Grūti aizmirst sievieti? Ikviens noteikti ir pieredzējis šo problēmu. Neatkarīgi no tā, vai esat tikko šķīries vai mēģināt tikt pāri mīlestībai, kas nepazudīs, jūs varat iemācīties virzīties tālāk un novērst uzmanību no šīm domām. Viss kļūs labāk.
Solis
1. metode no 3: aizmirstot par šķiršanos
Solis 1. Ļaujiet sev justies skumji, bet tikai uz īsu brīdi
Saldējuma ēšana un TV seriālu skatīšanās no Netflix nav domāta tikai sievietēm par dempinga cenām. Ja jūs patiešām vēlaties kādu laiku slinkot mājās, dariet to. ar to nav ne vainas. Dažreiz tas ir posms, kas jums jāiziet.
Neļaujiet šai fāzei ilgt pārāk ilgi, jo laika gaitā tas padarīs jūs nomāktāku un skumjāku. Precīzi noteikumi? Ļauj sev apbēdināt dienu par katru randiņa mēnesi. Ja jūs satiekaties ilgu laiku, tad arī šis posms būs nedaudz garāks. Bet būtībā to aizmirst
Solis 2. Pārtrauciet ar viņu sazināties
Kurš nolemj, pārtrauciet sazināties ar savu bijušo draudzeni. Ja jums ir grūti kādu aizmirst, galvenais risinājums ir palikt prom no viņa. Pārtrauciet īsziņu sūtīšanu vai tērzēšanu ar viņu. Beidz viņam zvanīt. Būtībā pārtrauciet visas savas saziņas metodes ar viņu.
- Ja jums ir jāsatiekas ar viņu, piemēram, klasē vai darbā, esiet mierīgs. Sazinieties ar viņiem profesionāli un īsi. Ja viņš turpina tevi mocīt, saki kaut ko līdzīgu: "Man nav ko teikt".
- Atbrīvojieties un bloķējiet ziņas no viņa sociālajos medijos. Nav jēgas pārbaudīt sava bijušā drauga kontu, lai uzzinātu, ar ko viņš šobrīd runā. Tas tikai pasliktinās jūsu garastāvokli.
3. Atbrīvojieties no savām attiecībām
Vai viņš kādreiz ir nopircis sporta komandas kreklu vai formas tērpu? Atbrīvojieties no tā vai izmetiet to. Jaukas kartītes un piezīmes, ko viņš nosūtīja? Vienkārši izmetiet to. Nav jēgas apņemt sevi ar lietām, kas atgādinās par cilvēku, kurš tevi sāpināja.
Ja jums patiešām patīk kaut kas, kas atgādina jūsu bijušo, vai nevēlaties to izmest, jo jums tas patīk, ievietojiet to kastē un novietojiet vietā, kur to neredzat. Dodiet to draugam vai ievietojiet skapī stūrī, kuru neredzēsit
Solis 4. Runājiet ar savu draugu par to, kā jūtaties
Vīriešiem parasti ir grūti dalīties savās izjūtās, īpaši ar draugiem vīriešiem. Pat ja lielākā daļa jūsu tērzēšanas sarunu ir par konkrētu sporta veidu vai hobiju, personīgajā sarunā nav nekā slikta. Sanāciet kopā un runājiet par kaut ko, kas var novērst jūsu uzmanību, un runājiet par to, kā jūtaties, kad rodas iespēja.
- Jūs varat arī dalīties savās izjūtās ar savu tēvu. Lai gan viņš var būt nedaudz vecmodīgs, iespējams, viņš ir pieredzējis to, ko jūs pārdzīvojāt. Tātad, esiet atvērts ar viņu šajā laikā.
- Ja nepieciešams, apspriest to ar draudzeni ir labi un pat labāk. Apspriediet to ar māsu, brālēnu vai draudzenes prāvestu, uz kuru varat paļauties. Lūdziet padomu vai vienkārši izsakiet, kā jūtaties.
Solis 5. Pierakstiet savas jūtas
Apsēdieties un sagatavojiet zīmuli un papīru, pēc tam pierakstiet, kā jūtaties. Tas nevienam nav jālasa, un, kad esat pabeidzis, tas pat nav jāpārlasa. Bet, ja jums ir grūtības tikt galā ar emocijām un nevarat pārstāt domāt par kādu, mēģiniet to pierakstīt uz papīra un saplēst, kad esat to izdarījis. Vienkārši atbrīvojiet savas emocijas, pēc tam sadedziniet izejas pierādījumus.
Lapas augšpusē uzrakstiet viņa vārdu un adresējiet viņam šo vēstuli, ja tā palīdz koncentrēties. Skaidri pasakiet, ko vēlaties, lai viņš varētu pateikt, tad iznīciniet vēstuli
6. solis. Sviniet savu brīvību
Katrs sabrukums ir tāds pats kā monēta. No vienas puses, jūs jūtaties zaudēts, skumjš un visas pārējās negatīvās emocijas. Jā, jūs tagad esat viens un izmetāt. Bet, no otras puses, jūs tagad esat brīvs. Pat ja esat apmierināts ar savām bijušajām attiecībām, vienatnei un daudzām iespējām ir daudz priekšrocību.
- Dariet kaut ko tādu, kas jums patīk, ja jūtat vajadzību to darīt. Dažreiz bezjēdzīga nakts kopā ar draugiem ir nepieciešama. Un šoreiz jums nevienam nav jālūdz atļauja.
- Padomājiet par kaut ko tādu, ko jūs nevarētu izdarīt, ja būtu attiecības. Jūs kādreiz nevarējāt no rīta atskaņot rokmūzikas dziesmas, brokastīs ēdot gaļu un skatoties cīņas sporta spēles? Tagad jūs to varat darīt brīvi.
- Uzņemieties atbildību, pat ja esat ievainots. Šķiršanās nav attaisnojums piedzerties, smēķēt vai lietot narkotikas.
7. solis. Esiet aizņemts
Ja jūs vienkārši slinkojat mājās, nav brīnums, ka jums ir grūti aizmirst sievieti. Izkāpiet no mājas un sāciet kaut ko darīt. Atrodiet kaut ko laikietilpīgu, lai jūs neatcerētos šo sievieti. Dodieties tieši uz padomu sadaļu, lai uzzinātu, kā novērst uzmanību un aizņemties.
2. metode no 3: aizmirst savu mīļoto
1. solis. Tuvojieties viņam
Ja jūs nevarat tikt pāri sievietei, bet pārāk baidāties kaut ko darīt, tad jums patiešām ir kaut kas jādara. Tuvoties kādam, kurš neuzskata par jūsu eksistenci, ir kaut kas daudz sliktāks nekā tikt noraidītam. Vismaz jūs zināt, kā tas patiesībā ir, un tad varat doties tālāk.
- Nekomplicējiet situāciju un nedomājiet pārāk tālu. Nelietojiet netiešas metodes. Vienkārši dodieties pie viņa personīgi un iepazīstiniet ar sevi. "Hei, tas varētu būt pēkšņi, bet es vienmēr esmu tevi pieskatījis. Tu izskaties gudrs, un man tas ļoti patīk. Vai vēlaties kādreiz ar mani parunāt?”
- Izlasiet rokasgrāmatu par to, kā pirmo reizi runāt ar sievieti, lai uzzinātu, kā runāt ar sievieti.
2. solis. Iegūstiet jaunus un atšķirīgus draugus
Ja jūs esat iemīlējies kādā, bet zināt, ka mīlestība nebūs pretēja, tad jūsu situācija jau no paša sākuma bija grūta. Varbūt viņam jau patīk kāds cits, vai arī viņš tev īsti neatbild. Bet neatkarīgi no iemesla nav nekas nepareizs, veidojot jaunas un atšķirīgas attiecības ar draugiem un atrodot grupu, kurā jūtaties visērtāk.
- Mēģiniet atrast sievieti, kas liek jums justies ērti ap viņu, bet neliek jums viņā iemīlēties. Parasti jaunieši koncentrējas tikai uz izskatu. Apsveriet iespēju noteikt dažas sievietes, ar kurām tērzēt un sarunāties. Jūs no viņiem daudz iemācīsities.
- Sarunājieties ar dažādiem cilvēkiem. Iegūstiet draugus, kas ir mākslas eksperti, labi sportā, kā arī daži cilvēki no citas vides.
Solis 3. Koncentrējieties uz sevis veidošanu
Daži cilvēki mēdz tikai koncentrēties uz citu cilvēku teikto. Bet, it īpaši, ja esat jauns, ir svarīgi, lai jūs patiešām koncentrētos uz to, kas jūs esat. Nodarbojieties ar hobiju un dariet to, kas jums patīk. Saglabājiet sevi aizņemtu ar skolas aktivitātēm un pavadiet laiku kopā ar draugiem. Nav nekā slikta baudīt dzīvi tādu, kāda tā ir.
Vēlāk ir daudz iespēju un laika tiesāties. Ja esat ļoti jauns, neuztraucieties par romantiku. Laika gaitā stāsts būs skaists
4. solis. Mainiet savas prioritātes
Kad viņi bija jaunāki, daudzi vīrieši koncentrējās uz populāru sieviešu meklēšanu. Ja jums ir grūti tikt pāri sievietei, jo viņa ir tik izejoša, tik skaista vai viņai patīk daudzi cilvēki, tas ir pilnīgi normāli, bet tajā pašā laikā nav reāli. Ir laba ideja atrast kādu, kas jums ir kopīgs un liek jums justies ērti viņa tuvumā, un dažreiz viņa nav pārāk populārā meitene skolā.
Mazāk koncentrējieties uz virspusēju un koncentrējieties uz patiesas saiknes veidošanu ar kādu. Atveriet savu prātu un sevi daudziem cilvēkiem un vispirms esiet viņu draugs
5. solis. Neuztraucieties pārāk daudz par “pareizā” atrašanu
Kad esat jauns un iemīlējies, jums ir tendence domāt, ka nekad neatradīsiet tādu ideālu sievieti kā viņa. Jums var šķist, ka jūs būsit mūžīgi vientuļš, ja neesat kopā ar viņu, lai gan jūs tajā laikā esat tikai pusaudzis. Bet parasti ir ļoti grūti zināt, ko mēs patiešām vēlamies, kad esam ļoti jauni.
Atcerieties, kā jūs tik ļoti aizrāvāties ar rotaļlietu, kad jums bija 7 gadi? Kā tu tobrīd juties? Tā jūs jūtaties par savu simpātiju un mīlestības attiecībām jaunībā, kad esat vecs
6. Atrodiet kādu citu, kurā iemīlēties
Labākais veids, kā pārvarēt neatgriezenisku simpātiju, ir pievērst uzmanību citur. Kurš vēl iekrita acīs? Kurš cits jums šķiet pievilcīgs?
Iemīlēties un iemīlēties ir jautri, bet ir arī labi paskatīties uz otru pusi. Koncentrējieties uz izklaidēšanos ar draugiem un laika pavadīšanu kopā ar ģimeni. Vēlākai romantikai ir pietiekami daudz laika
3. metode no 3: novērš uzmanību
Solis 1. Sāciet vingrot
Lielisks veids, kā kontrolēt savu ķermeni un prātu, ir sākt pozitīvi izmantot savu ķermeni. Ja jums ir grūti aizmirst sievieti, vingrojiet. Kustiniet savu ķermeni un cīnieties ar vilšanos un skumjām, izmantojot ķermeņa spējas.
- Ja jums patiešām patīk, uzaiciniet citus cilvēkus nodarboties ar komandu sportu. Kopā jūs varat spēlēt bumbu, basketbolu vai citus sporta veidus, kas arī ir jautri. Pārvērtiet visu savu enerģiju veselīgā sacensībā ar draugiem.
- Ja jums nepatīk komandu sporta veidi, atrodiet kardio un muskuļu rutīnu, ko varat darīt pats. Izvēlieties 10 pamata kustības, kuras varat atkārtot vairākas reizes, lai ķermenis sasvīst.
- Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka vingrinājumi var palīdzēt samazināt klīniskās depresijas risku un simptomus. Papildus acīmredzamajiem fiziskajiem ieguvumiem ir pierādīts, ka vingrinājumi emocionāli uzlabo pašsajūtu.
Solis 2. Novirziet uzmanību darbam
Lai kāda būtu jūsu aizņemta dzīve, dariet vairāk. Ja jums ir darbs, mēģiniet uzņemties vairāk pienākumu. Ja jūs vēl mācāties skolā, mēģiniet rūpīgāk mācīties un pildīt mājas darbus. Novirziet uzmanību, attīstot sevi caur savu rutīnu.
Varat arī nedaudz atpūsties. Ja jums ir grūtības koncentrēties un uztvert lietas nopietni, mēģiniet izmantot brīvu dienu. Lūdziet atļauju, pēc tam dodieties uz nedēļu atvaļinājumā, lai izvairītos no pienākumiem
Solis 3. Bieži izejiet ārā
Izmantojiet iespēju biežāk socializēties. Sanākt kopā ar jauniem draugiem, veciem draugiem un ģimeni. Izmēģiniet jaunu filmu, jaunu deju norises vietu vai jaunu kafejnīcu. Skatīties koncertu, kāpt kalnā vai vienkārši pastaigāties pilsētā var būt arī laba ideja. Dariet visu, kas ļauj izkļūt no mājas un novērst uzmanību.
- Centieties pēc iespējas vairāk būt kopā ar citiem cilvēkiem. Doties vienam pašam nav problēma, taču tikšanās ar citiem cilvēkiem, ar kuriem varat tērzēt un dalīties stāstos, noteikti nav slikta ideja.
- Mēģiniet satikt jaunus cilvēkus, ja jūtaties gatavs. Izaiciniet sevi tērzēt ar svešinieku, kurš iekrīt jūsu acīs. Ticiet man, tas ir veselīgs un atalgojošs izaicinājums jums.
4. solis. Apsveriet iespēju pārvietoties vai veikt citas būtiskas izmaiņas
Ja kādreiz dzīvojat kopā ar bijušo, jums var būt grūti turpināt dzīvot tur. Redzot kafejnīcas, restorānus un apkaimes, kur jūs abi kopā pavadāt laiku, jūs noteikti varat satraukt. Ja varat, atrodiet jaunu dzīvesvietu. Meklējiet jaunus rajonus pilsētas otrā pusē.
Dažreiz Hangouts sesiju atdalīšana var būt laba ideja. Dodiet savam bijušajam draugam tiesības apmeklēt vienu kafejnīcu, bet jums ir tiesības uz citu. Pārliecinieties, ka katrs no tiem nepārkāpj noteiktos noteikumus
Solis 5. Sāciet jaunu hobiju
Ja jums ir grūti tikt pāri sievietei, atrodiet kaut ko jaunu, kas jūs aizrauj. Ir daudz atalgojošākas lietas, par kurām domāt, nekā sieviete. Šeit ir dažas mūsu izvēles:
- Iemācīties spēlēt ģitāru.
- Kalnu riteņbraukšana.
- Veidojiet mākslu.
- Metāla mūzikas studijas.
- Izveidojiet karakuģa modeli.
- Seno monētu vākšana.
Padomi
- Nelepojieties, lai slēptu savas dusmas, ievainojumus vai skumjas. Patiesībā tas liek izskatīties kā bratam.
- Kad pirmo reizi redzat savu bijušo pēc šķiršanās, rīkojieties nejauši. Jūs neko sliktu neesat izdarījis, arī viņš. Nekautrējieties un izvairieties no tā.
