Mīlestības sajūta var būt jautra, taču tā rada arī visa veida emocijas, kas jūs izsauc. Kad esat iemīlējies, jums, iespējams, būs jādara savādāk, lai tiktu galā ar to, kā jūtaties. Jūs varat darīt tādas lietas kā saglabāt fizisko izskatu, izmantot pozitīvu pašrunu un uzdot jautājumus, lai labāk iepazītu viņu.
Solis
1. metode no 2: Emociju izjūta
1. solis. Atzīstiet, ka tas, ko jūtat, ir normāli
Kad esat iemīlējies, jūsu hormoni kļūst traki un var likt jums sajust lietas, kas šķiet neparastas. Jūs varētu būt sajūsmas reibumā, satraukts, stresa pilns vai pat mazliet apsēsts ar viņu. Atcerieties, ka šīs sajūtas, kuras jūs piedzīvojat, ir normālas un laika gaitā tām var būt lielāka jēga.
Pārliecinieties, ka neļaujat jūtām kontrolēt savu dzīvi. Turpiniet veltīt laiku sev un turpiniet ierasto rutīnu
2. solis. Izsakiet savas jūtas
Lai tiktu galā ar šo jauno emociju vilni, kas saistīts ar iemīlēšanos, varbūt jūs varat atrast atbrīvošanas līdzekli, lai izteiktu savas jūtas. Jūs varat runāt ar uzticamu draugu par savu reakciju uz šo jauno mīlestību vai pierakstīt savas jūtas žurnālā. Žurnālu ierakstīšana var mazināt stresu un palīdzēt tikt galā ar problēmām, kas var palīdzēt jums izprast šīs sajūtas.
Savu jūtu pierakstīšana žurnālā var būt labs veids, kā ar tām tikt galā. Mēģiniet pierakstīt savas sajūtas apmēram 15-20 minūtes dienā. Varbūt šīs jaunās mīlestības dēļ jūs atrodaties radošāks un mēģināt rakstīt dzeju
Solis 3. Rūpējieties par savu fizisko veselību
Pat ja esat tik dziļi iemīlējies, ka visu savu laiku domājat par viņu, pārliecinieties, ka apmierināt pamatvajadzības, piemēram, diētu, vingrošanu un miegu. Lai jūs izskatītos un justos vislabāk, varat konsultēties ar uztura speciālistu. pievienojieties sporta zālei vai apmeklējiet jogas nodarbību.
- Dzīvojiet veselīgi. Meklējiet veidus, kā uzlabot savu uzturu, piemēram, samazinot tauku un cukura daudzumu, ēdot vairāk augļu un dārzeņu.
- Vingrojiet 30 minūtes katru dienu. Mēs iesakām katru dienu pavadīt vismaz 30 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes.
- Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai atpūstos un atpūstos katru dienu. Centieties katru dienu gulēt 8 stundas un dodiet pietiekami daudz laika, lai katru dienu atpūstos. Izmēģiniet meditāciju, jogu vai dziļas elpošanas vingrinājumus.
Solis 4. Palutiniet sevi
Atvēlot laiku sevis palutināšanai un kopšanai, jūs varat tikt galā ar šīm iemīlēšanās sajūtām un palīdzēt izskatīties pēc iespējas labāk viņu klātbūtnē. Pārliecinieties, ka saglabājat labus kopšanas paradumus, saglabājiet matus stilīgus un glītus un ik pa laikam iegādājieties jaunas drēbes.
- Veltiet laiku, lai parūpētos par sevi. Mēģiniet mazgāties dušā katru dienu. Izmantojiet dezodorantu, kosmētiku, matu kopšanas līdzekļus un citus produktus, lai palīdzētu jums izskatīties un justies vislabāk.
- Dodieties uz salonu vai frizētavu. Izveidojiet matu griezumu vai atrodiet jaunu frizūru, lai mainītu savu izskatu. Atrodoties tur, jūs varat veikt citas procedūras, piemēram, manikīru, vaksāciju vai masāžu.
- Pērciet jaunas drēbes. Ja ilgu laiku neesat iegādājies jaunas drēbes, mēģiniet iegādāties jaunas drēbes. Pērciet apģērbu, kas jums piestāv un liek justies seksīgam.
5. Atrodiet veidus, kā novērst uzmanību
Attiecībās ir svarīgi veltīt laiku sev, it īpaši attiecību sākumā. Jums var būt grūti veltīt laiku sev, jo esat tik aizņemts, domājot par viņu. Pārliecinieties, ka darāt lietas, kas jums patīk, lai novērstu uzmanību. Uzturiet aktīvu sabiedrisko dzīvi, lai parādītu viņam, ka jums patīk daudzi cilvēki, un tas var palielināt viņa vēlmi jūs meklēt.
- Izmēģiniet jaunu hobiju.
- Izejiet kopā ar draugiem darīt kaut ko jautru.
- Sagatavojiet sev gardas vakariņas un skatieties savu iecienītāko filmu.
6. solis. Izmantojiet pozitīvu pašrunu, lai tiktu galā ar trauksmi vai citām negatīvām emocijām
Iemīlēšanās var izraisīt lielu satraukumu un šaubas par sevi, tāpēc ir svarīgi nomierināties. Izmantojiet pozitīvu pašrunu, lai palīdzētu jums tikt galā ar negatīvajām domām un jūtām.
Piemēram, ja jūs uztrauc tas, kā viņš jūtas pret jums, mēģiniet pateikt sev: "Ja tas ir liktenis, viņš man pateiks, kā viņš jūtas. Ja nē, ir daudz cilvēku, kuri vēlētos būt mans partneris."
7. Mēģiniet apmeklēt terapeitu, ja jūsu apsēstība šķiet neveselīga
Ja jūs sasniedzat brīdi, kad jūs cīnāties ar savu ikdienas dzīvi, jums var būt nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību. Mēģiniet konsultēties ar garīgās veselības speciālistu, ja jūtat, ka jums sāk rasties neveselīga apsēstība ar šo personu.
2. metode no 2: mijiedarbība ar savu mīļoto
1. solis. Mēģiniet būt mierīgs
Ja jūs vēl nesatiekaties ar otru cilvēku, tad, pirmo reizi tiekoties, mēģiniet neizrādīt, ka jūs interesē romantiskas attiecības. Izturieties pret viņu kā pret draugu un nekaitiniet viņu pārāk daudz, ja viņš joprojām iepazīstas. Ja viss ir kārtībā, jūs pārāk skaidri parādījāt savas jūtas, persona var justies spiesta un izvairīties no jums.
2. solis. Dodiet viņam vietu
Jums var šķist kārdinājums katru mirkli pavadīt kopā ar viņu, bet nedariet to. Jums ir svarīgi, lai jums būtu vieta un dzīvotu savu dzīvi. Ja jūs nepildīsit citas saistības, jo pavadāt laiku kopā ar viņu, jūs varētu sabojāt citas attiecības, un arī viņam jūsu attieksme nešķitīs pievilcīga.
3. solis. Uzdodiet jautājumus, lai uzzinātu labāk
Pētījumi rāda, ka cilvēki, runājot par sevi, izjūt tādu pašu prieku kā ēšana vai naudas saņemšana. Lai jūs varētu labāk iepazīt kādu cilvēku un likt viņam justies labi, darot to, uzdodiet viņam jautājumus par viņu dzīvi un interesēm.
Mēģiniet sākt ar parastu jautājumu, piemēram, "Kur tu uzaugi?" un pēc tam pārejiet pie interesantākiem jautājumiem, piemēram: "Ja jūs varētu būt slavens ar kaut ko, kas tas būtu?"
4. solis. Flirtējiet nedaudz
Flirts var kādam parādīt, ka jūs viņus interesē, un tas ir lielisks veids, kā veicināt šīs attiecības. Pārliecinieties, ka turpināt ar viņu flirtēt, kaut arī jūs jau satiekaties ar viņu. Vienkāršas lietas, piemēram, pieskārienu rokai, mirkšķināšanu vai mīļu komentāru, var uzskatīt par flirtu. Dažas vilinošas darbības, kuras varat izmēģināt:
- Acu izskats. Ilgstošs skatiens var ļaut kādam uzzināt, ka esat ieinteresēts, un var palielināt viņu patiku pret jums.
- Saskarieties ar cilvēku, kas jums patīk. Saskaroties ar citas personas ķermeņa stāvokli un reaģējot uz to, varat viņam parādīt, ka esat ieinteresēts.
- Smaidi. Smaids ļaus kādam uzzināt, ka esat ieinteresēts, taču tas var arī padarīt jūs vienkārši draudzīgu.
Solis 5. Mēģiniet virzīties tālāk, ja jūsu jūtas ir vienpusējas
Dažreiz mīlestība nav paredzēta apsveicamai. Ja esat pietiekami ilgi dzenājis kādu un šķiet, ka viņš jums neatbild, netērējiet laiku šai personai. Varētu būt, ka viņš nav ieinteresēts vai nav gatavs attiecībām. Pavadiet laiku un enerģiju kādam, kurš atzinīgi vērtē jūsu jūtas.
Padomi
- Neļauj pagātnes notikumiem nobiedēt tevi no mīlestības pret kādu citu.
- Atcerieties, ka daži cilvēki, iespējams, neapmierina jūsu mīlestību, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat atrast kādu, kurš jūs mīlētu un novērtētu.
