Atvainošanās parasti ir diezgan sarežģīta, jo viena no pusēm pieprasa atzīt savu vainu. Tikmēr dažreiz kādam ir grūti to izdarīt. Tomēr, ja vēlaties izglābt savu draudzību ar draugu puisi, ir svarīgi viņam atvainoties. Vīrieši (vai vīrieši) parasti ir mazāk emocionāli nekā sievietes. Tomēr viņi joprojām ir cilvēki ar domām un jūtām, un viņi novērtēs visu nepieciešamo atvainošanos.
Solis
1. daļa no 3: Kļūdu atzīšana
Solis 1. Uzziniet, kas padara jūsu draugu dusmīgu
Tiklīdz jūs saprotat, ka viņš ir dusmīgs uz jums, jums jānoskaidro, ko jūs teicāt vai darījāt, kas viņu sadusmoja.
- Jūs, iespējams, to jau zināt, bet, ja nezināt, veltiet laiku, lai atgādinātu viņam savas pēdējās darbības un vārdus. Kādi vārdi vai darbības varētu viņu sadusmot?
- Ja jūs nevarat saprast, kāpēc viņš ir dusmīgs uz jums, jums tas jālūdz viņam tieši. Jūs nevarat sirsnīgi atvainoties par kaut ko, ko neapzinājāties, ka esat vainīgs (vai par kaut ko, kas izrādījās kaitinošs).
2. solis. Apzinieties, ka esat pieļāvis kļūdu
Jūs droši vien esat darījis lietas, kas viņu apbēdināja. Svarīgs solis, lai patiesi atvainotos, ir atzīt sev, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi.
To var būt grūti izdarīt, jo daudzi cilvēki viegli neatzīst, ka ir vainīgi (vai izdarīja kaut ko nepareizi). Tomēr tā ir galvenā sastāvdaļa, lai izteiktu sirsnīgu atvainošanos un atjaunotu draudzību
Solis 3. Izprotiet, kāpēc jūsu kļūdas viņu apbēdina
Šķiet, jūs diezgan labi pazīstat savu draugu. Vēl viens svarīgs aspekts, lai atvainotos viņam, ir zināt, kāpēc jūsu izdarītais pārkāpums viņu apbēdināja.
- Vai jūs aizvainojāt viņa vērtības vai uzskatus?
- Vai jūs sāpinājāt viņas jūtas?
- Vai tu viņam meloji?
- Vai jūs aizvainojāt citu tuvu ģimeni vai draugus?
- Vai tu viņu fiziski sāpināji?
4. solis. Izlemiet, kā jūs viņam atvainojaties
Kopumā daudz vēlama ir atvainošanās klātienē. Tomēr, ja nevarat personīgi atvainoties, nākamais labākais risinājums ir uzrakstīt personisku atvainošanās vēstuli vai piezvanīt viņam.
Vislabāk ir nesūtīt atvainošanos īsziņā, jo tas šķiet negodīgi. Jūs sūtāt īsziņas draugam, jo jums nav/nevēlaties veltīt laiku, lai personīgi atvainotos, un nevērtējat viņu draudzību
Solis 5. Izveidojiet plānu, lai atvainotos viņam, kad viņš būs nomierinājies
Ja vēlaties personīgi atvainoties, jautājiet, vai viņš var jūs satikt, lai tērzētu nākamajā dienā. Ja nē, uzrakstiet viņam vēstuli vai pagaidiet dienu, pirms zvanāt.
- Tā ir laba ideja, lai jūs abi veltītu laiku, lai nomierinātos un atkāptos no situācijas. Dažreiz atvainošanās šķiet negodīga un savtīga, ja tā tiek sniegta tūlīt pēc “incidenta” iestāšanās. Tomēr nevajadzētu arī gaidīt pārāk ilgi, jo viņa kairinājums var būt liels.
- Gaidot, sagatavojiet viņam atvainošanos.
2. daļa no 3: Atvainošanās par rīcību
Solis 1. Plānojiet, ko vēlaties viņam pateikt
Jums ir svarīgi izteikt atvainošanos atbilstoši jūsu sagatavotajiem vārdiem. Parasti zēniem un vīriešiem nepatīk runas. Patiesībā viņi ir laimīgāki, ja runājat atklāti.
- "Man jāatvainojas par izdarīto."
- "Es atvainojos par to, ko es todien teicu."
- "Es atvainojos par savu attieksmi toreiz."
- "Es gribu atvainoties par to, kā izturējos pret jums."
2. solis. Neskaidrojiet savas darbības, kas viņu apbēdināja
Bieži vien tas tiek uzskatīts tikai par attaisnojumu jūsu uzvedībai.
Ja jums patiešām jāpamato sava rīcība, ieteicams turpināt norādīt iemeslus, kas uzliek jums vainu. Piemēram, “Es saku ļaunas lietas par tevi, jo jūtos spiests saprasties ar citiem cilvēkiem.” Izvairieties no tādiem apgalvojumiem kā "Jā, es zinu, ka man nevajadzēja teikt šīs lietas, bet tā patiešām ir jūsu vaina."
3. Uzņemieties pilnu atbildību par savu rīcību
Dažreiz jūs abi esat vainīgi strīdos vai domstarpībās. Tomēr, atvainojoties, vislabāk ir uzņemties atbildību par savu rīcību.
- "Es sapratu, ka esmu kļūdījies."
- "Es zinu, ka mana rīcība bija ļoti rupja, un jums nav tiesību pret mani izturēties šādi."
- "Es sapratu, ka esmu kļūdījies."
- "Es pieļāvu kļūdu un to atzīstu."
4. solis. Aprakstiet darbības, kas jāveic, lai samaksātu par savu kļūdu
Kad jūs sāpināt viņa jūtas vai apbēdināt viņu, dažreiz viņš var zaudēt uzticību jums. Viens veids, kā atjaunot viņa uzticību, ir parādīt, ka jūs patiešām novērtējat draudzību un vēlaties to uzlabot.
- "Es nopirkšu nomaiņu, jo esmu jau sabojājis jūsu lietas."
- “Man tas nepatīk, jo viņi mani mudina kādu iebiedēt, lai es varētu ar viņiem draudzēties. Tāpēc es palikšu prom no viņiem. Man jau ir tāds labs draugs kā tu.”
- "Es atvainojos arī jūsu ģimenei. Tas, ko es teicu vakar, bija ļoti sāpīgs."
- "No šī brīža es vienmēr būšu godīgs pret jums. Mūsu draudzība man nozīmē ļoti daudz.”
Solis 5. Izsakiet viņam atvainošanos
Kad esat sagatavojis visu, ko vēlaties pateikt atvainošanās laikā, izsakiet pieprasījumu.
- Turiet solījumu tikties ar viņu personīgi vai noteikti zvaniet viņam. Ja vēlaties viņam uzrakstīt vēstuli, atstājiet to vietā, kur viņš to var viegli atrast vai nosūtīt viņam.
- Atcerieties, ka nerunājat ar viņu attaisnojumiem.
- Palieciet mierīgi, atvainojoties. Raudāšana viņam liks justies vainīgam tikai tad, kad patiesībā esat vainīgs. Tikmēr dusmas sarunu pārvērtīs tikai cīņā vai strīdā.
- Ļaujiet viņam pārtraukt jūs, kad viņš ir satraukts vai vēlas kaut ko teikt, un nereaģējiet negatīvi, ja jums nepatīk viņa teiktais. Tas viņam parāda, ka jūs esat nopietns un cienāt izveidoto draudzību.
3. daļa no 3: Pāriet pēc atvainošanās
1. solis. Pieņemiet to, ja jūsu draugs noraida jūsu atvainošanos
Dažreiz viņš nevēlas pieņemt jūsu atvainošanos. Jums ir svarīgi to pieņemt.
- Neesi dusmīgs uz viņu un nekliedz uz viņu. Viņam ir tiesības pieņemt vai noraidīt atvainošanos, un, ja jūs patiešām aizvainojāt vai aizvainojāt viņa jūtas, viņš, iespējams, nevēlas pieņemt jūsu atvainošanos.
- Ja jūsu kļūdas ir iznīcinājušas jūsu draudzību, jums jāuzņemas atbildība par šīm kļūdām.
- Nelūdziet viņam piedošanu un nejautājiet, ko jūs varat darīt, lai kompensētu savu kļūdu. Tā vietā uzņemieties iniciatīvu, lai atgūtu viņa uzticību, darot šīs lietas pats.
2. solis. Parādiet viņam, ka domājat savu atvainošanos
Atvainojoties, jums jāpiemin viens veids, kā samaksāt par savu kļūdu. Parādiet savu nopietnību, turot solījumus.
- Dariet visu, lai samaksātu par savām kļūdām, nesūdzoties. Sūdzēšanās tikai “atsauks” jūsu atvainošanos un, iespējams, liks viņam justies vainīgam (vai vainotam).
- Patiesībā jums šķiet vēl svarīgāk turēt savu vārdu, kad viņš atsakās no jūsu atvainošanās, jo tas var būt lielisks veids, kā parādīt, ka vēlaties atgūt viņa uzticību.
Solis 3. Ļaujiet strīdiem, kas notikuši, kļūt par veciem stāstiem
Pēc tam, kad atvainošanās ir pieņemta un strīdi ir beigušies, ir ieteicams to padarīt par pagātnes stāstu.
Neatklājiet to atkal un atkal, neatkarīgi no tā, vai viņš pieņem vai noraida jūsu atvainošanos. Ja viņš to pieņem, veco problēmu audzināšana kļūs tikai kaitinoša un radīs jaunas problēmas. Ja viņš atsakās, problēmas aktualizēšana parasti viņu tikai kaitinās un attālinās no jums
Padomi
- Pārliecinieties, ka jūsu atvainošanās ir īsa. Jums nav jāiesniedz gari pieprasījumi vai vēstules. Sakiet, kas jāsaka, un dzīvojiet pēc tam.
- Pārskatiet situāciju no viņa skatupunkta, lai palīdzētu jums labāk saprast, kāpēc viņš ar jums ir apbēdināts.
