Smēķēšana ne tikai negatīvi ietekmē veselību, bet arī ietekmē fizisko, piemēram, dzeltenīgu traipu parādīšanos uz nagiem un pirkstiem. Dzelteni smēķēšanas plankumi uz pirkstiem un nagiem var šķist pastāvīgi, taču ir veidi, kā no tiem atbrīvoties vai vismaz tos izbalināt.
Solis
1. daļa no 3: Nikotīna traipu noņemšana no pirkstiem
1. solis. Izmantojiet nagu vīli
Jūs varat izmantot smalku vai metāla nagu vīli, lai no pirkstiem noņemtu dažus nikotīna traipus. Nospiediet un viegli berzējiet vīles rupjo pusi pret dzelteno plankumu uz pirksta. Pēc minūtes vai divām, šķiet, ka traips uz pirksta ir izbalējis.
- Uz sērkociņu kastītēm varat izmantot arī gaišāku papīru.
- Pārtrauciet lietot failu, ja āda ir sarkana vai kairināta.
2. solis. Uzklājiet balinātāja šķīdumu
Balinātājs, kas atšķaidīts ar ūdeni, var arī palīdzēt noņemt dzeltenus nikotīna traipus no pirkstiem. Stikla burkā sajauc 2 daļas balinātāja ar 4 daļām ūdens. Pēc tam iemērciet tajā nagu suku un berzējiet to ar dzeltenīgi nokrāsotu ādu. Atstājiet šķīdumu dažas minūtes, pēc tam noskalojiet.
- Ja ar to nepietiek, lai notīrītu traipu, varat arī 5 reizes dienā 5 minūtes mērcēt pirkstu balinātāja šķīdumā.
- Pēc roku skalošanas uzklājiet roku krēmu vai mitrinātāju, lai novērstu balinātāja žāvēšanas efektu.
- Šajā posmā jums, iespējams, būs jāvalkā maska.
- Nemēģiniet šo metodi, ja jūsu āda ir ievainota vai pēc citu traipu tīrīšanas līdzekļu lietošanas.
- Nelietojiet šo metodi, ja jūsu āda ir jutīga pret balinātāju. Ja, veicot šo darbību, rodas kairinājums, nekavējoties izskalojiet balinātāju no ādas.
3. solis. Uzklājiet zobu pastu
Zobu pasta var arī palīdzēt noņemt pirkstu nikotīna traipus. Izmantojiet parasto zobu pastu un berzējiet to uz dzeltenās ādas virsmas. Pēc tam dažas minūtes berzējiet zobu pastu, izmantojot zobu suku, uz ādas. Kad esat pabeidzis, noskalojiet ar siltu ūdeni.
Mēģiniet izmantot balinošu zobu pastu, lai notīrītu noturīgos nikotīna traipus
4. solis. Uzklājiet citrona sulu
Citronu sula ir efektīvs balināšanas līdzeklis, kas palīdz noņemt traipus no pirkstiem. Izmantojiet nazi, lai pārgrieztu svaigu citronu uz pusēm, tad paņemiet pusi citrona un uzklājiet to uz pirkstu dzeltenās ādas. Berzējiet citronu uz iekrāsotās ādas, līdz tas ir pilnībā pārklāts ar citrona sulu.
- Ļaujiet citronu sulai sēdēt uz pirkstiem 5-10 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Šo metodi var izmantot līdz 5 reizēm dienā.
- Paturiet prātā, ka nelieli griezumi pirkstu galos var iekost, kad uz tiem tiek uzlikta citrona sula.
Solis 5. Berzējiet kartupeļus
Šī metode ir maigāka nekā citas metodes, tāpēc tā var būt piemērota jutīgai ādai. Kartupeļus nomizo un dažas minūtes berzē ar pirkstu nokrāsoto ādu. Izskalojiet kartupeļu sulu pēc tam, kad esat to dažas minūtes sēdējis.
Šo metodi var izmantot līdz 10 reizēm dienā
6. solis. Izšķīdiniet aspirīnu ūdenī
Sagatavojiet aspirīnu, pēc tam izšķīdiniet to glāzē karsta ūdens (240 ml). Pēc tam, kad tas ir atdzisis, iemērciet ar nikotīnu iekrāsoto pirkstu ūdenī. Dažas minūtes iemērciet pirkstus ūdenī. Pēc pirkstu galu mērcēšanas nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
Jūs varat arī ielej dažus pilienus ūdens virs aspirīna tabletes, līdz tā veido pastu, ko uzklāt uz nagu virsmas. Ar nagu suku uzklājiet aspirīna pastu uz dzeltenās ādas virsmas un atstājiet to iedarboties 15 minūtes. Pēc tam noskalojiet aspirīna pastu un rūpīgi nomazgājiet rokas
2. daļa no 3: noņemiet nikotīna traipus no nagiem
1. solis. Iemērciet nagus ūdeņraža peroksīda šķīdumā
Ūdeņraža peroksīdam ir balinošs efekts, tāpēc tas var noņemt nikotīna traipus no nagiem. Ielejiet 3-4 ēdamkarotes (15 ml/tējk.) 3% ūdeņraža peroksīda šķīduma pusi tases ūdens (120 ml), maisot, līdz gluda. Pēc tam iemērciet nagus šķīdumā un ļaujiet tiem iemērkt apmēram 15 minūtes. Ar zobu suku notīriet no nagiem visus atlikušos traipus, pēc tam noskalojiet ar ūdeni.
- Šo ūdeņraža peroksīda šķīdumu var izmantot, lai notīrītu nagus vienu reizi nedēļā ne ilgāk kā 3 mēnešus.
- Paturiet prātā, ka šis risinājums var iekost pirkstos nelielus griezumus.
2. solis. Uzklājiet ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķis satur etiķskābi un ābolskābi, kas var izbalināt nagu krāsu. Ielejiet pusi tases (120 ml) remdens ūdens bļodā, kurā ir puse tases ābolu sidra etiķa. Šķīdumā iemērciet dzeltenus nagus apmēram 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet un nosusiniet nagus ar dvieli.
- Šo metodi var izmantot 3 reizes dienā ne ilgāk kā mēnesi.
- Mērcējot nagus ābolu sidra etiķī, tas sāpēs, ja pirkstā ir iegriezums.
Solis 3. Mērcē nagus mutes skalojamā līdzeklī
Mutes skalojamais līdzeklis uz alkohola bāzes var arī palīdzēt noņemt traipus uz nagiem. Ielejiet nelielu daudzumu mutes skalojamā ūdens tīrā plastmasas tasītē. Pārliecinieties, vai mutes skalošanas līdzekļa tilpums ir pietiekams, lai nosegtu pirkstu. Iemērciet pirkstu mutes skalojamā ūdenī 30 minūtes.
- Šo darbību var atkārtot vienu reizi dienā vienu nedēļu.
- Listerine vai cits alkohola saturošs mutes skalojamais līdzeklis ir laba izvēle.
Solis 4. Uz nagiem uzklājiet apelsīna miziņu
Apelsīna miza ir bagāta ar C vitamīnu, tāpēc tā var arī palīdzēt noņemt dzeltenus plankumus uz pirkstiem. Nomizojiet apelsīnu un pēc tam 5-10 minūtes vienlaikus berzējiet mizas iekšpusi pār dzeltenīgajiem nagiem.
- Dariet to 2-3 reizes dienā dažas nedēļas.
- Lai pagatavotu pastu, ūdenim varat pievienot arī 2 ēdamkarotes (30 ml) apelsīna mizas pulvera. Izmantojiet nagu suku, lai uzklātu pastu uz dzeltenīgiem nagiem. Tālāk noskalojiet ar remdenu ūdeni. Lietojiet apelsīnu mizas pastu divas reizes dienā dažas nedēļas.
3. daļa no 3: Izvairīšanās no nikotīna traipiem
1. darbība. Smēķēšanas laikā valkājiet cimdus
Ja cigarete saskaras ar pirkstu galiem, uz ādas virsmas veidosies traipi. Smēķēšanas laikā mēģiniet valkāt cimdus, lai novērstu plankumu veidošanos uz pirkstu galiem.
Regulāri adīti cimdi var palīdzēt samazināt jūsu ādas pakļaušanu cigarešu iedarbībai, taču daļa nikotīna joprojām var tajā iekļūt. Mēģiniet valkāt vinila vai ādas cimdus, lai labāk aizsargātu pirkstus
2. solis Pirms smēķēšanas uzklājiet uz rokām un pirkstu galiem biezu losjonu
Uzklājot losjonu, starp pirkstu un cigareti var izveidot arī aizsargkārtu. Tātad, pirms aizdedzināt cigareti, vispirms kārtīgi berzējiet roku losjonu vai vazelīnu.
Var palīdzēt arī losjona uzklāšana tūlīt pēc smēķēšanas. Turklāt losjons var arī palīdzēt samazināt cigarešu smaku
Solis 3. Tūlīt pēc smēķēšanas nomazgājiet rokas
Smēķēšanas laikā uzturiet sevi tīru. Cigarešu smaka var ilgstoši saglabāties jūsu rokās, ja tās nemazgājat, izraisot plankumus uz pirkstiem.
Mēģiniet iemācīties mazgāt rokas ar ziepēm un siltu ūdeni tūlīt pēc smēķēšanas beigām
4. Atmest smēķēšanu
Kamēr jūs smēķējat, pirkstiem un nagiem joprojām pastāv nikotīna traipu risks. Jūs varat pievienoties vietējai atbalsta grupai, lai atmestu smēķēšanu. Jūs varat arī konsultēties ar savu ārstu par cigarešu aizvietotājiem, kas nav iekrāsojušies, piemēram, nikotīna plāksterus, e-cigaretes vai citus smēķēšanas atmešanas rīkus, kas nesmērēs.
Jums, iespējams, nevajadzētu sakošļāt tabaku, nikotīna gumiju vai jebko citu, kas var iekrāsot ķermeni, piemēram, zobus
5. darbība. Smēķēšanas laikā izmantojiet ierīci
Lai aizsargātu rokas un muti no cigaretēm, varat izmantot metāla cauruli vai ūdenspīpe. Lai gan tas nav labvēlīgs jūsu vispārējai veselībai, caurules lietošana var samazināt nikotīna iedarbību uz pirkstiem.
- Lietojot ūdenspīpi, turiet centru, vienlaikus iesūcot dūmus no vienas puses, kamēr tabaka tiek uzkarsēta lielā traukā otrā.
- Izmantojot metāla caurules, cigarete jāpiestiprina tikai vienā galā, kamēr jūs turat un ieelpojat dūmus no otra gala.
- Ūdenspīpes radīto dūmu apjoms ir daudz vairāk nekā parasta cigarete. Šie dūmi atdziest, kad tie iziet cauri ūdenim, pirms iekļūst caurulēs, ko izmanto to ieelpošanai.
Padomi
- Konsultējieties ar ārstu vai dermatologu par nopietnāku ādas problēmu.
- Lai izvairītos vai samazinātu šo problēmu, varat mēģināt atmest smēķēšanu.
Brīdinājums
- Izvairieties no iepriekš minētās metodes izmantošanas, ja uz ādas ir atvērtas brūces.
- Ja šajā rakstā minētās metodes izraisa smagu kairinājumu, sāpes un diskomfortu vai pasliktina jūsu problēmu, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Nelietojiet košļājamo gumiju vai nikotīna pastilus, jo tie var sabojāt zobus.
