Vai jūsu mati ir kļuvuši salmi un sapinušies? Ir pienācis laiks rīkoties, lai atjaunotu matu veselību. Uzsākot jaunu matu kopšanas rutīnu, veicot dziļas kondicionēšanas procedūras un ēdot barojošu, veseliem vitamīniem bagātu uzturu, jūsu mati var atgriezties skaistā dabiskajā stāvoklī.
Solis
1. daļa no 3: jaunas rutīnas sākšana
1. solis. Saudzīgi izturieties pret matiem
Bojāti mati ir ļoti trausli, un tie ir rūpīgi jāapstrādā. Ja esat skarbs pret matiem, tie var šķelties vai salūzt, un tie izskatīsies samudžinātāki nekā iepriekš. Turpmāk rūpējieties par matiem neatkarīgi no tā, vai tie ir mitri vai sausi. Lūk, kas jums jādara:
- Lietojot šampūnu un citus līdzekļus, ar pirkstiem maigi apstrādājiet produktu no saknēm līdz galiem. Neberzējiet matus.
- Noskalojiet matus ar siltu, nevis karstu ūdeni.
- Negrieziet matus un neapžāvējiet tos ar dvieli. Uzmanīgi izspiediet ūdeni, pēc tam nosusiniet ar mīkstu dvieli.
2. solis. Samaziniet matu mazgāšanas biežumu
Mazgājot matus, tiek noņemtas dabīgās eļļas, kas novērš matu izžūšanu un savilkšanos. Pārāk bieži mazgājot matus, tie kļūs sprogaini un bojāti. Samaziniet matu mazgāšanas biežumu līdz vienai vai divām reizēm nedēļā, lai matiem būtu laiks dziedēt. Pēc apmēram nedēļas jūs pamanīsit pozitīvas izmaiņas matu tekstūrā.
- Lietojiet šampūnu taupīgi. Pietiek ar nelielu šampūnu. Jūsu matiem nevajadzētu pilēt putas.
- Ja, mazgājot saknes, tās kļūst taukainas, izmantojiet sausu šampūnu. Pēc dažām nedēļām, samazinot matu mazgāšanu, jūsu saknes nebūs jāapstrādā tik bieži.
3. solis. Izžāvējiet pēc iespējas dabīgāk
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka fēna lietošana sabojās matus, it īpaši, ja tie jau ir bojāti. Saglabājiet fēnu un ļaujiet matiem dabiski izžūt. Iepazīstieties ar matu dabisko tekstūru; ja jūs iemācīsities to mīlēt un pieņemt, jūsu mati būs mazāk sprogaini un sausi.
- Neizmantojiet matu veidošanas instrumentus ar siltuma kontroli. Ja iespējams, pēc iespējas mazāk izmantojiet lokšķēres un taisnotājus.
- Ja jums jāizmanto fēns, iestatiet siltumu uz zemāko iespējamo iestatījumu.
Solis 4. Izmantojiet ķemmi, nevis matu suku
Matu suka ar plastmasas sariem vilks jūsu matus, vardarbīgi izvelkot sapīšanos un izraisot lūzumu un matu šķelšanos. Ķemme ar platām zobām ir labāks līdzeklis matu atraisīšanai, neradot bojājumus. Sāciet ar matu galiem, pēc tam virzieties uz augšu dažas collas vienlaikus, līdz mati vairs nav sapinušies no galiņiem līdz saknēm.
Solis 5. Pārtrauciet matu bojāšanu, veicot dažas procedūras
Krāsošana, balināšana, čokurošanās un ķīmiska iztaisnošana ir veselīgu matu launa. Nav veselīga veida, kā pastāvīgi mainīt matu krāsu un tekstūru. Tātad, jums vajadzētu pārtraukt visas šīs darbības.
- Ja jūs patiešām vēlaties krāsot matus, mēģiniet izmantot dabiskas krāsvielas vai hennu, lai padarītu gaišāku vai tumšāku matu krāsu.
- Jūs joprojām varat iztaisnot un saritināt matus, neizmantojot siltumu.
2. daļa no 3: Matu atgriešana atpakaļ
1. solis. Lietojiet dziļu kondicionēšanas procedūru reizi nedēļā
Dziļa kondicionējoša procedūra var atjaunot matu vitalitāti. Tas parādīs jūsu matiem vislabāko dabisko tekstūru neatkarīgi no tā, vai tie ir smalki un mīksti, vai cirtaini un elastīgi. Jūs varat izmantot dziļo kondicionieri, kas tiek pārdots tirgū, ievērojot lietošanas instrukcijas, vai arī varat izveidot dziļu kondicionieri, veicot šādas darbības:
- Mitriniet matus.
- Uzklājiet vienu vai divas ēdamkarotes kokosriekstu vai olīveļļas. Vienmērīgi ķemmējiet matus.
- Izmantojiet dušas vāciņu vai pārklājiet galvu ar plastmasas apvalku.
- Atstājiet to vismaz stundu vai nakti.
- Nomazgājiet matus ar šampūnu kā parasti. Var būt nepieciešams mazgāt divas vai vairāk reizes, lai izskalotu atlikušo eļļu.
2. solis. Izveidojiet savu matu masku atbilstoši matu struktūrai
Matu maskas ir izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām, kuras, iespējams, ir jūsu virtuvē. Šīs dabiskās sastāvdaļas baros jūsu matus un sniegs jums nepieciešamo stimulāciju. Pēc matu samitrināšanas dušā uzklājiet matu masku. Atstājiet to piecas minūtes, pirms noskalojiet ar šampūnu. Šeit ir dažas lieliskas maskas, kuras varat izmēģināt:
- Mīkstiem matiem: izmantojiet vienu sakultu olu
- Sausiem matiem: izmantojiet 2 ēdamkarotes pilnpiena vai jogurta
- Nesabalansētiem matiem: izmantojiet 2 ēdamkarotes medus
- Blāviem matiem: izmantojiet 1 ēdamkarotes baltā etiķa un 1 ēdamkarotes ūdens maisījumu
Solis 3. Uzklājiet apdares eļļu mitriem vai sausiem matiem
Apdares eļļa ir līdzīga kondicionierim, kas netiek atstāts, taču tas nepadarīs matus smagus vai blāvus. Kā to lietot, ar plaukstām berzējiet nedaudz apdares eļļas. Izmantojiet pirkstus, lai to apstrādātu visos matos, koncentrējoties uz saknēm. Šeit ir daži apdares eļļu piemēri, no kuriem varat izvēlēties:
- Kokosriekstu eļļa (ļoti sausiem matiem)
- Argana eļļa
- Jojobas eļļa
- Mandeļu eļļa
- Olīvju eļļa
Solis 4. Mēģiniet izmantot kuilis saru suku
Šo īpašo matu suku izmanto dabisko eļļu ievilkšanai no matu saknēm līdz galiņiem. Eļļa darbosies kā lielisks kondicionieris. Ja jūsu mati ir bojāti, tas ir vienīgais suku veids, kas ir droši lietojams. Jūras eži ir dabīgas šķiedras, kuru tekstūra ir ļoti līdzīga cilvēka matiem. Lūk, kā to izmantot:
- Dažas stundas pirms (vai iepriekšējā vakarā) plānojat mazgāt šampūnu, notīriet matus no saknēm līdz galiem. Piespiediet suku līdz galvas ādai un viegli pavelciet.
- Tīriet katru matu daļu vairākas reizes, lai sadalītu eļļu.
- Izmantojiet šampūnu kā parasti.
Solis 5. Izmantojiet tikai dabiskus produktus
Sastāvdaļas, ko parasti izmanto lielākajā daļā šampūnu, kondicionieru un veidošanas līdzekļu, var sabojāt matus. Ja vēlaties atjaunot veselus matus, ieteicams pievērsties dabīgiem produktiem, kas, kā zināms, nebojā matus. Pārbaudiet produktu etiķetes un neizmantojiet šādas sastāvdaļas:
- Sulfāti: parasti sastopami šampūnos; Tādējādi mati tiks noņemti no dabīgajām eļļām
- Silikons: parasti atrodams kondicionieros; tas uzkrājas matos un padara tos blāvus
- Alkohols: Bieži sastopams matu lakas, želejās un citos produktos: Šī viela izžāvē matus
3. daļa no 3: Veselu matu augšana
1. solis. Masējiet galvas ādu
Galvas ādas masāža palielinās asinsriti šajā apgabalā, kas var veicināt jaunu, veselīgu matu augšanu. Iemācieties masēt galvu katru reizi, kad dodaties dušā. Izmantojot pirkstu galus, mazām apļveida kustībām iemasējiet galvas ādu, pārliecinoties, ka masāža tiek veikta pa visiem punktiem.
- Lai veiktu barojošu masāžu, pirms sākšanas iemērciet pirkstus mandeļu, jojobas, olīvu vai kokosriekstu eļļā.
- Tējas koka eļļa veicina matu augšanu; Mēģiniet sajaukt piecus pilienus ēdamkaroti olīveļļas, pēc tam iemasējiet to galvas ādā.
2. solis. Pieņemiet sabalansētu uzturu
Pārtikai, ko ēdat, ir milzīga ietekme uz jūsu matiem. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz vitamīnu un barības vielu, jūsu mati izskatīsies neveselīgi un blāvi. Pārliecinieties, ka ēdat sabalansētu uzturu, kas satur šādus matiem veselīgus komponentus:
- Omega 3 taukskābes, ko satur lasis, sardīnes, linu sēklas (linu sēklas) un avokado.
- Olbaltumvielas, ko satur gaļa, zivis, olas, pupiņas un tofu.
- Citi pārtikas produkti, kas ir arī labi, ir vēžveidīgie/austeres, zemesrieksti, paprika, grieķu jogurts, papaija un citi augļi, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, apelsīni.
- Ja jums ir aizdomas, ka jums ir vitamīnu vai minerālvielu deficīts, kas rada problēmas ar matiem, apsveriet iespēju uzņemt atbilstošu uzturu, kas satur dzelzi, cinku, biotīnu un B12 vitamīnu (ja lietojat veģetāro diētu, jums vajadzētu lietot B12 vitamīna piedevu), un sazinieties ar savu ārstu, lai runātu par savām bažām.
Solis 3. Palieciet hidratēts
Dehidratācija ir vēl viens izplatīts sausu un bojātu matu cēlonis. Noteikti dzeriet daudz ūdens dienas laikā. Kad jūtat slāpes, kafijas vai sodas vietā ņemiet ūdeni. Kafija un soda var darboties kā diurētiski līdzekļi un faktiski dehidrēt jūs.
- Alkohols var ātri dehidrēt ķermeni. Dzerot alkoholiskos dzērienus, līdzsvarojiet to, izdzerot lielu glāzi ūdens.
- Mēģiniet paņemt līdzi ūdens pudeli dienas laikā, lai ūdens netrūktu.
Solis 4. Aizsargājiet matus no laika apstākļiem
Matus viegli sabojā saule, liels aukstums un gaisa piesārņojums. Valkājiet cepuri, kas paredzēta, lai pasargātu jūs no vides faktoriem, kas var kaitēt jūsu matu veselībai. Peldoties jums arī jāvalkā peldcepure, lai pasargātu matus no hlora.
Solis 5. Bieži nogrieziet matus
Ieradoties griezt matus, mati atsvaidzināsies un bojātie mati tiks aizstāti ar veselīgākiem. Ieradieties griezt matus ik pēc trim mēnešiem neatkarīgi no tā, vai mati ir gari vai īsi. Pat ja jūs sagriežat tikai apmēram 2,5 cm, jūsu izskats katru reizi būs svaigs.
- Kad esat salonā, ieteicams pateikt savam stilistam, ka vēlaties izmantot tikai dabiskus produktus.
- Nepūtiet un neiztaisnojiet matus, mēģinot atjaunot matu veselību.
Padomi
- Lietojiet daudz vitamīnu. Biotīns uzlabos ādas un matu veselību.
- Lai izvairītos no matu galu šķelšanās, ieteicams ieveidot matus kā tos sasiet, it īpaši, ja laiks ir pārāk karsts vai pārāk vējains.
