Dažreiz attiecības var būt toksiskas; vai varbūt viena persona vai abi ir atteikušies no mēģinājuma uzturēt attiecības; Alternatīvi, daži cilvēki vienkārši pārtrauc attiecības, kad saprot, ka nav saderīgi ar šo personu. Lai kāds būtu iemesls, attiecību pārtraukšana var būt neērta, un, lai gan var būt ļoti vilinoši izturēties slikti pret savu partneri, lai viņš pārtrauktu attiecības ar jums, vislabāk ir būt godīgam par savām jūtām, lai jūs varētu šķirties kā draugi, nevis ienaidniekiem.
Solis
1. metode no 3: partnera atgrūšana
1. solis. Izvairieties vai ignorējiet tos
Neceliet klausuli un neatbildiet uz īsziņām, ja viņi lūdz kādu laiku pavadīt kopā. Šāda fiziska atdalīšana no partnera parādīs viņiem, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā.
Paturiet prātā, ka tas, iespējams, izraisīs arī lielāku drāmu un dusmas no jūsu partnera, kas savukārt novedīs pie dusmīgām balss ziņām un “pārsteiguma” apmeklējumiem, kas varētu beigties slikti
Solis 2. Vainojiet viņus par problēmām attiecībās
Tas ir viens no veidiem, kā jūs varat novirzīt vainu no savas uzvedības uz partnera rīcību, un tas viņus pietiekami sāpinās, lai apsvērtu iespēju pārtraukt attiecības ar jums.
-
Paturiet prātā, ka šī metode var neatgriezeniski nonākt attiecībās un var likt jums sliktā stāvoklī viņu acīs. #Izveidojiet romānu vai padariet viņus greizsirdīgus, ķircinot citus cilvēkus. Šī ir vēl viena izvairīšanās taktika, kas, visticamāk, tik ļoti sāpinās un apbēdinās jūsu partneri, viņi var pārtraukt attiecības.
Palūdziet kādam ar jums šķirties - Jāapzinās, ka flirts un/vai krāpšanās iesaistīs citas personas ārpus jūsu attiecībām un var padarīt situāciju vēl sarežģītāku un saspringtāku, jo tagad jūs nodarbojaties ar savu divu "partneru" jūtām, nevis vienu personu.
- Tas ir arī ļoti destruktīvs un drastisks veids, kā panākt, lai kāds no jums šķiras.
2. metode no 3: Sarunas izbeigšana
1. solis. Padomājiet par ieguvumiem, apspriežot savu vēlmi pārtraukt attiecības ar savu partneri
Lai gan izvairīties no sava partnera vai būt nelaipnam un nodarīt viņam apvainojumu var būt ļoti vilinoši, bet pieaugušo diskusija par to, kā jūtaties, galu galā mazāk kaitēs jūsu jūtām, un pieklājīgāk ir pārtraukt attiecības.
Tā vietā, lai spēlētu izvairīšanās spēli, ziniet, ka jūsu partneris ir pelnījis zināt, kā jūs jūtaties un ka neesat laimīgs šajās attiecībās
2. solis. Lieciet savam partnerim apsēsties un tieši apspriest ar viņu savas jūtas
Veselīgākais veids, kā panākt, lai kāds no jums šķiras, ir aci pret aci apspriest savas nelaimīgās sajūtas attiecībās ar viņiem. Tas var nodrošināt, ka jūs varat šķirties nobriedušā un cieņpilnā veidā, kas nevienam no jums neradīs nevajadzīgas sāpes.
3. solis. Esiet godīgs un atklāts, bet jūtīgs pret viņu jūtām
Esiet gatavs ar savu partneri, kurš strīdēsies ar jums un paziņos, ka viņi var mainīties vai ka jūs kļūdāties attiecībās. Mēģiniet iejusties viņu vietā un būt līdzjūtīgam, ja viņi pauž aizvainojumu vai dusmas.
- Palieciet mierīgi un atgriezieties pie frāzēm, kas jums patīk, piemēram: “Šīs attiecības man neder” vai “Es vairs nevēlos būt šajās attiecībās”.
- Izvairieties no frāzēm, kas var izklausīties pēc vispārīgiem attaisnojumiem, piemēram: “Tas nav jūsu dēļ, tas ir manis dēļ” vai “Mums vienkārši nav jābūt kopā”.
4. solis. Esiet konkrēts, kāpēc vēlaties pārtraukt attiecības
Paskaidrojiet, kāpēc nevēlaties, lai jūsu attiecības turpinātos, un koncentrējieties uz to, kā jūtaties, nevis izveidojiet partnera kļūdu vai problēmu sarakstu.
Paturiet prātā, ka tādējādi jūs būsit atvērts partnera kritikai vai dusmām, tāpēc esiet gatavi un mēģiniet saglabāt mieru
5. solis. Esiet jūtīgs, bet stingrs, pieņemot lēmumu pārtraukt attiecības
Pat ja sarunas laikā rodas asaras vai sliktas emocijas, ir svarīgi pieturēties pie sava lēmuma un jebkurā gadījumā pārtraukt attiecības.
Ir svarīgi dot savam partnerim vietu un laiku, lai pieņemtu jūsu attiecības, tāpēc pārtrauciet saziņu ar viņu un novietojiet zināmu attālumu starp jums. “Tīra izbeigšana” parasti ir labākais veids, kā izbeigt attiecības
6. solis. Meklējiet palīdzību, ja jūsu attiecības ir ļaunprātīgas vai vardarbīgas
Ja jūs mēģināt pārtraukt attiecības ar savu ļaunprātīgo vai vardarbīgo partneri, tas nav tik vienkārši, kā lūgt viņus apsēsties privātai sarunai. Pastāstīt savam partnerim, ka plānojat viņu pamest, var būt bīstami un palielināt vardarbības risku jums un/vai citiem.
- Jums būs nepieciešams laiks, lai plānotu attiecību pārtraukšanu, iespējams, ar uzticama drauga vai ģimenes locekļa palīdzību.
- Ir vairāki bezmaksas palīdzības dienesti vardarbības ģimenē dienestiem, uz kuriem varat vērsties pēc padoma par iespējām atstāt savu partneri un droši izkļūt.
3. metode no 3: attiecību izbeigšana uz visiem laikiem
1. solis. Izvairieties no fiziska kontakta ar personu pēc jūsu attiecību beigām
Tas, visticamāk, sajauks jūsu jūtas un emocijas un mainīs jūsu galīgo lēmumu pārtraukt attiecības.
2. Pagaidiet diezgan daudz laika, pirms pavadāt laiku kopā ar viņu
Daži cilvēki izvēlēsies pilnībā pārtraukt attiecības ar savu partneri, lai atgūtu viņus pēc attiecību beigām, taču laika gaitā jūs jutīsities pietiekami ērti, lai atkal sarunātos ar bijušo partneri.
Dariet to tikai tad, ja ir pagājis pietiekami daudz laika un jums liekas, ka esat turpinājis savu dzīvi no šī notikuma, pat ja attiecības pārtraucāt jūs
3. solis. Meklējiet juridisko palīdzību, ja persona izrāda vajāšanu vai uzmākšanos
Vardarbība, ko esat pieredzējis ar savu partneri, var turpināties pat pēc jūsu attiecību beigām vai izpaužas kā vajāšana vai iebiedēšana.
