Tiek lēsts, ka pat 70% bērnu vismaz vienu reizi trīs gadu vecumā ir saskārušies ar ausu infekciju. Turklāt daudziem pieaugušajiem rodas arī ausu infekcijas un sāpes. Lai gan nopietnām ausu sāpēm nepieciešama medicīniska palīdzība, jo tās var izraisīt pastāvīgu dzirdes zudumu, nelielas ausu problēmas bieži var ārstēt mājās, izmantojot medicīnisku padomu vai mājas aizsardzības līdzekļus, kas izmantoti gadsimtiem ilgi. Tomēr neizmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus, lai aizstātu medicīnisko palīdzību. Ja jums ir šaubas par konkrētu ieteikumu vai rīcību, konsultējieties ar ārstu.
Solis
1. daļa no 3: pārbaudītu medicīnisku padomu izmantošana
1. solis. Izmantojiet siltumu, lai mazinātu ausu sāpes
Sāpes var ātri mazināt ar karstumu.
- Dodiet siltu kompresi uz sāpošās auss. Jūs varat izgatavot savu silto kompresi, izmantojot karstā ūdenī samērcētu mazgāšanas lupatiņu un izgriezt to, vai arī varat izmantot karsto iepakojumu pudeli vai sildīšanas maisiņu, ko varat iegādāties aptiekā. Nelietojiet pārāk karstas kompreses, kas var savainot ādu. Jūs varat likt kompresi pie auss tik ilgi, cik vēlaties. Varat arī vispirms mēģināt to atdzesēt ar ledu. Vienkārši ievietojiet ledus iepakojumu uz vietas 15 minūtes. Pēc tam vēl 15 minūtes uzklājiet siltu kompresi. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes.
- Novietojiet fēnu rokas stiepiena attālumā no auss un palaidiet to siltā vai zemā temperatūrā. Nelietojiet karstu vai augstu temperatūru.
2. solis. Izmantojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus
Labi pretsāpju līdzekļi ir ibuprofēns un paracetamols. Izpildiet visus lietošanas norādījumus uz iepakojuma.
Ņemiet vērā, ka zāļu deva bērniem parasti ir atkarīga no viņu svara. Nedodiet aspirīnu bērniem līdz 18 gadu vecumam. Aspirīna lietošana bērniem ir saistīta ar retu, bet bīstamu stāvokli - Reja sindromu, kas izraisa smadzeņu un nieru bojājumus
Solis 3. Apmeklējiet ārstu
Ja ausu sāpju simptomi ilgst vairāk nekā 5 dienas (pieaugušajiem) vai vairāk nekā 2 dienas (bērniem), kas rodas bērniem līdz 8 nedēļu vecumam, kopā ar stīvu kaklu vai drudzi, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Lai gan tas bieži notiek, ja to nekontrolē, ausu sāpes var attīstīties par ļoti nopietnu infekciju un izraisīt citas komplikācijas.
- Ja ausu sāpju cēlonis ir baktērijas, ārsts izrakstīs antibiotikas, lai cīnītos ar infekciju, un pretsāpju līdzekļus sāpju mazināšanai.
- Neārstētas ausu infekcijas var izraisīt pastāvīgu dzirdes zudumu. Tāpēc, ja simptomi pasliktinās vai nepazūd, jums jāmeklē ārsta palīdzība.
2. daļa no 3: Mēģinājumi nepierādītām mājas procedūrām
Solis 1. Notīriet degunu
Ausu sāpes bieži izraisa šķidruma uzkrāšanās Eustahijas caurulītē, mazā caurulītē, kas savieno ausu, degunu un kaklu. Tīrot degunu, jūs varat samazināt spiedienu uz bungādiņu.
- Mēģiniet ievietot mazu sālsūdeni bērnu nāsīs un turpināt to sūkāt.
- Lai izvadītu šķidrumu no deguna, varat izmantot sūkšanas ierīci vai Nose Frida.
2. solis. Viegli sakratiet ausi
Ausu sāpes var radīt spiedienu Eustahijas caurulē, un to var mazināt, nedaudz atverot to (līdzīgi kā gaisa spiedienu lidmašīnā). Šis solis ļauj auss kanālā iesprostotajam šķidrumam atkal izplūst.
Izmantojiet īkšķi un rādītājpirkstu, lai ārējo ausi pavirzītu pret galvu. Pēc tam uzmanīgi pavelciet un pagrieziet ausu, cik vien iespējams, neradot sāpes. Varat arī mēģināt žāvāties, jo tam ir līdzīga ietekme kā Eustahijas caurules atvēršanai
3. solis. Ieelpojiet nomierinošos tvaikus
Karsts tvaiks var palīdzēt izvadīt šķidrumu Eustahijas caurulē (kas izdalīsies kā gļotas), tādējādi samazinot spiedienu uz iekšējo ausu. Atsevišķu zāļu vai smaržvielu pievienošana tvaikam var sniegt papildu priekšrocības, piemēram, vieglu anestēziju ausu sāpēm.
- Sagatavojieties tvaika terapijai, ielejot dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas vai tējkaroti Vicks vai līdzīga balzama bļodā ar verdošu ūdeni.
- Uzlieciet dvieli virs galvas un ieelpojiet tvaiku caur degunu 3 reizes dienā, līdz ausu sāpes samazinās. Tas arī palīdzēs atvērt Eustāhijas cauruli, samazināt spiedienu un izvadīt šķidrumu no auss iekšpuses.
- Nedodiet šo ārstēšanu bērniem, jo viņi var gūt apdegumus vai pat noslīkt ūdenī. Tā vietā berziet nelielu daudzumu Vicks BabyRub (kas īpaši izstrādāts zīdaiņiem un maziem bērniem) uz krūtīm vai muguras. Pēc tam vannas istabā ieslēdziet karstā ūdens krānu un turiet mazuli tur, vai ļaujiet viņam spēlēties vannas istabā, kamēr karstā ūdens krāns ir ieslēgts. Ūdens tvaiki vannas istabā sajauksies ar ārstnieciskajiem tvaikiem un nodrošinās nomierinošu efektu.
4. Mēģiniet izmantot olīveļļu
Lai mazinātu sāpes, ielejiet ausī dažus pilienus siltas olīveļļas. Šī eļļa ir efektīva, lai mazinātu iekšējās auss kairinājumu.
- Lai sasildītu eļļu, vispirms varat uz dažām minūtēm ievietot pudeli nelielā glāzē silta ūdens. Piliniet eļļu tieši ausī, pēc tam viegli pārklājiet to ar vates tamponu.
- Ja šo metodi izmantos zīdainim, izmēģiniet to miega laikā, lai galvu varētu noliekt un eļļa neizplūst. Nekad neaizklājiet mazuļa ausis ar kokvilnas bumbiņām.
- Ņemiet vērā, ka nav salīdzinoši pierādījumu, ka šī metode patiešām darbojas, izņemot tikai placebo efektu.
Solis 5. Izmantojiet ķiploku eļļu un deviņvīru spēka ziedu eļļu
Ir zināms, ka ķiploki ir efektīvi kā antibiotika, un tiek uzskatīts, ka tie ir dabiski anestēzijas līdzekļi.
- Jūs varat iegādāties ķiploku eļļu un deviņvīru spēka ziedu eļļu vietnē Amazon vai vietējā veselības veikalā.
- Sildiet eļļu (pārliecinieties, ka tā nav pārāk karsta, vispirms pilinot to uz plaukstas locītavas). Pēc tam ar pilinātāju divas reizes dienā ielejiet ausī dažus pilienus eļļas.
- Atkal šo pieeju neatbalsta nekādi recenzēti pierādījumi.
6. solis. Izmēģiniet lavandas eļļu
Lai gan lavandas eļļu nevajadzētu ievietot tieši ausī, to var iemasēt auss ārējā pusē. Tiek uzskatīts, ka šīs eļļas lietošana uzlabo asinsriti un šķidruma plūsmu iekšējā ausī. Turklāt aromāts ir nomierinošs.
- Sajauciet dažus pilienus lavandas eļļas ar dažiem pilieniem nesējvielas eļļas (piemēram, frakcionētu kokosriekstu vai olīveļļu), pēc tam visu dienu viegli iemasējiet ārējā ausī.
- Citas ēteriskās eļļas, kas, domājams, mazina sāpes un uzlabo asinsriti, ir eikalipts, rozmarīns, oregano, kumelītes, tējas koks un timiāns.
- Šo metodi atbalsta tikai pierādījumi par lietotāju pieredzi. Nav pētījumu, kas apstiprinātu ēterisko eļļu ieguvumus veselībai.
3. daļa no 3: Ausu sāpju novēršana
Solis 1. Izvairieties no aukstuma vīrusiem
Viens no biežākajiem ausu sāpju cēloņiem ir saaukstēšanās. Lai gan vēl nav zāļu, kas varētu cīnīties ar vīrusu, jūs varat veikt preventīvus pasākumus, lai agri izvairītos no uzbrukuma.
- Regulāri mazgājiet rokas, īpaši pēc sabiedriskā laika pavadīšanas un pirms ēšanas. Ja izlietne nav pieejama, tā vietā izmantojiet spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli. Ir zināms, ka saaukstēšanās vīrusi ir ļoti spēcīgi un var stundām ilgi dzīvot uz virsmām. Tātad, pat ja jūs neredzat nevienu, kas izskatās slims, jūs joprojām varat būt inficēts ar šo vīrusu, tikai apmeklējot bibliotēku vai veikalu.
- Vingrojiet regulāri. Tiem, kas regulāri vingro, ir veselīgāka imūnreakcija, lai viņi labāk cīnītos ar infekcijām un novērstu saaukstēšanās vīrusus.
- Ievērojiet sabalansētu, vitamīniem bagātu uzturu. Ēd svaigus, uzturvielām bagātus pārtikas produktus, īpaši olbaltumvielas ar zemu tauku saturu, dārzeņus un augļus. Fitoķīmisko savienojumu saturs tādos augos kā pipari, apelsīni un zaļie lapu dārzeņi var arī palīdzēt organismam absorbēt vitamīnus. Tātad, jums vajadzētu izvēlēties dabīgu pārtiku, lai iegūtu vitamīnus, kas stiprina ķermeņa imūnsistēmu.
2. solis. Pārbaudiet, vai nav alerģijas
Alerģiskas reakcijas var izraisīt niezi un sāpes ausīs. Šīs reakcijas svārstās no alerģijām līdz videi un pārtikai.
Zvaniet savam ārstam, lai ieplānotu alerģijas testu, kas var ietvert asins analīzi vai ādas dūriena testu. Šis tests sniegs informāciju par to, kādas alerģijas var izraisīt ausu kairinājumu, piemēram, alerģiju pret nezālēm, mājdzīvniekiem vai piena produktiem
Solis 3. Novērst ausu infekcijas zīdaiņiem
Ausu infekcijas zīdaiņiem ir izplatītas, taču tās var novērst vai samazināt, izmantojot noteiktas zīdīšanas metodes.
- Bērnu vakcinācija. Vienu no galvenajiem ausu infekciju cēloņiem var novērst ar parasto vakcināciju.
- Mēģiniet dot mātes pienu pirmajos 12 mazuļa vecuma mēnešos. Mātes pienā ir antivielas, kas, kā zināms, samazina ausu infekcijas. Tātad zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, ir mazākas ausu sāpes nekā zīdaiņiem, kas baro ar mākslīgo barību.
- Ja jūsu mazulis baro no pudeles, noteikti novietojiet viņu 45 grādu leņķī. Nekad neļaujiet zīdainim zīdīt guļus stāvoklī uz gultas, jo tas var izraisīt šķidruma uzkrāšanos iekšējā ausī un izraisīt sāpes ausī. Mēģiniet pārtraukt pudeles lietošanu un pāriet uz dzeramo krūzīti, kad jūsu mazulis ir vecumā no 9 līdz 12 mēnešiem, lai samazinātu ausu infekciju risku no pudeles lietošanas.
Brīdinājums
- Jebkura priekšmeta ievietošana ausī var izraisīt nopietnas blakusparādības, piemēram, infekcijas pasliktināšanos vai dzirdes zudumu (īslaicīgu vai pastāvīgu).
- Peldoties vai peldoties, ievietojiet vates tamponu auss kanālā.
- Tvaika terapijas laikā izlietnē ievietojiet bļodu ar karstu ūdeni, lai tas neizlītu un nesāpētu.
- Neinjicējiet šķidrumu ausī, ja jums ir aizdomas vai uzskatāt, ka ir notikusi bungādiņas perforācija.
- Nekad neievietojiet vates tamponu iekšējā ausī, jo tas var sadurt bungādiņu.
- Centieties izvairīties no pārtikas produktiem, kas bieži izraisa alerģiju, piemēram, kviešiem, piena produktiem, kukurūzai, apelsīniem, zemesriekstu sviestam un visu veidu vienkāršiem ogļhidrātiem, ieskaitot cukuru, augļus un augļu sulas.
