Lai gan iekšējais skaistums ir ļoti svarīgs, lai to atrastu, jums ir jābūt komfortablam savā ādā, nevis tajā, ko cilvēki no jums gaida. Ja esat apmierināts ar savu ārējo izskatu, jūs jutīsities mirdzošāks. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā uzlabot savu kopējo izskatu, lai ar katru dienu justos pārliecinātāks un pievilcīgāks!
Solis
1. daļa no 3: izskaties vislabāk
Solis 1. Atrodiet sev piemērotu frizūru vai matu krāsu
Ne visiem var būt sprādzieni vai platīna blondi mati. Lai atrastu ideālu frizūru, jums, iespējams, vajadzēs eksperimentēt un izklaidēties dažus gadus.
- Izvēlieties matu krāsu vienu vai divus gaišākus par dabisko krāsu, lai to būtu viegli uzturēt un neizskatīsies nevietā, tiklīdz saknes sāks augt. Ja vēlaties, lai tas būtu gaišāks, apsveriet iespēju pievienot izcelumus, nevis pilnīgi jaunu krāsu.
- Meklējot pareizo matu griezumu, ņemiet vērā sejas formu. Ideja ir spēlēties ar savām dabiskajām iezīmēm un izvairīties no sejas formas liekas uzsvēršanas. Apsveriet šos frizūru ieteikumus: Sievietes ar apaļa seja izskatās skaisti ar asimetrisku frizūru ar sānu atdalīšanu. sieviete ar kvadrātveida seja vislabāk ir izmēģināt leņķisko bobu, garus vai vidēja slāņa griezumus vai sānu sprādzienus. sieviete ar plāna, gara seja izskatās pievilcīgi ar īsiem matiem, kas ir nedaudz viļņaini, un vislabāk ir izvairīties no taisniem priekšējiem sprādzieniem. Viņi ar ovāla vai sirds formas seja parasti var izmantot jebkuru frizūru (cik paveicies!). Galvenais ir eksperimentēt!
Solis 2. Rūpējieties par savu personīgo higiēnu
Tas ne tikai uzlabos jūsu vispārējo izskatu, bet arī palīdzēs novērst citu infekciju vai slimību attīstību un izplatīšanos.
- Tīriet zobus katru rītu un vakaru. Tas palīdzēs saglabāt zobus baltus un elpu svaigu, un pats galvenais - saglabāt zobus un smaganas veselus.
- Dušā katru dienu, pat ja nevēlaties mazgāt matus. Ja jums nav laika dušā, noteikti nomazgājiet seju un paduses ar mazgāšanas lupatiņu un ziepēm.
- Ja nepieciešams, skūšanās, noplūkšana un/vai vaskošana. Ja vēlaties "dabisku" vai "nekārtīgu" izskatu, tas ir labi, bet dariet to apzināti, nevis slinkuma dēļ.
Solis 3. Atrisiniet ādas problēmas
Galvenais ir justies pārliecinātam par savu ādu, jo tā ir pirmā lieta, ko cilvēki redz, skatoties uz jums. Ja jūs uztrauc eļļa, rētas vai tumši plankumi, konsultējieties ar savu dermatologu, lai atrastu piemērotas ārstēšanas iespējas. Ir daudz bezrecepšu krēmu un ziedes, kas palīdz mazināt tumšos plankumus vai rētas.
- Valkājiet sauļošanās līdzekli vai cepuri, ja plānojat kādu laiku iziet dienas laikā. Tas novērsīs saules apdegumus un tumšus plankumus, un vēl svarīgāk - pasargās jūsu ādu no saules iedarbības kaitīgās ietekmes.
- Dzert ūdeni. Paliekot hidratēts, āda var izskatīties veselīga un mirdzoša, kā arī iegūt enerģiju, kas nepieciešama, lai saglabātu veselību.
Solis 4. Palieciet formā
Tas nenozīmē tikai svara zaudēšanu; tas nozīmē visu, ko parasti dari, lai uzturētu sevi formā. Ja vēlaties zaudēt dažas mārciņas, samaziniet kaloriju patēriņu un iekļaujiet kardio treniņu savā ikdienas rutīnā. Ja vēlaties veidot muskuļus, veiciet pretestības treniņus un noteikti ēdiet olbaltumvielām bagātu uzturu.
- Ēd augļus, dārzeņus un olbaltumvielas ar zemu tauku saturu. Šāda veida pārtika ir bagāta ar organismam nepieciešamajiem vitamīniem un uzturvielām, un tā uzturēs ķermeni svaigu.
- Sargieties no liekā cukura. Noteikti izlasiet pārtikas produktu etiķetes un uzmanieties, vai mērcēm, maizei un mērcēm tiek pievienots papildu cukurs.
- Samaziniet alkohola patēriņu. Tas ne tikai uzlabos jūsu ādu, novēršot dehidratāciju, bet arī ietaupīs jūs no nevajadzīgu kaloriju patēriņa.
- Pievienojieties sporta zālei vai atrodiet draugu. Prakses kopā ar citiem cilvēkiem jūs motivēs.
Solis 5. Ģērbieties atbilstoši ķermeņa formai
Neatkarīgi no gadījuma vai pašreizējā tendences, izskatīties labi nozīmē valkāt apģērbu, kas jums labi izskatās. Tendences nāk un iet, un ne visas no tām atbilst ķermeņa formai.
- Parādiet savus labākos aktīvus un piesedziet tās ķermeņa daļas, kuras, jūsuprāt, ir sliktākās. Piemēram, ja jums ir smilšu pulksteņa forma, valkājiet piemērotu kleitu, kas parāda jūsu izliekumus, un izvairieties no vaļīga apģērba.
- Ignorējiet izmēru uz etiķetes. Daudzas sievietes izmisīgi cenšas valkāt džinsus, kas viņiem ir par mazu, jo baidās "palielināties par vienu izmēru". Patiesībā tas, kā tu izskaties tērpā, ir svarīgāks par etiķetes izmēru. Turklāt nevienam nav jāzina jūsu bikses izmērs!
2. daļa no 3: Uzmanības piesaistīšana
Solis 1. Smaidi
Pastāvīgi saraucot pieri, jūs šķitīsiet biedējoši, nopietni un garlaicīgi. Ko nozīmē izskatīties skaisti, ja visi baidās tev tuvoties?
Solis 2. Padariet sevi pieejamu
Ja vēlaties piesaistīt cilvēku uzmanību, jums ir jāsadzīvo. Centieties nekrustojiet rokas, izvairieties no acu kontakta vai stāviet istabas stūrī. Šīs ir pazīmes, ka nevēlaties, lai jūs apgrūtinātu.
Solis 3. Esiet pārliecināts
Pat super modeļiem ir nedrošība. Galvenais ir humora izjūta par savām nepilnībām un neļaut šiem trūkumiem jūs pazemināt. Pat ja jūs tam neticat, izveidojiet ieradumu teikt sev, ka esat skaists un izskatāties skaisti. Galu galā jūs liksit sev noticēt šiem vārdiem.
4. solis. Ir humora izjūta
Ikviens vēlas, lai viņu ieskauj cilvēki, kas liek viņiem smieties. Tas nenozīmē, ka ik pēc piecām minūtēm ir jājoko; pat spēja smieties par citu cilvēku smieklīgajiem stāstiem parāda, ka esat laimīgs cilvēks un mīlat jautrību.
3. daļa no 3: Skaistuma padomu apgūšana
Solis 1. Atrodiet pareizo pamatu
Ja jums ir gaiša āda, izvēlieties matētu aplauzumu vai izmantojiet pūdera pulveri. Ja jūsu āda mēdz būt sausa, izvēlieties šķidru tonālo krēmu.
- Pārbaudot pamatnes krāsu, pārliecinieties, ka atrodaties gaišā telpā, kur vien iespējams, izmantojot dabisko gaismu. Pārbaudiet dažas dažādas krāsas uz zoda līnijas, viegli berzējot pamatu, līdz tas uzsūcas. Lai noteiktu labāko krāsu, izmantojiet rokas spoguli. Ideālajai krāsai vajadzētu saplūst ar ādu, lai jūs to vairs neredzētu.
- Ja jums rodas problēmas, lūdziet kosmētikas pārdevēju palīdzēt izvēlēties pareizās krāsas.
Solis 2. Uzklājiet korektoru uz problemātiskajām vietām
Ar vienmērīgu ādas toni jūs izskatīsities jaunāks un pievilcīgāks. Problēmas zonu piemēri ir tumši loki zem acīm, eļļas traipi, rētas un/vai tumši plankumi.
Korektoram jābūt par vienu tonnu gaišākam par tonālo krēmu un biezākam
Solis 3. Meklējiet smalkus ikdienas aplauzuma stilus
Galvenais ir likt jums izskatīties vēl skaistāk, neizskatoties kā uz grima. Izvēlieties stilu, kas aizņem tikai dažas minūtes, lai to varētu darīt katru dienu. Lai iegūtu dabisku, starojošu izskatu, izmantojiet šādas vadlīnijas:
- Mitriniet ādu. Tas palīdzēs jums izveidot grimu un atbrīvoties no sausuma sajūtas.
- Rūpīgi uzklājiet tonālo krēmu un, ja nepieciešams, korektoru.
- Nēsājiet skropstu tušu. Pat ja jūs nelietojat citu aplauzumu, skropstu tuša uzreiz uzlabos jūsu acu izskatu un padarīs jūs sievišķīgāku.
- Pievienojiet nedaudz rozā. Rozā krāsa labi sader ar visiem ādas toņiem, jo mums visiem ir dabiski rozā ādas toņi. Slaucot pseido sarkanu uz vaigiem, jūs iegūsit siltu, mirdzošu izskatu.
- Uzklājiet vāju lūpu krāsu. Izvēlieties vienu vai divus toņus tumšāku krāsu nekā jūsu dabiskā lūpu krāsa.
Padomi
- Atcerieties smaidīt. Pat ja jūsu diena nav tik lieliska, uzmundriniet. Jūs izskatīsities pievilcīgāk.
- Esiet unikāls, neļaujiet citiem virzīt jūsu centienus.
- Esi tu pats.
- Nelietojiet pārāk daudz grima; tas radīs iespaidu, ka jūs slēpjat seju aiz tā.
- Iemācieties uztvert dabas skaistumu. Tas ne tikai ietaupīs laiku, bet arī dos jums iespēju izcelt savu skaistumu īpašos gadījumos, piemēram, kāzās, ballītēs un datumos.
- Lai āda būtu gludāka, skūšanās vietā izvēlieties vaksāciju.
- Ja jums ir liels deguns vai ausis, matu augšana var padarīt šīs sejas pazīmes mazāk pamanāmas.
- Apsveriet personīgā stilista algošanu, lai palīdzētu jums atrast vispiemērotāko.
