Vai jums ir romantiskas attiecības ar kādu un bieži šaubāties par viņa nopietnību? Neuztraucieties, šīs šaubas pat izjūt pāri, kuri satiekas gadiem. Saprotiet, ka mīlestību var izteikt daudzos veidos. Tāpēc, pirms izdarīt negatīvus pieņēmumus, noteikti mēģiniet identificēt ilgtermiņa saistību pazīmes un ievērojiet, ko jūsu partneris šajā laikā ir teicis un darījis. Esmu pārliecināts, ka atradīsi atbildi!
Solis
1. metode no 3: ilgtermiņa saistību pazīmju atpazīšana
Solis 1. Ziniet atšķirību starp iemīlēšanos un iemīlēšanos
Neskatoties uz miljoniem jūtu, patiesībā iemīlēties ir ļoti pasīva un emocionāla pieredze. No otras puses, lai paliktu mīlestībā, no visām attiecībās iesaistītajām pusēm nepieciešama aktīvāka un sarežģītāka pieeja.
- Skatiet "mīlestību" kā darbības vārdu vai darbību, kas jādara nepārtraukti, lai stiprinātu attiecības, kas noveco. Padomājiet par sava partnera ieguldījumu attiecību veidošanā ar jums; Padomājiet arī par to, vai jūsu attiecības laika gaitā var attīstīties pozitīvā virzienā.
- Ar savu rīcību un vārdiem katru dienu (neatkarīgi no tā, cik tas ir vienkārši) jūsu partnerim vajadzētu spēt stiprināt savu apņemšanos jūsu attiecībās.
2. solis. Padomājiet par to, kā jūs un jūsu partneris tiekat galā ar konfliktiem
Pāri, kuri nespēj tikt galā ar konfliktiem, noteikti turpinās cīnīties vai apklusināt viens otru. Pēc strīda viņi parasti turēs dusmas viens pret otru mēnešus vai pat gadus. Alternatīvi, viņi arī emocionāli apklusinās viens otru, samazinās saziņas biežumu vai nevēlas apspriest radušās problēmas.
- Pāriem, kuri ir gatavi uzņemties ilgtermiņa attiecības, vajadzētu būt gataviem rast risinājumus visām problēmām, kas rodas, tā vietā, lai radītu aizvainojumu un tās neatrisinātu. Tāpēc jums un jūsu partnerim vajadzētu koncentrēties uz radušos problēmu risināšanu, nevis uzbrukt vai apklusināt viens otru.
- Veselīgās un pozitīvās attiecībās katrai iesaistītajai pusei jābūt gatavai un spējīgai vienmēr piedot un aizmirst, jo īpaši tāpēc, ka neatrisinātas problēmas novedīs tikai pie konfliktiem, kas var iznīcināt attiecības.
Solis 3. Pārbaudiet, vai jūsu prioritātes un dzīves mērķi atbilst
Tas ir svarīgs solis, pirms abas puses izlemj ienākt nopietnākā attiecību stadijā.
Lai padziļinātu un iemūžinātu attiecības ar partneri, ir jāsaskaņo vēlmes, dzīves vērtības, prioritātes, dzīves mērķi un skats uz nākotni
4. solis. Novērojiet, vai jums un jūsu partnerim ir četras tuvības dimensijas
Slavenie autori Ronalds Adlers un Rasels Proktors II apraksta četrus veidus, kā jūs un jūsu partneris varat justies saistīti viens ar otru: fiziski, emocionāli, intelektuāli un kopīgas aktivitātes. Pabeidziet tālāk norādīto uzdevumu, lai noskaidrotu, vai jums un jūsu partnerim ir četras tuvības dimensijas:
- Izveidojiet tabulu, kas sastāv no trim kolonnām un piecām rindām. Aizpildiet pirmās slejas pirmo rindu ar vārdiem "Izmēri", pēc tam aizpildiet ceturto rindu ar četrām tuvības dimensijām. Aizpildiet otrās slejas pirmo rindu ar vārdiem "A pāris", bet trešās slejas pirmo rindu ar vārdiem "B pāris".
- Pierakstiet katras dimensijas svarīguma skalu; Aizpildiet tukšās rindas zem "A pāra" ar frāzēm "Must have", "should have" vai "May/no" (attiecībās).
- Dodiet galdu partnerim un lūdziet viņam izlemt; Varat arī pierakstīt, kādas ir jūsu partnera prioritātes.
- Jo vairāk kombināciju "must have" un "must have have must have", jo lielāka ir intimitātes un ilgstošu attiecību procentuālā daļa starp jums un jūsu partneri. Atcerieties, ka neviena attiecība nav statiska; tāpēc katras dimensijas vērtība visās attiecībās (īpaši veselīgās un pozitīvās attiecībās) ideālā gadījumā laika gaitā būs saderīgāka.
- Izpratne par otra prioritātēm (īpaši jau minētajās četrās dimensijās) var palīdzēt jums un jūsu partnerim gūt panākumus jūsu ilgtermiņa attiecībās.
Solis 5. Jautājiet saviem tuvākajiem draugiem un radiniekiem par savu partneri
Ja tuvākie cilvēki mudina jūs pārtraukt attiecības ar savu partneri, iespējams, ka viņš jums nav īstais cilvēks.
Uzticēšanās saviem instinktiem un jūtām ir svarīga; bet parasti attiecības, kuras atbalsta tuvi radinieki un draugi, visticamāk būs veiksmīgas un ilgstošas
2. metode no 3: partnera vārdu un uzvedības ievērošana
Solis 1. Klausieties viņa balss toni, kad viņš ar jums runā
Mēģiniet salīdzināt veidu, kādā viņš ar jums runā, un veidu, kā viņš runā ar citiem cilvēkiem. Ja viņa balss, runājot ar jums, izklausās maiga un uzmanīga, tas nozīmē, ka viņš patiešām domā, ka esat īpašs, un viņam patiešām rūp.
2. solis. Pārbaudiet, vai viņš ir gatavs lielāko daļu laika pavadīt kopā ar jums
Pārbaudiet arī, vai viņš vēlas ar jums regulāri sazināties. Viņa vēlme attiecībās ieguldīt laiku un enerģiju ir galvenais ilgtermiņa saistību rādītājs, it īpaši, ja jūsu partneris ir gatavs līdzsvarot citas saistības, piemēram, darbu, izglītību un ģimeni. Kādam, kurš patiesi rūpējas par jums, vienmēr vajadzētu veltīt laiku jums.
Mīlestība izraisa serotonīna hormona izdalīšanos jūsu smadzenēs; Tiek uzskatīts, ka augsts serotonīna līmenis liek jums pastāvīgi domāt par savu partneri. Citiem vārdiem sakot, jo biežāk partneris ar jums zvana vai runā, jo vairāk viņš par jums domās (kas patiesībā ir viņa mīlestības pret jums ķīmiskais rādītājs)
Solis 3. Novērojiet, vai viņš jautā, kā jums gāja šajā dienā
Lai gan šī darbība ir diezgan vienkārša, tā patiesībā liecina par patiesām bažām. Jautājot, kā jums klājas, tas nozīmē, ka viņu patiešām interesē sīkumi jūsu dzīvē. Turklāt šī darbība arī uzturēs atklātu komunikāciju, kā arī stiprinās jūsu abu iekšējās attiecības.
4. solis. Novērojiet, kā viņš pieņem jūsu viedokli un idejas
Jūs abi esat divas dažādas personas; tāpēc ir dabiski, ka ir lietas, kurām jūs abi nepiekrītat (piemēram, jums abiem ir atšķirīgi politiskie uzskati vai jūsu iecienītākais restorāns). Neskatoties uz atšķirībām, viņam (un jums) joprojām vajadzētu būt gatavam uzklausīt un cienīt viens otra viedokli.
- Ja jūsu partneris patiesi mīl un rūpējas par jums, viņam vai viņai vienmēr jābūt gatavam uzklausīt jūsu viedokli un idejas, kā arī iesaistīties nobriedušās un civilizētās diskusijās par lietām, kurām jūs nepiekrītat.
- Viņam jāiesaista jūs visos lēmumu pieņemšanas procesos, sākot no vienkāršiem lēmumiem, piemēram, “kur ieturēt vakariņas”, līdz sarežģītākiem lēmumiem, piemēram, “vai man pieņemt darba piedāvājumu A vai nē”. Kamēr galīgais lēmums joprojām ir viņa rokās, viņam vismaz vajadzētu būt gatavam uzklausīt un ņemt vērā jūsu viedokli.
5. Apzinieties, ka viņš vienmēr cenšas jūs nepārtraukti pārbaudīt
Patiesi gādīgs partneris parasti neturpinās pārbaudīt jūsu tālruņa vai kredītkartes rēķinu, lai pārliecinātos, ka esat tur. Ja viņš tev rūpējas un mīl, viņam vajadzētu tev uzticēties, nevis pastāvīgi apsēsties par tavu atrašanās vietu vai to, ar ko tu esi.
Šāda veida uzticēšanās liecina par patiesu gādību un ilgtermiņa saistībām attiecībās
6. solis. Padomājiet, vai jūsu partneris var likt jums justies labāk un pārliecinātāk
Ja viņš vienmēr cenšas paaugstināt jūsu pašcieņu un pārliecību un likt jums justies pozitīvi un mīlētam, apsveicam! Tas nozīmē, ka viņš tevi patiešām mīl.
Tas nenozīmē, ka jūsu attiecībām jābūt saldām un puķainām; bet vismaz jums vajadzētu spēt sajust pozitīvo atbalstu, ko sniedz jūsu partneris. Ja jūsu partneris spēj likt jums justies labāk (tā vietā, lai pastāvīgi domātu negatīvas domas vai justos zems pašnovērtējums), jūs vienmēr novērtēsit kopā pavadīto (un nepavadīto) laiku
3. metode no 3: pārrunājiet viens otra jūtas
1. solis. Uzaiciniet savu partneri runāt intīmā un privātā vietā
Ticiet man, jums un/vai jūsu partnerim būs grūti sarunāties pārāk pārpildītā vietā, tāpēc noteikti uzaiciniet viņu pusdienot mājās vai tērzēt dārza stūrī, kas ir pietiekami privāts, lai sarunātos par otra jūtām.
Intīmā un privātā vietā jūs abi noteikti varēsiet runāt ērtāk un atklātāk
2. solis. Runājiet godīgi un tieši
Ja jūs esat ar mieru to darīt, noteikti viņš arī darīs to pašu; kā rezultātā jūs patiešām varat iepazīt viņas patiesās jūtas.
Solis 3. Nebaidieties parādīt savas emocijas
Drosmīgi parādot savas emocijas, jūs netieši mudinājāt savu partneri būt drosmīgākam savu jūtu paušanā.
