Izskats karstumā ir labākais veids, kā piesaistīt uzmanību un palielināt pašapziņu! Lai parādītu pievilcīgu izskatu, tiek izmantoti daudzi veidi. Tomēr pievilcīgu izskatu parāda ne tikai fiziskais izskats, bet arī tas, kā jūs sevi pozicionējat un rīkojaties! Lai sāktu, skatiet pirmo soli.
Solis
1. daļa no 3: Izskaties lieliski ar grimu un frizūru
Solis 1. Rūpējieties par savu ādu
Jūsu āda ir pirmais objekts, ko citi cilvēki pamana. Tāpēc jums rūpīgi jārūpējas par ādu. Lielākā daļa cilvēku (arī slavenības!) Ir saskārušies ar sejas pūtītēm vai citām nepilnībām. Mēģiniet rūpēties par savu ādas kopējo veselību, nevis stresot ar vienu pūtīti, kas parādās uz ādas.
- Lietojot maigu sejas mazgāšanas līdzekli katru dienu, jūs varēsit atbrīvoties no nevēlamas eļļas un netīrumiem, neatdalot seju no ēteriskajām eļļām. Nomazgājiet seju no rīta, kad pamostaties, un dariet to vēlreiz pirms gulētiešanas.
- Atrodiet un ziniet savu ādas tipu, lai iegūtu pareizo sejas mazgāšanas līdzekli un mitrinātāju. Cilvēkiem ar sausu ādu mēdz būt āda, kas viegli lobās. Taukaina āda izskatās starojoša tikai dažas stundas pēc tās mazgāšanas. Jutīga āda bieži niez un alerģija rodas kā reakcija uz ķimikālijām.
- Uzturiet seju, rokas un ķermeni mitru, īpaši sausos laika apstākļos (piemēram, ziemā vai vasarā). Uzturot ādu mitrinātu, jūs izskatīsities starojoši un veselīgi!
- Jums vajadzētu izvairīties no pieskaršanās sejai, jo eļļa uz pirkstiem var kairināt ādu un izraisīt izsitumus.
2. solis. Pabeidziet savu izskatu ar dekoratīvo kosmētiku
Grims nav obligāts visiem, taču tas var palīdzēt justies pārliecinātākam un pievilcīgākam. Jūs varat izmantot grimu, lai izceltu dažādus sejas aspektus.
- Šie ir dekoratīvās kosmētikas pielietojumi, kas jums patiešām palīdz. Ja uz sejas ir pūtīte, varat to aizsegt un uzklāt dekoratīvo kosmētiku, lai izceltu acis (ja acis ir viena no pievilcīgākajām ķermeņa daļām).
- Ja jums ir skaistas acis (un jums tā ir!), Varat tām pievienot krāsu, izmantojot acu ēnas. Neizvēlieties acu ēnu, kas ir tādā pašā krāsā kā jūsu acu krāsa, jo tā izskatīsies vienkrāsaina. Piemēram, ja jums ir zilas acis, izmēģiniet violetu acu ēnu (dienā lavandu un vakarā dziļu plūmi). Ja dodaties dejot, izvēlieties tādu metāla krāsu kā tirkīzs vai sudrabs.
- Lūpu krāsas vai lūpu krāsas izmantošana var būt lielisks veids, kā izcelt dramatisku un dinamisku izskatu. Sarkanā lūpu krāsa ir sievietes labākais draugs. Savienojiet to ar dūmakainu acu krāsu un klasisku melnu kleitu, un jūs izskatāties tik glīti!
3. solis. Izmantojiet dekoratīvo kosmētiku, kas izskatās dabiski vai dabiski
Izmantojiet dekoratīvo kosmētiku, kas parāda jūsu dabisko seju, vienlaikus izceļot greznās daļas. Tas ļaus jums izskatīties vēl pievilcīgākam (īpaši acīm), nepārkāpjot pāri bortam.
- Pievienojiet acīm skaidru apmali, izmantojot gludu, dabiskas krāsas acu zīmuli (piemēram, brūnu). Pēc tam izmantojiet gaiši brūnu acu ēnu.
- Izmantojot skropstu tušu, jūsu skropstas var izskatīties pievilcīgākas un garākas. Pārliecinieties, ka izmantojat vēlamo skropstu tušu, jo dažas skropstu tušas var izskatīties saluptas, nevis tā, kā vēlaties.
- Veidojiet savu seju, izmantojot bronzētāju, lai izceltu vaigu kaulus. Sārtums var palīdzēt jums paplašināt vai pagarināt seju atkarībā no tā, ko vēlaties (uzklājiet horizontālā līnijā, lai paplašinātu, vai pāri tempļiem un žokli, lai pagarinātu).
4. Mēģiniet izmantot acis ar dūmakainu izskatu
Acis ar dūmakainu izskatu vienmēr ir piemērotas un var tikt izmantotas jebkurā stāvoklī. Dūmakainais izskats piesaista citu uzmanību jūsu acīm, pievienojiet arī kādu krāsu. Uzklājiet acu ēnas ar pamatkrāsu uz plakstiņiem, lai neizmantotu tumšāku nokrāsu.
- Uzklājiet kailu acu ēnu uz visa plakstiņa. Izmantojiet acu ēnas, kas mirgo no apakšējā plakstiņa līdz uzacīm. Zīmējiet līniju acs augšdaļā un apakšā, izmantojot tumšu acu zīmuli (brūnu vai melnu). Jūs varat izlīdzināt izveidotās līnijas, izmantojot Q-tip.
- Uzklājiet tumšāku acu ēnas toni uz visa plakstiņa un krokas. Sajauc krāsas uz augšu un ārā.
- Izmantojiet krāsu, kas izceļas zem uzacu kaula un asaru dziedzeriem. Lai pastiprinātu efektu, izklājiet iekšējo skropstu līniju ar acu zīmuli. Saklājiet skropstas ar divām līdz trim skropstām un saritiniet skropstas uz augšu.
Solis 5. Pareizi notīriet matus
Jebkura frizūra ir piemērota, bet veseli mati vienmēr ir pievilcīgi. Izskalojiet matus tik bieži, cik nepieciešams to notīrīt. Tomēr visiem matu tipiem jums jāpārliecinās, ka skalojat tikai galvas ādu. Matu galu skalošana var izraisīt to izlikšanos!
- Matus var skalot no vienas reizes dienā līdz reizi trijās dienās, atkarībā no tā, kas jums ir piemērots. Tagad ir daudz spekulāciju, ka, katru dienu skalojot matus, mati var ātrāk izžūt un sākt ražot vairāk eļļas. Jūs varat mēģināt izskalot matus ne katru dienu vai pat mainīt šampūnu.
- Ja jūsu mati mēdz būt taukaini, iespējams, vēlēsities tos izskalot katru dienu. Jūs pat varētu vēlēties mainīt šampūnu, jo šampūns var izraisīt taukainus matus.
- Cirtainus, rupjus (un parasti biezākus!) Matus var nebūt nepieciešams skalot tik bieži. Divas reizes nedēļā, ne vairāk kā trīs reizes, pretējā gadījumā mati kļūs sausāki un cirtaināki.
6. solis. Iegūstiet pareizo matu griezumu
Mati ir ķermeņa daļa, ar kuras palīdzību jūs varat izcelties un justies pārliecināti vai otrādi. Kad esat atradis savu sejas formu, būs vieglāk atrast atbilstošu matu griezumu. Ir 6 sejas formas: ovālas, apaļas, kvadrātveida, taisnstūra, sirds formas un dimanta formas.
- Ovālai sejai jūsu seja ir pusotru reizi lielāka par jūsu sejas platumu. Jūsu piere parasti ir lielāka par zodu. Jums ir ļoti paveicies, jo lielākā daļa matu griezumu labi izskatīsies uz jūsu ovālas sejas.
- Apaļai sejai ir redzami vaigi, un jūsu seja ir vienāda garuma un platuma. Izvairieties no sprādzieniem un mēģiniet padarīt augšējos matus pūkainākus (zirgaste un maizītes ir lieliski piemērotas apaļām sejām). Tādējādi jūsu seja izskatīsies ovāla.
- Kvadrātveida sejai ir izcils žoklis un zods. Žokļa līnija un piere ir vienāda platuma. Sprādzieni un īsi mati parasti liek jūsu sejai izskatīties kvadrātveida, tāpēc izvairieties no šiem matu griezumiem. Matu griezumi, kas ir piemēroti kvadrātveida sejai, ir slāņi un gari mati.
- Taisnstūrveida seja ir nedaudz garāka par ovālu (šī sejas forma bieži tiek sajaukta), taču tā nav plata. Cilvēkiem ar taisnstūrveida sejām parasti ir smails zods. Šai sejai lieliski piemēroti sprādzieni zoda garumā un slāņi, kas palīdzēs jūsu sejai izskatīties mazāk garai.
- Sirds formas seja, plaša piere un vaigu kauli. Sirds forma nozīmē, ka jums ir smails žoklis un zods. Piemērots matu griezums ir gari mati ar pūkaināku matu apjomu ap zodu.
- vai rombveida seja, žokļa kauli un šaura piere. Vaigu kauli ir jūsu sejas platākā daļa. Ļaujiet matiem augt ap matu līniju un žokļa līniju. Teksturēti sprādzieni un gali var aptvert šauru matu līniju un zodu.
7. solis. Atrodiet pareizo matu griezumu
Dažreiz apķērību var iegūt, atrodot pareizo matu griezumu. Izmēģiniet dažus matu griezumus, kas liek jums izskatīties pārsteidzoši un jums patīk. Mainiet matu griezumu pēc 1 nedēļas, lai jūs neizskatītos garlaicīgi. Dažreiz jaunu lietu izmēģināšana padarīs to interesantāku.
- Viļņainiem matiem mēģiniet: ieveidojiet matus nedaudz netīrā veidā, atstājot vaļējos smalkos matiņus vaļīgus; vai velciet matus galvas augšdaļā un sasieniet tos atpakaļ, ļaujot galiem saritināties; vai izmēģiniet taisnu stilu apakšā, ar maizīti sānos.
- Taisniem matiem izmēģiniet: sānu atdalīšana ar pārējiem matiem uz leju; vai zirgaste ar pūkainu priekšpusi ar nelielu matu laku; vai franču bizi vienā pusē un pēc tam sasieniet to atpakaļ, nolaižot matus.
- Cirtainiem vai cirtainiem matiem mēģiniet: turiet matus īsus vai ļaujiet tiem plūst, un matu priekšējā daļa ir apjomīgāka; vai savāc nelielu matu daļu pie matu līnijas un velciet to atpakaļ, ļaujot matiem uz leju sānos un aizmugurē; vai savāc nelielu matu daļu un piespraud to atpakaļ.
2. daļa no 3: Izskatās aizraujoši ģērbies
Solis 1. Valkājiet sev piemērotas drēbes
Valkājot pārāk lielas vai pārāk mazas drēbes, jūs varat izskatīties nekārtīgi. Jūs jutīsities neērti, kas liks justies nedroši un nepievilcīgi. Valkājot apģērbu, kas atbilst jūsu ķermenim, tiek parādīts arī jūsu ķermeņa tips.
- Veikt mērījumus. Izmēriet krūšu apkārtmēru, stingri satverot mērlenti vai lenti, bet ne pārāk stingri. Izmēriet vidukli nedaudz vaļīgā veidā, lai būtu vieta ķermeņa krokām. Izmēriet gurnus, ieskaitot muguru. Paturiet prātā šo izmēru, aplūkojot izmēru tabulu.
- Izmēriet krūšturi. Lielākā daļa sieviešu izmanto nepareizu krūštura izmēru neatkarīgi no tā, vai tas ir pārāk mazs vai pārāk liels. Labākais veids, kā pārliecināties, vai izmantojat pareizo izmēru, ir izmēģināt to ar kādu pieredzējušāku (parasti apakšveļas kompāniju, piemēram, Victoria 'Secret).
2. solis. Izmantojiet kopā pēc vajadzības
Viens veids, kā izskatīties karstai, ir valkāt drēbes, kas liek jums izcelties un izceļ jūsu izskatu. Ja valkājat apģērbu, kas uz ķermeņa neizskatās labi, tā radīs problēmas jūsu izskatā. Piemērotu apģērbu meklēšana un atrašana prasa mazliet pacietības un eksperimentu.
- Izmantojiet savu "formas tērpu". Tas ir, daži (apmēram divi vai trīs pāri) drēbes, kuras jums patīk valkāt un liek izskatīties labi. Izmantojiet savu ģērbšanās stilu kā iezīmi, lai jums būtu ģērbšanās veids, kas ļautu cilvēkiem to pamanīt. Piemēram: ja jums ir tendence valkāt kleitas, izvēlieties kleitu, kas kļūst par jūsu "uniformu", piemēram, retro 1950. gada ģērbšanās stilu. Lai padarītu savu izskatu mazāk garlaicīgu, varat valkāt dažādu krāsu jostas un kleitas. Atkarībā no laika apstākļiem jūs varat valkāt legingus un zābakus, vai arī bez apaviem un dzīvokļiem.
- Valkājot drēbes ar neitrālām pamatkrāsām, jūs varat noformēt savu izskatu, lai jūsu izskats neizskatītos pārāk uzkrītošs. Tas nozīmē dažus kreklus un bikses un svārkus neitrālās krāsās (piemēram, melnā, tumši zilā, baltā un pelēkā krāsā). Jūs varat sajaukt un saskaņot šos tērpus ar krekliem vai biksēm vai bezgaumīgiem aksesuāriem. Piemēram, jūs varat sajaukt un pieskaņot sarkanu raksta kreklu ar melniem šauriem džinsiem, pelēku jaku un pelēkiem zābakiem. Varat arī pievienot dažus lielus, bezgaumīgus auskarus (dzeltenu vai oranžu) vai šalli.
- Tiek uzskatīts, ka sarkanā krāsa piesaista lielu uzmanību. Sievietes, kas valkā sarkanu krāsu, mēdz izskatīties pievilcīgākas nekā cilvēki, kuri to nedara (vai ikviens, kurš nevienā brīdī nenēsā sarkanu krāsu). Valkājot košu sarkanu kleitu vai pat tikai sarkanu šalli, jūs varat izskatīties vēlmīgāks.
Solis 3. Izmantojiet gudrus piederumus
Neatkarīgi no tā, vai tie ir jauki aksesuāri, spilgtas krāsas, platas jostas vai bezgaumīgi auskari, aksesuāri ir veids, kā sevi parādīt, nepārkāpjot bortu. Ir daudz veidu, kā atrast savu ģērbšanās stilu, lai cilvēki pamanītu jūsu stilu!
- Rokassomas ir daļa no laba un noderīga stila. Ja jums ir tendence valkāt noteiktas krāsas (piemēram, zaļas un brūnas), paņemiet rokassomu, kas papildina šīs krāsas (piemēram, mirdzošu zeltu).
- Rotaslietas ir labākais veids, kā piesaistīt uzmanību. Atrodiet to, kas jums patīk, un parādiet to! Garie piekārtie auskari ir piemēroti cilvēkiem ar īsiem matiem vai matiem, kurus parasti velk atpakaļ. Valkājot pērles ar džinsiem un t-kreklu ar īsām piedurknēm, jūs varat izskatīties klasiski. Jūs varat arī valkāt rotaslietas, lai padarītu savu izskatu krāsaināku (piemēram, ja valkājat zelta kleitu ar zaļām malām, varat valkāt zaļus auskarus, kas atbilst jūsu kleitai).
- Šalles, jostas un zeķes (legingi, zeķes, zeķubikses utt.) Ir funkcionāli priekšmeti, kas var likt jums izskatīties vēl karstāk! Jūs varat valkāt krāsainu šalli un jostu un savienot to ar biksēm vai kreklu ar īsām piedurknēm, kas izgatavots no mīksta auduma. Jūs varat valkāt tumši pelēku kleitu pārī ar legingiem pārsteidzošā krāsā un rakstā.
Solis 4. Valkājiet pareizos apavus
Jūs noteikti vēlaties kurpes, kas labi darbojas jūsu apavu skapī, bet ir arī ērti. Ja nevarat staigāt augstpapēžu kurpēs, pārejiet uz augstpapēžu kurpēm. Kad jūtaties neērti, to izjutīs arī citi cilvēki un mazliet padomās, ka neizskatāties aizraujoši.
- Plakani apavi ir universāls apavu veids. Jūs varat sajaukt un saskaņot plakanu apavu izmantošanu ar ikdienas ģērbšanās stiliem vai noteiktiem pasākumiem. Pamatojoties uz apavu krāsu, apavi var skaidri izcelties (piemēram, sarkani) vai izskatīties ērti (piemēram, pelēki un brūni).
- Zābaki rada elegantu izskatu, it īpaši, ja viņi valkā zābakus ar nelielu papēdi. Melnajiem zābakiem ir daudz pielietojumu, un, ja tie nodrošina komfortu, tos var valkāt jebkur. Zābaki labi sader ar šauriem džinsiem, svārkiem, pat šortiem un zeķbiksēm!
- Augstpapēžu kurpes ir viena no papildinošajām parādībām, pie kurām jāpierod, pirms sajaucat tās ar valkātajām drēbēm. Valkājot pāris spilgtas krāsas augstpapēžu kurpes, jūs varat justies un izskatīties karsti! Tie piešķirs atšķirīgu izskatu jebkuram apģērbam (pat džinsiem un t-kreklam ar īsām piedurknēm), bet, ja nevarat labi staigāt, tad neesat ērti.
Solis 5. Izceliet savu unikālo ģērbšanās stilu
Ja sekojat tikai jaunākajām tendencēm, jūs nepamanīsit citi. Cilvēkus, kuri sajauc un saskaņo pašreizējās tendences ar savu stilu, sauc par “karstiem”. Tas ir tāpēc, ka persona zina, kas viņam ir piemērots un piemērots valkāšanai.
- Labākais veids, kā izveidot unikālu stilu, neiejaucoties jaunā teritorijā, ir atrast papildinošu izskatu. Šie priekšmeti, piemēram, rotaslietas, šalles, apavi, pat noteiktas krāsas, kas liek izskatīties unikāli. Piemēram: jūs varat valkāt vienkāršu melnu kleitu un svārkus, bet jūs varat arī valkāt krāšņus, bezgaumīgus legingus (piemēram, nēsāt Monē gleznu vai valkāt legingus ar caurumu).
- Atrodiet drēbes neparastās vietās. Sieviešu apģērbi mēdz būt tādā pašā stilā, taču vīriešu apģērbu zonā varat atrast satriecošus T-kreklus ar īsām piedurknēm (ar dobumiem, dinozauru un komiksu varoņu attēliem). Jauku priekšmetu (piemēram, ar rokām darinātu rotu) atrašana var palīdzēt izcelties.
3. daļa no 3: Izskatās aizraujoši, izvēloties dzīvesveidu
Solis 1. Censties par veselīgu dzīvi
Veselība ir ļoti svarīga jūsu fiziskajam, garīgajam un izskata stāvoklim. Pietiekams miegs un vingrinājumi var ietekmēt jūsu fizisko izskatu (īpaši ādu).
- Vingrinājumi ir ļoti svarīga laba izskata sastāvdaļa! Tas attiecas ne tikai uz svara zaudēšanu, bet arī uz ķermeņa veselības saglabāšanu. Vingrinājumi atbrīvo ķimikālijas, kas uzlabo garastāvokli un saglabā ķermeni veselīgu. Ieteicamais vingrinājumu ilgums ir 30 minūtes katru dienu. Tāpēc ieslēdziet mūziku un dejojiet vai dodieties skriet.
- Pietiekami gulēt. Nepietiekams miegs ne tikai padara jūs gausu, bet arī liek justies sliktāk un palielina problēmu iespējamību. Mēģiniet gulēt 8 stundas naktī (ja esat pusaudzis, gulējiet 9 stundas naktī). Jo agrāk jūs ejat gulēt pirms pusnakts, jo veselīgāks būs jūsu ķermenis. Izslēdziet visu elektronisko aprīkojumu (tālruņus, datorus, iPod) vismaz 30 minūtes pirms gulētiešanas.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens. Mūsdienās lielākā daļa cilvēku ir dehidrēti, jo viņiem nepietiek ūdens. Pietiekama ūdens uzņemšana var palīdzēt kontrolēt svaru, padarīt ādu gaišāku un justies laimīgākai. Mēģiniet dzert vismaz 8 glāzes katru dienu. Ja jums nepatīk dzeramais ūdens, dzeriet baltu vai oranžu soda vai ielieciet citrona ķīli ūdens pudelē. Izvairieties dzert pārāk daudz kofeīna vai saldos dzērienus, jo tie jūs dehidrēs.
2. solis. Ēdiet pareizos ēdienus
Tas, kas nonāk jūsu ķermenī, būtiski ietekmē jūsu ādas un matu veselību, pat jūsu garīgo veselību. Jums jāpārliecinās, ka ēdat pārtiku, kas palīdz uzlabot jūsu fizisko un garīgo veselību, nevis pārtiku, kas pasliktina pašsajūtu.
- Veselīgam uzturam varat ēst daudz augļu un dārzeņu. Katru dienu sagatavojiet vismaz 5 augļu un dārzeņu porcijas. Labi augļi un dārzeņi ir zaļie lapu dārzeņi vai spilgtas krāsas (piemēram, sarkanie pipari, sīpoli utt.), Mellenes, zemenes un banāni.
- Mēģiniet ēst pārtikas produktus ar neaizstājamām taukskābēm, piemēram, lasi, riekstus, avokado un linu sēklas. Tas ir lieliski piemērots jūsu garīgajai veselībai, kā arī jūsu ādai.
- Piena produkti ar zemu tauku saturu, kas satur A vitamīnu un acidophilus, var palīdzēt regulēt gremošanas traktu, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Tātad, tas padara jūsu ķermeni un ādu veselīgāku.
- Centieties izvairīties no ātrās ēdināšanas un pārstrādātiem vai cukurotiem ēdieniem. Tie ne tikai slikti ietekmē jūsu ādu, bet arī liek jums justies sliktāk un noskaņotāk. Jūs nevarat pilnībā pārtraukt ēst šos pārtikas produktus, bet ierobežot patēriņu.
- Katru dienu ēdiet trīs galvenās maltītes (brokastis, pusdienas un vakariņas) un divas uzkodas (starp brokastīm un pusdienām, kā arī pusdienām un vakariņām). Tas regulēs cukura līmeni asinīs un vielmaiņu. Īpaši pārliecinieties, ka ēdat brokastis, jo tas palīdzēs jums izkļūt no dienas. Jūsu uzturs varētu izskatīties apmēram šādi: auzu pārslas ar rozīnēm un riekstiem brokastīs, cieti vārītas olas un āboli uzkodām, pilngraudu makaroni ar zemu nātrija mērci un sieru pusdienām, selerijas nūjas un zemesriekstu sviests uzkodām, grilēta vistas gaļa un brūns vakariņās rīsi ar salātiem.
Solis 3. Veidojiet savu pašapziņu
Vairāk par fizisko pievilcību pašapziņa ir veids, kā jūs pamanāt un dēvē par aizraujošu. Jūs varat ģērbties vienkārši-ievērojot sabiedrības standartus, un joprojām ir tāda pašapziņa, kas citus nomodā un pievērš uzmanību. Par laimi, pašapziņa ir kaut kas, ko varat praktizēt, līdz to iegūstat.
- Izvairieties vērtēt sevi pārāk skarbi. Citi cilvēki dažreiz kliedz vai saka muļķīgas lietas, un neviens nešķiet aizraujošs 100% gadījumu. Jo vairāk jūs spiedīsit sevi, kad viss nenotiks saskaņā ar jūsu plānu, jo mazāk jutīsieties pārliecināti.
- Izvairieties no citu tiesāšanas. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka cilvēki, kas bieži bargi vērtē citus, atspoguļo to, ka viņiem ir slikta pašcieņa un zems pašvērtējums. Ja atrodat negatīvus spriedumus par citiem cilvēkiem, apstājieties un mainiet savus spriedumus uz kaut ko pozitīvu vai neitrālu. Piemēram, ja atklājat, ka domājat “oho, tas izklausās ļoti slikti”, mainiet savas domas uz “neviens nevar izvēlēties balsi, ar kādu viņi ir dzimuši” vai “viņš stāsta labākos jokus!”.
- Izvairieties sevi salīdzināt ar citiem. Tas ir bezjēdzīgi. Vienmēr atradīsies kāds, kurš izskatās karstāks par tevi, saņem vairāk uzmanības nekā tu un kuram ir jaukāki mati nekā tev. Salīdzinot sevi ar citiem, jūs tikai jutīsities sliktāk par sevi, kas pasliktinās jūsu pašapziņu.
- Praktizējiet ķermeņa valodu, kas atspoguļo pārliecību. Ejiet ar pārliecību; stāvēt ar taisniem pleciem un krūtīm ārā. Mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, izveidojiet acu kontaktu. Acu kontakts ir ne tikai zīme, ka kāds izskatās karsts, bet arī pārliecības zīme.
Solis 4. Atbrīvojieties no negatīvām domām
Lai saglabātu savu pozitīvo attieksmi un palielinātu pašapziņu, jums ir jāatbrīvojas no negatīvajām domām. Negatīvas domas par sevi un citiem cilvēkiem liks jums justies sliktāk par sevi un arī citiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē.
- Piemēram, ja katru rītu paskatās spogulī un sakāt sev: “Oho, es esmu briesmīgs”, tas ne tikai pārliecinās jūs, ka esat briesmīgs, bet arī pārliecinās citus, ka esat briesmīgs.
- Pievērsiet uzmanību savam domāšanas veidam un tam, kur negatīvāk domājat par sevi. Pievēršot uzmanību tam, kā jūs domājat par sevi, jūs sāksit pamanīt visas bēdīgās lietas, ko jūs katru dienu sakāt. Kad esat atpazinuši domu, varat to mainīt.
- Kad domājat par sevi negatīvi, pārvērtiet šīs domas par pozitīvām vai neitrālām. Piemēram, ja jūs domājat “wow, es esmu briesmīgs”, katru reizi, kad paskatāties spogulī, paskatieties uz sevi un domājiet: “Mani zobi šodien izskatās lieliski” vai sakiet paldies par veselīgo ķermeni. Jūs varat mainīt savu domāšanu no neitrālas uz pozitīvu. Sāciet sev teikt, ka esat skaists un zemapziņā, jūs sāksit tam ticēt.
- Cik vien iespējams, atbrīvojieties no cilvēkiem, kuri ienes jūsu dzīvē negatīvu auru. Cilvēki, kas liek jums justies kā slikti, kuri jūs pastāvīgi kritizē, kuri izsūc jūsu enerģiju, ir cilvēki, no kuriem jums jāizvairās, cik vien iespējams. Ja jūs nevarat mūžīgi izvairīties no šīs personas, ierobežojiet tikšanās laiku, lai jums būtu tikai ierobežots laiks ar viņu.
Solis 5. Parādiet savas labākās īpašības
Lai gan "karstais izskats" izriet no fiziskā izskata un pašapziņas, cilvēki mēdz uzskatīt cilvēkus, kuriem ir laba personība, par pievilcīgākiem nekā tos, kuriem tā nav.
- Draudzīga attieksme, būt labam klausītājam, cienīt citus, ir īpašības, kas liek cilvēkiem atrast kādu pievilcīgāku, nekā tikai skatīties uz viņu fizisko izskatu. Šo īpašību izkopšana var palielināt jūsu interesi par citu uzskatiem.
- Palīdziet citiem, negaidot neko pretī. Aizvediet draugu pie ārsta, nopērciet kafiju personai, kas atrodas aiz jums rindā, veltiet savu laiku un naudu, lai palīdzētu bezpajumtniekiem.
- Tas nenozīmē, ka jūs dzīvojat kāda cita dzīvības dēļ. Palīdzēt cilvēkiem un uzklausīt cilvēkus ir vislabākā lieta, ja vienlaicīgi varat parūpēties par sevi.
6. Izglītojiet sevi par skaistuma uztveri
Viena lieta, kas jums jāatceras, cenšoties “izskatīties karstai”, ir tā, ka “karstais” tiek atkārtoti definēts atkal un atkal. Tāpēc būt pašam un būt pārliecinātam par sevi ir ļoti svarīgi.
- Pārtrauciet sevi salīdzināt ar sievietēm žurnālos vai televīzijā. "Ideālā" sieviete patiesībā neizskatās tā. Viņiem ir matu stilistu, garderobes mākslinieku, grima mākslinieku komanda, cilvēki, kas specializējas apgaismojumā, un fotošopa programma, kas liek viņiem izskatīties šādi.
- Atcerieties, ka cilvēki dažreiz rosās (lai jūsu mugura izskatās liela, bet jostasvieta - nedabiski maza), lai izskatītos pievilcīgi. Daži no pašreizējiem "valdzinošajiem" režīmiem un versijām izskatās ļoti smieklīgi vai dīvaini.
Padomi
- Nogrieziet matus vismaz dažas dienas pirms skolas sākuma vai pirms jauna darba uzsākšanas. Tas ļaus jums pierast pie sava jaunā izskata, pirms nonākat jaunā situācijā.
- Ja jūsu acis ir sarkanas un pietūkušas, jo jums nav pietiekami daudz laika atpūtai, varat uzlikt acīm aukstu, mitru tējas maisiņu un ar aukstu drānu noņemt sarkanas un pietūkušas acis.
- Ja jums patīk lietot smaržas, nepārspīlējiet to. Jo tuvāk kāds spēs smaržot smaržu, jo aizraujošāk jūs jutīsities.
Brīdinājums
- Centieties izvairīties no apsēstības izskatīties aizraujoši. Apsēstība ir nesasniedzams standarts. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat ģērbties un lietot grimu un piesaistīt uzmanību!
- Atcerieties, ka neviens visu laiku nevelk 100%. Tas attiecas uz visiem: slavenībām, karstiem cilvēkiem. Tikai daži cilvēki izskatās tik pievilcīgi, tiklīdz pamostas kā filmā.
- Atcerieties, ka jums nav pienākuma izskatīties skaisti visu priekšā. Skaistuma standartus, kas mūsdienās attīstās, īpaši sievietēm, ir ļoti grūti ievērot. Pat ja jūs ikdienā lietojat grimu un valkājat ļoti pievilcīgu apģērbu, jūs nevarat izpildīt ikviena standartus. Nemēģiniet. Dzīvojiet pēc saviem skaistuma standartiem.
