Labi vecāki mīl un rūpējas par saviem bērniem bez nosacījumiem un bez nosacījumiem, taču ne viss ir tā, jo ir vecāki, kuri gaida vai piespiež savus bērnus kļūt personīgiem vai tiem ir noteiktas profesijas. Tā vietā, lai prasītu vecākiem mainīt jūsu attieksmi, ir daži padomi, kā ar viņiem sazināties, izteikt savas jūtas un meklēt atbalstu no atbalstošiem cilvēkiem. Šajā rakstā ir paskaidrots, kā mierīgi un mīloši nodot vecākiem to, ko vēlaties.
Solis
1. metode no 3: attiecību stiprināšana ar vecākiem
1. solis. Parādiet rūpes par vecākiem
Ja vēlaties, lai vecāki jūs mīlētu bez nosacījumiem, dariet to pašu viņu labā. Lai gan katra ģimene izrāda atšķirīgu pieķeršanos, izsakiet mīlestību un rūpes tādā veidā, kas vislabāk atbilst jums un jūsu vecākiem.
- Dariet veidu, kā parādīt mīlestību, kas abām pusēm liek justies ērti, piemēram, apskaujieties vai noskūpstiet vaigu.
- Sakiet saviem vecākiem: "Es tevi mīlu, mamma un tētis." Novērtējiet viņus, sakot: "Paldies, tētis" vai "Mamma ir lieliska".
- Palīdziet viņiem tīrīt māju, piemēram, slaucot grīdu vai mazgājot drēbes. Dariet visu iespējamo, lai ar savu rīcību viņi justos novērtēti.
- Dažreiz vecāki atgriezīs jūsu laipnību, bet varbūt nē. Nevajag vilties vai vainot sevi, ja viņi neatbild.
2. solis. Esiet laipns un draudzīgs pret vecākiem
Izturieties pret citiem tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas. Pat ja jūsu vecāki nesper šo soli, neesiet apbēdināti, neapmierināti vai dusmīgi uz viņiem. Esiet laipni pret sevi un dariet to pašu pret viņiem un citiem.
- Jo vairāk laipnības un mīlestības jūs piešķirat, jo lielāka iespēja, ka viņi jūs novērtēs un mīlēs.
- Mēģiniet pieņemt faktu, ka jūsu vecāki neizsaka mīlestību, kādu jūs vēlētos. Ikviens izrāda mīlestību un cieņu citādā veidā. Piemēram, šķiet, ka tavi vecāki tevi nemīl, bet tētis vienmēr nāk, kad skolā notiek kāds pasākums, un mamma vienmēr gatavo ģimenei vakariņas.
- Ziniet dažādus veidus, kā izteikt "laipnību" un "mīlestību". Jūs varat būt laipni pret saviem vecākiem ar darbībām (mazgājot automašīnu, mazgājot traukus), pieskaroties (apskaujot, noskūpstot rokas, apskaujoties), pozitīviem vārdiem (uzteicot, novērtējot), baudot kvalitatīvu kopā pavadītu laiku vai dodot nozīmīgas dāvanas.
Solis 3. Atvēliet laiku aktivitātēm kopā ar vecākiem
Lai gan jūs bieži strādājat vienā un tajā pašā vietā, cik daudz laika jūs veltāt sirds komunikācijai ar vecākiem? Viņi var izrādīt pieķeršanos un uzmanību, ja veltīsit laiku, lai izveidotu ciešas attiecības, nevis cīnītos ar viņiem. Mijiedarbojoties ar vecākiem, veiciet šādas darbības.
- Spēlējiet spēles, mīmiku vai kārtis
- Spēlējiet interaktīvas videospēles vai datorspēles, kas jums abiem sagādā prieku
- Veiciet aktivitātes pagalmā, parkā vai ārā
2. metode no 3: jūtu izteikšana
1. solis. Runājiet ar vecākiem privāti
Godīgi izsakiet to, ko domājat un jūtat. Atrodiet īsto laiku, lai varētu runāt mierīgā, draudzīgā un jautrā atmosfērā. Mēģiniet runāt ar vecākiem bez citu ģimenes locekļu klātbūtnes.
- Intīmās un saturīgās personīgās sarunas ar vecākiem liek jums uzticēties viņiem un justies mīlētiem.
- Izvēlieties labu laiku, piemēram, pēc vakariņām vai nedēļas nogalēs, kad jums un jūsu vecākiem ir brīvs laiks, lai apspriestu jautājumus, kurus vēlaties izvirzīt.
- Neļaujieties drosmei, ja saruna neiet gludi un neiet tā, kā gaidīts.
2. solis. Izsaki savas jūtas vecākiem
Esiet pārliecināts, runājot par sevi. Paskaidrojiet, kam jūs piešķirat prioritāti savā ikdienas dzīvē. Sakiet, ko vēlaties, un lietas, kas sver jūsu prātu. Neignorējiet un neapspiediet jūtas tikai tāpēc, ka jūsu vecākiem ir atšķirīgi uzskati.
- Nevilcinieties lūgt vecāku palīdzību un atbalstu, ja jūtaties nomākts vai jums ir problēmas.
- Esiet godīgs par savām jūtām, nevis pieņemiet, ka viņi zina, kas jādara. Piemēram, ja jums ir konflikts ar draugu, dalieties tajā ar vecākiem un sakiet: "Es priecājos, ka mamma un tētis mani uzklausīja un atbalstīja." Lai gan sākumā tas var šķist neērti, tas palīdzēs jums skaidri pateikt savu vēlmi.
Solis 3. Nedusmojieties, neapbēdiniet un necīnieties
Ja saruna ar vecākiem nav patīkama, nedusmojieties. Ar dusmām nevar piespiest citus mīlēt tevi tādu, kāds esi. Izpildiet šos padomus, ja runājot ar vecākiem rodas grūtības būt pacietīgam.
- Dodieties uz vietu, kas liek justies mierīgi. Novērst negatīvas domas par sevi un citiem.
- Elpojiet dziļi mierīgi un regulāri. Šajā laikā jūs varat meditēt vai lūgt.
- Atbrīvojieties no naida, dusmām un aizvainojuma. Koncentrējieties uz sevis mīlēšanu. Izsakiet savas jūtas, rakstot dienasgrāmatu. Atbrīvojieties no kaitinājuma, radot mākslu, piemēram, zīmējot vai gleznojot.
- Turpiniet sazināties ar vecākiem, kad varat mierīgi izteikt savas jūtas.
Solis 4. Nosakiet robežas mijiedarbībai ar vecākiem
Ja viņi nevar jūs pieņemt un mīlēt tādu, kāds esat, jums vismaz jāpaziņo viņiem gaidītā un pieņemamā ārstēšana. Paskaidrojiet ārstēšanu, no kuras atsakāties, un kādas būs sekas, ja viņi to pārkāps.
- Izskaidrojot robežas citiem, izmantojiet vārdu “es/es”. Viņš var būt apvainots un justies vainīgs, ja sākat teikumu ar vārdu "jūs/jūs", piemēram: "Jūs vienmēr par zemu novērtējat manus panākumus un manu darbu. Jūs tiešām neesat atbalstošs un kauslis!"
- Runājot ar savu māti, saki viņai: "Mammu, es zinu, ka tu iebilsti pret to, ka es izvēlējos šo profesiju, bet, godīgi sakot, man bija patiešām skumji, kad tu teici, ka mana profesija ir zemiska. No šī brīža nekomentē manu Ja jūs joprojām to apspriežat, es katru nedēļas nogali kopā neēdīšu nakti."
5. solis. Atgādiniet vecākiem, ka ne visiem ir tāda pati perspektīva kā viņiem
Tā kā vecāki sagaida, ka esat konkrēta persona vai profesija, palīdziet viņiem saprast, ka ikvienam ir atšķirīgas intereses, vēlmes un identitāte. Pat ja viņiem ir grūti pieņemt, pārliecinieties, ka atklājat savu patieso personību, lai jūs varētu būt pats.
- Ļaujiet vecākiem zināt, ka jūs joprojām respektējat viņu vēlmes, vēlmes un viedokli. Esiet godīgs, kad runājat, un parādiet, ka cienāt atšķirības.
- Atcerieties, ka vecākiem ir pieredze un uzskati, kas ir viņu rīcības un vārdu pamatā.
- Izlemiet, ko vēlaties. Ja vēlaties, lai jūs mīlētu un novērtētu, sakiet vecākiem: "Lai gan mūsu vēlmes ir atšķirīgas, es ceru, ka mamma un tētis mani joprojām mīl un ciena."
3. metode no 3: Atbalsta meklēšana no atbalstošiem cilvēkiem
1. solis. Pieņemiet faktu, ka nevarat mainīt savu vecāku uzvedību
Nepiespiediet viņus jūs mīlēt un pieņemt. Pat ja vēlaties veidot harmoniskas attiecības ar vecākiem, viņu uzvedība nemainās vienas nakts laikā. Mēģiniet pieņemt lietas, kuras nevarat mainīt.
- Mācies pieņemt un mīlēt sevi. Koncentrējieties uz centieniem sevi pilnveidot un attīstīt. Pat ja jūsu vecāki nemainās, šis solis padara jūs izturīgāku un neatkarīgāku.
- Tici sev.
2. solis. Lūdziet atbalstu atbalstošiem cilvēkiem
Ja vecāki nepieņem jūs tādu, kāds jūs esat, dalieties tajā ar pieaugušajiem un radiniekiem, kuri ir gatavi palīdzēt, piemēram, ar omi, onkuli, vecvecāku vai skolas padomdevēju. Godīgi un atklāti izskaidrojiet, ko piedzīvojat un jūtat.
- Pieaugušo un radinieku atbalsts var palīdzēt gudri rīkoties ar vecākiem. Lūdziet padomu, kā tikt galā ar nenovērtējumu. Ja iespējams, palūdziet viņiem runāt tieši ar vecākiem.
- Ja vecāki neatbalsta jūsu vēlmes, veltiet vairāk laika mijiedarbībai ar radiniekiem un cilvēkiem, kuri jūs novērtē, mīl un novērtē.
3. solis. Konsultējieties ar konsultantu
Ja neesat pieradis izteikt savas jūtas radiniekiem vai apkārtējiem, konsultants var palīdzēt tikt galā ar dusmām, nemieru, skumjām vai bailēm, kas saistītas ar šo problēmu. Konsultants spēj identificēt nepiepildītās vēlmes un palīdzēt tās pārvarēt.
- Konsultējieties ar savas skolas konsultantu vai meklējiet informāciju par cienījamu padomdevēju savā pilsētā.
- Apspriediet ar padomdevēju par ģimenes konsultāciju iespējām ar vecākiem, lai viņi varētu piedalīties šajās aktivitātēs. Jūs varat uzaicināt vienu vai abus vecākus uz ģimenes konsultācijām. Šī nodarbība palīdzēs jums iemācīties efektīvi sazināties ar vecākiem.
4. solis. Nepiespiediet sevi mainīt, ja tas neatbilst jūsu sirdij
Dariet kaut ko tikai tad, ja tas jums nāk par labu. Ja vecāki piespiež jūs darīt to, ko atsakāt, pastāv liela iespēja, ka viņi par jums nerūpējas vai ir vienkārši savtīgi.
- Piemēram, kā meitene, jūsu vecāki lūdz jūs valkāt kleitu un izskatīties labi, atrodoties ārpus mājas vai satiekoties ar saviem draugiem, lai gan jums patīk valkāt džinsus un t-kreklu. Paskaidrojiet, ka vēlaties valkāt ērtas drēbes, kā vēlaties, un lūdziet viņus ievērot jūsu izvēli.
- Esiet godīgs pret sevi. Atcerieties, ka neesat viens.
Brīdinājums
- Nesāpiniet un nesāpiniet sevi, lai atrisinātu šo problēmu. Izvairieties no narkotikām un alkohola. Neatraujieties no apkārtējiem cilvēkiem. Pat ja jūs esat ievainots un jūtaties nemīlēts, tas liek jums ciest vēl vairāk. Noraidot sevi, jūs nejūtaties mīlēts.
- Ja vecāki liek jums justies iebiedētam, ignorētam, noraidītam vai slikti izturēties, sazinieties ar konsultantu vai radinieku, kurš ir gatavs palīdzēt.
