ja jums ir alerģija pret mājdzīvniekiem, nelaidiet dzīvniekus mājās vai vismaz savā istabā.
- Regulāri tīriet māju, lai notīrītu putekļus, mājdzīvnieku blaugznas, pelējuma sporas un ziedputekšņus.
- Izvairieties no ziedputekšņu vai gaisa piesārņojuma, ierobežojot laiku ārpus telpām.
- Samaziniet stresu, kas ietekmē jūsu psiholoģiju.
Solis 2. Rūpējieties par savu vispārējo veselību
Saglabājiet sevi veselīgu, ievērojot diētu, vingrojot un regulāri apmeklējot ārstu, lai palīdzētu mazināt astmas simptomus. Apstākļi un sirds slimības var pasliktināt vai izraisīt astmu.
- Regulāri vingrojiet, lai stiprinātu sirdi un plaušas. Vingrošana var arī palīdzēt saglabāt svaru.
- Ēdiet veselīgu, sabalansētu un regulāru uzturu. Lietojiet ieteicamo augļu un dārzeņu dienas devu, lai palīdzētu plaušu funkcijai un mazinātu astmas simptomus.
Solis 3. Kontrolējiet grēmas un GERD
Ir daži pierādījumi, ka grēmas un GERD (ti, gastroezofageālā refluksa slimība) var bojāt elpceļus un pasliktināt astmu. Konsultējieties ar savu ārstu un ārstējiet abus šos nosacījumus, lai palīdzētu astmas simptomiem.
4. solis. Veiciet dziļu elpošanu
Ir daži pierādījumi, ka dziļi elpošanas vingrinājumi, kas saistīti ar medikamentiem, var palīdzēt kontrolēt simptomus un samazināt nepieciešamo zāļu devu. Dziļa elpošana var arī palīdzēt atpūsties, tādējādi mazinot psiholoģisko stresu, kas saasina astmu.
- Dziļa elpošana palīdz sadalīt skābekli visā ķermenī, var arī samazināt sirdsdarbības ātrumu, normalizēt pulsu un atslābināt. Tas viss var palīdzēt kontrolēt astmu.
- Ieelpot un izelpot pilnībā caur degunu. Jūs varat arī ieelpot noteiktu skaitu, piemēram, ieelpot skaitot četrus un pēc tam izelpot, skaitot četrus.
- Lai optimizētu dziļu elpošanu, apsēdieties taisni ar pleciem atpakaļ. Elpojiet lēni un vienmērīgi, ievelkot kuņģi, lai paplašinātu plaušas un ribas.
5. solis. Apskatiet pieejamās augu izcelsmes zāles
Vairāki pētījumi liecina, ka augu un dabiskie līdzekļi var palīdzēt kontrolēt astmu. Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Meklējiet produktus, kas satur melnās sēklas, kofeīnu, holīnu un piknogenolu, jo tie var palīdzēt mazināt astmas simptomus.
- Sajauc trīs daļas lobelijas tinktūras ar vienu daļu paprikas tinktūras. No šī maisījuma paņemiet divdesmit pilienus, lai palīdzētu ar smagiem astmas lēkmes gadījumiem.
- Ingvera un kurkuma ēšana var palīdzēt mazināt iekaisumu.
3. daļa no 3: Astmas noteikšana
1. solis. Ziniet visus faktorus, kas izraisa astmu
Ārsti nezina, kas izraisa jūsu astmu, bet zina dažus faktorus, kas palielina jūsu slimības attīstības risku. Zinot astmas risku, jūs varat atpazīt simptomus un ārstēšanu. Astmas riska faktori ietver:
- Vai ģimenes anamnēzē ir astma
- Ir alerģisks stāvoklis, piemēram, atopiskais dermatīts vai alerģisks rinīts
- Aptaukošanās
- Smēķēšana vai citu vai sevis pakļaušana pasīvai smēķēšanai
- (bieži) pakļauti izplūdes gāzēm vai citiem piesārņotājiem
2. solis. Atzīstiet astmas pazīmes un simptomus
Pastāv dažādas astmas pazīmes un simptomi, sākot no vieglas līdz smagai. Atzīstiet iespējamos simptomus, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu. Daži no astmas simptomiem ir:
- Grūti elpot
- Spiediena sajūta vai sāpes krūtīs
- Grūti aizmigt
- Klepus, īpaši vingrinājumi, akūti uzbrukumi vai naktī
- Elpojot, atskan svilpe vai sēkšana
Solis 3. Veikt astmas testu
Ja domājat, ka Jums ir astma, apmeklējiet ārstu. Ja ārsts uzskata, ka Jums ir astma, ārsts pēc pārbaudes lūgs jums veikt testus. Šāda veida testi var būt vienīgais veids, kā apstiprināt astmu:
- Spirometrija, lai pārbaudītu sašaurināto bronhu cauruļu skaitu un to, cik daudz gaisa jūs varat izelpot pēc dziļas elpas.
- Maksimālās plūsmas mērīšanas izsekošana, lai noteiktu jūsu spēju izelpot.
- Methaholīna izaicinājums, kas izmanto astmas izraisītājus, lai noteiktu, vai jums ir astma.
- Slāpekļa oksīda tests mēra slāpekļa oksīda daudzumu elpā, kas var apstiprināt astmu.
- Skenē, piemēram, rentgena starus, CT vai MRI, lai aplūkotu plaušu un deguna audus, kas var pasliktināt astmu.
- Alerģijas tests
- Krēpu eozinofīli, lai meklētu noteikta veida balto asins šūnu, ko sauc par eozinofiliem, klātbūtni.
Solis 4. Iegūstiet noteiktu diagnozi
Jūsu ārsts apstiprinās jūsu astmas diagnozi, pamatojoties uz testa rezultātiem. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko astmas ārstēšanu.
Brīdinājums
- Konsultējieties ar savu ārstu, pirms maināt diētu vai vingrošanas režīmu, vai pirms lietojat uztura bagātinātājus vai augu izcelsmes līdzekļus.
- Zvaniet savam ārstam, ja astma neuzlabojas ar esošajām zālēm. Zvaniet pa tālruni 118 vai 119 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības dienestu, ja Jums ir smags astmas lēkme, īpaši, ja jums ir apgrūtināta elpošana vai lūpas vai nagi kļūst zili.
